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Cérebro da gravidez: saiba tudo sobre esse nevoeiro mental que afeta 80% das mulheres grávidas

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Cérebro da gravidez Você já ouviu falar desse termo antes? Provavelmente, muitas pessoas não estão cientes desse termo. Perder chaves, esquecer compromissos, esforçar-se para lembrar detalhes como nomes e datas são alguns sintomas desse nevoeiro mental comum que afeta quase 4 em cada 5 mães grávidas. Leia também РOs sintomas da gravidez em homens são reais? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a síndrome de Couvade

Cerca de 80% das mulheres grávidas experimentam o cérebro da gravidez, também chamado de momnesia, que é caracterizado pelo sentimento de esquecimento, desatenção e nebulosidade mental. Leia também РCoceira na barriga e nos seios? Você pode estar grávida

As altera√ß√Ķes na fun√ß√£o cerebral podem come√ßar no 1¬ļ trimestre, mas podem se tornar mais aparentes no 3¬ļ trimestre. Os especialistas afirmam que, al√©m de pequenos lapsos, como esquecer coisas, n√£o haver√° um grande preju√≠zo em suas habilidades cognitivas. Leia tamb√©m – Guia semanal de gravidez – o que esperar durante as 40 semanas

O que causa o cérebro da gravidez?

Não apenas a gravidez traz mudanças no corpo de uma mulher, mas também tem um grande impacto no cérebro. Um estudo mostrou que a massa cinzenta diminui em áreas do cérebro associadas ao processamento e resposta a sinais sociais.

Estudos descobriram aumento nos volumes de hipot√°lamo, estriado e am√≠gdala nas partes do c√©rebro relacionadas √† regula√ß√£o emocional e √† motiva√ß√£o dos pais durante a gravidez. Mas o tamanho do hipocampo diminui, o que est√° associado √† perda de mem√≥ria. O hipocampo √© um componente importante do c√©rebro envolvido nas emo√ß√Ķes, aprendizado e forma√ß√£o da mem√≥ria.

Os horm√īnios tamb√©m s√£o responsabilizados por esses problemas de mem√≥ria. Alguns estudos sugerem que altos n√≠veis de horm√īnios sexuais durante a gravidez podem afetar √°reas do c√©rebro que desempenham um papel em determinadas tarefas de mem√≥ria.

Um estudo descobriu que as mulheres no segundo e terceiro trimestres de gravidez tiveram um desempenho significativamente pior nas tarefas de memória e também experimentaram um humor mais baixo e mais ansiedade.

Relaxar! √Č um processo natural

Embora ainda n√£o esteja claro se a fun√ß√£o cerebral volta ao normal ap√≥s o parto, estudos revelaram que as mudan√ßas ficam mais vis√≠veis a cada gravidez. Dito isso, n√£o h√° nada a temer, pois √© uma maneira natural de prepar√°-lo para a maternidade. N√£o haver√° altera√ß√Ķes no seu QI, mas suas prioridades podem mudar.

Essas altera√ß√Ķes cerebrais ajudar√£o voc√™ a se preparar melhor para os desafios de cuidar de um rec√©m-nascido. Por exemplo, ele aprimora suas habilidades para lidar com o estresse, ao mesmo tempo em que se torna mais concentrado e sintonizado com as necessidades de seus beb√™s. Essas mudan√ßas na fun√ß√£o cerebral far√£o de voc√™ uma m√£e sens√≠vel e receptiva.

Dicas para lidar com o lapso de memória

Embora voc√™ possa ter dificuldades de mem√≥ria e aten√ß√£o durante a gravidez, essas altera√ß√Ķes neurol√≥gicas parecem ter um efeito ben√©fico na capacidade da mulher de cuidar de seus filhos. Ent√£o, se voc√™ se sentir esquecido e desatento durante a gravidez, n√£o se preocupe. Seu c√©rebro est√° se preparando para atender √†s demandas dos pais. Aqui est√£o algumas dicas para lidar com o lapso de mem√≥ria durante a gravidez:

  • Fa√ßa uma lista de tarefas e defina alarmes com prioridade.
  • Seja notificado sobre as reuni√Ķes com anteced√™ncia para n√£o perder seus compromissos
  • Pegue a ajuda de seus entes pr√≥ximos e queridos e fa√ßa-os lembr√°-lo sobre o que fazer

Publicado em: 22 de maio de 2020 8:49.