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Como est√° sua auto-imagem? – Portal

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Cuidar de sua auto-imagem é cuidar de si mesmo

Você presta atenção à sua imagem? Cuide disso e tente avaliar como as coisas estão e se estão sendo executadas de acordo com seus objetivos. A auto-imagem é um exercício importante e deve ser lembrado sempre que você sentir que algo não está indo no caminho certo. Nosso interior é um ambiente muito poderoso. Não faz sentido trabalhar no lado externo, cuidando do corpo e da aparência, se tivermos uma parte interna danificada, que não está alinhada com o resto de nós.

Todos temos uma visão de nós mesmos, que vai além do retrato que temos em casa ou que nos olhamos no espelho. A auto-imagem reflete o que temos por dentro, geralmente sobrepondo o lado estético / físico, revelando quem realmente somos e como somos no momento. Trabalhar nesse aspecto é essencial para que possamos melhorar a maneira como encaramos a vida, os problemas e, principalmente, começamos a nos ver como um ser melhor. Uma auto-imagem positiva fornece descoberta, confiança e consciência de quem somos, fornecendo força e otimismo internos para enfrentar os desafios de frente.

Mas como posso melhorar minha auto-imagem? Em que pontos eu preciso trabalhar para mudar minha aparência? Descrevemos algumas dicas abaixo para você começar essa transformação interna:

1) N√£o se projete nos outros

Um dos comportamentos mais comuns de pessoas que t√™m problemas com sua pr√≥pria imagem √© se projetar em outras pessoas. Quem nunca, a qualquer momento, pronunciou uma frase semelhante a: "Eu gostaria de ser essa pessoa" ou "eu realmente queria ter a vida dele"? Sim, esse tipo de atitude n√£o contribui para uma autoimagem positiva, al√©m de gerar uma carga excessiva no seu dia a dia. A idealiza√ß√£o dessa maneira pode ser frustrante e voc√™ precisa definir metas alcan√ß√°veis ‚Äč‚Äčem sua vida, ou pelo menos etapas graduais para alcan√ßar a grande meta. V√° com calma!

2) seja você. Ser melhor!

Além do primeiro tópico, é importante Sempre seja você. Já é um grande passo quando alguém não se projeta no outro e valoriza o que é. A pessoa que você admira pode ter muitos pontos positivos, mas certamente tem problemas a considerar como estão no pacote. Que tal você se concentrar em sua vida e a partir daí sempre tentar ser melhor? Mude sua postura, aprecie-se, pense positivo e fale boas palavras para si mesmo no início do dia. UMA neurociência Demonstrou que esse tipo de atitude é um grande passo para iniciar a mudança.

3) Coloque sua auto-imagem no papel

Esclareça suas idéias colocando um pouco mais sobre você em um pedaço de papel ou na tela do computador. Radiografe seus recursos, liste o que você gostaria de ser, como você se vê, o que as pessoas dizem, os pontos positivos e negativos da aparência ou personalidade e tudo mais relacionado à sua própria imagem. Esse mapeamento pode ajudar estabelecer metas, além de mostrar onde você está cobrando mais.

4) Solte as etiquetas

As palavras frequentemente doem e têm força para nos derrubar. Cuidado com alguns rótulos e não permita que eles o afetem, especialmente quando eles não são verdadeiros. No mesmo exercício que o conselho acima, liste os comentários que podem, de fato, ser verdadeiros e também aqueles em que você não acredita, removendo-os do seu caminho o mais rápido possível.

5) Invista mais

Uma auto-imagem positiva implica valorizar o que temos, que é excelente. Onde voce esta bem Quais são as excelentes habilidades e características que se destacam aos olhos do mundo quando estão com você? Esses pontos devem assumir a liderança no dia a dia. Invista e desenvolva o melhor que você tem e sempre mostre aos outros. Ao enfatizar o lado positivo, você ganha auto-estima e sua auto-imagem aumenta.

6) Defina seus objetivos

Você se lembra que falamos sobre ser outra pessoa ou desejar sua vida? Não precisamos agir assim e, portanto, devemos lidar com o que queremos e para onde pretendemos ir. O que você realmente quer? Quais são as prioridades da sua vida? Como você planeja alcançar seus objetivos principais? Definir esses objetivos é essencial. Depois disso, não fique parado e comece a correr como pensa, sempre com um pensamento positivo de que tudo ficará bem.

Como o coaching pode me ajudar?

O trabalho de autoimagem pode ser aprimorado com as ferramentas de treinamento. Durante o processo, um dos passos fundamentais para iniciar o trabalho é precisamente o autoconhecimento e a auto-observação, quando avaliamos quem somos e no que acreditamos, a fim de obter uma maior percepção do nosso estado emocional.

Uma das pr√°ticas mais usadas no processo de Coaching √© a ferramenta de feedback autom√°tico. √Č uma t√©cnica que nos permite conhecer nossos pontos fortes, nossos pontos de melhoria, nossas expectativas, assim como oportunidades, fatores limitantes e outros aspectos, visando exatamente o que devemos trabalhar para alcan√ßar objetivos pessoais e profissionais.

Esta é apenas uma maneira de demonstrar que o Coaching é um ótimo aliado para quem deseja fazer uma avaliação de sua própria imagem, trabalhando em seu benefício. Procure esse suporte para melhorar sua vida pessoal e profissional de todas as maneiras possíveis.

Se voc√™ gostou do conte√ļdo ou gostaria de contribuir com sua experi√™ncia com a auto-imagem, deixe seu coment√°rio abaixo! Compartilhe tamb√©m o texto nas m√≠dias sociais e aproveite a oportunidade para olhar dentro de si para tornar a vida ainda mais positiva.

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