Ciência diz que abraçar é bom para crianças

Ciência diz que abraçar é bom para crianças

Ciência diz que abraçar é bom para crianças

O que há em um abraço? Provavelmente mais do que você pensa.

Esse pequeno ato de afeto pode causar um impacto significativo na sa√ļde mental e no bem-estar de uma pessoa, segundo estudos. E √© especialmente importante para as crian√ßas, com at√© os primeiros toques f√≠sicos, como pais praticando “cuidados canguru” com seus beb√™s prematuros ainda tendo efeito muitos anos depois, informou o Epoch Times recentemente.

Ent√£o, o que torna os abra√ßos t√£o impactantes? Al√©m do apoio emocional que um abra√ßo pode representar, os especialistas dizem que o toque f√≠sico pode causar uma diminui√ß√£o na atividade cerebral e card√≠aca relacionada ao estresse e provocar uma libera√ß√£o de ocitocina, que √†s vezes √© chamada de “horm√īnio do carinho”, relatado pela TIME em 2018 .

Veja a seguir alguns dos outros benefícios dos abraços.

3 grandes benefícios de abraçar

1. Abraços podem mantê-lo saudável

Um estudo descobriu que abraços podem reduzir a chance de adoecer, relata Healthline. As pessoas que tinham um forte sistema de apoio eram menos propensas a ficar doentes e, se ficassem doentes, tendiam a apresentar sintomas menos graves.

2. Eles podem ajudar a reduzir conflitos

De acordo com um estudo publicado em 2018, as pessoas que foram abraçadas em um determinado dia foram menos afetadas pela exposição a um conflito, informou a NBC News no ano passado.

“Sentir-se mais seguro e cuidado, por sua vez, pode nos tornar menos sens√≠veis √† dor f√≠sica e menos reativos quando confrontados com experi√™ncias potencialmente amea√ßadoras, especialmente experi√™ncias socialmente amea√ßadoras”, disse o principal autor do estudo, Michael Murphy, Ph.D., no artigo.

3. Abra√ßos s√£o saud√°veis ‚Äč‚Äčpara o cora√ß√£o

Um estudo da Universidade da Carolina do Norte descobriu que abraços podem impedir o estresse no sistema cardiovascular, observou o relatório da NBC News. Entre as mulheres testadas, as que tiveram mais abraços apresentaram níveis mais altos de ocitocina e pressão arterial mais baixa.

Quando as crianças não querem abraços

Embora a ciência apóie o abraço, nem toda criança aprecia o gesto. O que os pais devem fazer nesse caso?

Seja um abra√ßo de um av√ī ou amigo, n√£o o force, dizem os especialistas.

“Se uma crian√ßa realmente tem avers√£o a isso, n√£o tenho certeza de que for√ß√°-la a faz√™-lo √© ensin√°-la que √© assim que respeitamos outras pessoas”, Lori Edelson, diretora e propriet√°ria da Birmingham Maple Clinic em Troy, disse Metro Parent em um artigo. “Eu acho que existem outras maneiras de fazer isso.”

E a psic√≥loga local Judy Malinowski disse √† Metro Parent em 2018 que uma crian√ßa que diz “n√£o” a um abra√ßo indesejado pode ser um momento de aprendizado sobre consentimento.

“Voc√™ quer ensinar √†s crian√ßas desde tenra idade que tem a capacidade de dizer ‘eu n√£o quero abra√ßar mais ou menos'”, disse ela. “Quando voc√™ come√ßa a for√ßar algu√©m a fazer algo que n√£o quer, isso cria uma sensa√ß√£o de vergonha”.