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Como ajudar as crianças a se sentirem seguras durante a crise do coronavírus

Como ajudar as crianças a se sentirem seguras durante a crise do coronavírus

Como o coronavĂ­rus chegou ao Michigan, foi uma experiĂȘncia estressante para todos, especialmente para as crianças. As escolas do ensino fundamental e mĂ©dio fecharam em todo o estado de 16 de março a 6 de abril (e mais, considerando que muitas fĂ©rias de primavera acontecem logo depois), e as rotinas foram abaladas. Para os jovens estudantes em particular, essa Ă© uma mudança que eles podem nĂŁo entender completamente, observa o Detroit PBS Kids.

A estação de TV pĂșblica local estĂĄ oferecendo uma carta especial com atividades e dicas para os pais que de repente se encontram em um papel de professor quando seus filhos estĂŁo em casa depois da escola.

A Metro Parent estå se unindo à Detroit PBS Kids para compartilhar algumas dessas informaçÔes com nossos leitores também. Aprender a manter as crianças em segurança durante a crise do coronavírus é um ponto fundamental para começar.

Tornando seu bate-papo “FÁCIL”

Especialmente ao conversar com crianças pequenas, procure conversar com o acrînimo “FÁCIL”. Essas quatro letras representam o seguinte:

  • O nĂ­vel dos olhos fala com as crianças no nĂ­vel dos olhos
  • Idioma apropriado para a idade
  • Voz suave
  • Rendimento para permitir que as crianças compartilhem pensamentos ou façam perguntas

Este é um conselho apoiado pela Dra. Karen Paciorek, estudante de Rogers e professora de educação infantil na Eastern Michigan University, observa um relatório no site nacional da PBS.

Tranquilizando as crianças, elas são seguras

Essa Ă© “a mensagem mais importante que seus filhos podem ouvir de vocĂȘ”, de acordo com a gerente de educação infantil da Detroit Public Television, Tara Hardy.

Quando se trata de coronavĂ­rus, que pode parecer grande e assustador, Ă© importante apresentar os fatos e, novamente, apresentĂĄ-los de maneira apropriada Ă  idade. Deborah Farmer Kris, professora e mĂŁe que escreve para o PBS Kids nacional, compartilha como ela teve essa conversa com seus prĂłprios filhos de 6 e 8 anos.

“Eu mantive as coisas simples”, diz ela, dizendo: “VocĂȘ sabe como Ă© ter um resfriado ou gripe, como Ă s vezes vocĂȘ tosse ou tem febre? Isto Ă© mais ou menos assim. A maioria das pessoas que pega essa doença fica em casa, descansa e fica melhor. E temos mĂ©dicos e enfermeiros maravilhosos que podem ajudar as pessoas quando precisam. ”

Com crianças mais velhas, adapte essa mensagem e use uma linguagem mais direta. E com crianças de qualquer idade, procure ouvir e entender primeiro.

Ouvir os pensamentos e perguntas das crianças

Para todas as crianças, pode ajudar a entender primeiro o que sabem, observa KidsHealth From Nemours. Nas crianças mais velhas, observa, pergunte: “As pessoas na escola estĂŁo falando sobre coronavĂ­rus? O que estĂŁo dizendo?” E com o grupo mais jovem, tente: “VocĂȘ jĂĄ ouviu adultos falando sobre uma nova doença que estĂĄ por aĂ­?”

A idéia é ouvir o que as crianças sabem e abordar suas preocupaçÔes diretamente, juntamente com qualquer informação incorreta que possam ter.

E nĂŁo para apenas uma ou duas vezes. “As crianças nem sempre expressam as emoçÔes que sentem de maneiras Ăłbvias para os adultos, por isso Ă© importante fazer check-in todos os dias”, explica Hardy.

“Pergunte a eles se eles tĂȘm preocupaçÔes, verifique se eles tĂȘm informaçÔes precisas e valide seus filhos, dizendo a eles que eles estĂŁo se sentindo bem”.

A pågina COVID-19 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças é um excelente lugar para obter essas informaçÔes precisas.

Coloque o ataque de notĂ­cias em perspectiva quando as crianças tambĂ©m fizerem perguntas. “Explique que a morte pelo vĂ­rus ainda Ă© rara, apesar do que eles possam ouvir”, acrescenta o KidsHealth. “Assista as notĂ­cias com seus filhos para que vocĂȘ possa filtrar o que eles ouvem.”

Por fim, lembre-se da etapa final que diz “ceder para permitir que as crianças compartilhem pensamentos ou façam perguntas” versus imediatamente se apressando para preencher todas as lacunas.

Concentrando-se em ser “germ busters”

Sentir-se empoderado e ter um senso de controle do sentimento Ă© importante para as crianças durante um perĂ­odo em que muito estĂĄ alĂ©m do nosso controle imediato. Uma Ăłtima maneira de recuperar parte dessa estabilidade Ă© se concentrar no que vocĂȘ estĂĄ fazendo para se manter seguro e saudĂĄvel.

“Enfatize as coisas simples que sua famĂ­lia pode fazer para ser” germinadora “de todos os tipos de germes, nĂŁo apenas aqueles especĂ­ficos para o coronavĂ­rus”, afirma Hardy.

Em seu post, a fazendeira Kris oferece essas quatro dicas para ajudar as crianças a se livrar de germes:

  • Lave as mĂŁos. “Faça disso uma rotina familiar antes de cada refeição e lanche.” Mostre Ă s crianças as cordas usando sabĂŁo, esfregando as mĂŁos e enxaguando enquanto cantam lentamente os ABCs.
  • “Apanha aquela tosse”: para crianças mais novas, transforme-a em um jogo. Em vez de usar as mĂŁos, ensine-os a espirrar e tossir nos cotovelos e elogie o esforço quando acertar. Quando nĂŁo o fazem, podem lavar as mĂŁos e tentar novamente.
  • “Descansar Ă© o melhor”: informe as crianças de que, quando nĂŁo estĂŁo se sentindo bem, ficar em casa e descansar o corpo ajuda a melhorar novamente.
  • Pratique hĂĄbitos saudĂĄveis: dormir, exercitar-se e comer alimentos saudĂĄveis ​​fortalece esses corpos para que sejam o mais saudĂĄveis ​​possĂ­vel.

Manter a calma e usar essa ‘voz suave’

Às vezes, isso pode ser difĂ­cil, pois os pais tĂȘm suas prĂłprias reaçÔes ao que estĂĄ acontecendo. Mas, como Hardy diz, as crianças realmente “nĂŁo perdem o ritmo”.

“Eles estĂŁo cientes de tudo e estĂŁo sempre nos observando”, diz ela, “e se vocĂȘ estĂĄ preocupado ou chateado, eles se preocupam com vocĂȘ”.

No entanto, possuir seus sentimentos e compartilhar abertamente com as crianças tambĂ©m pode ser uma grande oportunidade. “Mostrar a uma criança que a preocupação pode ser normal e modelar maneiras saudĂĄveis ​​de lidar com isso os preparam para lidar com o prĂłprio estresse”, diz ela. “Tente respirar fundo ou dar um passeio.”

As tĂ©cnicas de meditação com varredura corporal tambĂ©m podem ser Ășteis para pais e filhos ou tente nossas dicas de atenção plena para que as mĂŁes recuperem seu equilĂ­brio e foco.

“Lembre-se”, acrescenta Hardy, “liderar pelo exemplo Ă© uma das melhores maneiras de ensinar as crianças”.