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Baby Massage: Um guia passo a passo para fazê-lo com segurança

Como massagear seu bebê

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Para um bebê, o toque transmite muitas coisas. O poder do toque é uma das maneiras mais importantes pelas quais os bebês se comunicam e interagem com o mundo. Talvez seja por isso que eles gostam de aconchegar-se aos pais quando estão chateados ou quando precisam se sentir seguros. Se existe uma maneira de usar o toque como um meio de acalmar, acalmar e fortalecer seu bebê, é através da massagem. A massagem ajuda você a ter uma forte interação positiva com seu pacote de alegria e a cultivar o vínculo entre pai e filho, e os benefícios da massagem são numerosos.

Se voc√™ pretende massagear seu beb√™ e n√£o tem certeza do processo, este artigo da MomJunction deve ser √ļtil. N√≥s o ajudaremos a massagear seu beb√™ em dez etapas f√°ceis e a responder a outras perguntas que voc√™ possa ter sobre a massagem corporal do beb√™. Ent√£o continue lendo.

O que é massagem para bebês?

A massagem do bebê envolve acariciar suavemente o corpo do bebê com o uso de óleo ou loção de massagem, feitos especificamente para bebês. A massagem é relaxante para os bebês e, ao mesmo tempo, oferece uma avenida para os pais se relacionarem profundamente com o filho pequeno.

Quando iniciar a massagem do bebê?

Existe uma opinião geral de que se deve esperar que o bebê complete um mês de sua vida antes que a massagem comece. A razão para isso é que a barreira da pele do bebê é pouco desenvolvida no nascimento e leva 15 dias para que a pele se torne à prova d'água.

Com cerca de 15 dias de idade, seu beb√™ tamb√©m perder√° o coto do cord√£o umbilical. At√© ent√£o, isso pode ser um risco de infec√ß√£o se algum √≥leo de massagem ficar preso nele. Se voc√™ planeja levar seu beb√™ para sess√Ķes de massagem em grupo, recomenda-se esperar at√© que ele tenha seis semanas, pois beb√™s muito pequenos podem achar estressantes os ambientes lotados. Geralmente um m√™s √© a idade ideal, pois possui v√°rios benef√≠cios, a saber. o comprimento do cord√£o umbilical caiu e o umbigo secou, ‚Äč‚Äča pele √© menos sens√≠vel do que no nascimento, a barreira da pele √© mais forte e o beb√™ nessa idade pode responder melhor ao toque.

Benefícios da massagem do bebê

A massagem oferece vários benefícios naturais para o bebê, como:

  1. Ele impulsiona o desenvolvimento psicológico e social: De acordo com um relatório de 2012 do Asian Nursing Research Journal (1), estimular o senso de toque do bebê tem um efeito positivo no desenvolvimento psicológico e social do bebê, além de fortalecer o vínculo do bebê com os pais.
  1. Alivia o estresse, relaxa os m√ļsculos: A massagem alivia o estresse nos beb√™s, estimulando a libera√ß√£o de ocitocina, um neuro-horm√īnio de boa sensa√ß√£o e diminuindo os n√≠veis de cortisol, um horm√īnio do estresse (2). Relaxa os m√ļsculos, estimula seu crescimento e at√© funciona particularmente bem com beb√™s com c√≥licas.
  1. Estimula o sistema nervoso: A massagem é benéfica para o sistema nervoso do bebê, pois melhora muito o desenvolvimento das habilidades motoras do bebê.
  1. Ajuda o beb√™ a dormir melhor: Os beb√™s dormem melhor quando massageados. Isso tem v√°rios benef√≠cios, desde um ganho muscular mais r√°pido a uma resposta imunol√≥gica aprimorada. Os beb√™s que s√£o massageados imediatamente antes de dormir produzem mais melatonina, um horm√īnio regulador do sono (3).
  1. Pode melhorar a qualidade de vida de beb√™s com diferentes habilidades: √Č a melhor maneira de acalmar beb√™s com s√≠ndrome de Downs ou paralisia cerebral, pois fornece uma maneira tranquilizadora de efetivamente acalm√°-los (4). Beb√™s prematuros apresentam melhor desenvolvimento motor quando massageados regularmente. Eles at√© ganham peso mais rapidamente do que beb√™s prematuros que nunca s√£o massageados. De fato, beb√™s prematuros massageados t√™m estadias hospitalares mais curtas. Os beb√™s nascidos de m√£es deprimidas, quando massageados, choram menos e mostram mais desenvolvimento emocional e social √† medida que crescem.
  1. Excelente para o sistema circulatório com outros benefícios: A massagem melhora a circulação sanguínea e diminui o nível de desconforto causado por gases ou acidez, congestão e dentição (5). A massagem estimula os nervos que passam pelo trato digestivo, o que beneficia o sistema digestivo.
  1. Como lidar com a depressão pós-natal: A massagem é uma maneira eficaz de tratar a depressão pós-natal entre as mães. Mães deprimidas mostraram melhor humor e comportamento quando massageavam seus bebês regularmente. No que diz respeito aos pais, a pesquisa mostrou que os pais, que regularmente massageiam seus bebês, desenvolvem uma auto-estima aprimorada. Eles também mostram um maior envolvimento no cuidado do bebê e interagem com os bebês com mais frequência.

A melhor hora para massagear seu bebê

O melhor momento para massagear seu filho √© quando ele est√° alerta, descansado e parece interessado no meio ambiente. Selecione um hor√°rio certo entre duas sess√Ķes de alimenta√ß√£o, quando voc√™ tiver menos probabilidade de sentir-se cheio ou com fome. Deve haver um intervalo de pelo menos 45 minutos ap√≥s a √ļltima sess√£o de alimenta√ß√£o do beb√™. Al√©m disso, aguarde 15 minutos ap√≥s a massagem antes de alimentar novamente para dar ao corpo do beb√™ tempo extra para relaxar completamente.

