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Características dos Filhos Adultos de Alcoólatras

Muitos adultos que cresceram em famílias afetadas pela doença do alcoolismo nunca realmente crescer de várias maneiras.

Claro, eles cresceram fisicamente, mas emocionalmente, psicologicamente e espiritualmente, muitos ainda estão presos lá na infância. Eles nunca aprenderam uma maneira "normal" de pensar, sentir ou reagir.

Enquanto as coisas estão indo bem, elas estão bem. No entanto, quando experimentam conflitos, controvérsias ou crises, respondem com reações semelhantes a adultos, portanto o termo "filhos adultos".

O que queremos dizer com 'filhos adultos'?

Segundo o site da Organização Mundial de Serviços para Filhos Adultos de Alcoólicos (WSO), o termo "filhos adultos" refere-se a adultos que foram criados em lares alcoólicos ", que exibem traços identificáveis ​​que revelam abuso ou negligência no passado".O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

No entanto, mais de 30 anos de pesquisa revelaram que os mesmos traços de caráter ou de personalidade comuns a crianças de lares alcoólicos também são comuns em crianças que cresceram em lares que, de alguma forma, eram disfuncionais.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

As mesmas características foram encontradas em adultos que foram criados em lares onde havia outros comportamentos compulsivos. A mesma presença de abuso, vergonha e abandono encontrada em filhos de alcoólatras também é encontrada em crianças de lares onde havia:

  • jogos de azar
  • comer demais
  • vícios comportamentais
  • doença crônica
  • práticas religiosas estritas ou legalistas
  • alguns lares adotivos ou adotivos
  • outros sistemas disfuncionais

Muitos filhos adultos foram criados em lares onde não havia álcool e drogas, mas abuso, negligência ou comportamento prejudicial estavam muito presentes.

Quais são as características comuns dos filhos adultos?

Ao longo dos anos, aqueles que estudaram o fenômeno "filho adulto" compilaram uma lista de características comuns que muitas pessoas que cresceram em lares disfuncionais parecem compartilhar. As seguintes características foram desenvolvidas em 1983 pela Dra. Janet G. Woititz.

Muitos filhos de alcoólatras e outros lares disfuncionais acham que, quando se tornam adultos, eles:

Essas características são, naturalmente, de natureza geral e não se aplicam a todos. Alguns podem aplicar e outros não. E ainda existem outras características que não estão nesta lista.

A outra lista de lavanderia

Nem todos os filhos de alcoólatras são afetados pela experiência da mesma maneira. Embora muitos vivam vítimas de abuso e negligência de seus pais, outros têm a reação oposta e se tornam vitimizadores.

Pesquisas realizadas por filhos adultos de alcoólatras O WSO desenvolveu "A lista de outras roupas", que descreve as características dos membros da ACOA que compensam suas experiências de infância ao se tornarem agressivos e defensivos.

De acordo com a outra lista de comportamentos comuns do WSO, os filhos adultos podem:

  • tornar-se figuras de autoridade para assustar os outros e fazer com que eles se retirem
  • tornar-se rigidamente auto-suficiente, desprezando a aprovação de outros
  • assustar os outros com raiva e críticas depreciativas
  • dominar os outros e abandoná-los e isolar
  • são atraídos por pessoas que podem ser manipuladas e controladas
  • tornar-se irresponsável e egocêntrico para cobrir deficiências
  • fazer os outros se sentirem culpados quando se afirmam
  • inibir medos, ficando amortecido e entorpecido
  • odeio quem "interpreta" a vítima e implora para ser resgatado
  • suprimir emoções pela expressão dramática de sentimentos "pseudo"
  • projetar ódio sobre os outros e puni-los
  • rapidamente abandonar relacionamentos que se tornam "muito próximos"
  • negar ser afetado por disfunção familiar ou que já houve disfunção em casa
  • agir como se não fossem nada como as pessoas dependentes que os criaram

Essas características parecem familiares?

Você já deve saber há muito tempo como o crescimento em uma casa alcoólica ou disfuncional o afetou, mas é provável que você não esteja ciente.

Muitos filhos adultos passam a vida lutando com as consequências de terem sido criados em um lar alcoólico, mas não percebem por que estavam lutando. Muitos não fazem a conexão entre como foram criados e os problemas que enfrentam na vida adulta, mesmo que isso tenha afetado tudo sobre eles, incluindo suas atitudes, comportamento e escolhas.

Lidar com as consequências

Existem muitos filhos adultos de alcoólatras que não percebem o quanto foram afetados pela experiência até que um problema em sua vida se torne tão avassalador que eles procuram ajuda para essa situação específica.

