Os conflitos no casamento são exigentes, difÃceis e perturbadores. Especialmente verdade quando cada parte define o problema de maneira diferente. Às vezes, parece que cada parte está lendo um script diferente. Uma das partes é parcial, enquanto a outra tem a capacidade de ver as coisas. como eles realmente são. Um parceiro é perfeitamente são, enquanto o outro é, digamos assim O outro tem problemas.
Então quem está certo? Quem esta errado Como é verdade para muitas coisas na vida, depende.
Primeiro, focamos em como as mulheres costumam ver o problema:
Eles se casaram e viveram felizes para sempre. Embora ela seja a mulher rara que admitiria acreditar em um final de conto de fadas, os conflitos geralmente se originam e continuam porque ela está chateada porque o relacionamento mudou ou não é como costumava ser.
As mulheres geralmente percebem o problema primeiro. Eles começam a procurar ajuda. Eles querem “trabalhar em casamento. “ Eles são expressivos com sua decepção. Eles investiram muito no relacionamento; Eles querem que seja melhor. Talvez você se sinta emocionalmente distante, ou incompreendido, não apreciado. Talvez ela sinta que eles não estão passando tempo suficiente juntos, têm problemas com os pais, falta de comunicação, falta de intimidade sexual ou falta de confiança.
Ela se pergunta por que o relacionamento não pode ser melhor. Por que você não escuta Por que você não passa mais tempo comigo? Por que você não me trata especial, como eu costumava fazer? Por que não ele Pegue?
Alguns dias ela encontra falhas em tudo o que ele faz. Outros dias ela se repreende. Talvez ela esteja pedindo demais. Talvez ela esteja sendo muito crÃtica. Talvez se ela agisse de maneira diferente, seria mais amoroso. Talvez se ela não o confrontasse sobre assuntos, ele não seria tão defensivo. Dê a ele pistas em vez de persegui-lo. Fale com ele com amor, em vez de criticá-lo. Talvez ele entendesse a mensagem e parasse de se sentir tão sozinho, tão desapontado.
Enquanto ele continua obcecado com o que está errado no relacionamento, sua frustração aumenta. Às vezes, parece um incômodo que constantemente lembra o marido de fazer tarefas que ele adia. Outras vezes, ela se sente como uma demandante acusando o marido de não se preocupar, de entender, de não ouvir. Outras vezes, ela se sente como sua mãe, constantemente explicando o que está fazendo de errado, repreendendo-o pelo que ele negligenciou.
Os piores dias, porém, são aqueles em que ela se sente louca: gritando, gritando, chorando, admitindo que talvez ela realmente esteja fora de controle. Ela odeia estar nesses papéis; isso a faz se sentir horrÃvel consigo mesma. No entanto, o que mais ela pode fazer?
A comunicação não está indo a lugar nenhum. Eles continuam chegando a um beco sem saÃda. Ele a vê como irracional, histérica, excessivamente crÃtica ou uma aberração de controle. Então, ela tenta recuar esperando para ver se ele muda seu comportamento sem que ela o pressione. Ele nao. Ela se desespera. Ela não sabe mais o que fazer. Nada parece funcionar.
Não tendo para onde ir com sua frustração, ele se vira para os amigos. Eles escutam, entendem, apóiam. Eles são seus aliados. Ela não se sente mais maluca. Ainda assim, não há resolução à vista. Portanto, ela pode iniciar sua própria terapia individual para combater sua raiva e depressão. Ou você pode simplesmente ficar preso, preenchendo todos esses sentimentos por dentro.
Os conflitos no casamento são exigentes, difÃceis e perturbadores. Especialmente verdade quando cada parte define o problema de maneira diferente, como se cada parte estivesse lendo um script diferente. Uma das partes é parcial, enquanto a outra tem a capacidade de ver as coisas. como eles realmente são. Um parceiro é perfeitamente são, enquanto o outro é; bem, digamos O outro tem problemas.
