Coaching psicológico positivo e coaching de vida: qual a diferença?

Coaching Psicológico Positivo e Life Coaching

Como treinadores, sabemos como a experiência pode ser transformadora para os clientes.

Muitas pessoas que procuram treinamento geralmente têm uma idéia de uma área da vida na qual desejam ajuda, mas é através do treinamento que elas começam a obter uma compreensão mais profunda de todas as diferentes áreas da vida e como elas estão conectadas.

Cada pessoa tem tanto poder dentro de si que precisa ser libertada. Às vezes, eles só precisam de um empurrãozinho, um pouco de direção, um pouco de apoio, um pouco de treinamento e as melhores coisas podem acontecer.

Pete Carroll

Um dos principais desafios para todos os envolvidos na jornada de coaching é escolher o modelo de coaching certo a seguir. Na maioria dos casos, vários modelos e recursos diversos são usados ​​para criar uma experiência de treinamento altamente personalizada e personalizada para o indivíduo.

O Coaching em Psicologia Positiva e o Life Coaching são dois desses modelos. Embora seja fácil supor que os dois sejam iguais, existem algumas diferenças fundamentais.

Coaching: uma definição

Antes de mergulhar na exploração desses dois modelos em mais detalhes, é útil ter um entendimento mais geral e uma definição formal de coaching.

O coaching tem sido associado principalmente ao esporte, e todo mundo estava acostumado a ouvir o termo treinador usado nesse setor. Mas treinadores e treinadores também desempenham um papel importante em outras áreas de nossas comunidades.

O coaching é essencialmente uma parceria entre o coach e seu cliente, trabalhando em conjunto para ajudar o cliente a atingir seus objetivos, seja no esporte, nos negócios, em sua carreira ou em outras áreas da vida.

Algumas definições populares de treinamento incluem:

  1. É ajudá-los a aprender em vez de ensiná-los. (Gallwey, 1986).
  2. Desbloqueie o potencial de uma pessoa para maximizar seu desempenho. (Whitmore, 2002).

Três coisas que o coaching é:

  1. Ajuda e orientação para uma pessoa que procura uma mudança na maneira como deseja e apoio para seguir na direção que deseja.
  2. Ajude uma pessoa a se tornar o que ela quer ser em todos os níveis.
  3. Construa conscientemente a consciência pessoal para capacitar a escolha e levar a mudanças positivas.

Três coisas que o coaching não é:

  1. Um processo de diagnóstico ou rotulagem para distúrbios de saúde mental ou emocional.
  2. Uma pessoa (o treinador) diz a outra pessoa (o cliente) o que fazer, como fazê-lo ou como eles devem viver sua vida.
  3. Uma mentalidade baseada em receitas ou tamanho único serve para todos, não deixando espaço para pontos de diferença e experiência individual.

Qual é a diferença entre coaching e terapia?

Os clientes fazem terapia ou treinamento que desejam mudar e as duas profissões assumem que mudanças significativas ocorrerão ao longo do tempo.

Hayden e Whitworth (1998).

Ao considerar o treinamento, é importante ter em mente que é muito separado da terapia e do aconselhamento.

Embora existam muitas semelhanças e cruzamentos, elas são formas muito diferentes de apoio. Ambos têm o objetivo final de ajudar seus clientes a superar barreiras e avançar em direção aos objetivos principais e à vida autêntica, mas as principais diferenças incluem:

  • Um terapeuta ou conselheiro clínico requer graus profissionais, qualificações e credenciamentos. Você também deve obter o registro em órgãos profissionais relevantes e licenças profissionais para praticar. É uma profissão mais altamente qualificada em comparação com o coaching (sem mencionar que o coaching não é igualmente valioso para o indivíduo certo).
  • A terapia tende a refletir sobre experiências passadas e como elas influenciam o presente. O coaching é mais focado no aqui e agora e suporta os eventos e comportamentos que ocorrem no presente para gerar mudanças positivas para o futuro (Robbins, 2019).
  • A terapia pode ser menos focada nos resultados, com ênfase no desenvolvimento pessoal subconsciente e consciente, para ajudar o cliente a superar os desafios e as barreiras da vida (Stephens, 2018). O coaching tende a focar em metas mais alcançáveis ​​e mensuráveis ​​dentro do processo de coaching, para que os clientes estejam trabalhando para alcançar resultados tangíveis.
  • A terapia pode ser realizada por muitos anos, desde que o indivíduo sinta que precisa ou enquanto o relacionamento os estiver ajudando. O coaching tende a ser de curto prazo devido ao foco nos resultados do relacionamento (Stephens, 2018).

