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Como gerenciar o tempo fora do trabalho

gerenciar folgas A otimização do tempo permite que você faça mais, use menos

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Então cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos." РCharles Chaplin

√Č com essa reflex√£o que convido voc√™ a se perguntar: como √© o seu dia? Como voc√™ viveu? Qual o significado do seu tempo? A maneira como voc√™ usou seu tempo far√° diferen√ßa mais tarde? Em 2, 5 ou 10 anos, voc√™ vai olhar para tr√°s e sentir que isso fez sua vida valer a pena?

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Lembre-se: o tempo não tem volta e não há oportunidade de voltar a tentar fazer diferente. Portanto, é essencial sempre reservar um tempo para cuidar de si mesmo, no meio da rotina de variados compromissos de trabalho, estudo e vida social.

O gerenciamento de todas as tarefas diárias nas 24 horas limitadas tornou-se uma tarefa cada vez mais desafiadora. Mas existem várias maneiras de alcançar a sincronização entre os diferentes campos do seu universo e alcançar o controle total do seu dia a dia.

Dicas para uma melhor gest√£o do tempo

No caso de um erro,

Aproveite cada momento!

O tempo √© irrevers√≠vel, ent√£o aproveite ao m√°ximo, como se fosse sua √ļltima chance. Use cada momento do seu dia de maneira √ļtil e sumativa, invista em experi√™ncias que lhe d√£o energia, que lhe fazem bem. Uma vida melhor √© uma vida bem vivida!

Planeje seu dia, semana e até o mês inteiro

Em geral, o brasileiro não tem o hábito de se organizar com antecedência, entra em um projeto sem análise prévia, apenas pelo impulso da emoção. Esse comportamento aumenta o risco de falha, desperdício e, portanto, decepção. Saber se o planejamento é essencial para orientar sua vida e carreira de maneira consistente, fazendo o melhor uso de seus recursos e talentos para obter resultados extraordinários.

Tenha metas e prioridades muito bem definidas

Independentemente da √°rea em que operamos, todos precisamos estabelecer metas e objetivos, seja na vida pessoal ou na vida profissional. Digo isso, porque s√£o eles que nos fazem ter motiva√ß√£o di√°ria para sair da cama e realizar as a√ß√Ķes necess√°rias para v√™-las concretizadas, principalmente quando a quest√£o √© o objetivo.

As metas, sonhos e objetivos fazem parte de um tipo de pacote, capaz de se tornar seres cada vez mais realizados em nossa jornada pela vida. √Č atrav√©s da concretiza√ß√£o de cada um deles que conseguimos experimentar verdadeiramente o sabor e o sentimento de felicidade em nossa jornada evolutiva.

Sendo assim, é essencial que tenhamos clareza do que queremos alcançar ao longo da vida e como vamos fazer para alcançar os sonhos e objetivos que trazemos para a nossa própria felicidade, uma vez que essa missão corresponde apenas a nós mesmos. ninguém mais.

Ter organização

Seus resultados dependerão da sua organização. A organização facilita qualquer rotina. Aprenda a organizar seu tempo para que o estresse não conte durante o dia. Isso fará uma diferença muito importante na sua qualidade de vida.

Descansar! Faça pausas!

Reserve uma pausa fora do trabalho para descansar e relaxar e mesmo quando precisar terminar um projeto pessoal seu. Pesquisas mostram que recarregar a bateria requer essas quebras. Criar essa flexibilidade promove paz de espírito. E, no final, melhora a qualidade de vida.

Desenvolver inteligência temporal

Ter esse tipo de varanda √© essencial para poder atender √†s suas demandas e n√£o estar muito ocupado com tarefas que voc√™ n√£o pode humanamente atender. Se, por exemplo, a reuni√£o na escola de seu filho e na empresa estiver marcada para o mesmo hor√°rio, n√£o fa√ßa dois compromissos que voc√™ n√£o est√° em condi√ß√Ķes de seguir. Fa√ßa sua escolha, tente alterar hor√°rios, verifique com seu parceiro ou parceiro e otimize seu tempo para gerenciar tarefas de acordo com o tempo que voc√™ tem e n√£o com o que voc√™ pensa que pode ter.

