Cãibras durante a gravidez: causas, tratamento e prevenção

Cãibras durante a gravidez a

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NESTE ARTIGO

Uma dor súbita e aguda no abdômen, conhecida como cãibras, é geralmente considerada inofensiva. Mas o que acontece quando você tem cólicas durante a gravidez? Isso pode ser problemático, especialmente se você estiver experimentando pela primeira vez.

Mas você não precisa se preocupar muito, pois faz parte da gravidez. Cãibras podem ser o resultado de várias mudanças físicas em seu corpo que você experimenta quando o bebê está crescendo dentro de você. Neste post da MomJunction, mostramos o que causa cólicas durante a gravidez e compartilhamos algumas dicas para tratá-la.

Dor e cólicas abdominais são normais durante a gravidez?

Sim, conforme seu corpo sofre estresse e muda durante a gravidez, você pode sentir desconforto, dor e cãibras. Pode ser suave ou acentuado e desaparecer em breve, ou voltar com frequência. A intensidade e a frequência da dor diferem de mulher para mulher.

A menos que não esteja machucando você, não se preocupe, porque faz parte da gravidez normal. Mas quando se torna grave ou muitas vezes dói, você deve consultar um médico (1).

Por que as cãibras ocorrem durante a gravidez?

Os ligamentos redondos estão ligados ao seu útero na região pélvica. Quando o útero se expande, os ligamentos aderidos se esticam e causam dor repentina e aguda no abdômen. Você pode sentir essa dor durante a gravidez. No entanto, é mais comum durante o primeiro trimestre (2).

Se a dor é leve e desaparece em breve, pode ser devido a causas menores. Mas se você não aguenta a dor, pode precisar da atenção do médico.

O que causa cãibras durante a gravidez?

Existem várias razões que podem causar cólicas abdominais durante a gravidez.

  1. Gás, inchaço e constipação: Os hormônios da gravidez, especialmente a progesterona, podem ser um dos motivos da dor abdominal durante a gravidez, pois podem causar síndrome do intestino irritável. Indigestão e digestão lenta também podem levar à constipação e inchaço, levando a cãibras (3).
  1. Infecções do trato urinário: Cerca de 70 a 90% das mulheres grávidas sofrem de infecções do trato urinário durante a gravidez. Isso pode causar dor repentina na pelve e também dores nas costas (3).
  1. Relações sexuais: Cólicas leves são comuns após o orgasmo ou sexo. No entanto, se você o experimenta com frequência ou fica intenso, pode evitar fazer amor por um tempo (4).
  1. Outras: Exercício e aumento do fluxo sanguíneo para o útero também podem causar dor e cólicas abdominais durante a gravidez.

Estes podem ser facilmente manuseados seguindo algumas dicas de segurança. Leia as razões específicas para dor abdominal durante o primeiro, segundo e terceiro trimestres.

O que causa cãibras durante o início da gravidez?

Se você costuma ter cólicas durante o primeiro trimestre ou se a dor é intensa, pode ser pelas seguintes razões.

  1. Implantação: O implante ocorre no útero após aproximadamente seis a doze dias da concepção. Isso pode causar cãibras no abdômen. Algumas mulheres também podem ver manchas. É normal e desaparece logo (5).
  1. Perda precoce da gravidez: Cãibras ou dor abdominal, com ou sem sangramento, podem ser o resultado de um aborto espontâneo. Pode ocorrer durante as dez semanas de gravidez (6).
  1. Gravidez ectópica: Cólicas abdominais graves ocorrem juntamente com tontura quando o embrião se implanta fora do útero. Essa condição coloca em risco a vida das mães, causando sangramento vaginal para eliminar a gravidez (7).

O que causa cãibras durante a parte posterior da gravidez?

Cãibras e dor abdominal durante o segundo e terceiro trimestres podem ser devidas a:

  1. Crescimento uterino: A partir do segundo trimestre, seu bebê cresce mais rápido e seu útero continua a se expandir. Isso causa dor aguda na região do quadril e no abdome, denominada dor no ligamento redondo, pois ocorre devido ao alongamento (8).
  1. Contrações de Braxton Hicks: Estas são as falsas contrações que geralmente ocorrem durante o segundo e terceiro trimestres, causando cãibras graves. São irregulares, de curta duração e desconfortáveis ​​(9).
  1. Pré-eclâmpsia Dor no abdome superior ocorre no caso de pré-eclâmpsia, que geralmente se desenvolve após a 20ª semana de gravidez. Está associado a sintomas como náusea, vômito, problemas de visão, falta de ar, dores de cabeça e inchaço da face, mãos e pés (10).
  1. Descolamento da placenta: Em alguns casos raros, é provável que a placenta se separe antes do nascimento do bebê. Isso leva a dor abdominal intensa e persistente, juntamente com sangramento vaginal e dor nas costas. Entre em contato com seu médico se tiver esses sintomas (7).
  1. Trabalho de parto prematuro: Cãibras no terceiro trimestre (antes de 37 semanas) e às vezes no segundo trimestre em intervalos regulares podem ser devidas a trabalho prematuro. Você pode determinar se percebe outros sinais, como sangramento vaginal, vazamento de líquido da vagina, cinco ou mais contrações em uma hora, dor pélvica intensa e dor lombar nas costas (11).

O crescimento uterino e as contrações de Braxton Hicks não são motivo de preocupação, mas você deve considerar visitar o médico por outros motivos.

Enquanto isso, você pode seguir algumas dicas para evitar dores e cãibras.

20 dicas para prevenir e tratar dores e cólicas durante a gravidez

Tente as seguintes medidas para controlar pequenas cãibras durante a gravidez.

  1. Deite-se em uma superfície plana quando você tem cólicas abdominais. Ajuda a determinar a verdadeira preocupação.
  1. Aplique uma compressa quente (e não quente) para aliviar consideravelmente a dor.
  1. Às vezes, podem ocorrer cãibras devido à desidratação. Beba líquidos adequados, especialmente em dias quentes.
  1. Siga um dieta saudável e nutritiva para evitar cãibras associadas a problemas de digestão.
  1. Não participe de exercícios de alta intensidade.. Se você sentir dor durante o exercício, pare e descanse o corpo.
  1. Evite alimentos fermentados. Eles causam gases ou inchaço que causa dor abdominal.
  1. Postura correta em pé ou sentado Também é necessário evitar cãibras.
  1. Regular exercícios de alongamento Mantenha os músculos relaxados e evite cãibras. Verifique com seu médico e tente fazê-lo pela manhã e antes de dormir.
  1. Evite atividades extenuantes Eles podem adicionar tensão extra aos músculos e causar contrações com cãibras.
  1. Eu prefiro mentir do seu lado esquerdo. Melhorará a circulação sanguínea e evitará cãibras.
  1. Você pode ir para ioga pré-natal ou hidroginástica para Evite as chances de cãibras e dores durante a gravidez. Converse com seu médico antes de começar.
  1. Usar postura correta durante o exercício. Encontre um bom apoio enquanto está sentado e coloque um travesseiro na região lombar para evitar dores nas costas.
  1. Obtivermos sono adequado para relaxar seus músculos e descansar seu corpo.
  1. Tente manter um travesseiro macio entre suas pernas enquanto você dorme. Isso evitará cãibras e dores.
  1. Toda vez que você se senta, Mantenha sua coluna ereta e levante os pés em um banquinho ou banco.
  1. Levando um banho quente Também poderia ajudar a aliviar a dor.
  1. UMA massagem pré-natalApós consulta com o médico, também pode ajudar a prevenir cãibras durante a gravidez.
  1. Você não fica sentado ou fica de pé por longas horas na mesma posição em que pode causar cãibras.
  1. Se sentir que está desenvolvendo câimbras, fique na superfície fria. Isso reduzirá as chances de um espasmo.
  1. Às vezes, a deficiência mineral pode causar cãibras durante a gravidez. Converse com seu médico sobre Vitaminas pré-natais.

Se essas medidas não ajudarem, você pode precisar conversar com seu médico.

Quando ligar para o seu médico?

Quando a dor se torna intensa e ocorre com muita frequência, você deve informar o seu médico. Além disso, procure sintomas como sangramento, corrimento e fortes dores no pescoço ou nas costas. O seu médico irá examiná-lo completamente e pode recomendar uma varredura para determinar a condição.

Acompanhe as alterações do seu corpo e não ignore nenhum episódio de dor abdominal intensa ou cãibras durante a gravidez. Além disso, verifique se você tem um estilo de vida ativo para que seu bebê cresça saudável. Em caso de dúvida, não hesite em falar com o médico.

Você teve cólicas durante a gravidez? Compartilhe suas experiências conosco na seção de comentários.

Referências

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