Conhecer essas diferenças fundamentais é essencial, pois nos permite tomar decisões fundamentais sobre qual caminho de suporte é melhor para nós ou para os clientes com quem podemos trabalhar.

Ser capaz de fornecer aos clientes conselhos de que terapia, aconselhamento ou mesmo simples orientação podem ser uma rota mais benéfica para apoiar é uma parte vital do fornecimento de orientação de qualidade para o aconselhamento.

7 benefícios do coaching

O treinamento dá às pessoas o tempo e o compromisso de abordar as áreas da vida em que sentem que precisam de ajuda, de maneira estruturada e proativa (Moore, Jackson & Tschannen-Moren, 2016). Frequentemente, não podemos fazer isso sozinhos, e ter alguém equipado com as ferramentas e exercícios certos para nos ajudar a chegar lá pode levar a ótimos resultados.

O coaching também oferece aos clientes a oportunidade de trabalhar a partir de uma estrutura ou estrutura, que pode ajudá-los a manter o foco, no caminho certo e a construir o compromisso necessário para perseverar em direção aos seus objetivos finais. Ter um treinador confiável para ajudá-lo a permanecer na pista também é muito benéfico.

Abaixo estão sete benefícios de treinamento que foram associados ao treinamento:

  1. Melhoria no desempenho e nas metas desejadas
  2. Maior abertura ao desenvolvimento pessoal
  3. Capacidade desenvolvida para identificar soluções positivas
  4. Um maior senso de propriedade de si mesmo
  5. Autoconsciência aprimorada para pontos fortes e fracos
  6. Melhoria em uma área específica da vida ou em um conjunto de comportamentos
  7. Maior clareza sobre as metas e objetivos desejados

O que é treinamento positivo em psicologia?

<img class = "alignright tamanho-médio wp-image-73154 lazyload lazy” alt=”exercícios de treinamento de psicologia positiva” width=”300″ height=”150″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/02/1581117482_309_Coaching-psicologico-positivo-y-coaching-de-vida-¿Cual-es-la.jpg”/>

A Psicologia Positiva, como um todo, visa eliminar a questão positiva versus negativa da imagem e, em vez disso, explorar e identificar a positividade, onde, como e por que o sucesso individual para florescer.

Ele não procura eliminar o negativo da vida, mas procura equilibrar os dois conceitos e ajudar as pessoas a entender como a negatividade pode nos ajudar a prosperar.

A Psicologia Positiva é apoiada por um considerável corpo de pesquisa profissional, o que significa que um modelo de treinamento baseado nos conceitos de Psicologia Positiva pode oferecer uma abordagem mais estruturada e confiável para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos.

Uma definição popular de Treinamento Psicológico Positivo:

O Positive Psychology Coaching (PPC) é uma abordagem baseada na ciência para ajudar os clientes a aumentar o bem-estar, melhorar e aplicar forças, melhorar o desempenho e alcançar metas valiosas. No cerne do PPC está a crença no poder da ciência de elucidar os melhores (métodos de desenvolvimento).

Kauffman, Boniwell e Silberman (2010).

Na Psicologia Positiva, há uma infinidade de avaliações, recursos, ferramentas e modelos de feedback que podem ajudar um treinador a construir uma jornada de treinamento altamente personalizada e estruturada, apoiada por evidências mensuráveis.

Como mencionado, explorar a negatividade é um componente central da psicologia positiva. Desenvolver uma compreensão de pensamentos e comportamentos negativos versus pensamentos e comportamentos positivos, e a compreensão necessária para alcançar metas e objetivos, é a essência do Treinamento em Psicologia Positiva.

A Psicologia Positiva como modelo oferece aos treinadores neste campo as idéias e ferramentas para ajudar seus clientes a identificar o que precisam: mais positividade ou mais negatividade e as formas corretas de cada uma.

