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Benefícios do aleitamento materno para mãe e bebê

Amamentação

Imagem: Shutterstock

A amamentação é uma maneira mais segura e natural de alimentar um bebê. Os benefícios da amamentação são muitos e não se limitam ao bebê, porque até a mãe tem algumas vantagens. MomJunction informa sobre os benefícios da amamentação para o bebê e a mãe.

Quais são os benefícios da amamentação para um bebê?

Existem mais de 100 benefícios, incluindo a amamentação a longo e curto prazo (1).

Benefícios cognitivos da amamentação:

O leite materno tem um impacto significativo no crescimento cognitivo do bebê e no desenvolvimento do cérebro, e listaremos alguns abaixo.

  1. Melhor QI: Pesquisas descobriram que bebês que consomem leite materno em vez de fórmula tendem a desenvolver níveis mais altos de QI (QI) e crescem para obter melhores notas nos testes de QI à medida que passam a idade escolar (2). Além disso, existe uma correlação entre a duração da amamentação e o QI. Os bebês que foram amamentados até o final da infância e na infância têm escores de QI mais altos (3).
  1. Tamanho do cérebro saudável: À medida que o bebê cresce, o cérebro cresce proporcionalmente ao corpo. A amamentação garante que o cérebro do bebê se desenvolva na taxa correta e com o tamanho correto apropriado para essa idade.
  1. Neurônios mais saudáveis: Bebês amamentados exclusivamente mostram uma maior densidade de tecido de substância branca no cérebro. A substância branca consiste em células neurais mais longas que ajudam na coordenação de partes do cérebro. A substância branca, portanto, desempenha um papel vital na determinação da qualidade do processo de pensamento e das funções cognitivas. Os lactentes amamentados podem ter até 30% mais substância branca do que aqueles que não são amamentados exclusivamente ou que apenas recebem fórmula (4).
  1. Acelera o desenvolvimento do cérebro em bebês prematuros: O leite materno acelera o desenvolvimento do cérebro em bebês prematuros, garantindo assim que eles não encontrem atraso cognitivo. Eles também são menos propensos a enfrentar distúrbios psiquiátricos mais tarde na vida (5).
  1. Possibilidades reduzidas de TDAH: Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ou TDAH é uma condição psicológica que causa problemas comportamentais. A condição não tem cura e deve ser tratada com medicação pelo resto da vida (6). Bebês que são amamentados exclusivamente por até seis meses e depois têm menos probabilidade de desenvolver TDAH (7). Não se sabe como o leite materno fornece proteção contra o TDAH, mas isso pode dever-se aos benefícios cognitivos gerais do leite.

Benefícios imunológicos:

A amamentação oferece inúmeros benefícios imunológicos, aumentando a imunidade do bebê contra vários patógenos.

  1. Oferece proteção contra doenças gerais: O leite materno é embalado com vários anticorpos, incluindo os de doenças gerais, como o resfriado comum. Por exemplo, se uma mãe sofre do resfriado comum, ela automaticamente transfere sua imunidade através do leite materno. A amamentação protege contra infecções bacterianas como meningite bacteriana e pneumonia (8).
  1. Protege contra algumas doenças virais graves: O leite materno protege contra vírus como o vírus sincicial respiratório (RSV) e a varicela-zoster, que causam varicela e herpes-zoster. Especialistas observam que, se uma mãe já teve catapora, ela automaticamente transmite imunidade viral ao bebê. É uma imunidade passiva, que pode não garantir proteção completa, mas ainda reduz significativamente as chances de o bebê contrair a doença (9).
  1. Estimula o crescimento de bactérias intestinais saudáveis: O intestino delgado contém bactérias probióticas que estão presentes em bebês ao nascer. No entanto, a população bacteriana é baixa em bebês. Os açúcares e gorduras especiais no leite materno estimulam a multiplicação dessas boas bactérias. Uma população de bactérias intestinais saudáveis ​​protege contra bactérias invasivas como a E. coli (10).
  1. Menos alergias e doenças auto-imunes: Um bebê amamentado terá menos casos de reação alérgica do que bebês alimentados com fórmula. As imunoglobulinas no leite materno treinam o sistema imunológico do bebê para se diferenciar de um patógeno de uma proteína inofensiva. Como resultado, o bebê se torna menos propenso a doenças relacionadas à alergia, como a asma (11). Há também um risco reduzido de outras doenças auto-imunes como a doença de Crohn.
  1. Reduz o risco de SMSL, leucemia e diabetes: Os bebês amamentados são menos propensos a sofrer da síndrome da morte súbita do lactente (SMSL), cânceres como leucemia e diabetes tipo 1 e tipo 2 (12).

