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Tentando engravidar? Você veio ao lugar certo. Bem, podemos pelo menos ajudar a orientá-lo na direção certa de que o ato de cuidar do bebê é obviamente uma atividade extracurricular para o quarto (ou carro, ou balcão da cozinha ou, você sabe, onde quer). Mas nós discordamos. Aqui está o 4-1-1 sobre a concepção.
Os dias mais férteis do seu ciclo menstrual ocorrem na época em que você ovula. Segundo a Associação Americana de Gravidez, isso é conhecido como sua “Janela de Fertilidade Estimada”. Antes de mergulharmos na ciência, inserir seus detalhes em nossa calculadora de ovulação e, com base nas informações fornecidas, ajudaremos você a identificar quais datas no seu próximo ciclo têm uma probabilidade maior de levar você a nocaute.
Primeiro dia do seu último período
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Duração do ciclo
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Seus melhores dias para conceber são
Você vai pegá-los, tigre!
Recalcular sua data de ovulação
Por que este é o melhor momento para engravidar?
Vamos contar um segredinho que ninguém nos contou quando éramos novos em relação à criação de bebês. Você verá as iniciais “TTC” em todos os lugares. Você o verá nos quadros de mensagens. Você verá isso em artigos. Você começará a vê-lo enquanto dorme. Significa “tentar conceber”. E se você está, de fato, ingressando no universo TTC, obviamente deseja saber tudo o que puder sobre o processo. O que acontece depois do sexo ou da inseminação, é que você provavelmente já está em dia com os pássaros e as abelhas.
Para que a concepção ocorra, você precisa de pelo menos um esperma pendurado na trompa de Falópio durante a ovulação. Esse pequeno nadador espirituoso deve ser capaz de fertilizar os ovos dentro de 12 a 24 horas após a liberação do óvulo. O espermatozóide só pode sobreviver no máximo 5 dias no trato reprodutivo feminino, o que significa que poucos vivem até o tempo suficiente para chegar aos óvulos.
Portanto, para aumentar as chances, convém aproveitar todas as oportunidades nos dias que antecedem a ovulação. Obviamente, isso significa que você precisa saber quando está ovulando.
Como calcular a duração média do ciclo menstrual?
Com um fluxo interminável de aplicativos de acompanhamento de períodos disponíveis na ponta dos dedos, é fácil deixar o aplicativo fazer todas as contas para você. E é totalmente bom e de fato inteligente ter um registro escrito do seu ciclo em algum lugar de fácil acesso. Dito isto, ainda é bom saber a matemática por trás do cálculo do aplicativo, especialmente porque é tão fácil.
Calcule seu ciclo contando desde o primeiro dia do seu período até o dia antes do próximo dia. Então, digamos que você tenha menstruado em 1º de março e o primeiro dia seguinte fosse 31 de março. Isso significa que seu ciclo durou de 1º a 30 de março, chegando a um ciclo de 30 dias. Como nossos ciclos podem variar mês a mês, é melhor levar em média três meses no valor de dados para obter um instantâneo mais preciso da duração do seu ciclo.
Como você pode saber se está ovulando?
Nossa calculadora de ovulação fornecerá um guia geral para ajudá-lo a acompanhar sua ovulação. Kits de ovulação (que detectam a presença de hormônio luteinizante na urina), microscópios de ovulação (que observam alterações visuais da saliva provocadas pelo meu estrogênio) e monitores eletrônicos de fertilidade (que usam sensores orais e vaginais para rastrear a ovulação) também são escolhas populares para prever a janela de fertilidade estimada.
Você também pode prestar atenção a sintomas físicos e fisiológicos comuns, como alterações no líquido cervical, temperatura corporal basal e alterações na posição ou firmeza cervical. Os possíveis sinais secundários incluem manchas leves, cãibras leves, sensibilidade nos seios, inchaço abdominal, aumento do desejo sexual e sentidos elevados.
Se você suspeitar que pode estar grávida, uma lista de verificação dos sintomas da gravidez precoce e um teste de gravidez podem ajudar a confirmar suas suspeitas. Nesse caso, parabéns. Você sabia que não precisa esperar até a sua primeira consulta OB para descobrir sua data de vencimento? Ao inserir sua data de concepção ou o primeiro dia do seu último período na calculadora de datas de vencimento da Scary Mommy, você pode bloquear quando seu filho fará sua grande aparição.
É possível que você não esteja ovulando?
Se você é TTC, provavelmente leu sobre todos os sintomas para rastrear e monitorar para detectar a ovulação. Sinais como temperatura corporal basal mais alta, mucosa cervical semelhante à clara de ovo, inchaço e até aumento da libido sexual. Você também pode estar usando kits de teste de ovulação e eles podem não estar mostrando os dias da ovulação.
Mais importante, não entre em pânico. Há muitas razões pelas quais você pode não estar ovulando, algumas delas incluem, mas não estão limitadas a:
1. Estar sob estresse2. Estar significativamente acima ou abaixo do peso3. Má nutrição4. Exercício excessivo (horas por dia cada dia) 5. Irregularidades hormonais6. Amamentação7. Disfunção tireoidiana 8. Síndrome do ovário policístico (SOP) 9. Perimenopausa ou insuficiência ovariana10. E outras razões
Você deve agendar uma consulta com seu ginecologista e trazer isso à tona, pois eles poderão realizar testes para identificar qual a causa raiz disso.
