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Comida para beb√™ no 7¬ļ m√™s: hor√°rio de alimenta√ß√£o com id√©ias alimentares

Top-10-Ideas-Food-For-your-7-Months-Baby

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Seu beb√™ est√° recebendo comida saud√°vel? Voc√™ ainda est√° com fome, mesmo depois de uma refei√ß√£o? Beb√™s de sete meses requerem uma dieta s√≥lida que enche o est√īmago. Este √© o momento em que o beb√™ come√ßa a desenvolver sua pr√≥pria personalidade. √Č tamb√©m uma era de transi√ß√£o em que eles t√™m alguma mobilidade e, portanto, uma boa dieta √© muito importante nesse marco.

Grande parte da rotina muda para o beb√™ quando chega aos sete meses. √Č o momento certo para se alimentar solidamente quando voc√™ come√ßa a procurar comida do seu prato. Voc√™ n√£o precisa ter dentes para consumir alimentos s√≥lidos. Voc√™ pode alimentar o beb√™ com sete meses de idade, 2-3 vezes ao dia, coberto com leite materno ou leite em p√≥.

Sabores e Texturas:

Este é o momento em que seu bebê aprende sobre as diferentes texturas e sabores dos alimentos. A introdução de uma ampla variedade de alimentos e sabores ao seu bebê até os 1 anos de idade ajuda-o a adquirir um bom hábito alimentar. Observa-se que as crianças que não foram apresentadas a vários tipos de alimentos se tornam exigentes ou exigentes à medida que envelhecem.

Feeds pequenos:

Um beb√™ de sete meses tem um est√īmago pequeno e s√≥ pode comer uma comida pequena. Portanto, √© sempre melhor oferecer apenas uma ou duas colheres de sopa de comida. Aguarde dois dias ou mais antes de introduzir o pr√≥ximo alimento, para verificar se desenvolve algum tipo de alergia alimentar. Ao continuar a introduzir novos alimentos, voc√™ deve voltar aos antigos alimentos que lhe deu. Isso ajuda seu beb√™ a desenvolver um gosto por comida.

(Ler: Quando os bebês podem começar a beber água? )

Horário de alimentação para crianças de 7 meses

Alimentar a criança de 7 meses dentro do cronograma é essencial para garantir que seu bebê receba todos os nutrientes vitais a tempo. Veja como alimentar o bebê em diferentes intervalos de tempo (2):

ComidaAlimentosQuantidade
Café da manhã (de manhã cedo) Leite materno ou fórmula 295 ml
Meio da manhã (10h) Purê de frutas ou vegetais 1,5 oz (45 ml)
Almoço (por volta das 12h30) Purê de cereal e carne enriquecidos com ferro 5 colheres de sopa de cereal 30 ml de carne em purê
Meio da tarde (15:00) Leite materno ou fórmula 295 ml
Jantar (18:00 às 19:00) Cereal fortificado com purê de legumes 5 colheres de sopa de purê de legumes de 45 ml
Hora de dormir (20h) Leite materno ou fórmula 295 ml

Comida caseira para bebê de 7 meses:

Comida caseira √© a melhor comida para um beb√™ de 7 meses. Hoje, o mercado est√° cheio de uma grande variedade de comida para beb√™. √Č f√°cil abrir uma mamadeira e aliment√°-la. No entanto, n√£o h√° nada como alimentar seu beb√™ com refei√ß√Ķes saud√°veis ‚Äč‚Äčpreparadas em casa. Alimentos embalados podem ter conservantes adicionados; aditivos ou ingredientes podem n√£o ser org√Ęnicos e at√© muitos pesticidas nocivos. N√£o √© bom para beb√™s a longo prazo.

Quando voc√™ prepara a comida para o seu beb√™, sabe com certeza quais os ingredientes que ela cont√©m. Voc√™ pode usar os produtos mais frescos para preparar alimentos. Voc√™ pode adicionar v√°rios ingredientes de acordo com o gosto do beb√™. Dessa forma, voc√™ est√° apresentando o sabor natural da comida ao beb√™, garantindo h√°bitos alimentares melhores e mais saud√°veis ‚Äč‚Äčno futuro. A comida caseira garantir√° que voc√™ alimente vitaminas e minerais do beb√™ para promover o crescimento e a imunidade do beb√™.

(Ler: 8 meses de comida para bebé )

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Clique aqui para ver uma vers√£o ampliada deste infogr√°fico.

