Criar filhos com autoconfiança suficiente para não apenas sobreviver, mas prosperar é uma meta para muitos pais. E embora o foco esteja principalmente em si mesmo, os pais desempenham um papel importante na maneira como a criança desenvolve a competência e um forte senso de si, o que é importante para sua saúde e bem-estar psicológico.
Saber como incentivar seu filho e ficar por dentro do que dizer ao procurar orientação pode significar a diferença entre uma criança que acredita em si mesma e uma que muitas vezes duvida de suas habilidades.
Aqui estão algumas diretrizes gerais que você pode seguir para ajudar seu filho a desenvolver autoconfiança.
Faça depósitos frequentes em seu banco de auto-estima
A autoconfiança e a auto-estima são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas nem sempre significam a mesma coisa. Quando você faz um depósito no banco de auto-estima do seu filho, está demonstrando que o importa e o ama, independentemente do resultado do comportamento dele. Exemplos disso podem ser dizer-lhes como você se orgulha deles ou parabenizá-los por algo que eles criaram ou realizaram.
Mostre que você os amará e os apreciará, não importa o que ajude seu filho a desenvolver sua auto-estima e auto-estima. Quando esses sentimentos estão intactos, é mais fácil para a criança explorar novas oportunidades e abraçar o desconhecido com confiança, levando ao aumento da autoconfiança e à vontade de confiar em suas habilidades.
Arranje tempo para jogar
Crianças de todas as idades aprendem através de brincadeiras e interações com outras pessoas. Como pai, você costuma ser o primeiro companheiro de brincadeira de seu filho, o que significa que você também é a primeira pessoa a ajudá-lo a desenvolver um forte senso de si mesmo.
Ao estar totalmente presente nas brincadeiras, passando um tempo juntos, saindo ou apenas sentado e lendo seu livro favorito, você mostra a seu filho que ele é valioso e vale o tempo dele. E quando seu filho se sente valioso e apoiado, ele está mais disposto a enfrentar desafios para a vida toda.
Preste atenção na frequência com que você elogia
Crianças de todas as idades gostam de ouvir a aprovação de seus pais. De fato, elogios e feedback positivo são frequentemente duas das maneiras mais comuns pelas quais as crianças medem seu valor. É por isso que é tão importante ser realista em como você elogia.
Dr. Jeff Nalin, PsyD, psicólogo clínico, fundador e diretor executivo do Centro de Tratamento Paradigm Malibu, diz que você deve dar uma resposta positiva quando seu filho tiver sucesso ou tentar um novo desafio, mas evite elogios injustificados. Embora o elogio seja valioso, as crianças também devem ser aplaudidas por sua competência, explica ele.
As crianças que recebem elogios constantes e vazios não terão motivação para ultrapassar seus limites e ir além do que se espera deles. Eles também desenvolvem um falso senso de validação, que Nalin diz que entra em colapso quando surgem desafios.
Mais especificamente, dar elogios aleatórios ao seu filho pode resultar em menos melhoria no desempenho, aumento nos obstáculos de aprendizado e níveis mais altos de ansiedade. É por isso que Nalin diz que crianças que apreciam sua capacidade de resistir a tentativas e erros geralmente adquirem uma confiança duradoura que as levará à idade adulta.
Aguarde antes de oferecer ajuda
As crianças precisam de muita prática na vida para aprender como lidar com elas mesmas e superar obstáculos. Portanto, dar-lhes espaço para experimentar as coisas por conta própria antes de oferecer ajuda aumenta sua autoconfiança. Os pais devem nutrir a capacidade da criança de resolver problemas, pois eles inevitavelmente se tornarão parte regular de sua vida, explica Nalin. Embora possa ser tentador pular e resgatar seu filho, isso só prejudicará sua capacidade de cuidar de si. “As crianças que aprenderem a resolver problemas por conta própria estarão melhor equipadas para lidar com problemas e lidar com a ansiedade de uma maneira saudável”, acrescenta.
Fazer uma pergunta bem formulada é uma maneira de incentivar a solução de problemas e oferecer suporte.
Nalin diz que essa estratégia pode levar uma criança a pensar, tomar consciência e se autodescobrir.
Adote a assunção de riscos
É provável que ocorram erros, razão pela qual Nalin diz que os pais devem ensinar aos filhos que o fracasso faz parte da vida e é uma ótima experiência de aprendizado. Quando as crianças estão sofrendo um revés, Nalin diz que é importante que os pais ofereçam seu apoio incondicional ouvindo e encorajando, independentemente do resultado final.
Em tempos de fracasso, as crianças precisam entender que nunca é tarde para tentar novamente e que o esforço é infinitamente mais valioso que o resultado, ele explica. Nalin também diz que os pais podem incutir esses valores assumindo riscos juntos como família. “Iniciar um novo hobby ou atividade, ou até fazer novos amigos, são ótimas maneiras de ensinar as crianças a sair da zona de conforto e apreciar a alegria e a emoção de correr riscos”, acrescenta Nalin.
Verifique sua confiança
Se você quiser ajudar seu filho a desenvolver confiança, primeiro faça seu próprio inventário. As crianças são ótimas imitadoras; portanto, os pais precisam estar cientes de como lidam com seus próprios problemas, diz Nalin. Ele ressalta que enfrentar fracassos ou obstáculos com graça e confiança é uma ótima maneira de ensinar às crianças que seus próprios contratempos e decepções são perfeitamente aceitáveis e fazem parte da vida normal. As crianças que testemunham a determinação dos pais em tentar novamente após uma derrota terão o poder de enfrentar seus próprios desafios “, acrescenta.
Pare de dizer, mas
Outra coisa que você pode fazer, diz Jenna Palumbo, LCPC, terapeuta de crianças e adolescentes, é mudar seu “mas” para “e”. Por exemplo, podemos dizer: “Uau, você fez sua lição de casa tão rápido, mas verificou suas respostas? Infelizmente, o que seu filho ouve é:” Você fez sua lição de casa muito rápido; não há como você fazer direito. “Em vez disso, recomende adicionar um” e “em sua frase, para não negar tudo o que veio antes do” mas “. Aqui está o que você pode dizer:” Uau Você fez sua lição de casa rapidamente, e tenho certeza que ele verificou suas respostas, certo? “
Uma palavra de Verywell
Uma das partes mais importantes dos pais é ensinar e modelar confiança. Ao criar um ambiente que permita que seu filho se sinta seguro e amado, você pode estar mais disposto a correr riscos, cometer erros e aprender por conta própria. Quando uma criança aprende a confiar em suas habilidades, enquanto ainda administra contratempos, ela pode desenvolver a resistência e a confiança necessárias para prosperar.
