Como o coronavĂrus chegou ao Michigan, foi uma experiĂȘncia estressante para todos, especialmente para as crianças. As escolas do ensino fundamental e mĂ©dio fecharam em todo o estado de 16 de março a 6 de abril (e mais, considerando que muitas fĂ©rias de primavera acontecem logo depois), e as rotinas foram abaladas. Para os jovens estudantes em particular, essa Ă© uma mudança que eles podem nĂŁo entender completamente, observa o Detroit PBS Kids.
A estação de TV pĂșblica local estĂĄ oferecendo uma carta especial com atividades e dicas para os pais que de repente se encontram em um papel de professor quando seus filhos estĂŁo em casa depois da escola.
A Metro Parent estĂĄ se unindo Ă Detroit PBS Kids para compartilhar algumas dessas informaçÔes com nossos leitores tambĂ©m. Aprender a manter as crianças em segurança durante a crise do coronavĂrus Ă© um ponto fundamental para começar.
Tornando seu bate-papo “FĂCIL”
Especialmente ao conversar com crianças pequenas, procure conversar com o acrĂŽnimo âFĂCILâ. Essas quatro letras representam o seguinte:
- O nĂvel dos olhos fala com as crianças no nĂvel dos olhos
- Idioma apropriado para a idade
- Voz suave
- Rendimento para permitir que as crianças compartilhem pensamentos ou façam perguntas
Este é um conselho apoiado pela Dra. Karen Paciorek, estudante de Rogers e professora de educação infantil na Eastern Michigan University, observa um relatório no site nacional da PBS.
Tranquilizando as crianças, elas são seguras
Essa Ă© “a mensagem mais importante que seus filhos podem ouvir de vocĂȘ”, de acordo com a gerente de educação infantil da Detroit Public Television, Tara Hardy.
Quando se trata de coronavĂrus, que pode parecer grande e assustador, Ă© importante apresentar os fatos e, novamente, apresentĂĄ-los de maneira apropriada Ă idade. Deborah Farmer Kris, professora e mĂŁe que escreve para o PBS Kids nacional, compartilha como ela teve essa conversa com seus prĂłprios filhos de 6 e 8 anos.
“Eu mantive as coisas simples”, diz ela, dizendo: “VocĂȘ sabe como Ă© ter um resfriado ou gripe, como Ă s vezes vocĂȘ tosse ou tem febre? Isto Ă© mais ou menos assim. A maioria das pessoas que pega essa doença fica em casa, descansa e fica melhor. E temos mĂ©dicos e enfermeiros maravilhosos que podem ajudar as pessoas quando precisam. â
Com crianças mais velhas, adapte essa mensagem e use uma linguagem mais direta. E com crianças de qualquer idade, procure ouvir e entender primeiro.
Ouvir os pensamentos e perguntas das crianças
Para todas as crianças, pode ajudar a entender primeiro o que sabem, observa KidsHealth From Nemours. Nas crianças mais velhas, observa, pergunte: âAs pessoas na escola estĂŁo falando sobre coronavĂrus? O que estĂŁo dizendo?” E com o grupo mais jovem, tente: “VocĂȘ jĂĄ ouviu adultos falando sobre uma nova doença que estĂĄ por aĂ?”
A idéia é ouvir o que as crianças sabem e abordar suas preocupaçÔes diretamente, juntamente com qualquer informação incorreta que possam ter.
E nĂŁo para apenas uma ou duas vezes. “As crianças nem sempre expressam as emoçÔes que sentem de maneiras Ăłbvias para os adultos, por isso Ă© importante fazer check-in todos os dias”, explica Hardy.
“Pergunte a eles se eles tĂȘm preocupaçÔes, verifique se eles tĂȘm informaçÔes precisas e valide seus filhos, dizendo a eles que eles estĂŁo se sentindo bem”.
A pågina COVID-19 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças é um excelente lugar para obter essas informaçÔes precisas.
Coloque o ataque de notĂcias em perspectiva quando as crianças tambĂ©m fizerem perguntas. “Explique que a morte pelo vĂrus ainda Ă© rara, apesar do que eles possam ouvir”, acrescenta o KidsHealth. “Assista as notĂcias com seus filhos para que vocĂȘ possa filtrar o que eles ouvem.”
Por fim, lembre-se da etapa final que diz âceder para permitir que as crianças compartilhem pensamentos ou façam perguntasâ versus imediatamente se apressando para preencher todas as lacunas.
Concentrando-se em ser “germ busters”
Sentir-se empoderado e ter um senso de controle do sentimento Ă© importante para as crianças durante um perĂodo em que muito estĂĄ alĂ©m do nosso controle imediato. Uma Ăłtima maneira de recuperar parte dessa estabilidade Ă© se concentrar no que vocĂȘ estĂĄ fazendo para se manter seguro e saudĂĄvel.
“Enfatize as coisas simples que sua famĂlia pode fazer para ser” germinadora “de todos os tipos de germes, nĂŁo apenas aqueles especĂficos para o coronavĂrus”, afirma Hardy.
Em seu post, a fazendeira Kris oferece essas quatro dicas para ajudar as crianças a se livrar de germes:
- Lave as mĂŁos. “Faça disso uma rotina familiar antes de cada refeição e lanche.” Mostre Ă s crianças as cordas usando sabĂŁo, esfregando as mĂŁos e enxaguando enquanto cantam lentamente os ABCs.
- âApanha aquela tosseâ: para crianças mais novas, transforme-a em um jogo. Em vez de usar as mĂŁos, ensine-os a espirrar e tossir nos cotovelos e elogie o esforço quando acertar. Quando nĂŁo o fazem, podem lavar as mĂŁos e tentar novamente.
- “Descansar Ă© o melhor”: informe as crianças de que, quando nĂŁo estĂŁo se sentindo bem, ficar em casa e descansar o corpo ajuda a melhorar novamente.
- Pratique hĂĄbitos saudĂĄveis: dormir, exercitar-se e comer alimentos saudĂĄveis ââfortalece esses corpos para que sejam o mais saudĂĄveis ââpossĂvel.
Manter a calma e usar essa ‘voz suave’
Ăs vezes, isso pode ser difĂcil, pois os pais tĂȘm suas prĂłprias reaçÔes ao que estĂĄ acontecendo. Mas, como Hardy diz, as crianças realmente “nĂŁo perdem o ritmo”.
“Eles estĂŁo cientes de tudo e estĂŁo sempre nos observando”, diz ela, “e se vocĂȘ estĂĄ preocupado ou chateado, eles se preocupam com vocĂȘ”.
No entanto, possuir seus sentimentos e compartilhar abertamente com as crianças tambĂ©m pode ser uma grande oportunidade. âMostrar a uma criança que a preocupação pode ser normal e modelar maneiras saudĂĄveis ââde lidar com isso os preparam para lidar com o prĂłprio estresseâ, diz ela. “Tente respirar fundo ou dar um passeio.”
As tĂ©cnicas de meditação com varredura corporal tambĂ©m podem ser Ășteis para pais e filhos ou tente nossas dicas de atenção plena para que as mĂŁes recuperem seu equilĂbrio e foco.
“Lembre-se”, acrescenta Hardy, “liderar pelo exemplo Ă© uma das melhores maneiras de ensinar as crianças”.