O Positive Psychology Coaching também ajuda os clientes a explorar seus valores, pontos fortes e fracos, sua resiliência e engenhosidade. Mais uma vez, apoiado pelas ferramentas e recursos desenvolvidos pela Psicologia Positiva, o treinamento usando esse modelo pode ajudar com rapidez e precisão os clientes a alcançarem resultados.

Isso é simplesmente oferecendo mais precisão em relação a metas específicas e áreas relacionadas para ajudar os clientes a se concentrarem mais nas mudanças que precisam fazer para alcançar as metas desejadas.

3 recursos positivos de treinamento em psicologia

Os recursos de treinamento complementam o relacionamento de coaching e fomentam conversas que ajudam a mover o cliente para aumentar sua consciência, refletir sobre seus valores e trabalhar em direção a seus objetivos. Esses recursos podem ser usados ​​em sessões individuais, workshops em grupo ou como tarefas auto-direcionadas.

Abaixo estão três ferramentas ou recursos de Coaching em Psicologia Positiva que um coach poderia usar para ajudar um cliente a explorar ainda mais seus objetivos, valores, pontos fortes e fracos.

1. A relação de positividade

O índice de positividade (Fredrickson, 2005) é uma ferramenta de medição simples, destinada a medir os índices de positividade e negatividade de um indivíduo, para que eles possam aprender quais ajustes são necessários para prosperar. A equação é assim:

3P (3 * positividade) / N (1 * negatividade) = florescente

O que isso significa é que, para um indivíduo prosperar, ele precisa pensar e se sentir positivo pelo menos três vezes mais do que se sente negativo, regularmente.

O índice de positividade foi minuciosamente investigado e, embora não sem seus críticos, ainda é uma ótima ferramenta reflexiva a ser usada com clientes no Positive Psychology Coaching para incentivar discussões e considerar seus sentimentos positivos versus negativos.

2. Resposta construtiva ativa

Todos nós temos maneiras diferentes de responder em diferentes contextos, especialmente quando se trata de responder às boas novas de outras pessoas em nossas vidas.

Pesquisas mostraram que casais que foram capazes de responder em particular às boas notícias uns dos outros e ofereceram apoio proativo contra coisas positivas, bem como desafios negativos, tinham relacionamentos mais fortes em geral (Gable, Reiss, & Downey, 2003). Os pesquisadores chamaram isso de resposta ativa construtiva (ACR).

O ACR é um recurso fantástico para treinadores de Psicologia Positiva, pois é uma maneira de ajudar os clientes a fortalecer seus relacionamentos pessoais e aprofundar seu senso de conexões sociais positivas. O ACR também pode ser usado para falar sobre si mesmo; portanto, em vez de descartar as coisas boas quando elas acontecem e ficar atolado com o mau, o uso da ACR pode criar uma estrutura mais positiva para as pessoas pensarem em si mesmas. e em outros.

O ACR envolve o envolvimento com a outra pessoa, compartilhando suas notícias para capitalizar a experiência:

  • Compartilhando sua emoção e felicidade: Estou tão feliz que você me falou sobre isso, estou muito animado por você.
  • Faça perguntas para incentivar a discussão sobre as notícias: Quando isso aconteceu? e Como você se sentiu quando ouviu a notícia pela primeira vez?
  • Reafirmando que você se sente positivo e feliz por eles: Você está esperando por isso há um tempo, então estou muito feliz que isso tenha acontecido com você.

3. Melhor auto-exercício possível no futuro

O Melhor Ser Futuro Possível (Sheldon e Lyubomirsky, 2006) é um exercício popular usado dentro do Positive Psychology Coaching, e pode ser especialmente benéfico para clientes que se sentem um pouco vagos sobre como desejam melhorar ou mudar para começar a liderar uma empresa. abordagem de vida mais autêntica ou florescente.

Este exercício envolve os clientes na visualização e na escrita sobre como eles imaginam a melhor versão de quem eles são. É um exercício de escrita e os participantes são incentivados a refletir sobre:

  • Uma versão do seu melhor possível, de uma maneira que seja muito agradável e que você esteja interessado em conhecer e ser.
  • Imaginando detalhes vívidos que eles conseguiram alcançar seus objetivos de vida. Isso deve ser realista, positivo e realizável. O que isso parece? Como se sentem? Quem mais compartilha essa experiência com eles?
  • Os pontos fortes específicos do personagem que encarna esse futuro melhor.
  • As forças específicas do personagem necessárias para começar a se mover para se tornar o melhor eu possível no futuro.

