Como evitar gastos impulsivos com ADD / ADHD

Como evitar gastos impulsivos com ADD / ADHD

Para muitas pessoas com ADD / ADHD, é difícil resistir a gastos impulsivos. A impulsividade é um dos principais sintomas do TDAH, portanto, não é incomum que as pessoas com TDAH comprem primeiro e pensem depois.

Os gastos impulsivos podem deixar você com o desafio de armazenar todas as suas novas compras. Mas o verdadeiro problema é que ele pode levá-lo rapidamente ao caminho da dívida. Aqui estão algumas dicas simples para manter suas finanças em melhor ordem, obtendo o controle de gastos impulsivos.

Fique ciente de seus gastos impulsivos

O primeiro passo para fazer uma mudança de comportamento é reconhecer o problema. Depois de reconhecer que gastos descontrolados são um problema, seu conhecimento do problema o ajudará a seguir um plano para interrompê-lo.

Faça listas de compras

Use as listas para anotar os itens necessários antes de ir às compras. Compre apenas o que estiver na sua lista. Todos caímos na armadilha de ir ao supermercado quando estamos com fome e compramos (e gastamos) muito mais do que realmente precisamos. As listas ajudarão você a manter o controle sobre os gastos.

Use dinheiro em vez de cartões de crédito

Os cartões de crédito podem ser convenientes, mas também podem ser perigosos quando se trata de gastos impulsivos. Use dinheiro para compras. É muito mais difícil ver seu dinheiro desaparecer.

Atrasar o desejo de gastar

Guarde com uma carteira vazia. Use o tempo para procurar e encontrar exatamente o que você precisa e peça ao vendedor para segurar o item por um dia. Vá para casa e pense sobre isso. Você realmente precisa deste item? Você pode comprar?

Manter rótulos nas compras

Se você acabar comprando um item, mantenha as tags por um dia ou dois. Ou, se o item estiver em uma caixa, mantenha a caixa selada e não a abra. Reserve um tempo para considerar sua compra. Você sempre pode devolvê-lo no dia seguinte, se decidir que foi comprado por impulso.

Loja online

Se você precisar de um novo par de sapatos, em vez de ir a um shopping tentador, entre na Internet. Adicione algumas opções ao seu carrinho de compras e aguarde alguns dias para considerar sua escolha. Aproveite esse tempo para decidir se realmente é o que você deseja e precisa.

Discuta as principais compras antes de comprar

Antes de gastar muito dinheiro em uma compra importante, discuta-o com seu cônjuge, amigo ou membro da família. Use-os para ajudá-lo a determinar se é ou não inteligente comprar o item.

Não compre socialmente

O shopping é um lugar divertido para se visitar, e muitas vezes grupos de amigos se reúnem para compartilhar momentos sociais enquanto fazem compras. É fácil se envolver com a emoção de fazer compras e fazer compras que você realmente não precisa quando os amigos estão por perto para lhe dizer o quão bom é o item.

Aprenda a dizer não

Em vez de adquirir o hábito de dizer “preciso ter”, controle o que você realmente precisa. É tão fácil “comprar” até você cair “, mas é realmente difícil lidar com as repercussões negativas desse comportamento.