O valor do tempo: quanto vale seu tempo?
Nem todos os usos do tempo são criados iguais, e essa simples verdade pode fazer uma grande diferença na vida. As pessoas que passam seu tempo fazendo um trabalho …
Categoría: Saúde
O efeito Akrasia: por que não seguimos o que nos propusemos a fazer e o que fazer sobre isso
Este artigo é um trecho de Atomic Habits. No verão de 1830, Victor Hugo estava enfrentando um prazo impossível. Doze meses antes, o autor francês havia prometido a sua …
A química da construção de melhores hábitos
Existe um conceito em química conhecido como energia de ativação. É assim que funciona: Energia de ativação é a quantidade mínima de energia que deve estar disponível para que …
Este conceito Zen o ajudará a deixar de ser escravo de antigas crenças
Joguei beisebol por 17 anos da minha vida. Durante esse período, tive muitos treinadores diferentes e comecei a perceber padrões repetitivos entre eles. Os treinadores tendem a passar por …
O que acontece quando você pensa que está tomando esteróides
Quinze atletas estavam espalhados por toda a sala. Todo mundo estava olhando para Gideon Ariel. “Nós vamos lhe dar esteróides”, ele mentiu. Era 1972 e Ariel estava conduzindo um …
Regra de Warren Buffett: como simplificar sua vida e maximizar seus resultados
Charlie Munger sentou-se na frente da multidão da Universidade do Sul da Califórnia. Era 1994 e Munger passou os últimos 20 anos trabalhando ao lado de Warren Buffett quando …
Hackeando o diário de exercícios: como acompanhar seus treinos da maneira mais simples e eficaz possível
Hoje vou compartilhar meu sistema para gravar meus exercícios usando um rastreador de exercícios. (Se você está apenas começando a se exercitar, consulte Como começar a se exercitar quando …
O que fazer quando você tem muitas idéias e não tem tempo suficiente
O que você faz quando tem muitas idéias e não tem tempo suficiente? Ou, similarmente, o que acontece quando você tem muitas tarefas e não tem energia suficiente? Como …
Mestres do hábito: rituais, lições e citações de Marco Aurelio
Marco Aurélio foi um imperador romano de 161 a 180. Conhecido como o último dos “Cinco Bons Imperadores”, Aurélio não nasceu no poder, mas foi adotado (seu pai biológico …
Como eliminar a procrastinação (a estratégia surpreendente que um homem usou)
Em 2009, Fred Stutzman era um estudante de graduação da Universidade da Carolina do Norte e era tentando para fazer um trabalho importante em sua tese. Mas havia um …
Trate o fracasso como um cientista
Recentemente, tive uma conversa maravilhosa com meu amigo, Beck Tench. Durante nossa conversa, Beck me contou sobre uma interessante mudança de pensamento que ocorreu enquanto trabalhava em um museu …
O mito da inspiração criativa
Franz Kafka é considerado um dos escritores mais criativos e influentes do século XX, mas na verdade ele passou a maior parte do tempo trabalhando como advogado do Instituto …
