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Cãibras durante a gravidez: causas, tratamento e prevenção

C√£ibras durante a gravidez a

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Uma dor s√ļbita e aguda no abd√īmen, conhecida como c√£ibras, √© geralmente considerada inofensiva. Mas o que acontece quando voc√™ tem c√≥licas durante a gravidez? Isso pode ser problem√°tico, especialmente se voc√™ estiver experimentando pela primeira vez.

Mas você não precisa se preocupar muito, pois faz parte da gravidez. Cãibras podem ser o resultado de várias mudanças físicas em seu corpo que você experimenta quando o bebê está crescendo dentro de você. Neste post da MomJunction, mostramos o que causa cólicas durante a gravidez e compartilhamos algumas dicas para tratá-la.

Dor e cólicas abdominais são normais durante a gravidez?

Sim, conforme seu corpo sofre estresse e muda durante a gravidez, você pode sentir desconforto, dor e cãibras. Pode ser suave ou acentuado e desaparecer em breve, ou voltar com frequência. A intensidade e a frequência da dor diferem de mulher para mulher.

A menos que não esteja machucando você, não se preocupe, porque faz parte da gravidez normal. Mas quando se torna grave ou muitas vezes dói, você deve consultar um médico (1).

Por que as c√£ibras ocorrem durante a gravidez?

Os ligamentos redondos est√£o ligados ao seu √ļtero na regi√£o p√©lvica. Quando o √ļtero se expande, os ligamentos aderidos se esticam e causam dor repentina e aguda no abd√īmen. Voc√™ pode sentir essa dor durante a gravidez. No entanto, √© mais comum durante o primeiro trimestre (2).

Se a dor é leve e desaparece em breve, pode ser devido a causas menores. Mas se você não aguenta a dor, pode precisar da atenção do médico.

O que causa c√£ibras durante a gravidez?

Existem v√°rias raz√Ķes que podem causar c√≥licas abdominais durante a gravidez.

  1. G√°s, incha√ßo e constipa√ß√£o: Os horm√īnios da gravidez, especialmente a progesterona, podem ser um dos motivos da dor abdominal durante a gravidez, pois podem causar s√≠ndrome do intestino irrit√°vel. Indigest√£o e digest√£o lenta tamb√©m podem levar √† constipa√ß√£o e incha√ßo, levando a c√£ibras (3).
  1. Infec√ß√Ķes do trato urin√°rio: Cerca de 70 a 90% das mulheres gr√°vidas sofrem de infec√ß√Ķes do trato urin√°rio durante a gravidez. Isso pode causar dor repentina na pelve e tamb√©m dores nas costas (3).
  1. Rela√ß√Ķes sexuais: C√≥licas leves s√£o comuns ap√≥s o orgasmo ou sexo. No entanto, se voc√™ o experimenta com frequ√™ncia ou fica intenso, pode evitar fazer amor por um tempo (4).
  1. Outras: Exerc√≠cio e aumento do fluxo sangu√≠neo para o √ļtero tamb√©m podem causar dor e c√≥licas abdominais durante a gravidez.

Estes podem ser facilmente manuseados seguindo algumas dicas de seguran√ßa. Leia as raz√Ķes espec√≠ficas para dor abdominal durante o primeiro, segundo e terceiro trimestres.

O que causa cãibras durante o início da gravidez?

Se voc√™ costuma ter c√≥licas durante o primeiro trimestre ou se a dor √© intensa, pode ser pelas seguintes raz√Ķes.

  1. Implanta√ß√£o: O implante ocorre no √ļtero ap√≥s aproximadamente seis a doze dias da concep√ß√£o. Isso pode causar c√£ibras no abd√īmen. Algumas mulheres tamb√©m podem ver manchas. √Č normal e desaparece logo (5).
  1. Perda precoce da gravidez: C√£ibras ou dor abdominal, com ou sem sangramento, podem ser o resultado de um aborto espont√Ęneo. Pode ocorrer durante as dez semanas de gravidez (6).
  1. Gravidez ect√≥pica: C√≥licas abdominais graves ocorrem juntamente com tontura quando o embri√£o se implanta fora do √ļtero. Essa condi√ß√£o coloca em risco a vida das m√£es, causando sangramento vaginal para eliminar a gravidez (7).

O que causa c√£ibras durante a parte posterior da gravidez?

