Como aumentar a fertilidade do muco cervical

MOCO CERVICAL

Última atualização em 2 de abril de 2020

O muco cervical ajuda o esperma a nadar livremente no útero. Portanto, ter a quantidade correta desse líquido decide se os espermatozóides que entram no seu corpo podem terminar sua jornada para o útero. Se a quantidade e a qualidade desse fluido forem ruins o suficiente, o esperma não poderá nadar no útero; no entanto, é demais e será espessa demais para a penetração dos espermatozóides.

A secreção de muco cervical difere de um indivíduo para outro. Portanto, não se preocupe se você é uma daquelas mulheres cujo corpo produz menos muco cervical, porque existem várias maneiras de melhorar sua qualidade e quantidade e torná-lo menos "hostil".

Como detectar a ovulação através do muco cervical

Seu muco cervical é um indicador dos seus níveis de fertilidade. Logo após o período menstrual, você pode sentir um pouco de secura lá embaixo, e a descarga que notar pode ser pegajosa, turva ou de cor amarela. À medida que a data da ovulação se aproxima, você notará que a cor do muco fica mais cremosa e também aumenta em quantidade e umidade. É quando você começa a ovular que seu muco cervical terá a textura e a cor das claras de ovo cruas, indicando que você está passando por seus dias mais férteis. Mais uma vez, publique sua janela fértil, o muco adquire uma consistência mais espessa e também diminui em quantidade.

Ao começar a rastrear as alterações no muco cervical, você notará que sua janela fértil é muito pequena. Portanto, reduzir a hostilidade do muco cervical – isto é, aumentar e melhorar sua quantidade e qualidade para permitir que o esperma chegue ao útero – é de extrema importância se você estiver tentando engravidar.

11 maneiras de tornar seu muco cervical mais fértil

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aumentar a fertilidade do seu muco cervical.

AUMENTO DA FERTILIDADE DO MUITO CERVICAL "width =" 1556 "height =" 1063 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119502_329_Como-aumentar-la-fertilidad-del-moco -cervical.jpg 300w, https: // cdn .cdnparenting.com / articles / 2018/02/1008020167-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/1008020167-H .jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting .com / articles / 2018/02/1008020167-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/1008020167-H-696x476 .jpg 696w, https: //cdn.cdnparenting .com / articles / 2018/02/1008020167-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1556px) 100vw, 1556px "src =" https: // money .com / wp-content / uploads / 2020/05 / 1589119502_329_Como aumentar a fertilidade do muco cervical.jpg

1. Mantenha-se hidratado.

Você sabia que 96% do muco cervical é água? Portanto, escusado será dizer que permanecer hidratado bebendo muita água é a maneira ideal de aumentar naturalmente a quantidade de muco cervical.

FIQUE HIDRATADO "width =" 1706 "height =" 1166 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119502_277_Como-aumentar-la-fertilidad-del-moco-cervical.jpg 300w , https: //cdn.cdnparenting. com / articles / 2018/02/511513108-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/511513108-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/ articles / 2018/02/511513108-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/511513108-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/ articles / 2018/02/511513108-H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1706px) 100vw, 1706px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119502_277_Como -um aumento-fertilidade-do-muco cervical.jpg

2. Use suplementos nutricionais.

Os ácidos graxos essenciais desempenham um papel importante na regulação de hormônios, aumentando a circulação sanguínea no útero, aumentando a quantidade de muco cervical, etc. Se sua dieta diária não é rica em ácidos essenciais como ômega 3, 6 e 9, é hora de incluir suplementos nutricionais como óleo de prímula, óleo de semente de borragem e L-arginina em sua dieta.

3. Diga não à nicotina.

Sabe-se que a nicotina reduz os fluidos corporais, incluindo o muco cervical. Portanto, não é uma boa idéia ceder à tentação de fumar se você estiver tentando engravidar.

4. Beba suco de toranja.

A toranja aparentemente faz maravilhas para tornar o muco cervical mais fértil; não apenas aumenta a quantidade de muco cervical, mas também melhora sua textura. Beber suco de toranja por uma semana, pouco antes do período de ovulação, geralmente é suficiente para você aproveitar sua mágica.

5. Desfrute de uma dieta "vegetal verde escuro".

Diz-se que um ambiente alcalino é necessário para que os espermatozóides prosperem. A alcalinidade do corpo de uma mulher parece correlacionar-se com a alcalinidade de seu muco cervical. É por isso que comer vegetais verdes escuros como espinafre e brócolis ajudará. Certifique-se de que seu homem devore essas folhas verdes também, pois também ajuda a aumentar a qualidade do esperma.

