Cerejas para beb√™s – Benef√≠cios para a Sa√ļde e Receitas
Psicologia

Cerejas para beb√™s – Benef√≠cios para a Sa√ļde e Receitas

CEREJAS PARA BEBÊS

Voc√™ est√° planejando incluir cerejas na dieta de seu filho? Aqui est√° um artigo para contar tudo sobre a fruta maravilha e seus benef√≠cios √† sa√ļde. Al√©m disso, aprenda algumas das receitas que voc√™ pode preparar com cerejas.

Quando introduzir cerejas para bebês?

Uma pergunta freq√ľente √©: “quando os beb√™s podem comer cerejas”? √Č melhor apresentar a fruta a uma crian√ßa aos 8 meses. No entanto, ap√≥s consultar um pediatra, voc√™ pode come√ßar a dar-lhe cerejas quando ela come√ßar com semi-s√≥lidos aos 6 meses.

Valor Nutricional das Cerejas

As cerejas s√£o uma boa fonte de beta-caroteno, vitamina C e s√£o absolutamente livres de gordura, colesterol e s√≥dio. Uma cereja madura cont√©m cerca de 82% de √°gua. Uma x√≠cara de cerejas cerca de 140 gramas aproximadamente ter√° cerca de 85 a 90 calorias. A mesma quantidade da fruta conter√° cerca de 3 gramas de fibra e um pouco de c√°lcio, prote√≠na e ferro tamb√©m. O teor de pot√°ssio em uma x√≠cara de cerejas √© de cerca de 260 miligramas e tamb√©m √© reconhecido como um dos melhores dentre as frutas ricas em antioxidantes. Ele controla o horm√īnio Melatonina, que ajuda a regular o ciclo do sono.

Benefícios das cerejas para bebês

As cerejas são consideradas um superalimento, pois são carregadas com nutrientes. Aqui estão alguns dos benefícios das cerejas nos bebês.

  • As cerejas cont√™m mais beta-caroteno do que os mirtilos e os morangos. Portanto, eles aumentam a imunidade do beb√™, deixam a pele brilhante e mant√™m a vis√£o e os olhos saud√°veis.
  • Ele cont√©m uma boa quantidade de fibra que ajuda na preven√ß√£o da constipa√ß√£o e ajuda no movimento intestinal adequado.
  • A fruta √© rica em antioxidantes, que ajudam no desenvolvimento e no funcionamento adequado do c√©rebro de um beb√™.
  • Previne a anemia, pois a fruta √© rica em ferro.
  • A fruta regula a melatonina, um horm√īnio que induz um bom sono em beb√™s que dormem menos.
  • A cereja √© uma fruta suculenta e compreende cerca de dois ter√ßos da √°gua. Portanto, comer cerejas pode manter o corpo longe da desidrata√ß√£o.
  • O teor de c√°lcio nas cerejas ajuda no desenvolvimento de ossos saud√°veis.
  • O conte√ļdo de antocianina nas cerejas reduz a inflama√ß√£o e evita dores no corpo.

Como selecionar e armazenar cerejas para bebês?

Procure sempre cerejas maduras e uniformemente vermelhas com pele firme, mas elas n√£o devem ser duras quando pressionadas. Evite aqueles com cortes, contus√Ķes ou com uma haste seca e velha. Procure cores escuras, pois a cor √© mais escura e a cereja √© mais doce.

As cerejas frescas devem ser embrulhadas em um saco plástico e armazenadas na geladeira sem lavar. Você pode lavá-los antes de comer ou usá-los. No entanto, lembre-se sempre de tirá-lo da geladeira algumas horas antes de comê-lo, pois ele tem um sabor melhor à temperatura ambiente.

Como preparar comida para bebê cereja?

Antes de tudo, remova as hastes das cerejas e limpe-as bem. Se você achar muito piegas ou com manchas e manchas, descarte-as. Em seguida, corte-os ao meio e depois dobre-os para ceder. Feito isso com todas as cerejas, coloque-as no liquidificador e faça um purê. Você pode purê-lo deixando algumas peças grossas ou misturá-lo finamente. Quanto mais você a mistura, mais fluida ela se torna. Você pode alimentá-lo com o seu bebê com uma colher ou misturá-lo com outros alimentos, como molho de maçã ou molho de pêra, e para crianças mais velhas, você pode misturá-lo com frango ou no mingau.

