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Cérebro da gravidez: saiba tudo sobre esse nevoeiro mental que afeta 80% das mulheres grávidas

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Cérebro da gravidez Você já ouviu falar desse termo antes? Provavelmente, muitas pessoas não estão cientes desse termo. Perder chaves, esquecer compromissos, esforçar-se para lembrar detalhes como nomes e datas são alguns sintomas desse nevoeiro mental comum que afeta quase 4 em cada 5 mães grávidas. Leia também – Os sintomas da gravidez em homens são reais? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a síndrome de Couvade

Cerca de 80% das mulheres grávidas experimentam o cérebro da gravidez, também chamado de momnesia, que é caracterizado pelo sentimento de esquecimento, desatenção e nebulosidade mental. Leia também – Coceira na barriga e nos seios? Você pode estar grávida

As alterações na função cerebral podem começar no 1º trimestre, mas podem se tornar mais aparentes no 3º trimestre. Os especialistas afirmam que, além de pequenos lapsos, como esquecer coisas, não haverá um grande prejuízo em suas habilidades cognitivas. Leia também – Guia semanal de gravidez – o que esperar durante as 40 semanas

O que causa o cérebro da gravidez?

Não apenas a gravidez traz mudanças no corpo de uma mulher, mas também tem um grande impacto no cérebro. Um estudo mostrou que a massa cinzenta diminui em áreas do cérebro associadas ao processamento e resposta a sinais sociais.

Estudos descobriram aumento nos volumes de hipotálamo, estriado e amígdala nas partes do cérebro relacionadas à regulação emocional e à motivação dos pais durante a gravidez. Mas o tamanho do hipocampo diminui, o que está associado à perda de memória. O hipocampo é um componente importante do cérebro envolvido nas emoções, aprendizado e formação da memória.

Os hormônios também são responsabilizados por esses problemas de memória. Alguns estudos sugerem que altos níveis de hormônios sexuais durante a gravidez podem afetar áreas do cérebro que desempenham um papel em determinadas tarefas de memória.

Um estudo descobriu que as mulheres no segundo e terceiro trimestres de gravidez tiveram um desempenho significativamente pior nas tarefas de memória e também experimentaram um humor mais baixo e mais ansiedade.

Relaxar! É um processo natural

Embora ainda não esteja claro se a função cerebral volta ao normal após o parto, estudos revelaram que as mudanças ficam mais visíveis a cada gravidez. Dito isso, não há nada a temer, pois é uma maneira natural de prepará-lo para a maternidade. Não haverá alterações no seu QI, mas suas prioridades podem mudar.

Essas alterações cerebrais ajudarão você a se preparar melhor para os desafios de cuidar de um recém-nascido. Por exemplo, ele aprimora suas habilidades para lidar com o estresse, ao mesmo tempo em que se torna mais concentrado e sintonizado com as necessidades de seus bebês. Essas mudanças na função cerebral farão de você uma mãe sensível e receptiva.

Dicas para lidar com o lapso de memória

Embora você possa ter dificuldades de memória e atenção durante a gravidez, essas alterações neurológicas parecem ter um efeito benéfico na capacidade da mulher de cuidar de seus filhos. Então, se você se sentir esquecido e desatento durante a gravidez, não se preocupe. Seu cérebro está se preparando para atender às demandas dos pais. Aqui estão algumas dicas para lidar com o lapso de memória durante a gravidez:

  • Faça uma lista de tarefas e defina alarmes com prioridade.
  • Seja notificado sobre as reuniões com antecedência para não perder seus compromissos
  • Pegue a ajuda de seus entes próximos e queridos e faça-os lembrá-lo sobre o que fazer

Publicado em: 22 de maio de 2020 8:49.