Uma tendência de um filho adulto é "se tornar alcoólatra, casar com um ou ambos". Se for esse o caso, muitos filhos adultos acabarão enfrentando sérios problemas – seja com abuso de substâncias ou em seus relacionamentos comerciais ou pessoais.

É quando procuram ajuda para esses problemas que podem se conscientizar da influência que o crescimento em um lar alcoólico teve sobre sua capacidade de tomar decisões, suas interações com os outros e sua própria atitude em relação à vida.

Tomar uma decisão de procurar ajuda

O site da ACA descreve quantos filhos adultos finalmente se conscientizam de como o crescimento afetou suas vidas e por que eles decidem procurar ajuda:

"Nossas decisões e respostas à vida não pareciam funcionar. Nossas vidas se tornaram incontroláveis. Esgotamos todas as maneiras que pensávamos que poderíamos ser felizes. Muitas vezes perdíamos nossa criatividade, nossa flexibilidade e nosso senso de humor. Continuando a mesma existência não era mais uma opção.No entanto, achamos quase impossível abandonar o pensamento de poder nos consertar.Esgotados, esperávamos que um novo relacionamento, um novo emprego ou uma mudança fosse a cura, mas nunca foi."

A conscientização do problema pode ser o primeiro passo para começar a se recuperar. Aceitar ou admitir que sua vida foi profunda e profundamente afetada por como ou por quem você foi criado, pode significar que agora você está livre para abordar a fonte real de seus problemas, em vez de apenas tentar resolver os sintomas.

O que vem a seguir para filhos adultos de alcoólatras?

Uma das primeiras coisas que você pode fazer para resolver os problemas do seu filho adulto é encontrar um lugar seguro para conversar com alguém sobre sua situação. Para muitos filhos adultos, isso pode ser com um conselheiro, terapeuta ou um conselheiro espiritual de confiança.

Encontrar um lugar seguro

É compreensível que, se você é um dos filhos adultos que tendem a se isolar, ingressar em um grupo de apoio pode ser a última coisa que você consideraria fazer. Mas, como você tende a isolar, esse é o motivo pelo qual um grupo de apoio mútuo o beneficiaria mais.

Muitos filhos adultos descobrem que, quando descobrem que seu grupo de apoio é um lugar seguro e começam a sair do isolamento, começa a sua cura. Depois de se tornar parte do grupo, muitos deles dizem: "Eu deveria ter feito isso anos atrás!"

Seja em um grupo de apoio ou em um conselheiro treinado para lidar com problemas de adultos e crianças, sua cura emocional pode começar quando você deixa de enterrar seus sentimentos e deixa de se isolar, conversando livremente com alguém que entende.

Outras ferramentas de recuperação

Existem outras maneiras pelas quais os filhos adultos de alcoólatras optaram por ajudar na recuperação. Aqui estão algumas dessas ferramentas sugeridas:

  • Aprenda o máximo que puder sobre filhos adultos de alcoólatras
  • Definir e aplicar limites pessoais
  • Comece a escrever um diário pessoal
  • Descartar pessoas, lugares e coisas que não são saudáveis
  • Trabalhe um programa de 12 etapas
  • Ajude outras pessoas com problemas semelhantes

Desenvolvendo um estilo de vida saudável

Há uma razão para que as 12 etapas tenham sido adaptadas e usadas para lidar com todos os tipos de problemas, do alcoolismo ao excesso de comida, ao jogo e outros vícios de comportamento. O programa pode ajudá-lo a limpar a bagagem do seu passado e a levar uma vida mais feliz e positiva no futuro.

O programa de 12 etapas que você participar dependerá da sua própria experiência pessoal. Os mais populares e prontamente disponíveis incluem:

Para ajudar você a aprender o máximo possível sobre o fenômeno adulto-criança, existem vários livros disponíveis sobre o assunto, incluindo o New York Times best-seller da Dra. Janet Woititz.

Uma palavra de Verywell

Se você se relaciona com as características comuns aos filhos adultos listadas acima, isso não significa que você é uma pessoa má, com problemas mentais ou irremediavelmente perdida. Como o site da ACA sugere, pode ser útil considerar sua situação como tendo sido infectada por uma "doença" quando criança que ainda o afeta quando adulto.

Independentemente de onde o seu caminho o levou, há esperança. Você pode aprender a fazer escolhas mais saudáveis, estabelecer limites e limites seguros, aumentar sua auto-estima, formar relacionamentos saudáveis ​​e descobrir que realmente pode brincar e se divertir.

A ajuda está lá fora – tudo o que você precisa fazer é procurá-la.