Benefícios físicos:

Não apenas o cérebro e o sistema imunológico, mas também o corpo se beneficiam da bondade do leite materno.

  1. Menos chance de desenvolver obesidade: Observou-se que bebês amamentados apresentam menos casos de obesidade na infância e até mais tarde na vida (13). Isso também significa que é mais fácil para o bebê manter um peso saudável, não só por enquanto, mas também no futuro.
  1. Ajuda no crescimento e desenvolvimento oportunos: Um bebê precisa atingir certos marcos do desenvolvimento para ser considerado como crescendo normalmente. Os bebês amamentados têm melhor desempenho físico e estabelecem todos os marcos no tempo, em comparação aos bebês alimentados exclusivamente com fórmula (14).
  1. Melhor desenvolvimento dentário e menos problemas dentários: Há melhor desenvolvimento de dentes decíduos / decíduos com menos complicações. A alimentação direta da mama reduz as chances de cárie dentária. Também é improvável que os açúcares do leite prejudiquem os dentes do bebê, ao contrário dos açúcares encontrados na fórmula (15).

Esses são os principais benefícios que um bebê pode obter do leite materno. Agora, vamos ver o que uma mãe que amamenta recebe ao alimentar seu bebê.

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Quais são os benefícios do aleitamento materno para a mãe?

Aqui estão alguns benefícios cientificamente comprovados de amamentar um bebê.

Benefícios para a saúde:

Enquanto o bebê se beneficia do leite materno, ele também traz benefícios à saúde.

  1. Rápida recuperação pós-parto: As mães que amamentam se recuperam mais rapidamente após o parto, mesmo que seja uma cesariana. Isso ocorre porque a sucção dos mamilos libera o hormônio ocitocina, que acelera a recuperação do útero, permitindo recuperar sua forma original (16).
  1. A amamentação pode ajudá-lo a perder gordura durante a gravidez: A produção de leite utiliza calorias adicionais que as fontes de gordura corporal acumulam durante a gravidez. Isso significa que as mães que amamentam exclusivamente tendem a recuperar sua forma e peso antes da gravidez mais rapidamente (17).
  1. Menor risco de câncer de mama e ovário: As chances de contrair câncer de mama e de ovário são menores nas mulheres que amamentam. Os pesquisadores descobriram que uma mulher pode reduzir seu risco de câncer de mama em 50% se amamentar por dois anos de vida (18). Outros estudos encontraram menor chance de câncer de ovário se a mãe amamentasse por pelo menos um ano (19). Esses benefícios duram a vida inteira, tornando a amamentação uma forma de seguro de saúde natural para uma mulher.
  1. Reduz o risco de pressão alta, doenças cardiovasculares e diabetes: Uma extensa pesquisa mostrou que, ao amamentar, você invariavelmente reduz a chance de desenvolver hipertensão (pressão alta), doenças cardiovasculares como ataque cardíaco e diabetes tipo 2 (20).
  1. Possibilidades atenuadas de doenças ósseas: Há uma redução nas chances de contrair osteoporose e artrite reumatóide (21). Mulheres que amamentam por pelo menos 13 meses reduzem pela metade o risco de artrite reumatóide pelo resto da vida (22).

Benefícios emocionais e psicológicos:

Você sente alegria toda vez que amamenta seu bebê. É o ganho emocional e psicológico que uma mãe recebe ao alimentar seu bebê.

  1. Felicidade e satisfação: A sucção do peito pelo bebê libera ocitocina, que ajuda a mãe a relaxar e a se sentir feliz. A ocitocina também promove um sentimento de apego e amor entre mãe e bebê. Outro hormônio é a prolactina, que estimula a produção de leite nos seios e seu fluxo do mamilo. A prolactina permite que a mãe relaxe e se concentre no bebê durante a amamentação (23).
  1. Faça um forte vínculo com o bebê: O contato pele a pele entre mãe e bebê ajuda o bebê a se sentir seguro e a mãe experimenta uma sensação de orgulho materno (24). Os especialistas acreditam que o desenvolvimento desse sentimento no início da vida ajuda a mãe a ter laços mais fortes com seu filho quando ela entra na adolescência.
  1. Melhor resistência ao estresse: As mães que amamentam têm maior resistência ao estresse. Um estudo descobriu baixos níveis de hormônios do estresse no sangue. Curiosamente, o estresse não se limitou à mente, mas também ao corpo, pois baixos níveis de indicadores de estresse também foram encontrados nos músculos (25).
  1. Baixo risco de depressão pós-parto: Mães que amamentam após o parto são menos propensas a desenvolver depressão pós-parto. Pode ser devido à liberação repetida de hormônios para se sentir bem, como a ocitocina. As mães que amamentam também relatam uma melhor qualidade de saúde psicológica do que as mães que se alimentam principalmente com a fórmula (26).
  1. Pode ajudá-lo a se tornar um pai melhor: A Academia Americana de Pediatria (AAP) afirma que os pais podem desempenhar um papel essencial ao proporcionar à mãe um ambiente confortável para alimentar (27). Uma mulher que amamenta tem maior probabilidade de continuar amamentando por um longo tempo, quando recebe estímulo ativo do parceiro. Uma maior duração da amamentação é igual a maiores benefícios para a saúde do bebê (28).

