Calculadora de ovulação: descubra os dias mais férteis do seu ciclo menstrual

Calculadora de ovulação: descubra os dias mais férteis do seu ciclo menstrual

BIBLIOTECA FOTOGR√ĀFICA DA CI√äNCIA / Getty

Tentando engravidar? Você veio ao lugar certo. Bem, podemos pelo menos ajudar a orientá-lo na direção certa de que o ato de cuidar do bebê é obviamente uma atividade extracurricular para o quarto (ou carro, ou balcão da cozinha ou, você sabe, onde quer). Mas nós discordamos. Aqui está o 4-1-1 sobre a concepção.

Os dias mais f√©rteis do seu ciclo menstrual ocorrem na √©poca em que voc√™ ovula. Segundo a Associa√ß√£o Americana de Gravidez, isso √© conhecido como sua “Janela de Fertilidade Estimada”. Antes de mergulharmos na ci√™ncia, inserir seus detalhes em nossa calculadora de ovula√ß√£o e, com base nas informa√ß√Ķes fornecidas, ajudaremos voc√™ a identificar quais datas no seu pr√≥ximo ciclo t√™m uma probabilidade maior de levar voc√™ a nocaute.

Primeiro dia do seu √ļltimo per√≠odo

JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDec

01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031

201920202021202220232024202520262027202820292030

Duração do ciclo

21 Dias22 Dias23 Dias24 Dias25 Dias26 Dias27 Dias28 Dias29 Dias30 Dias31 Dias32 Dias33 Dias34 Dias35 Dias

Seus melhores dias para conceber s√£o

Você vai pegá-los, tigre!

Recalcular sua data de ovulação

Por que este é o melhor momento para engravidar?

Vamos contar um segredinho que ningu√©m nos contou quando √©ramos novos em rela√ß√£o √† cria√ß√£o de beb√™s. Voc√™ ver√° as iniciais “TTC” em todos os lugares. Voc√™ o ver√° nos quadros de mensagens. Voc√™ ver√° isso em artigos. Voc√™ come√ßar√° a v√™-lo enquanto dorme. Significa “tentar conceber”. E se voc√™ est√°, de fato, ingressando no universo TTC, obviamente deseja saber tudo o que puder sobre o processo. O que acontece depois do sexo ou da insemina√ß√£o, √© que voc√™ provavelmente j√° est√° em dia com os p√°ssaros e as abelhas.

Para que a concepção ocorra, você precisa de pelo menos um esperma pendurado na trompa de Falópio durante a ovulação. Esse pequeno nadador espirituoso deve ser capaz de fertilizar os ovos dentro de 12 a 24 horas após a liberação do óvulo. O espermatozóide só pode sobreviver no máximo 5 dias no trato reprodutivo feminino, o que significa que poucos vivem até o tempo suficiente para chegar aos óvulos.

Portanto, para aumentar as chances, convém aproveitar todas as oportunidades nos dias que antecedem a ovulação. Obviamente, isso significa que você precisa saber quando está ovulando.

Como calcular a duração média do ciclo menstrual?

Com um fluxo interminável de aplicativos de acompanhamento de períodos disponíveis na ponta dos dedos, é fácil deixar o aplicativo fazer todas as contas para você. E é totalmente bom e de fato inteligente ter um registro escrito do seu ciclo em algum lugar de fácil acesso. Dito isto, ainda é bom saber a matemática por trás do cálculo do aplicativo, especialmente porque é tão fácil.

Calcule seu ciclo contando desde o primeiro dia do seu per√≠odo at√© o dia antes do pr√≥ximo dia. Ent√£o, digamos que voc√™ tenha menstruado em 1¬ļ de mar√ßo e o primeiro dia seguinte fosse 31 de mar√ßo. Isso significa que seu ciclo durou de 1¬ļ a 30 de mar√ßo, chegando a um ciclo de 30 dias. Como nossos ciclos podem variar m√™s a m√™s, √© melhor levar em m√©dia tr√™s meses no valor de dados para obter um instant√Ęneo mais preciso da dura√ß√£o do seu ciclo.

Como você pode saber se está ovulando?

Nossa calculadora de ovula√ß√£o fornecer√° um guia geral para ajud√°-lo a acompanhar sua ovula√ß√£o. Kits de ovula√ß√£o (que detectam a presen√ßa de horm√īnio luteinizante na urina), microsc√≥pios de ovula√ß√£o (que observam altera√ß√Ķes visuais da saliva provocadas pelo meu estrog√™nio) e monitores eletr√īnicos de fertilidade (que usam sensores orais e vaginais para rastrear a ovula√ß√£o) tamb√©m s√£o escolhas populares para prever a janela de fertilidade estimada.

Voc√™ tamb√©m pode prestar aten√ß√£o a sintomas f√≠sicos e fisiol√≥gicos comuns, como altera√ß√Ķes no l√≠quido cervical, temperatura corporal basal e altera√ß√Ķes na posi√ß√£o ou firmeza cervical. Os poss√≠veis sinais secund√°rios incluem manchas leves, c√£ibras leves, sensibilidade nos seios, incha√ßo abdominal, aumento do desejo sexual e sentidos elevados.

Se voc√™ suspeitar que pode estar gr√°vida, uma lista de verifica√ß√£o dos sintomas da gravidez precoce e um teste de gravidez podem ajudar a confirmar suas suspeitas. Nesse caso, parab√©ns. Voc√™ sabia que n√£o precisa esperar at√© a sua primeira consulta OB para descobrir sua data de vencimento? Ao inserir sua data de concep√ß√£o ou o primeiro dia do seu √ļltimo per√≠odo na calculadora de datas de vencimento da Scary Mommy, voc√™ pode bloquear quando seu filho far√° sua grande apari√ß√£o.

√Č poss√≠vel que voc√™ n√£o esteja ovulando?

Se você é TTC, provavelmente leu sobre todos os sintomas para rastrear e monitorar para detectar a ovulação. Sinais como temperatura corporal basal mais alta, mucosa cervical semelhante à clara de ovo, inchaço e até aumento da libido sexual. Você também pode estar usando kits de teste de ovulação e eles podem não estar mostrando os dias da ovulação.

Mais importante, n√£o entre em p√Ęnico. H√° muitas raz√Ķes pelas quais voc√™ pode n√£o estar ovulando, algumas delas incluem, mas n√£o est√£o limitadas a:

1. Estar sob estresse2. Estar significativamente acima ou abaixo do peso3. M√° nutri√ß√£o4. Exerc√≠cio excessivo (horas por dia cada dia) 5. Irregularidades hormonais6. Amamenta√ß√£o7. Disfun√ß√£o tireoidiana 8. S√≠ndrome do ov√°rio polic√≠stico (SOP) 9. Perimenopausa ou insufici√™ncia ovariana10. E outras raz√Ķes

Você deve agendar uma consulta com seu ginecologista e trazer isso à tona, pois eles poderão realizar testes para identificar qual a causa raiz disso.

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