A partir de várias pesquisas, este exercício demonstrou ajudar as pessoas a melhorar sua auto-regulação, pois oferece a oportunidade de aprender e entender o que as motiva, suas reações emocionais e a estrutura de suas prioridades (Omodei & Vestindo, 1990).

No Treinamento em Psicologia Positiva, esse exercício pode ser usado durante uma jornada de treinamento para o cliente acrescentar à medida que desenvolve mais clareza sobre seus objetivos e como poderia ser seu melhor futuro.

O que é coaching de vida?

Ao longo de nossas vidas, muitas vezes recorremos aos mais próximos de nós para aconselhamento e orientação com vários desafios, decisões ou perguntas que possamos ter sobre a vida e como vivê-la. Você pode até chamar isso de Life Coaching, e de uma maneira mais formal, é principalmente isso que um Life Coach faz.

O coaching de vida visa oferecer apoio e orientação àqueles que se sentem em uma encruzilhada e precisam de ajuda extra para avançar em suas vidas de maneira positiva e construtiva. Isso pode ser por motivos profissionais ou pessoais.

Embora nossos amigos e parentes possam ser excelentes recursos para apoio, às vezes eles não estão equipados o suficiente para nos apoiar objetivamente e podem não ter os recursos necessários para nos ajudar a seguir uma nova direção.

Um Life Coach é alguém que pode oferecer suporte proativo e profissional fora de seu círculo social. O Model Life Coaching baseia-se em muitas outras abordagens, incluindo psicologia, aconselhamento e sociologia, além de liderança nos negócios, conforme apropriado.

O Life Coaching procura ajudar as pessoas a quebrar ciclos negativos de comportamento, tornar-se mais decisivas e, finalmente, buscar as coisas que sentem que desejam na vida. Os Life Coaches podem ser mais gerais, oferecendo suporte a uma variedade de clientes com objetivos diferentes, ou eles podem ser mais especializados, e muitas vezes você encontrará Life Coaches focados principalmente em tópicos como negócios, relacionamentos, progresso profissional, conexões familiares, motivação ou motivação. criatividade.

3 recursos de treinamento para a vida

O que é treinamento positivo em psicologia?

Os recursos do Life Coaching geralmente assumem a forma de planilhas, atividades ou exercícios fornecidos aos clientes para ajudá-los a aprender algo novo, aumentar sua conscientização e tomar ações decisivas para alcançar seus objetivos.

Cada recurso se concentra em um tópico específico que pode ser comparado às circunstâncias do cliente ou aos objetivos desejados. Abaixo estão três recursos comumente usados:

1. Perguntas de descoberta pessoal

Um recurso atraente para qualquer relacionamento de coaching, as perguntas de descoberta são uma ótima ferramenta no Life Coaching, especialmente ao encontrar e entender um cliente pela primeira vez e incentivá-lo a refletir sobre sua autoconsciência.

As perguntas de descoberta pessoal são perguntas profundas e abertas que ajudam os clientes a explorar tópicos específicos, pessoais e profissionais, a desenvolver o auto-aprendizado e maximizar a coleta de informações para o coach, ajudando-os a tomar decisões adicionais sobre o relacionamento coaching / cliente. .

Alguns exemplos de perguntas de descoberta pessoal incluem:

  • Quais são meus valores mais importantes?
  • Como estou vivendo ou não vivendo esses valores?
  • Quais são as minhas necessidades mais importantes?
  • Como minhas circunstâncias atuais atendem ou não a essas necessidades?
  • Como me sinto em relação ao meu propósito de vida?
  • O que estou fazendo que me faz sentir que estou cumprindo meu propósito?
  • Quais comportamentos, pensamentos ou atividades atuais impedem meu propósito de vida?
  • Quais são as três palavras que me descrevem melhor?
  • Como me sinto com o ritmo da minha vida?
  • Que coisas eu sinto que já deveria ter realizado?

