contadores Saltar al contenido

Como a fusão da ação-pensamento se relaciona com o TOC

Nem todas as pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) experimentam fusão de ação e pensamento, mas para aqueles que o fazem, pode parecer que estão enterradas sob uma montanha de medo.

Compreendendo a fusão de ação e pensamento

A fusão de ação e pensamento é quando você acredita que simplesmente pensar em uma ação tem o mesmo peso que realmente a realizar. Por exemplo, se um pensamento surgir aleatoriamente em sua mente sobre algo inaceitável, como agredir alguém fisicamente, você pode acreditar que isso é tão moralmente ruim quanto prejudicá-lo, fazendo com que você se sinta uma pessoa imoral.

A fusão de ação e pensamento também pode levar as pessoas a acreditar que pensar em um evento indesejado aumenta a probabilidade de que o evento aconteça. Por exemplo, você pode pensar que imaginar um ente querido morrendo em um acidente de avião de alguma forma aumenta as chances de que isso realmente aconteça.

Em casos graves, outro resultado da fusão da ação do pensamento é acreditar que apenas pensar em algo significa que isso acontecerá como se você não tivesse controle. Por exemplo, você pode estar preocupado com o fato de começar a gritar obscenidades em uma sala cheia, o que leva ao próximo pensamento: gritar obscenidades, mesmo que não queira, seguido por realmente gritando obscenidades.

A fusão de ação e pensamento parece ser mais prevalente em pessoas que sofrem de uma forma de TOC chamada "TOC obsessivo puro".

Também conhecido como "Pure O", "Pure Obsession OCD" ocorre quando a pessoa não se envolve no aspecto de compulsão do TOC, mas lida com os pensamentos, imagens e sentimentos associados ao aspecto da obsessão.

Por que a fusão da ação do pensamento é perigosa

A fusão de ação e pensamento pode funcionar para causar e manter sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo, promovendo a supressão do pensamento, o ato de afastar seus pensamentos. Ou seja, a fusão da ação do pensamento faz com que os pensamentos pareçam mais perigosos, o que geralmente leva à sua supressão. Embora afastar esses pensamentos perigosos pareça fazer sentido, a pesquisa provou que suprimir pensamentos apenas os torna piores, principalmente em pessoas com TOC que então ficam obcecadas e se apegam ainda mais ao pensamento "proibido". A supressão do pensamento pode ser, em parte, como as obsessões são formadas.

Nova Pesquisa

Embora a pesquisa sobre a fusão da ação do pensamento tenha sido associada principalmente ao TOC, pesquisas mais recentes também foram feitas para estudar os efeitos da fusão da ação do pensamento em outros transtornos de ansiedade. Os resultados mostraram que a fusão da ação do pensamento tende a estar presente também nesses distúrbios, particularmente no transtorno de ansiedade generalizada (TAG). A pesquisa provou que a fusão da ação-pensamento responde bem ao tratamento e, portanto, também deve ser avaliada e possivelmente até tratada para outros distúrbios além do TOC.

Avaliação

Existem várias escalas e / ou testes de diagnóstico diferentes que os profissionais de saúde mental podem usar para dizer como a fusão da ação do pensamento está afetando você significativamente.

Tratamento

A abordagem da fusão da ação do pensamento é um componente essencial de muitos tratamentos psicológicos orientados para o comportamento cognitivo para o TOC e geralmente é realizada através de exercícios de terapia de exposição e atenção plena. Demonstrou-se que a psicoterapia é muito benéfica em ajudar as pessoas que sofrem de fusão de ação e pensamento a identificar etapas para enfrentar seus pensamentos e comportamentos irracionais, bem como aprender a parar de reprimir seus pensamentos.