Organização Pessoal

Em uma agenda, todos os seus compromissos semanais, mensais e até anuais que já estão marcados e investem em uma agenda organização pessoal assertivo. Se você precisar viajar para um local assim sempre que marcar alguma coisa, coloque a hora programada, para frente e para trás, para que, se você tiver mais compromissos no mesmo dia, não os perca. Portanto, liste todos os seus eventos diários como forma de organizar seu tempo e não perca datas, horários ou entregas importantes.

Conheça seus limites

Não planeje fazer mais do que você consegue. Esteja ciente de todas as suas tarefas e lembre-se de que você precisará de um tempo entre elas para aliviar a tensão ou fazer uma pausa mental.

Expanda sua vis√£o

Sempre tenha uma visão sistêmica e holística. Ou seja, além de tentar atividades em geral, visualize o todo e permita considerar a opinião de colegas e líderes. Isso melhorará a execução das atividades como um todo, gerando alta produtividade e desempenho.

Tenha um hobby

Fazer algo que voc√™ gosta ajudar√° a tens√£o e deixar√° sua mente mais calma, como um novo esporte. Pratique exerc√≠cios de relaxamento, como medita√ß√£o ou ioga, e sempre fa√ßa quando sentir que est√° excedendo seu limite. a Treinamento √Č um m√©todo de desenvolvimento que pode ajudar muito nessa jornada contra esgotamento. Por meio dele, √© poss√≠vel planejar assertivamente todas as a√ß√Ķes e visualizar a melhor maneira de execut√°-las.

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Flexione quando necess√°rio, pois imprevistos ocorrem

Por ser flex√≠vel, a pessoa se torna capaz de questionar, de expor suas id√©ias de maneiras diferentes, atrav√©s de sugest√Ķes e articula√ß√Ķes, pontuando suas reivindica√ß√Ķes, mas ainda tendo empatia pela opini√£o do outro. Existe flexibilidade quando a pessoa se sente confiante e segura para assumir riscos e enfrentar as in√ļmeras situa√ß√Ķes que ocorrem na vida.

Conte com a ajuda de aplicativos que ajudam no gerenciamento de tempo

Existem vários aplicativos que podem ajudá-lo no gerenciamento do tempo de smartphones, tablets e computadores que ajudam a organizar sua vida pessoal e profissional de maneira mais prática e eficaz. Se você sabe usar a tecnologia para seu próprio benefício, pode ser um poderoso aliado na otimização de tempo e concentração.

Se recompense!

Escolha um dia para se recompensar quando terminar todas as atividades determinadas para essa semana. Em situa√ß√Ķes novas, desconhecidas ou desafiadoras, sentir-se ansioso √© normal. Quem nunca sentiu um resfriado na barriga antes de fazer um teste ou no primeiro dia de um novo emprego?

Mas quando ela se torna muito acentuada e descontrolada, enchendo-nos de medos e preocupa√ß√Ķes que atrapalham e paralisam nossas vidas, √© hora de procurar ajuda, porque √© nessa fase que a depress√£o e as compuls√Ķes s√£o instaladas, maneiras que as nossas Ele se v√™ tentando lidar com a ansiedade que nos diz.

Se esse for o seu caso, saiba hoje que existe um Deus que importa para você, quer o melhor para você e tem o poder de aliviar essa ansiedade ou dar-lhe força para enfrentá-la e superá-la.

Na IBCShop, a maior loja de Coaching do Brasil, você pode comprar um livro extraordinário para ajudá-lo a dominar seu próprio tempo: Como gerenciar seu tempo, da coleção You S / A.

Entre outras coisas, este livro ensina a identificar para onde seu tempo está indo, bem como controlar melhor seu espaço, definir prioridades, estabelecer metas, antecipar possíveis problemas, socializar adequadamente, saber quando dizer não e cumprir os prazos.

Convido você a ver uma excelente entrevista com Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo e autor de um dos livros mais recomendados sobre o assunto (Tríade do Tempo):

A otimização de tempo permite que você faça mais usando menos. Portanto, ele aprende a gerenciar seu tempo, tornando-o melhor usado.

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