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Como engravidar rapidamente: truques de concepção que ninguém lhe contou

Como engravidar Truques de concepção rápida que ninguém lhe disse

Imagem: Shutterstock

Depois que você e seu parceiro decidem tentar ter um bebê, a espera se torna difícil. Então você só quer engravidar em breve. Muitas vezes, você se encontra procurando freneticamente conselhos, que o ajudarão a engravidar mais rapidamente, on-line. Infelizmente, existem muitos mitos por aí, pois o xarope para a tosse não ajuda na gravidez.

De fato, o que voc√™ pode fazer √© visitar um ginecologista para obter conselhos sobre preconceitos. Voc√™ pode achar estranho, mas seu ginecologista pode ajud√°-lo. Ela pode sugerir v√°rias op√ß√Ķes saud√°veis ‚Äč‚Äče garantir que quaisquer problemas m√©dicos n√£o atrapalhem sua gravidez.

No entanto, também existem dicas menos conhecidas que podem ajudá-lo a engravidar mais cedo. Aqui, trazemos algumas dicas, que também são apoiadas por estudos e especialistas:

1. Você pode usar um kit de ovulação

Para medir o n√≠vel de horm√īnios luteinizantes em seu corpo, voc√™ pode comprar um kit de ovula√ß√£o dispon√≠vel sem receita m√©dica. Os horm√īnios luteinizantes aumentam um ou dois dias antes da ovula√ß√£o. Voc√™ pode usar o kit para garantir que est√° fazendo amor no momento certo, o que ajudar√° voc√™ a engravidar rapidamente. O tempo correto √© geralmente considerado aproximadamente tr√™s dias ap√≥s a obten√ß√£o de um resultado positivo no kit de ovula√ß√£o.

2. Coma gorduras "boas para você"

Coma gordura

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De acordo com um estudo publicado na revista Human Reproduction, foi encontrada uma conex√£o entre produtos l√°cteos com baixo teor de gordura e infertilidade na ovula√ß√£o (1). Verificou-se que as mulheres que bebem leite desnatado ou desnatado t√™m maior probabilidade de apresentar falha na ovula√ß√£o em compara√ß√£o com as que bebem leite integral. Ao tentar conceber, √© essencial que voc√™ se torne amigo de alimentos gordurosos. Diz-se que as gorduras mant√™m o a√ß√ļcar no sangue est√°vel e s√£o precursores dos horm√īnios que governam o ciclo menstrual.

3. Desfrute de fazer amor além do período da ovulação

√Ä medida que voc√™ tenta engravidar, suas sess√Ķes de amor come√ßam a girar em torno do per√≠odo da ovula√ß√£o. Embora o kit de ovula√ß√£o ajude, ele s√≥ aumentar√° suas chances se voc√™ tamb√©m ficar √≠ntimo fora da janela de ovula√ß√£o. Isso poderia aumentar suas chances se voc√™ se permitir intimidade f√≠sica a cada dois dias, por cinco dias antes e depois do per√≠odo de ovula√ß√£o.

4. Use apenas um certo tipo de lubrificante

Use apenas um certo tipo de lubrificante

Imagem: Shutterstock

√Č essencial saber sobre lubrificantes. Alguns podem diminuir a velocidade ou at√© matar o esperma, ent√£o escolha o lubrificante com muito cuidado. Selecione um que tenha o menor impacto negativo na funcionalidade do esperma. Se necess√°rio, voc√™ tamb√©m pode se livrar dele completamente.

5. Você pode não querer exagerar

Você pode não querer exagerar

Imagem: Shutterstock

Menos poderia ser mais quando se trata de fazer amor no período da ovulação ao tentar engravidar. Tente desfrutar da intimidade física apenas uma vez por dia ou em dias alternados. Demasiada pode causar uma queda na concentração de espermatozóides, reduzindo as chances de conceber um bebê em breve.

6. Cuide do seu consumo de álcool e café

Você deve estar ciente do fato de que álcool e cafeína não são recomendados após a gravidez. Mas também se acredita que reduzir sua ingestão pode ajudar uma pessoa a engravidar mais rapidamente. Diz-se que o álcool também tem efeitos negativos na fertilidade.

7. Mude para org√Ęnico

Mudar para org√Ęnico

Imagem: Shutterstock

Tente mudar para org√Ęnico. Obviamente, pode n√£o ser poss√≠vel ir at√© o fim. Mas, tente ficar longe de frutas e legumes, que s√£o tratados com pesticidas, o m√°ximo que puder. Um estudo afirma que homens que ingerem mais alimentos pesticidas sofrem com a contagem reduzida de espermatoz√≥ides e com baixa qualidade de esperma (2). Os pesticidas tamb√©m podem afetar a sa√ļde reprodutiva de uma mulher, incluindo sua fertilidade.

8. O sono é uma prioridade

H√° quanto tempo voc√™ espera ouvir essas palavras? Ent√£o aqui est√°. Ao tentar conceber, √© importante pressionar o bot√£o "adiar" e dormir o suficiente. Um estudo indica que uma mulher que dorme sete a nove horas por dia tem aproximadamente 20% mais n√≠veis de horm√īnio fol√≠culo-estimulante (FSH) em compara√ß√£o com aqueles que dormem menos de seis horas (3).

Agora que você planejou trazer um anjo adorável para sua vida, não demore mais. Incorpore esses indicadores à sua vida! Boa sorte!