C√£ibras e dor abdominal durante o segundo e terceiro trimestres podem ser devidas a:

  1. Crescimento uterino: A partir do segundo trimestre, seu beb√™ cresce mais r√°pido e seu √ļtero continua a se expandir. Isso causa dor aguda na regi√£o do quadril e no abdome, denominada dor no ligamento redondo, pois ocorre devido ao alongamento (8).
  1. Contra√ß√Ķes de Braxton Hicks: Estas s√£o as falsas contra√ß√Ķes que geralmente ocorrem durante o segundo e terceiro trimestres, causando c√£ibras graves. S√£o irregulares, de curta dura√ß√£o e desconfort√°veis ‚Äč‚Äč(9).
  1. Pr√©-ecl√Ęmpsia Dor no abdome superior ocorre no caso de pr√©-ecl√Ęmpsia, que geralmente se desenvolve ap√≥s a 20¬™ semana de gravidez. Est√° associado a sintomas como n√°usea, v√īmito, problemas de vis√£o, falta de ar, dores de cabe√ßa e incha√ßo da face, m√£os e p√©s (10).
  1. Descolamento da placenta: Em alguns casos raros, é provável que a placenta se separe antes do nascimento do bebê. Isso leva a dor abdominal intensa e persistente, juntamente com sangramento vaginal e dor nas costas. Entre em contato com seu médico se tiver esses sintomas (7).
  1. Trabalho de parto prematuro: C√£ibras no terceiro trimestre (antes de 37 semanas) e √†s vezes no segundo trimestre em intervalos regulares podem ser devidas a trabalho prematuro. Voc√™ pode determinar se percebe outros sinais, como sangramento vaginal, vazamento de l√≠quido da vagina, cinco ou mais contra√ß√Ķes em uma hora, dor p√©lvica intensa e dor lombar nas costas (11).

O crescimento uterino e as contra√ß√Ķes de Braxton Hicks n√£o s√£o motivo de preocupa√ß√£o, mas voc√™ deve considerar visitar o m√©dico por outros motivos.

Enquanto isso, você pode seguir algumas dicas para evitar dores e cãibras.

20 dicas para prevenir e tratar dores e cólicas durante a gravidez

Tente as seguintes medidas para controlar pequenas c√£ibras durante a gravidez.

  1. Deite-se em uma superfície plana quando você tem cólicas abdominais. Ajuda a determinar a verdadeira preocupação.
  1. Aplique uma compressa quente (e n√£o quente) para aliviar consideravelmente a dor.
  1. Às vezes, podem ocorrer cãibras devido à desidratação. Beba líquidos adequados, especialmente em dias quentes.
  1. Siga um dieta saud√°vel e nutritiva para evitar c√£ibras associadas a problemas de digest√£o.
  1. Não participe de exercícios de alta intensidade.. Se você sentir dor durante o exercício, pare e descanse o corpo.
  1. Evite alimentos fermentados. Eles causam gases ou inchaço que causa dor abdominal.
  1. Postura correta em pé ou sentado Também é necessário evitar cãibras.
  1. Regular exerc√≠cios de alongamento Mantenha os m√ļsculos relaxados e evite c√£ibras. Verifique com seu m√©dico e tente faz√™-lo pela manh√£ e antes de dormir.
  1. Evite atividades extenuantes Eles podem adicionar tens√£o extra aos m√ļsculos e causar contra√ß√Ķes com c√£ibras.
  1. Eu prefiro mentir do seu lado esquerdo. Melhorará a circulação sanguínea e evitará cãibras.
  1. Você pode ir para ioga pré-natal ou hidroginástica para Evite as chances de cãibras e dores durante a gravidez. Converse com seu médico antes de começar.
  1. Usar postura correta durante o exercício. Encontre um bom apoio enquanto está sentado e coloque um travesseiro na região lombar para evitar dores nas costas.
  1. Obtivermos sono adequado para relaxar seus m√ļsculos e descansar seu corpo.
  1. Tente manter um travesseiro macio entre suas pernas enquanto você dorme. Isso evitará cãibras e dores.
  1. Toda vez que você se senta, Mantenha sua coluna ereta e levante os pés em um banquinho ou banco.
  1. Levando um banho quente Também poderia ajudar a aliviar a dor.
  1. UMA massagem pré-natalApós consulta com o médico, também pode ajudar a prevenir cãibras durante a gravidez.
  1. Você não fica sentado ou fica de pé por longas horas na mesma posição em que pode causar cãibras.
  1. Se sentir que est√° desenvolvendo c√Ęimbras, fique na superf√≠cie fria. Isso reduzir√° as chances de um espasmo.
  1. Às vezes, a deficiência mineral pode causar cãibras durante a gravidez. Converse com seu médico sobre Vitaminas pré-natais.

Se essas medidas não ajudarem, você pode precisar conversar com seu médico.

Quando ligar para o seu médico?

Quando a dor se torna intensa e ocorre com muita frequência, você deve informar o seu médico. Além disso, procure sintomas como sangramento, corrimento e fortes dores no pescoço ou nas costas. O seu médico irá examiná-lo completamente e pode recomendar uma varredura para determinar a condição.

Acompanhe as altera√ß√Ķes do seu corpo e n√£o ignore nenhum epis√≥dio de dor abdominal intensa ou c√£ibras durante a gravidez. Al√©m disso, verifique se voc√™ tem um estilo de vida ativo para que seu beb√™ cres√ßa saud√°vel. Em caso de d√ļvida, n√£o hesite em falar com o m√©dico.

Você teve cólicas durante a gravidez? Compartilhe suas experiências conosco na seção de comentários.

Referências

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