Sa√ļde

Como a camomila é usada para ansiedade social?

Como a camomila é usada para ansiedade social?

A camomila, uma flor da fam√≠lia das margaridas, √© um suplemento alimentar popular para uma variedade de usos, incluindo problemas de sono, ansiedade, dist√ļrbios digestivos, feridas na boca, infec√ß√Ķes de pele, infec√ß√Ķes de pele, cicatriza√ß√£o de feridas, erup√ß√£o cut√Ęnea e c√≥licas. em fraldas.

A camomila é usada há milhares de anos, inclusive pelos antigos gregos, egípcios e romanos. Você provavelmente já usou camomila na forma de chá de camomila, um dos usos mais populares. Enquanto muitas pessoas relaxam antes de dormir ou quando se sentem ansiosas, não há muita pesquisa sobre sua eficácia para esses usos.

Caracteristicas

Camomila alemãfeverfew recutita) é o centro da maioria das pesquisas científicas e está disponível em quase todos os lugares, exceto na Inglaterra, onde a camomila romana (chamaemelum nobile) é popular. Na América do Norte, a camomila é frequentemente fabricada como um chá de ervas para ajudar a dormir.

Como tomar

A camomila est√° dispon√≠vel em c√°psulas, extratos l√≠quidos, tinturas, ch√°s e cremes t√≥picos, entre outras prepara√ß√Ķes.

Diretrizes de dosagem

Leia sempre o r√≥tulo do produto para obter instru√ß√Ķes de dosagem e consulte um m√©dico, se necess√°rio.

Para adultos, as doses recomendadas s√£o as seguintes:

  • C√°psulas: 400 a 1600 mg em doses divididas diariamente.
  • Extrato l√≠quido: 1 a 4 ml tr√™s vezes ao dia.
  • Tintura: 15 ml tr√™s a quatro vezes ao dia.
  • Ch√°: 1 a 4 x√≠caras de ch√° por dia

Não há evidências científicas suficientes para recomendar o uso de camomila em crianças.

Quem n√£o deve tom√°-lo

Os seguintes grupos de pessoas devem evitar o uso de camomila:

  • Aqueles com alergias a plantas da fam√≠lia das margaridas, como aster, cris√Ęntemo, ambr√≥sia, cal√™ndula e margarida.
  • Aqueles com dist√ļrbios hemorr√°gicos e aqueles que tomam medicamentos que podem aumentar o risco de sangramento.
  • Mulheres gr√°vidas e lactantes porque a camomila pode atuar como estimulante uterino ou causar abortamento do feto

Intera√ß√Ķes medicamentosas

Em geral, s√£o necess√°rias mais pesquisas para avaliar completamente as intera√ß√Ķes dos medicamentos de camomila. H√° uma s√©rie de intera√ß√Ķes potenciais com medicamentos e outros suplementos alimentares. Antes de usar camomila, consulte um profissional m√©dico sobre poss√≠veis intera√ß√Ķes com outros produtos ou medicamentos que voc√™ estiver usando.

Alguns efeitos interativos comuns incluem o seguinte:

  • Sonol√™ncia quando combinada com benzodiazep√≠nicos, barbituatos, narc√≥ticos, medicamentos para convuls√Ķes, alguns antidepressivos e √°lcool.
  • aumento do risco de sangramento se combinado com anticoagulantes, ibuprofeno ou naproxeno
  • risco se combinado com medicamentos que afetam o a√ß√ļcar no sangue ou a press√£o arterial
  • Pode interferir na efic√°cia da terapia hormonal porque a camomila √© semelhante ao estrog√™nio

Dado o potencial de sonolência, não é recomendável dirigir ou operar máquinas pesadas até que você saiba como a camomila afeta você.

Efeitos secund√°rios

Os efeitos colaterais relatados do uso de camomila incluem:

  • rea√ß√Ķes al√©rgicas graves, como anafilaxia, inflama√ß√£o da garganta e dificuldade em respirar
  • Rea√ß√Ķes al√©rgicas na pele como eczema.
  • V√īmito quando tomado em grandes doses.

Efic√°cia para SAD

No geral, n√£o h√° pesquisas cient√≠ficas suficientes para apoiar qualquer um dos muitos usos comuns da camomila; no entanto, estudos explorat√≥rios realizados em 2009 e 2012 por Amsterdam e colegas demonstraram sua utilidade potencial para transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e depress√£o. √Č necess√°ria pesquisa para determinar se h√° um efeito significativo da camomila no transtorno de ansiedade social (SAD).

Riscos associados

A Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) não regula a produção de ervas e suplementos. A maioria das ervas e suplementos não foi exaustivamente testada e não há garantia em relação aos ingredientes ou à segurança do produto.

Embora v√°rios efeitos colaterais e intera√ß√Ķes poss√≠veis sejam apresentados aqui, os riscos associados √† camomila n√£o foram adequadamente estudados.

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