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Como a terapia psicodinâmica pode ajudar a tratar o TEPT

Se você estiver procurando tratamento para sintomas de TEPT, é importante entender a diferença entre as duas formas de terapia. Conheça os fatos de ambos com esta revisão.

Terapia cognitiva comportamental

As terapias cognitivo-comportamentais para TEPT são baseadas na ideia de que os problemas surgem como resultado da maneira como as pessoas interpretam ou avaliam situações, pensamentos e sentimentos, bem como das maneiras problemáticas pelas quais essas avaliações levam as pessoas a agir (por exemplo, evitando) .

Verificou-se que a terapia cognitivo-comportamental é bem-sucedida na redução dos sintomas do TEPT.

Psicoterapia Psicodinâmica

As abordagens psicodinâmicas do TEPT se concentram em uma série de fatores diferentes que podem influenciar ou causar sintomas de TEPT, como experiências na primeira infância (particularmente nosso nível de apego aos pais), relacionamentos atuais e o que as pessoas fazem (geralmente sem perceber) para se proteger de pensamentos e sentimentos perturbadores resultantes da ocorrência de um evento traumático (essas "coisas" são chamadas de "mecanismos de defesa").

Ao contrário da terapia cognitivo-comportamental, a psicoterapia psicodinâmica coloca uma grande ênfase na mente inconsciente, onde estão alojados sentimentos perturbadores, impulsos e pensamentos que são muito dolorosos para que possamos olhar diretamente. Embora esses sentimentos, impulsos e pensamentos dolorosos estejam fora de nossa consciência, eles ainda influenciam nosso comportamento.

Por exemplo, eles podem fazer com que você evite iniciar um relacionamento com alguém, porque o relacionamento pode trazer à tona alguns desses sentimentos dolorosos. Portanto, assim como na terapia cognitivo-comportamental, a terapia psicodinâmica também quer provocar mudanças no comportamento. Só que o caminho que leva para chegar lá é diferente.

Como funciona a psicoterapia psicodinâmica

Provocar uma mudança nos sintomas ou no comportamento requer entrar em contato e "trabalhar com" esses sentimentos inconscientes dolorosos. Para fazer isso, o terapeuta psicodinâmico ajudará o paciente a reconhecer os mecanismos de defesa que estão sendo usados, para que estão sendo usados ​​(para evitar sentimentos dolorosos na mente inconsciente decorrentes de uma experiência traumática) e se conectar e liberar adequadamente esses sentimentos e sentimentos. pensamentos que estavam sendo evitados anteriormente.

Por exemplo, durante várias sessões, um terapeuta psicodinâmico pode perceber que um paciente está negando a extensão em que um evento traumático afetou sua vida. Negação é um mecanismo de defesa comum que pode ser usado para proteger as pessoas de algo que elas não têm a capacidade de lidar.

Da mesma forma, um terapeuta pode perceber que um paciente está expressando raiva e culpando os membros da família, mesmo que não tenham feito nada para merecê-lo. Nesse caso, o terapeuta pode interpretar esse comportamento como um sinal de que o paciente está realmente chateado e se culpando pelo evento traumático. Como essa raiva e culpa são muito difíceis de lidar, elas são expressas em relação aos outros. Esse mecanismo de defesa é chamado de "deslocamento".

Em ambos os casos, o terapeuta interpretaria o comportamento do paciente e compartilharia essa interpretação com o paciente.

O terapeuta e o paciente podem começar a quebrar esses mecanismos de defesa prejudiciais e trazer insights ao problema subjacente. Através dessa percepção, o paciente pode começar a trabalhar com esses sentimentos dolorosos de maneira mais saudável e apropriada.

Estudos sobre a eficácia da psicoterapia psicodinâmica

A psicoterapia psicodinâmica para TEPT não foi estudada tão extensivamente quanto a terapia cognitivo-comportamental para TEPT. Dos estudos realizados, porém, foi demonstrado que a psicoterapia psicodinâmica pode ter vários benefícios.

Por exemplo, estudos de terapia psicodinâmica para TEPT mostraram que, após a terapia, as pessoas relatam melhora em seus relacionamentos interpessoais, menos sentimentos de hostilidade e inadequação, mais confiança e assertividade e reduções nos sintomas e depressão de TEPT.

Que tipo de terapia você deve usar?

A resposta a esta pergunta é realmente baseada em sua preferência pessoal. Tanto a terapia cognitivo-comportamental quanto a psicoterapia psicodinâmica podem trazer benefícios para alguém com TEPT. Os terapeutas cognitivo-comportamentais e psicodinâmicos, no entanto, adotam abordagens diferentes para o tratamento do TEPT, e algumas pessoas podem preferir uma abordagem à outra.

A terapia será mais eficaz se você adotar a abordagem e ter um bom relacionamento com seu terapeuta. Portanto, é importante comprar ao redor e encontrar o melhor ajuste para você. Você pode encontrar prestadores de tratamento de TEPT na sua região através do UCompare HealthCare, bem como da Associação de Desordem de Ansiedade da América.