2. Diário de gratidão

O diário é outro excelente recurso no Life Coaching. Ele incentiva os clientes a refletir regularmente e pode criar novos pontos de discussão em sessões individuais ou em grupo.

O diário funciona melhor quando os clientes recebem uma abordagem do diário, em vez de escrever livremente sobre qualquer coisa. Criar um foco pode ajudar os clientes a se sentirem mais produtivos e entenderem o que a revista pretende alcançar. Uma área de foco principal para a qual muitos treinadores de vida usam o diário é o diário de gratidão.

Um simples exercício de escrita pode estar pedindo aos clientes que passem de 10 a 20 minutos no final de cada dia, refletindo sobre três coisas pelas quais são gratos por esse dia. As questões de reflexão sobre estas podem ser:

  • O que aconteceu para fazer você se sentir grato?
  • Por que isso fez você se sentir grato?
  • Quantas vezes isso acontece?
  • O que você pode fazer para criar mais instâncias disso em sua vida?

3. Exercício de reformulação positiva

Muitos clientes experimentam crenças limitantes: idéias que eles têm sobre si mesmos que não os ajudam a atingir todo o seu potencial e que podem atuar como barreiras para alcançar os objetivos desejados.

Repensar positivamente é uma maneira de explorar e mudar essas idéias para ver como diferentes aspectos de nós mesmos podem nos ajudar a servir a nós mesmos de novas maneiras ou como crenças limitantes devem ser deixadas de lado.

Alguns exemplos de reestruturação positiva no Life Coaching incluem:

Transforme um problema em uma oportunidade: Usando perguntas abertas, um coach pode pedir a um cliente para explorar como um problema percebido pode ser uma oportunidade de crescimento. Isso pode incluir perguntas como Quando esse problema surgiu antes e o que aconteceu?, O que a melhor versão de você faz quando enfrenta esse problema? ou Onde esse problema pode se transformar em uma oportunidade?.

Apaixone-se por sua fraqueza: Alguns clientes entendem que têm pontos fracos, mas geralmente se sentem impotentes diante deles e desejam poder alterá-los ou não tê-los. Ao reformular as fraquezas como algo para apreciar ou celebrar, os clientes podem começar a ver uma fraqueza percebida sob uma luz mais positiva.

Por exemplo, se um cliente sente que está muito quieto e incapaz de falar, um treinador pode ajudá-lo a refletir sobre como isso significa que ele é um bom ouvinte. Ao ficarem quietos, eles podem ouvir o que os outros na sala estão dizendo e desenvolver uma compreensão mais profunda de situações ou desafios que podem ser usados ​​para apresentar soluções.

Você está sentado (des) confortavelmente: Esse repensar incentiva os clientes a ver os casos de desconforto de uma nova maneira como uma oportunidade de crescimento. Quando nos sentimos desconfortáveis ​​com alguma coisa, geralmente é porque nossas crenças, idéias, habilidades e identidade estão sendo desafiadas de alguma maneira. Em vez de se concentrar apenas no desconforto, incentive os clientes a explorar o que exatamente os levou a se sentir assim e como eles podem usar isso para seu crescimento pessoal ou profissional.

Coaching psicológico positivo e coaching de vida: comparando os dois

Lendo as duas descrições anteriores de Positive Psychology Coaching e Life Coaching, você provavelmente acha que há muita semelhança entre os dois e os recursos que eles usam. O que é completamente preciso – há muitos crossovers.

Vamos primeiro dar uma olhada em como os modelos são semelhantes:

Ambos operam com a crença de que as pessoas querem mudar: Como modelos de coaching, ambos trabalham na mesma base central que o cliente que os procura decidiu mudar, são motivados a aprender e crescer e abertos aos comentários e novas experiências que o coaching lhes oferecerá.

Nenhuma das tentativas de cumprir o papel da terapia: O coaching funciona melhor com indivíduos que têm resiliência emocional suficiente para lidar com o desafio e estão prontos para aceitar a mudança. Clientes com condições de saúde mental ou emocional subjacentes podem se beneficiar mais com a terapia, e ambos os modelos reconhecem isso.

Ambos abraçam o valor das emoções negativas.: Nos dois modelos, as emoções negativas são vistas como algo que deve ser aceito, aceito e reformulado para ajudar o progresso individual em direção à mudança e aos objetivos desejados.