LEGUMES VERDES ESCUROS "width =" 1702 "height =" 1163 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119503_427_Como-aumentar-la-fertilidad-del-moco-cervical.jpg 300w, https: //cdn.cdnparenting. com / articles / 2018/02/659452675-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/659452675-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/ articles / 2018/02/659452675-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/659452675-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/ articles / 2018/02/659452675-H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1702px) 100vw, 1702px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119503_427_Como -um aumento-fertilidade-do-muco cervical.jpg

6. Mantenha uma boa ingestão de vitamina C.

A vitamina C já é conhecida por muitos de seus benefícios relacionados à saúde. Mas você sabia que isso também afeta o muco cervical? Ajuda na secreção de muco cervical aquoso que funciona como um ambiente ideal para as células espermáticas nadar. Existem várias fontes conhecidas de vitamina C em que você pode confiar, incluindo diferentes tipos de citros. É uma das maneiras eficazes de melhorar o muco cervical.

7. Escolha lubrificantes para espermatozóides.

Os lubrificantes são muito úteis para garantir que o aspecto da "dor" do sexo seja reduzido, o que é essencial para que as mulheres tenham uma experiência sexual agradável. Mas o óleo, o látex e o óleo mineral presentes nesses lubrificantes podem danificar os espermatozóides e até irritar os tecidos vaginais. Não se preocupe, você não precisa desistir completamente do lubrificante; basta começar a usar lubrificantes naturais à base de água.

8. Evite cafeína.

Um grande número de comidas e bebidas deliciosas, como café, chocolates, sorvetes etc., é rico em cafeína. No entanto, a cafeína pode não ser muito boa para o muco cervical, pois tende a desidratar o corpo, prejudicando a capacidade do corpo de produzir fluidos de qualidade.

EVITAR A CAFEÍNA "width =" 1705 "height =" 1165 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119503_506_Como-aumentar-la-fertilidad-del-moco-cervical.jpg 300w, https://cdn.cdnparenting.com /articles/2018/02/482575396-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/482575396-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/articles /2018/02/482575396-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/482575396-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles /2018/02/482575396-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1705px) 100vw, 1705px "src =" https://dinerados.com/wp -content / uploads / 2020/05 / 1589119503_506_Como aumentar a fertilidade do muco cervical.jpg

9. Evite produtos químicos femininos.

Você usa papel higiênico perfumado ou outros produtos similares? Bem, se sim, é hora de dizer adeus, porque esses produtos incluem produtos químicos que podem irritar sua vagina e perturbar seu equilíbrio natural. Por sua vez, isso também afetará a qualidade e a quantidade de muco cervical. Opte por produtos sem produtos químicos para manter o muco cervical saudável.

10. Adicione cenouras à sua dieta.

Existem vários alimentos para aumentar a quantidade de muco cervical, e a cenoura é um deles. As cenouras são ricas em beta-caroteno, que ajuda a criar vitamina A no corpo humano. Os alimentos ricos em vitamina A não apenas ajudam a aumentar a quantidade de muco cervical, mas também a melhorar sua qualidade.

11. Use ervas que melhoram a fertilidade.

Sabe-se que algumas ervas aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, enquanto outras são úteis para equilibrar os hormônios no corpo. Algumas dessas ervas são as folhas e raízes do dente-de-leão, raiz Shatavari, raiz de alcaçuz, etc.

RAIZ DE LICORICE "width =" 1654 "height =" 1130 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589119503_570_Como-aumentar-la-fertilidad-del-moco-cervical.jpg 300w, https://cdn.cdnparenting.com /articles/2018/02/1033758544-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/1033758544-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/articles /2018/02/1033758544-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/02/1033758544-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles /2018/02/1033758544-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1654px) 100vw, 1654px "src =" https://dinerados.com/wp -content / uploads / 2020/05 / 1589119503_570_Como aumentar a fertilidade do muco cervical.jpg

Embora seja importante ter a quantidade certa de muco cervical fértil para aumentar as chances de gravidez, é sempre recomendável procurar uma opinião especializada quando se trata de tais remédios. Siga os conselhos deles para obter resultados melhores e mais seguros.

Referências e recursos: Linha de saúde

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