Benefícios financeiros, econômicos e ambientais:

A amamentação permite que você termine o mês com menos despesas. Há também alguns benefícios econômicos e ambientais gerais.

  1. A amamentação é compatível com a carteira: A fórmula é cara. Além disso, à medida que o bebê cresce, suas necessidades alimentares mudam, tornando imperativo a compra de uma fórmula mais complexa e cara. A amamentação é gratuita e está disponível a qualquer momento. Quando você se alimenta diretamente do peito, também pode economizar na compra de equipamentos e mamadeiras para expressar o leite. Também não há bagagem adicional para transportar durante a viagem.
  1. Bom para a economia: Um estudo constatou que, globalmente, as mães poderiam economizar cerca de US $ 3,6 bilhões se optassem pelo aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses da vida do bebê (29). Essas economias maciças se traduzem em despesas úteis em outros lugares. Por exemplo, os pais podem gastar o dinheiro economizado posteriormente com vacinas e uma melhor educação para o bebê. Especialistas sugerem que a proteção através da amamentação pode ajudar a economizar cerca de US $ 14 bilhões em todo o mundo em custos de saúde pediátrica.
  1. Menos desperdício ambiental: A amamentação não cria sobras de latas e copos de medida, que são resíduos colaterais gerados pela alimentação com fórmula. Menos geração de resíduos leva a menos resíduos.

Sem dúvida, o leite materno traz enormes benefícios para a mãe e o bebê. Mas a maioria das mães se pergunta sobre a duração ideal da amamentação para obter os melhores benefícios.

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Quanto tempo amamentar para obter benefícios?

Não há duração fixa para a amamentação. Ao considerar por quanto tempo você deseja alimentar seu bebê, lembre-se dos seguintes pontos:

  1. Exclusivo até seis meses: Especialistas em pediatria e medicina em todo o mundo recomendam a amamentação exclusiva por até seis meses e depois a amamentação em combinação com alimentos sólidos por até 12 meses (30).
  1. Continue após 12 meses: A AAP recomenda a amamentação após o primeiro aniversário e incentiva as mães a fazê-lo (31). Uma criança pequena pode obter a maior parte de sua nutrição com alimentos sólidos, mas ainda desfruta dos benefícios adicionais do leite materno, que contém substâncias únicas, como anticorpos.
  1. Pode estender até dois anos e além: A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação por até dois anos e até mais, se a mãe e a criança o desejarem (32). A OMS afirma que o leite materno é um alimento natural. Mesmo quando o bebê tem um ano e meio de idade, o leite materno é capaz de fornecer um terço das necessidades nutricionais de crianças pequenas.

Como fica claro nas recomendações dessas organizações confiáveis, não há mandato estipulado para amamentar um bebê. As mães continuam a amamentar além do segundo ano, até os três anos de idade. Marca o fim da infância e, como regra geral, a criança tem idade suficiente para obter todos os seus requisitos nutricionais apenas com alimentos sólidos. Embora a amamentação seja melhor para bebês e crianças pequenas, várias mães se perguntam se há alguma desvantagem na amamentação.

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Existem desvantagens na amamentação?

Não. Não há desvantagens na amamentação, nem para o bebê nem para a mãe. No entanto, pode ter alguns desafios irritantes e sociais. Lembre-se de que não há evidências científicas que demonstrem que são fortes fatores prejudiciais na prevenção ou interrupção da amamentação. Mas é bom conhecer o outro lado.

