contadores Saltar al contenido

Causas da tontura de abstinência de nicotina

Algumas pessoas relatam sentir tonturas ou tonturas quando param de fumar. Existem algumas coisas que podem contribuir para esses sintomas. Você deve discutir com o seu médico qualquer tontura contínua, pois pode ser um sinal de uma condição subjacente, em vez de estar relacionada à sua cessação do tabagismo. Explore algumas das possíveis causas de tontura e o que você pode fazer.

Sair de ajudas que podem causar tonturas

Algumas ajudas para parar de fumar podem causar tonturas aos usuários. Esses incluem:

O adesivo de nicotina, uma forma de terapia de reposição de nicotina (TRN) que se parece com um curativo bronzeado ou claro. O adesivo é o único NRT que lista a tontura como um efeito colateral comum. No entanto, todos os NRTs contêm nicotina, e uma overdose de nicotina pode causar tonturas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Se você estiver usando a terapia de reposição de nicotina para ajudá-lo a parar de fumar, é importante que você siga as instruções do fabricante para usar com cuidado.

Certifique-se de combinar o nível de dosagem inicialmente com o quanto você fumava. Você não quer ingerir mais nicotina do que estava acostumado a fumar. Além disso, certifique-se de desativar as NRTs no tempo sugerido, pois há um risco de dependência devido à nicotina.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Zyban, um não-nicotina desista da ajuda. O Zyban foi originalmente comercializado e prescrito sob o nome de Wellbutrin como um antidepressivo e, em seguida, descobriu-se que os fumantes que o usavam perdiam o interesse em fumar. Zyban tem um efeito colateral de tontura para algumas pessoas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Chantix, é um auxílio para não-nicotina desenvolvido especificamente para parar de fumar. Também pode causar tonturas para quem a usa.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Se sentir tonturas prolongadas ou graves ao usar qualquer uma das ajudas anteriores, consulte o seu médico.

Efeitos da nicotina como estimulante

A nicotina é um estimulante, o que significa que acelera algumas das funções do corpo. Quando você fuma, a nicotina é absorvida na corrente sanguínea através do revestimento dos pulmões e atinge o cérebro em sete a 10 segundos. Uma vez lá, causa uma reação química que libera adrenalina, o hormônio "luta ou fuga". A adrenalina acelera o coração, contrai os vasos sanguíneos e aumenta a pressão sanguínea. Além disso, o monóxido de carbono da fumaça do cigarro reduz a quantidade de oxigênio no sangue. Ambos os fatores trabalham para diminuir o fluxo sanguíneo (e oxigênio) para o cérebro.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Quando você para de fumar, a nicotina não está mais provocando adrenalina a contrair o fluxo sanguíneo. Na ausência de monóxido de carbono inalado, há mais oxigênio no sangue. Alguns acham que isso pode causar tonturas para o ex-fumante recentemente abandonado. No entanto, não existem estudos conclusivos que demonstrem que este seja o caso.

Como a nicotina influencia o açúcar no sangue

Além dos efeitos estimulantes, a nicotina também retarda a liberação de insulina do pâncreas. A insulina é um hormônio que remove o excesso de açúcar do sangue. É fundamental para ajudar o corpo a manter o açúcar no sangue em equilíbrio. Esse desequilíbrio deixa os fumantes um pouco hiperglicêmicos, com mais açúcar no sangue do que deveriam.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

A fome é um sintoma da abstinência de nicotina e de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue). Hipoglicemia moderada pode produzir sensação de tontura. A pesquisa não mostrou uma correlação direta entre nicotina e baixo nível de açúcar no sangue ao parar de fumar.

Dicas de enfrentamento

  • Coma refeições regulares para minimizar o risco de baixo nível de açúcar no sangue
  • Coma um pedaço de fruta ou beba um copo pequeno de suco de fruta para aumentar rapidamente o açúcar no sangue se você se sentir trêmulo ou tonto
  • Evite comer açúcar processado, que pode desencadear desejos de fumar e contribuir para ganho de peso indesejado

A ansiedade é um efeito colateral comum de parar de fumar

A cessação do tabagismo é estressante para a maioria dos novos ex-fumantes. É uma grande mudança nos seus hábitos. Você pode estar sem saber como lidar com as emoções, boas ou más, sem a muleta do seu cigarro. Isso pode causar um nível desconfortável de ansiedade e, por sua vez, pode desencadear respostas físicas como tonturas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Se você sentir ansiedade relacionada à cessação ao parar de fumar, tente usar a respiração profunda ou a meditação para acalmar a mente e o corpo. Esses sentimentos de ansiedade desaparecem à medida que você se sente mais à vontade como não-fumante.

Não fique desidratado

Também é importante notar que muitas pessoas tendem a não beber água suficiente e sofrem de desidratação ocasionalmente. A desidratação pode causar tonturas graves, por isso verifique se você está recebendo líquidos suficientes diariamenteO que outras pessoas estão dizendo. Beber um copo alto de água também é uma ótima fonte de desejo e uma boa hidratação ajuda você a se sentir melhor em geral.

Precauções importantes de segurança

Quando se sentir tonto, tenha cuidado ao levantar-se de uma posição deitada ou sentada. Em vez de pular, sente-se e levante-se lentamente para permitir que seu corpo se ajuste à mudança da pressão arterial que ocorre naturalmente quando você muda de posição.

Uma palavra de Verywell

A abstinência de nicotina, embora intensa, é uma fase temporária da cessação do tabagismo. É importante lembrar que, e entender que isso pode envolver uma infinidade de sintomas físicos, além de alguns que afetam seu estado mental, seja paciente e lembre-se de que dias melhores virão depois que você eliminar as toxinas e seu corpo volta a funcionar como deveria.