Seu bebê pode ser alérgico a cerejas?

A alergia das cerejas √© bastante rara, mas h√° pessoas que sofrem com isso. Especialmente se o seu beb√™ sofrer de alergia ao p√≥len, ele tamb√©m pode ser al√©rgico √†s cerejas. A ingest√£o de uma cereja pode levar √† s√≠ndrome da alergia alimentar ao p√≥len, na qual a boca come√ßa a co√ßar, com ou sem um pouco de incha√ßo dos l√°bios, l√≠ngua, palato, garganta, nariz escorrendo e olhos lacrimejantes. Em casos muito raros, o beb√™ pode sofrer de sintomas graves como anafilaxia, urtic√°ria ou problemas gastrointestinais como v√īmitos, diarr√©ia e c√≥licas estomacais.

Precau√ß√Ķes antes de dar cerejas ao seu filho

N√£o h√° d√ļvida sobre a bondade das cerejas e seu conte√ļdo nutricional. No entanto, voc√™ precisa tomar algumas precau√ß√Ķes antes de dar cerejas ao seu pequeno.

  • √Č imperativo verificar se o seu filho tem alergia ao p√≥len. Caso isso aconte√ßa, as cerejas s√£o definitivamente um n√£o-n√£o.
  • Voc√™ pode at√© consultar um alergista e testar a alergia √† cereja que seu beb√™ possa ter, sob sua supervis√£o.
  • Se o resultado do teste do seu filho for negativo para alergia √† cereja, voc√™ pode dar-lhe cerejas, mas somente depois de descascar a pele, pois √© espessa e dif√≠cil para os beb√™s mastigarem.
  • Para beb√™s que acabaram de come√ßar a semi-s√≥lidos, o pur√™ de cereja √© o melhor e, para os beb√™s, voc√™ pode cort√°-los em tiras finas e dar-lhes como petiscos.
  • Lembre-se sempre de colocar as cerejas antes de dar ao seu beb√™.

Receitas da cereja para bebês

Procurando receitas de cereja para seu bebê? Aqui estão três receitas fáceis e simples.

1. Mistura de cereja e banana

Você sabe como fazer purê de cereja para o bebê? Aqui está uma mistura de purê com a bondade das cerejas com a da banana.

Ingredientes

  • Banana – 1
  • Cereja – 2
  • Cereais de arroz – 1/4 de uma tigela pequena

Como fazer?

  • Retire a haste e lave as cerejas.
  • Corte-os ao meio e cubra-os.
  • Pur√™ de banana e cerejas juntos.
  • Adicione o cereal de arroz e bata novamente.

2. Purê de cereja e maçã com iogurte

√Č uma mistura de iogurte suave com pur√™ de cereja e ma√ß√£ para beb√™s que come√ßaram o desmame.

Ingredientes

  • Apple – 1
  • Cereja – 2
  • Iogurte – 4-5 colher de sopa

Como fazer?

  • Lave as ma√ß√£s, descasque e corte em peda√ßos.
  • Retire as cerejas, lave-as, descasque-as, feche-as e corte-as em peda√ßos.
  • Misture tudo em um processador.
  • Bata o iogurte e misture com o pur√™ de frutas.

3. cereja e aveia kheer

√Č um alimento saud√°vel com um toque indiano.

Ingredientes

  • Cereja – 2
  • Aveia – 2-3 colheres de sopa

  • Leite – 1 copo
  • Mel – de acordo com o gosto (opcional)

Como fazer?

  • Retire a haste e lave a cereja.
  • Em seguida, corte-os ao meio e cubra-os.
  • Corte-os em peda√ßos e fa√ßa um pur√™ no liquidificador.
  • Ferva o leite e adicione a aveia.
  • Depois de cozido e resfriado, adicione o pur√™ de cereja, mel (opcional) e misture tudo.

Inclua cerejas na dieta do seu beb√™ e adicione um soco nutricional extra. N√£o s√≥ ajudar√° no desenvolvimento geral e na boa sa√ļde do seu beb√™, mas tamb√©m adicionar√° um sabor extra √† comida di√°ria do seu beb√™.

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