Última atualização em 4 de abril de 2020
As mulheres geralmente têm desejos durante a gravidez, quando o desejo por chocolate pode ir além do seu potencial normal e imediatamente após o parto. Enquanto saborear um chocolate pode ser ótimo para você, é bom para o seu bebê? As mães que amamentam geralmente desconfiam de tudo o que comem para evitar expor seu bebê a algo que pode ser prejudicial. Portanto, a questão é se é bom comer chocolate durante a amamentação. Você deveria estar preocupado?
Você pode comer chocolate durante a amamentação?
Não há nada errado em comer chocolate durante a amamentação, mas você deve fazê-lo com moderação. Se você perceber que a consistência das fezes do bebê mudou ou se tiver problemas com o gás, será necessário diminuir a ingestão até desmamar o bebê.
Ingredientes de chocolate
O chocolate que está disponível em uma forma facilmente consumível tem os seguintes ingredientes:
- Uma obra-prima culinária, a Brown Delight é feita a partir de grãos de cacau Theobroma torrados e moídos.
- Outros ingredientes dos chocolates incluem licor de chocolate, manteiga de cacau e açúcar.
Os chocolates também têm valor nutricional e contêm carboidratos, proteínas, gorduras, água, minerais, vitaminas, cafeína e colesterol.
Desejo de chocolate durante a amamentação
Como você será solicitado a amamentar seu recém-nascido com bastante frequência ao longo do dia e mesmo a intervalos regulares durante a noite, a falta de sono será comum durante esse período. Seu corpo estará inclinado a dormir um pouco para atender a chamada do seu bebê. Toda essa falta de sono interrompe o cérebro e afeta suas habilidades de tomada de decisão. Isso pode levar a dores de fome e desejos que parecem estar fora de seu controle.
Consuma chocolates ricos em cafeína durante a amamentação
Consumir chocolates ricos em cafeína pode afetar a saúde do bebê durante a amamentação.
- Se você consumir mais de 500 mg de cafeína e / ou teobromina por dia, seu bebê ficará irritado. Vai ser exigente e não vai dormir profundamente.
- Para as mães que gostam de chocolate escuro, uma mudança preferível seria mudar para o chocolate branco com pouca cafeína.
Efeitos da cafeína no chocolate em um bebê que amamenta
A meia-vida da cafeína é alta em bebês e leva mais tempo para sair do sistema. Ao amamentar, se a mãe fica cheia demais de chocolate, pode causar um aborrecimento no bebê, seguido de irritabilidade e insônia. Também pode se tornar hiperativo. Grandes quantidades de cafeína através do chocolate também podem reduzir a produção de leite materno.
Efeitos do teobromina no chocolate em um bebê que amamenta
Teobromina não é uma preocupação se a mãe que amamenta consome chocolate até o limite. No entanto, o bebê mostrará sinais de formação extrema de gases se incluir muita cafeína em sua dieta e também consumir outros produtos de cacau. A teobromina é um componente importante nos sólidos do cacau, portanto, os chocolates escuros contêm níveis mais altos de teobromina que o chocolate ao leite.
Quando as mães que amamentam devem parar de comer chocolate?
Se o bebê mostrar os seguintes efeitos colaterais depois de consumir chocolate, ele deve parar de consumi-los ou reduzir bastante seus desejos.
- Vômito
- Formação de gás
- Irritabilidade
- Insônia
- Diarréia
- Náusea
- Hiperatividade
- Desinteressado em beber leite
O chocolate branco é uma opção melhor do que o chocolate escuro durante a amamentação?
Definitivamente sim! O chocolate escuro consiste em sólidos de cacau, portanto, níveis mais altos de cafeína e teobromina. O chocolate branco tem um menor teor de cafeína e não contém sólidos de cacau ou teobromina. Isso torna o último uma opção melhor.
Você deve evitar alimentos misturados com chocolate?
Comida de chocolate como um dos ingredientes não deve ser um completo não-não, pois depende de como o bebê reage. Biscoitos, leite e bolos de chocolate podem fazer parte da dieta da mãe, se o bebê estiver de acordo. No entanto, observe se há sinais de intolerância ao leite de vaca, ovos ou outros ingredientes do chocolate, pois alguns bebês podem ser alérgicos a eles.
Perguntas frequentes
1. Posso consumir chocolate laxante durante a amamentação?
Você pode escolher alguns medicamentos, como laxantes de chocolate, que podem entrar no bebê através do leite materno e não prejudicá-lo. No entanto, o conselho de um médico é necessário antes do consumo.
2. É seguro beber chocolate quente durante a amamentação?
Você pode beber uma xícara ocasional de chocolate quente. No entanto, esteja atento a qualquer problema de gás com seu bebê. Se você notar, pode precisar parar de usá-lo temporariamente até que seu bebê seja desmamado.
Chocolates são inegavelmente deliciosos. No entanto, comê-los com moderação durante a amamentação é a chave para evitar qualquer repercussão. Você também pode perguntar ao seu médico se tiver mais alguma dúvida sobre chocolate e amamentação. Caso seu bebê mostre algum efeito colateral, é melhor evitá-lo até que você não esteja mais amamentando.
Leia também: Café durante a amamentação
