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Comer chocolate durante a amamentação: é bom ou ruim?

Uma mulher pensando em comer chocolate

Última atualização em 4 de abril de 2020

As mulheres geralmente têm desejos durante a gravidez, quando o desejo por chocolate pode ir além do seu potencial normal e imediatamente após o parto. Enquanto saborear um chocolate pode ser ótimo para você, é bom para o seu bebê? As mães que amamentam geralmente desconfiam de tudo o que comem para evitar expor seu bebê a algo que pode ser prejudicial. Portanto, a questão é se é bom comer chocolate durante a amamentação. Você deveria estar preocupado?

Você pode comer chocolate durante a amamentação?

Não há nada errado em comer chocolate durante a amamentação, mas você deve fazê-lo com moderação. Se você perceber que a consistência das fezes do bebê mudou ou se tiver problemas com o gás, será necessário diminuir a ingestão até desmamar o bebê.

Ingredientes de chocolate

O chocolate que está disponível em uma forma facilmente consumível tem os seguintes ingredientes:

  • Uma obra-prima culin√°ria, a Brown Delight √© feita a partir de gr√£os de cacau Theobroma torrados e mo√≠dos.
  • Outros ingredientes dos chocolates incluem licor de chocolate, manteiga de cacau e a√ß√ļcar.

Os chocolates também têm valor nutricional e contêm carboidratos, proteínas, gorduras, água, minerais, vitaminas, cafeína e colesterol.

Desejo de chocolate durante a amamentação

Como você será solicitado a amamentar seu recém-nascido com bastante frequência ao longo do dia e mesmo a intervalos regulares durante a noite, a falta de sono será comum durante esse período. Seu corpo estará inclinado a dormir um pouco para atender a chamada do seu bebê. Toda essa falta de sono interrompe o cérebro e afeta suas habilidades de tomada de decisão. Isso pode levar a dores de fome e desejos que parecem estar fora de seu controle.

Consuma chocolates ricos em cafeína durante a amamentação

Consumir chocolates ricos em cafe√≠na pode afetar a sa√ļde do beb√™ durante a amamenta√ß√£o.

  • Se voc√™ consumir mais de 500 mg de cafe√≠na e / ou teobromina por dia, seu beb√™ ficar√° irritado. Vai ser exigente e n√£o vai dormir profundamente.
  • Para as m√£es que gostam de chocolate escuro, uma mudan√ßa prefer√≠vel seria mudar para o chocolate branco com pouca cafe√≠na.

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Efeitos da cafeína no chocolate em um bebê que amamenta

A meia-vida da cafe√≠na √© alta em beb√™s e leva mais tempo para sair do sistema. Ao amamentar, se a m√£e fica cheia demais de chocolate, pode causar um aborrecimento no beb√™, seguido de irritabilidade e ins√īnia. Tamb√©m pode se tornar hiperativo. Grandes quantidades de cafe√≠na atrav√©s do chocolate tamb√©m podem reduzir a produ√ß√£o de leite materno.

Efeitos do teobromina no chocolate em um bebê que amamenta

Teobromina não é uma preocupação se a mãe que amamenta consome chocolate até o limite. No entanto, o bebê mostrará sinais de formação extrema de gases se incluir muita cafeína em sua dieta e também consumir outros produtos de cacau. A teobromina é um componente importante nos sólidos do cacau, portanto, os chocolates escuros contêm níveis mais altos de teobromina que o chocolate ao leite.

Quando as m√£es que amamentam devem parar de comer chocolate?

Se o bebê mostrar os seguintes efeitos colaterais depois de consumir chocolate, ele deve parar de consumi-los ou reduzir bastante seus desejos.

  • V√īmito
  • Forma√ß√£o de g√°s
  • Irritabilidade
  • Ins√īnia
  • Diarr√©ia
  • N√°usea
  • Hiperatividade
  • Desinteressado em beber leite

O chocolate branco é uma opção melhor do que o chocolate escuro durante a amamentação?

Definitivamente sim! O chocolate escuro consiste em s√≥lidos de cacau, portanto, n√≠veis mais altos de cafe√≠na e teobromina. O chocolate branco tem um menor teor de cafe√≠na e n√£o cont√©m s√≥lidos de cacau ou teobromina. Isso torna o √ļltimo uma op√ß√£o melhor.

Chocolate branco ou preto durante a amamentação "width =" 1024 "height =" 700

Você deve evitar alimentos misturados com chocolate?

Comida de chocolate como um dos ingredientes n√£o deve ser um completo n√£o-n√£o, pois depende de como o beb√™ reage. Biscoitos, leite e bolos de chocolate podem fazer parte da dieta da m√£e, se o beb√™ estiver de acordo. No entanto, observe se h√° sinais de intoler√Ęncia ao leite de vaca, ovos ou outros ingredientes do chocolate, pois alguns beb√™s podem ser al√©rgicos a eles.

Perguntas frequentes

1. Posso consumir chocolate laxante durante a amamentação?

Você pode escolher alguns medicamentos, como laxantes de chocolate, que podem entrar no bebê através do leite materno e não prejudicá-lo. No entanto, o conselho de um médico é necessário antes do consumo.

2. √Č seguro beber chocolate quente durante a amamenta√ß√£o?

Você pode beber uma xícara ocasional de chocolate quente. No entanto, esteja atento a qualquer problema de gás com seu bebê. Se você notar, pode precisar parar de usá-lo temporariamente até que seu bebê seja desmamado.

Chocolates s√£o inegavelmente deliciosos. No entanto, com√™-los com modera√ß√£o durante a amamenta√ß√£o √© a chave para evitar qualquer repercuss√£o. Voc√™ tamb√©m pode perguntar ao seu m√©dico se tiver mais alguma d√ļvida sobre chocolate e amamenta√ß√£o. Caso seu beb√™ mostre algum efeito colateral, √© melhor evit√°-lo at√© que voc√™ n√£o esteja mais amamentando.

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