Ambos enfatizam o empoderamento das pessoas para assumir o controle: O foco de todas as ferramentas, exercícios e atividades dessas duas práticas de treinamento é ajudar os clientes a aprofundar e desenvolver sua autoconsciência para tomar decisões informadas e positivas e trabalhar em direção à vida que desejam.

Agora, vamos dar uma olhada em algumas das maneiras pelas quais os modelos são diferentes:

O coaching em Psicologia Positiva segue suas diretrizes a partir da pesquisa e dos princípios da Psicologia Positiva. Life Coaching não: Isso não significa que o Life Coaching não tire proveito de algumas das teorias e princípios da psicologia positiva, mas que, como modelo de coaching, ele não é inteiramente governado ou dependente deles. O Coaching em Psicologia Positiva, por outro lado, concentra-se neles como o núcleo da jornada de coaching.

O Life Coaching pode ser mais exploratório e focado em recursos naturais e internos. O treinamento em psicologia positiva tende a se concentrar mais em atributos e resultados mensuráveis: Como o Coaching em Psicologia Positiva tem tantas pesquisas em mãos, pode tender a permitir que isso conduza a jornada do coaching, oferecendo orientação mensurável e concentrando-se no uso desses recursos para desenvolver clientes. O Life Coaching pode parecer um pouco menos estruturado, com mais foco nos sentimentos e no desenvolvimento inato.

As intervenções de psicologia positiva em coaching tendem a ser mais comprovadas e algumas pessoas preferem saber que o trabalho que estão realizando no coaching é suportado por evidências: Novamente, devido à quantidade de pesquisas que apóiam os conceitos positivos de psicologia, o treinamento com base neles pode oferecer mais tranqüilidade aos clientes que desejam conhecer o trabalho que realizam para alcançar os resultados desejados. Isso facilita para os clientes visualizar para onde estão indo desde o início. O Life Coaching raramente oferece as mesmas certezas, embora ainda tenha uma longa história de sucesso para muitas pessoas.

O Life Coaching pode oferecer mais flexibilidade, pois se baseia em um escopo muito mais amplo de ferramentas, recursos e princípios: Como o Life Coaching não é governado por nenhum princípio de liderança ou escola de pensamento, ele pode oferecer mais flexibilidade a clientes e treinadores. Os treinadores podem gastar tempo conhecendo seus clientes e suas motivações antes de tomar decisões ou suposições sobre como será a viagem de treinamento. A mesma quantidade de flexibilidade pode não ser encontrada no Positive Psychology Coaching, que está vinculado aos princípios da psicologia positiva.

Todo o treinamento procura fornecer uma estrutura a partir da qual os clientes possam trabalhar para alcançar os objetivos desejados. Os exercícios, ferramentas, recursos e princípios usados ​​para fazer isso são as maiores diferenças entre cada modelo de treinamento.

O coaching é mais forte quando oferece ao cliente uma estrutura adaptada às suas necessidades, objetivos e experiências individuais. Tanto o Life Coaching quanto o Positive Psychology Coaching oferecem isso e, quando usados ​​juntos, podem criar uma experiência gratificante para todos os envolvidos.

Qual método de treinamento você deve usar?

<img class = "alignright tamanho-médio wp-image-73153 lazyload lazy” alt=”diferença entre treinamento psicológico positivo e treinamento de vida” width=”300″ height=”150″ src=”https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/02/1581117483_468_Coaching-psicologico-positivo-y-coaching-de-vida-¿Cual-es-la.jpg”/>

Decidir qual método ou modelo de treinamento usar pode parecer complicado a princípio, mas é imperativo saber que não existe um tamanho único.

Quase todos podem se beneficiar do treinamento, de maneira mais geral ou em uma área específica da vida. Não existem métodos errados, certos ou melhores, apenas os que funcionam melhor para você como indivíduo.

Como coach, você deve dedicar algum tempo explorando várias abordagens diferentes e escolhendo quais você se sente mais conectado e seguro para usar ao trabalhar com clientes.

Como indivíduo que procura treinamento, é uma boa idéia explorar um pouco e escolher um treinador que se sinta mais alinhado com os métodos que mais lhe interessam. Lembre-se de que você não precisa guardar algo se não funcionar para você.

