Como a reação está relacionada à dissociação e trauma

Como a reação está relacionada à dissociação e trauma

UMA catarse É uma reação emocional e inconsciente que você tem em resposta a um estímulo que retorna uma situação dolorosa que você experimentou anteriormente. Pode ser um evento do qual você se lembra, ou pode ser algo que repentinamente aparece em sua consciência quando você tem uma reação.

Visão geral

Como exemplo, considere alguém que sofreu abuso físico que responde a uma mão levantada, encolhendo os ombros, mesmo que a intenção da outra pessoa fosse remover um fio perdido. A abreação também pode ser usada para descrever o processo que um terapeuta usa para dessensibilizar ou ajudá-lo a parar de ter essas reações automáticas. Dentro da segurança de uma sessão de terapia, ele pode ser induzido a sofrer uma ab-reação, para que possa aprender a substituir a reação instintiva e ilógica por uma que seja mais apropriada à situação.

História de abreação em terapia.

A abreação, juntamente com sua contraparte da catarse, que se refere à liberação emocional, foi discutida em detalhes por Sigmund Freud e Josef Breuer em seus primeiros estudos sobre psicanálise. Eles enfatizaram muito a importância da ab-reação e da catarse, mas, após um estudo mais aprofundado, perceberam que simplesmente expressar e / ou reviver emoções dolorosas não é tudo o que é necessário para obter a recuperação, especialmente para os sobreviventes de trauma. .

Essa ênfase em alcançar a catarse por meio da ab-reação foi realizada durante as Guerras Mundiais I e II por meio de terapeutas de trauma que usaram hipnose e técnicas induzidas quimicamente para criar abreações. No entanto, alguns perceberam a importância de ajudar os sobreviventes de trauma a fazer mais do que apenas lidar com suas emoções.

Abreaccion e dissociação

O trauma geralmente causa pessoas dissociar De suas emoções, memórias e / ou identidade. A quantidade de dissociação que uma pessoa experimenta pode variar de leve, semelhante a sonhar acordado, a grave, como no caso de pessoas com múltiplas personalidades. A crença inicial de Freud em promover uma ab-reação na terapia era que, através da liberação de emoções dolorosas, a experiência traumática seria abordada.

O problema é que, neste caso, a expressão de emoções, por si só, não cura nada. Muitas pessoas podem experimentar suas emoções ou reviver eventos traumáticos repetidamente, mas no final das contas nada é resolvido. Especialmente para quem sofre de trauma, muitas vezes ainda há uma certa dissociação, e algumas escolas de pensamento acreditam que a dissociação também deve ser abordada, tornando-a parte de sua consciência e identidade.

Hoje sabemos que lidar com o estresse traumático, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), não pode depender apenas do tratamento de memórias traumáticas com ab-reação ou qualquer outro método. De fato, estudos demonstraram que um dos melhores tipos de terapias para o TEPT é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que não tem nada a ver com ab-reação.

Terapia cognitiva comportamental

A TCC funciona porque ajuda os sobreviventes de TEPT a repensar seu pensamento sobre o trauma. Por exemplo, um sobrevivente de estupro pode sentir culpa ilógica e desnecessária por se colocar naquilo que considera uma situação ruim. Com a TCC, você aprenderia a mudar sua mentalidade para perceber que, independentemente da situação em que estava, você só estupra estupradores e então pode aprender a abandonar a culpa. Substituir o pensamento defeituoso e substituí-lo por um pensamento mais racional e baseado em fatos ajuda os sobreviventes de TEPT a lidar melhor com sentimentos de culpa, raiva, angústia e medo que possam ter.