Um: comece pequeno
Comece dando pequenos passos para estabelecer contato com as pessoas ao seu redor. Se alguém olha diretamente para você quando você compra no supermercado ou no trem a caminho do trabalho, sorria para ela.
Você verá que a maioria das pessoas reagirá positivamente a pequenos gestos, como sorrir, e isso é um reforço instantâneo da confiança.
Após esse ponto, pode ser fácil dizer olá, pedir conselhos a alguém ou elogiar. Quanto mais você se acostuma a estabelecer comunicação, mais fácil fica expressar suas opiniões e sentir que não será rejeitado.
Ser uma boa pessoa para quem o rodeia se sente bem e ajuda a desenvolver um senso de autoconfiança que é útil em praticamente todas as interações sociais.
Dois: usar conexões mútuas
É fácil manter a atenção das pessoas que fazem você se sentir confortável e seguro, mas nunca diversificar pode ser prejudicial nas configurações sociais e profissionais.
Uma das maneiras mais fáceis de se tornar mais extrovertido é perguntar a seus amigos, colegas, colegas de classe etc. apresentá-los aos seus amigos.
Por exemplo, se você entrar em uma sala e seu amigo estiver conversando com outra pessoa, tente dizer olá e se apresente.
Da próxima vez que vir essa pessoa, poderá dizer olá e, como já foi apresentado, você terá construído uma ponte para a comunicação futura.
Três: fale quando conta
Ninguém quer ser a pessoa que faz a pergunta estúpida. Ter medo de parecer fraco ou incompetente é um medo legítimo que todos sentimos uma vez ou outra.
No entanto, se você falar e fizer as perguntas que você tem em mente, seu desempenho não apenas melhorará, mas todos que não fizeram a mesma pergunta desejariam.
Se você perceber algo errado com seu escritório ou escola, sinta-se à vontade para falar sobre isso. Não há mal nenhum em tentar melhorar seu ambiente.
Parece que uma pessoa que realmente se importa com o seu bem-estar e outras pessoas o tratará com respeito em troca.
Quatro: Saia da sua zona de conforto
Fazer algo que faça você se sentir um pouco desconfortável (ou muito) é a maneira mais fácil de ajudá-lo a construir sua confiança e fazer a transição para uma versão mais aberta de você.
Se você ainda vê os sinais de um clube ou classe em que está realmente interessado em se inscrever, vá a uma reunião para testar as águas.
Nunca há mal algum em tentar. Nunca diga a si mesmo que você não pode fazer algo ou se definir pelo que pensa que deveria estar fazendo.
Se você nunca dançou antes em sua vida, mas quer fazer uma aula de salsa, experimente. Faça as coisas porque elas lhe interessam, não porque são coisas que você sempre fez.
Cinco: Não se preocupe com as pequenas coisas
É tão fácil se envolver com sua auto-imagem que ficar quieto ou reservado pode parecer a opção mais segura.
No entanto, ser extrovertido oferece muito mais do que vencer e pode realmente ser a chave para obter a melhor experiência possível na vida.
No final do dia, ninguém se lembrará da hora em que falou mal ou do quão nervosa ela parecia nas primeiras vezes em que se encontrou; Eles vão se lembrar de você como uma pessoa que fez um esforço.
