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Ci├¬ncia diz que abra├žar ├ę bom para crian├žas

Ci├¬ncia diz que abra├žar ├ę bom para crian├žas

O que h├í em um abra├žo? Provavelmente mais do que voc├¬ pensa.

Esse pequeno ato de afeto pode causar um impacto significativo na sa├║de mental e no bem-estar de uma pessoa, segundo estudos. E ├ę especialmente importante para as crian├žas, com at├ę os primeiros toques f├şsicos, como pais praticando “cuidados canguru” com seus beb├¬s prematuros ainda tendo efeito muitos anos depois, informou o Epoch Times recentemente.

Ent├úo, o que torna os abra├žos t├úo impactantes? Al├ęm do apoio emocional que um abra├žo pode representar, os especialistas dizem que o toque f├şsico pode causar uma diminui├ž├úo na atividade cerebral e card├şaca relacionada ao estresse e provocar uma libera├ž├úo de ocitocina, que ├ás vezes ├ę chamada de “horm├┤nio do carinho”, relatado pela TIME em 2018 .

Veja a seguir alguns dos outros benef├şcios dos abra├žos.

3 grandes benef├şcios de abra├žar

1. Abra├žos podem mant├¬-lo saud├ível

Um estudo descobriu que abra├žos podem reduzir a chance de adoecer, relata Healthline. As pessoas que tinham um forte sistema de apoio eram menos propensas a ficar doentes e, se ficassem doentes, tendiam a apresentar sintomas menos graves.

2. Eles podem ajudar a reduzir conflitos

De acordo com um estudo publicado em 2018, as pessoas que foram abra├žadas em um determinado dia foram menos afetadas pela exposi├ž├úo a um conflito, informou a NBC News no ano passado.

“Sentir-se mais seguro e cuidado, por sua vez, pode nos tornar menos sens├şveis ├á dor f├şsica e menos reativos quando confrontados com experi├¬ncias potencialmente amea├žadoras, especialmente experi├¬ncias socialmente amea├žadoras”, disse o principal autor do estudo, Michael Murphy, Ph.D., no artigo.

3. Abra├žos s├úo saud├íveis ÔÇőÔÇőpara o cora├ž├úo

Um estudo da Universidade da Carolina do Norte descobriu que abra├žos podem impedir o estresse no sistema cardiovascular, observou o relat├│rio da NBC News. Entre as mulheres testadas, as que tiveram mais abra├žos apresentaram n├şveis mais altos de ocitocina e press├úo arterial mais baixa.

Quando as crian├žas n├úo querem abra├žos

Embora a ci├¬ncia ap├│ie o abra├žo, nem toda crian├ža aprecia o gesto. O que os pais devem fazer nesse caso?

Seja um abra├žo de um av├┤ ou amigo, n├úo o force, dizem os especialistas.

“Se uma crian├ža realmente tem avers├úo a isso, n├úo tenho certeza de que for├ž├í-la a faz├¬-lo ├ę ensin├í-la que ├ę assim que respeitamos outras pessoas”, Lori Edelson, diretora e propriet├íria da Birmingham Maple Clinic em Troy, disse Metro Parent em um artigo. “Eu acho que existem outras maneiras de fazer isso.”

E a psic├│loga local Judy Malinowski disse ├á Metro Parent em 2018 que uma crian├ža que diz “n├úo” a um abra├žo indesejado pode ser um momento de aprendizado sobre consentimento.

“Voc├¬ quer ensinar ├ás crian├žas desde tenra idade que tem a capacidade de dizer ‘eu n├úo quero abra├žar mais ou menos'”, disse ela. “Quando voc├¬ come├ža a for├žar algu├ęm a fazer algo que n├úo quer, isso cria uma sensa├ž├úo de vergonha”.