  1. Dor, dor e mamilos secos: As mães podem sentir dor e dor durante os primeiros dez dias de amamentação. Além disso, os mamilos podem secar e rachar, causando grande desconforto. A dor durante a amamentação pode ser devida a várias razões, como má trava e infecção. Problemas de bloqueio podem ser corrigidos consultando um consultor de lactação.
  1. A dieta e os medicamentos das mães são restritos: Você deve estar muito atento ao que você come ao amamentar. Por exemplo, você terá que reduzir substâncias como álcool e cafeína. Mudanças na dieta podem ser gerenciadas, mas medicamentos vitais podem ser um problema. Converse com seu médico sobre a segurança dos medicamentos que você deve tomar.
  1. Os seios podem ficar flácidos: Algumas mulheres notam uma mudança significativa no formato dos seios durante a amamentação. Embora a sucção constante possa afrouxar o tecido mamário, a alteração não é irreversível. De acordo com a AAP, as mães descobrirão que seus seios retornam à sua forma original depois que param de amamentar, e é o motivo menos provável de os seios de uma mulher cederem (33).
  1. Pode interferir no trabalho: Um dos maiores desafios é escolher entre amamentar e trabalhar. O cenário depende do empregador e da legislação local que exige instalações de amamentação no trabalho. O UNICEF e a OMS afirmam que o fornecimento de recursos para a amamentação incentiva as mães a continuar trabalhando, o que melhora a eficiência e aumenta a produtividade, beneficiando assim o empregador (34) (35). Se você é uma mãe que amamenta, converse com seu empregador sobre possíveis opções e alternativas para continuar amamentando.
  1. O bebê pode morder durante a dentição: Um bebê costuma apertar o peito quando tem dentes ou dentes de dentição. As mães podem reduzir o tempo de amamentação e mudar para a fórmula quando o bebê moer. No entanto, morder durante a amamentação pode ser evitado. A AAP recomenda impedir um bebê dizendo Não e desengatando quando ele morde (36). O bebê entende que morder é o mesmo que não ter leite materno e, eventualmente, diminui o desejo de morder.
  1. Pode ser estranho alimentar em público: A amamentação pode ser feita em qualquer lugar, mas você deve se sentir à vontade para alimentar seu bebê em público. Enquanto algumas mulheres podem não se importar, outras podem querer encontrar um lugar privado para alimentar seu bebê. Aqueles que se sentem desconfortáveis ​​com a alimentação em público podem expressar o leite materno e carregá-lo em uma garrafa. Como alternativa, você pode usar uma estola ou vestido de enfermagem que permita amamentar em público.

Esses desafios podem ser superados com a intervenção adequada. Mas pode haver situações em que uma mãe é desencorajada a amamentar seu bebê. Não é porque o leite materno é ruim para o bebê, mas porque algumas condições tornam o leite materno inadequado para o bebê.

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Situações em que o bebê não é amamentado:

A amamentação pode não ser uma opção nas seguintes condições e situações:

  • A galactosemia é um distúrbio hereditário raro, no qual o sistema digestivo do bebê não consegue digerir o açúcar chamado galactose encontrado no leite de todos os mamíferos, incluindo os humanos (37). Esses bebês não podem ser amamentados, mesmo que sejam saudáveis. A fórmula sem laticínios, como a fórmula da soja, é a única alternativa para esses bebês.
  • Há muito se sabe que uma mãe com HIV pode transmitir o vírus através do leite materno para seu bebê saudável. De facto, cerca de 30% dos bebés nascidos de mães seropositivas têm grande probabilidade de contrair o vírus durante o parto ou durante a amamentação (38). Os medicamentos disponíveis para mulheres grávidas HIV positivas podem ajudar a reduzir as chances para menos de 1%. Perder a amamentação é a medida mais bem-sucedida para mitigar as chances de o bebê contrair o HIV da mãe soropositiva.
  • As mulheres submetidas à quimioterapia (para tratamento do câncer) são aconselhadas a não amamentar seus bebês, pois os medicamentos podem passar para o bebê através do leite materno. Mulheres que tiveram câncer de mama ou outros tipos de câncer no passado, mas estão curadas, podem amamentar sem interrupção.
  • Pessoas com tuberculose e hepatite B e C devem interromper a amamentação. Para as hepatites B e C, o bebê deve receber uma vacina que seja segura para administrar até em recém-nascidos (39). Poste isso, o bebê pode ser amamentado. Mães que contraem tuberculose devem completar pelo menos duas semanas de tratamento e obter aprovação médica antes de retomar a lactação.

Nos casos em que o bebê não pode se alimentar com leite materno, uma fórmula é a única opção. O pediatra do seu bebê pode recomendar uma fórmula relevante que melhor se adapte às necessidades nutricionais do seu bebê.

A amamentação é sempre benéfica, mesmo quando o bebê é vacinado (40). Fornece imunidade adicional através de anticorpos. É seguro, nutritivo e permite que você aproveite os benefícios enquanto o bebê está se alimentando. Quando se trata de comida para o seu bebê, o leite materno é sem dúvida o melhor!

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