Então quem está certo? Quem esta errado Como é verdade para muitas coisas na vida, depende.
Agora vamos ver como os homens percebem o conflito conjugal.
Os homens costumam se sentir emboscados, arrastados para uma ressaca furiosa sem aviso prévio. Então, como um homem normalmente responde?
- Ele mascara suas emoções em silêncio, sem dizer nada, talvez indo embora.
- Ele vai batalhar sozinho, lembrando-o de todas as coisas que fez bem.
- Expressa raiva e ressentimento por ser acusado injustamente.
- Ele diz a ela que ela é histérica; Você não pode falar com ela quando ela está fora de controle.
- Ele diz a ela que seu ressentimento não tem data de validade, por que ela está trazendo à tona coisas que aconteceram há tanto tempo?
- Ele se abstém de expressar qualquer sentimento, a fim de criar uma pose mais equilibrada.
O que acontece quando você ouve alguma dessas respostas? O conflito conjugal está mais próximo da resolução? Um retumbante não! Por quê? Porque ela não se sente ouvida. Ela apenas sente que está se defendendo e / ou atacando-a.
Como ele respondeu da maneira que acha que deveria, ele não entende por que sua esposa está ainda mais chateada. Pelo amor de Deus, o que ela quer?
Quando ela sugere terapia conjugal, ele pode se sentir ameaçado. Por que você vai conversar com alguém que tomará partido e lhe dirá como agir? Além disso, você não quer admitir que precisa de ajuda; É um sinal de fraqueza. DeverÃamos ser capazes de resolver nossos conflitos por conta própria.
Então eles podem? Talvez. Ajuda se eles trocam cérebros; se ela pode ver as coisas como ele as vê; se ele pode ver as coisas como ela as vê. Então, vamos ver como podemos fazer isso sem entrar em contato com um cirurgião cerebral.
Primeiro, saiba que só porque você está tendo conflitos com seu parceiro não significa que há problemas reais em seu relacionamento. Para aqueles casais que evitam expressar seu descontentamento, eles nunca alcançam qualquer resolução, permitindo que a angústia se torne silenciosa e mortal.
Portanto, não tenha medo de mencionar o que a incomoda. Mas como você menciona isso é importante.
Agora, aqui estão algumas diretrizes para melhorar suas habilidades de resolução de conflitos:
- Quem está levantando a questão, seja claro sobre o que está incomodando você e que mudanças você gostaria de ver em seu parceiro. Apresente sua queixa mais cedo ou mais tarde, para que você não fique cheio de hostilidade ao solucionar o problema.
- Não agride o personagem do seu parceiro ou diga coisas como tu nunca ou você sempre. Esses comentários convidam a uma resposta defensiva, geralmente seguida por um ataque a você personagem.
- Quando você é a pessoa que recebe a reclamação, ouça, ouça, ouça o que seu parceiro diz em vez de se defender automaticamente. Tente entender o ponto de vista deles.
- Se o seu parceiro não tiver certeza, pergunte como você pode melhorar as coisas, aliviar o estresse ou ajudar com o problema.
- Não reclame, o que vem com sua própria reclamação em resposta ao que foi dito. Se você tiver apresentado uma queixa por conta própria, traga-a mais tarde.
- Evite respostas afirmativas, como sim, eu sei que você quer que eu cuide disso. mas eu não tenho tempo “. Todos sabemos intuitivamente que o que está por vir antes de mas é uma desculpa; o que vem a seguir é a essência da sua declaração. Portanto, não se surpreenda se a resposta para o seu sim, mas declaração é maior hostilidade.
É uma luta para resolver conflitos conjugais, e é particularmente difÃcil quando cada pessoa tem uma perspectiva diferente da situação; portanto, ao tentar encontrar uma solução para seu conflito, veja se você pode errar do lado da generosidade e do perdão. de culpa e vergonha. .
2019 Linda Sapadin, Ph.D
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