Preparar comida para o beb√™ de 7 meses n√£o √© t√£o dif√≠cil. √Č f√°cil cozinhar alguns legumes e frutas, como ma√ß√£s e pur√™. Voc√™ pode garantir que eles estejam limpos e livres de sujeira ou pesticidas antes de alimentar o beb√™. Existem liquidificadores e processadores de comida para beb√™ que ajudam seu beb√™ a se alimentar facilmente. Voc√™ tamb√©m pode prepar√°-los em grandes quantidades e congel√°-los para uso posterior.

As 10 melhores ideias para comida para bebê de 7 meses:

Aqui está nossa deliciosa lista de idéias que você pode experimentar para uma comida de bebê de 7 meses:

1. Purés de frutas:

Purés de frutas

Imagem: Shutterstock

Muita da fruta pode ser triturada ou purê sem cozinhar. Você pode dar frutas como bananas, mangas, pêssegos, ameixas, etc. As frutas são o melhor alimento sólido para começar com seu bebê.

2. Legumes cozidos em puré:

Purê de legumes cozidos

Imagem: Shutterstock

Legumes cozidos, como cenoura, ervilha, batata, batata doce, etc. Eles podem ser bem esmagados com pouca água ou leite, para que o bebê possa engoli-los facilmente. Isso fornece a vitamina C necessária para o desenvolvimento da imunidade em bebês.

3. Molho de Maçã:

 Molho de Maçã

Imagem: Shutterstock

Maçãs são uma boa fonte de fibras e vitaminas. Cozinhar e triturar é bom para o seu bebê. O molho de maçã é doce com um leve sabor azedo.

4. Compota de maçã e abóbora:

Abóbora e compota de maçã

Imagem: Shutterstock

Misture 1 colher de sopa de abóbora cozida e purê com 1 colher de chá de maçã cozida e purê. Você pode adicionar um pouco de água para diminuir a consistência. Se você quiser, também pode adicionar arroz cozido para torná-lo mais abundante.

5. Kicchdi de arroz:

Kicchdi de arroz

Imagem: Shutterstock

O arroz é um bom cereal para começar com seu bebê. Você pode adicionar lentilhas cozidas para torná-lo saboroso. Você também pode adicionar iogurte para fornecer o cálcio e o ferro necessários. Um tempero suave, lentilha e purê de arroz com ervilhas ou outros vegetais ajuda a apresentar seu filho a ervas e especiarias.

6. Gema de ovo com ervilhas cozidas ou lentilhas:

Gema de ovo com ervilhas cozidas ou lentilhas

Imagem: Shutterstock

√Č bastante seguro introduzir a gema de ovo cozida. Voc√™ pode dar a ele as gemas e as ervilhas cozidas. Uma pitada de cominho em p√≥ adiciona sabor tamb√©m. A gema de ovo ajuda no desenvolvimento do c√©rebro do beb√™. A mistura de feij√Ķes cozidos e lentilhas tamb√©m fornece o tipo correto de ferro necess√°rio para o beb√™.

7 mingau:

Mingau

Imagem: Shutterstock

Voc√™ pode preparar aveia cozida com trigo, cevada, como mingau para o seu beb√™. Combine-o com banana, ma√ß√£, morango ou gr√£o de bico e a√ß√ļcar, tornando-o uma combina√ß√£o irresist√≠vel para o seu beb√™. Eles s√£o uma boa fonte de ferro para o beb√™. √Č melhor alimentar um cereal de cada vez antes de tentar v√°rias combina√ß√Ķes.

8. Frango e batata doce:

Frango e batata doce

Imagem: Shutterstock

Quando o bebê estiver feliz, alimentando-se de várias frutas e legumes, você poderá introduzir carne. Carne e frango são uma boa fonte de proteína e ferro para o bebê. Você pode combinar frango, batata doce e purê.

9. Repolho roxo com maçã:

Repolho roxo com maçã

Imagem: Shutterstock

Faça um purê de repolho roxo, maçã e passas. Você pode adicionar um pouco de leite para diminuir a consistência. Esta é uma boa combinação de vitamina C e fibra.

10. frutas de queijo creme:

Queijo Creme Frutado

Imagem: Shutterstock

Misture 3 colheres de ch√° de queijo creme no liquidificador para torn√°-lo suave. Adicione a polpa de manga ou pur√™ de morango e o a√ß√ļcar e misture at√© ficar homog√™neo.

Voc√™ pode fazer todos os tipos de combina√ß√Ķes quando tiver certeza de que seu beb√™ n√£o √© al√©rgico a nenhum alimento. Se o sabor estiver bom para o seu paladar, √© prov√°vel que seu beb√™ tamb√©m goste. Voc√™, como m√£e, pode ajudar a instilar h√°bitos alimentares mais saud√°veis ‚Äč‚Äčneste mundo de fast food saud√°vel.

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