Como a camomila é usada para ansiedade social?

Como a camomila é usada para ansiedade social?

A camomila, uma flor da família das margaridas, é um suplemento alimentar popular para uma variedade de usos, incluindo problemas de sono, ansiedade, distúrbios digestivos, feridas na boca, infecções de pele, infecções de pele, cicatrização de feridas, erupção cutânea e cólicas. em fraldas.

A camomila é usada há milhares de anos, inclusive pelos antigos gregos, egípcios e romanos. Você provavelmente já usou camomila na forma de chá de camomila, um dos usos mais populares. Enquanto muitas pessoas relaxam antes de dormir ou quando se sentem ansiosas, não há muita pesquisa sobre sua eficácia para esses usos.

Caracteristicas

Camomila alemãfeverfew recutita) é o centro da maioria das pesquisas científicas e está disponível em quase todos os lugares, exceto na Inglaterra, onde a camomila romana (chamaemelum nobile) é popular. Na América do Norte, a camomila é frequentemente fabricada como um chá de ervas para ajudar a dormir.

Como tomar

A camomila está disponível em cápsulas, extratos líquidos, tinturas, chás e cremes tópicos, entre outras preparações.

Diretrizes de dosagem

Leia sempre o rótulo do produto para obter instruções de dosagem e consulte um médico, se necessário.

Para adultos, as doses recomendadas são as seguintes:

  • Cápsulas: 400 a 1600 mg em doses divididas diariamente.
  • Extrato líquido: 1 a 4 ml três vezes ao dia.
  • Tintura: 15 ml três a quatro vezes ao dia.
  • Chá: 1 a 4 xícaras de chá por dia

Não há evidências científicas suficientes para recomendar o uso de camomila em crianças.

Quem não deve tomá-lo

Os seguintes grupos de pessoas devem evitar o uso de camomila:

  • Aqueles com alergias a plantas da família das margaridas, como aster, crisântemo, ambrósia, calêndula e margarida.
  • Aqueles com distúrbios hemorrágicos e aqueles que tomam medicamentos que podem aumentar o risco de sangramento.
  • Mulheres grávidas e lactantes porque a camomila pode atuar como estimulante uterino ou causar abortamento do feto

Interações medicamentosas

Em geral, são necessárias mais pesquisas para avaliar completamente as interações dos medicamentos de camomila. Há uma série de interações potenciais com medicamentos e outros suplementos alimentares. Antes de usar camomila, consulte um profissional médico sobre possíveis interações com outros produtos ou medicamentos que você estiver usando.

Alguns efeitos interativos comuns incluem o seguinte:

  • Sonolência quando combinada com benzodiazepínicos, barbituatos, narcóticos, medicamentos para convulsões, alguns antidepressivos e álcool.
  • aumento do risco de sangramento se combinado com anticoagulantes, ibuprofeno ou naproxeno
  • risco se combinado com medicamentos que afetam o açúcar no sangue ou a pressão arterial
  • Pode interferir na eficácia da terapia hormonal porque a camomila é semelhante ao estrogênio

Dado o potencial de sonolência, não é recomendável dirigir ou operar máquinas pesadas até que você saiba como a camomila afeta você.

Efeitos secundários

Os efeitos colaterais relatados do uso de camomila incluem:

  • reações alérgicas graves, como anafilaxia, inflamação da garganta e dificuldade em respirar
  • Reações alérgicas na pele como eczema.
  • Vômito quando tomado em grandes doses.

Eficácia para SAD

No geral, não há pesquisas científicas suficientes para apoiar qualquer um dos muitos usos comuns da camomila; no entanto, estudos exploratórios realizados em 2009 e 2012 por Amsterdam e colegas demonstraram sua utilidade potencial para transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e depressão. É necessária pesquisa para determinar se há um efeito significativo da camomila no transtorno de ansiedade social (SAD).

Riscos associados

A Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) não regula a produção de ervas e suplementos. A maioria das ervas e suplementos não foi exaustivamente testada e não há garantia em relação aos ingredientes ou à segurança do produto.

Embora vários efeitos colaterais e interações possíveis sejam apresentados aqui, os riscos associados à camomila não foram adequadamente estudados.