O sinal de um ótimo treinador é alguém que oferecerá um feedback honesto e sincero se você sentir que seu relacionamento não está funcionando e recomendará maneiras alternativas de tirar o máximo proveito de um relacionamento de treinamento.

5 perguntas a serem feitas ao escolher um treinador

Encontrar o treinador certo, independentemente do modelo ou abordagem que eles usem, é uma parte vital de uma jornada de treinamento bem-sucedida. Se você está pensando se esse é o caminho certo para você, refletir sobre as seguintes perguntas pode ajudá-lo a tomar algumas decisões sobre como deseja que isso pareça:

  1. Por que estou procurando um treinador e por que agora?
  2. Que formação eu gostaria que meu treinador tivesse? Espero que sejam generalistas ou especialistas?
  3. Como me sinto em ser potencialmente desafiado por idéias que podem me impedir e me manter segura?
  4. Como eu quero que os comentários do meu treinador sejam exibidos?
  5. Como estou preparado para fazer o trabalho necessário?

Essas perguntas certamente abrirão outras, algumas que você pode responder ou outras que apenas o seu treinador em potencial pode responder. É uma ótima maneira de ter conversas autênticas quando você encontra um treinador em potencial pela primeira vez.

Uma mensagem para levar para casa

Espero que, depois de ler este artigo, você tenha desenvolvido uma compreensão mais forte do Positive Psychology Coaching e Life Coaching, bem como a comparação dos dois.

Eu acho que é realmente importante enfatizar que não existe um método melhor quando se trata de coaching: trata-se de encontrar os modelos certos que funcionam para você como treinador, com os quais você se sente conectado e os que são adequados para os clientes individuais com quem você está. trabalho.

Pode significar adotar uma abordagem combinada, usar uma ampla variedade de ferramentas e recursos e adotar alguns modelos diferentes para fornecer a qualidade, suporte personalizado que muitos clientes procuram quando solicitam ajuda de um coach.

Estou interessado em aprender sobre suas experiências pessoais com o coaching, como coach ou como cliente. Quais abordagens ou modelos você usou? Como isso funcionou para você? Se você está atualmente estudando para se tornar um treinador, para quais modelos você mais se sentiu atraído e por quê?

Deixe seus comentários abaixo.

  • Fredricksen, B.L. (2005). Positividade: a pesquisa de nível superior revela o relacionamento de 3 para 1 que mudará sua vida. Nova York: Crown Publishing Group.
  • Gable, S.L., Reis, H.T. e Downey, G. (2003). Ele disse, ela disse: Uma análise de triagem quasignal das percepções dos cônjuges sobre as interações cotidianas. Ciência psicológica, 14100105.
  • Gallwey, T. (1986). O jogo interno de tênis. Pão MacMillan. Londres, Reino Unido.
  • Hayden, C.J. e Whitworth, L. (1998). Distinções entre Coaching e Terapia. Recuperado de: https://www.ellengcoaching.com/wp-content/uploads/2018/04/coaching-therapy.pdf
  • Kauffman, C., Boniwell, I. e Silberman, J. (2010). A abordagem da psicologia positiva ao coaching. Em E. Cox, T. Back-Kirova, D. Clutterbuck (eds), Sage Handbook of Coaching. Londres: Publicações Sábias.
  • Omodei, M.M. e Wearing, A.J. (1990). Necessidade de satisfação e participação em projetos pessoais: em direção a um modelo integrador de bem-estar subjetivo. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 59(4), 762769.
  • Robbins, T. (2019). Life coach vs. terapeuta. Recuperado de; https://www.tonyrobbins.com/coaching/life-coach-vs-therapist/
  • Stephens, D. (2018). 6 diferenças entre treinamento e terapia. Recuperado de: https://www.coachilla.co/blog/6-differences-between-coaching-and-therapy
  • Sheldon, K.M. e Lyubomirsky, S. (2006). Como aumentar e manter a emoção positiva: os efeitos de expressar gratidão e visualizá-la melhor. O Jornal de Psicologia Positiva, 1(2) 7382.
  • Whitmore, J. (2002). Coaching for Performance, 3ª edição. Publicação de Nicolas Brealey. Boston, MA