Quando se trata de um hor√°rio espec√≠fico para a massagem, √© melhor acompanhar a massagem ap√≥s o banho, quando voc√™ est√° prestes a coloc√°-lo na cama √† noite ou para tirar uma soneca. A massagem do beb√™ antes do banho √© o momento ideal, pois voc√™ pode lavar o √≥leo durante o banho para evitar o ac√ļmulo de √≥leo ou lo√ß√£o residual na pele sens√≠vel do beb√™. Voc√™ pode massagear seu beb√™ ap√≥s o banho se ele tiver a pele extremamente seca ou se o pediatra lhe der um sinal verde. Em geral, voc√™ ver√° o maior benef√≠cio se puder seguir uma rotina regular de massagem ao beb√™ na hora de dormir.

Como massagear um bebê?

Antes de iniciar o processo de massagear o bebê, você precisa configurar várias coisas.

Configuração para massagem:

Inicie a massagem do beb√™ com as seguintes configura√ß√Ķes:

  • Sente-se em um piso de carpete macio ou cama com uma toalha na sua frente. Voc√™ tamb√©m pode colocar uma toalha sobre uma mesa para massagear o seu beb√™ em p√©. A toalha ajuda a absorver o excesso de √≥leo.
  • Mantenha uma temperatura ambiente confort√°vel. Durante os invernos, verifique se a sala est√° quente e durante os ver√Ķes, verifique se h√° ampla circula√ß√£o de ar fresco e fresco na sala. Os beb√™s se aquecem rapidamente e tendem a ficar de mau humor.
  • A ilumina√ß√£o da sala √© importante e utiliza o m√°ximo de luz natural poss√≠vel.
  • Voc√™ pode massagear seu beb√™ com ou sem a fralda, mas pode afroux√°-lo massageando sua barriga. Massagear sem fralda pode aumentar o risco de sujeira acidental, mas tamb√©m garante que voc√™ massageie todas as partes do seu corpo.

Vamos agora ver como massagear um bebê da maneira certa. Aqui está um guia passo a passo:

Etapa 1 – Solicite permiss√£o:

Procurando permiss√£o

Imagem: Shutterstock

O primeiro passo é pedir permissão ao seu bebê, pois ele não gostaria de fazer uma massagem quando ele não estava interessado. A maneira mais fácil de fazer isso é pegar um pouco de óleo nas palmas das mãos e esfregar suavemente na barriga do bebê e atrás das orelhas, e observar a linguagem corporal. Se você resistir a ser tocado ou reclamar e chorar quando massageado, provavelmente ainda não é a hora certa. Se você mostrar sinais positivos e parecer estar bem com o que está fazendo, poderá continuar com a massagem.

Observe que seu bebê pode inicialmente parecer desconfortável com a massagem, pois é uma nova experiência. Mas, à medida que você se acostuma, é menos provável que você resista e tende a se divertir.

Etapa 2 – Massageando as pernas:

Massageando as pernas

Imagem: Shutterstock

  1. Comece com os p√©s do beb√™. Esfregue algumas gotas de √≥leo nas palmas das m√£os e comece a massagear as solas dos p√©s do beb√™. Massageie os calcanhares at√© os dedos dos p√©s com os polegares. Em seguida, com a palma da m√£o, bata na parte inferior e na parte superior do p√© do beb√™. Circule lentamente o polegar na parte inferior de cada p√© e depois at√© os dedos dos p√©s. N√£o puxe os dedos como fazem na massagem nos p√©s de adultos. Em vez disso, massageie levemente cada dedo at√© a ponta. Isso ajudar√° a estimular termina√ß√Ķes nervosas.
  1. Levante uma das pernas e faça movimentos suaves no tornozelo e estenda-o lentamente em direção às coxas. Bata suavemente do pé à coxa. Você também pode massagear as duas pernas ao mesmo tempo, se o bebê estiver calmo e relaxado.
  1. Termine a massagem nas pernas segurando gentilmente as coxas com as duas mãos. Bata lentamente no coração do pé até a coxa, como se estivesse girando suavemente uma toalha.

Etapa 3 РMovendo-se para os braços:

Movendo-se para os braços

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  1. Depois de massagear as pernas, os braços devem ser massageados. O padrão de massagem é bastante semelhante às pernas. Pegue as mãos do bebê e faça movimentos circulares nas palmas das mãos. Lentamente, faça pequenos movimentos com os dedos do bebê em direção às pontas dos dedos.
  1. Gire a mão e agora massageie suavemente as costas da mão com movimentos retos em direção ao pulso. Em seguida, massageie suavemente os pulsos em movimentos circulares, como colocar pulseiras.
  1. Mova seus golpes lentamente para o antebraço e depois para o braço. Massageie todo o braço em movimentos circulares suaves, como se estivesse torcendo uma toalha.

Passo 4 – Massagem no peito e ombro:

Massagem no peito e ombro

Imagem: Shutterstock

  1. Faça movimentos suaves do ombro esquerdo e direito para o peito do bebê. Você pode traçar sua mão até o ombro. Repita o movimento suavemente. Em seguida, coloque as duas mãos no centro do peito do bebê e esfregue para fora do corpo para o lado.
  1. Faça movimentos suaves para fora da parte inferior do esterno, o osso do peito, através do peito, como se estivesse traçando um formato de coração.

Passo 5 – Hora da massagem na barriga:

Hora de massagem na barriga

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  1. Depois vem o est√īmago do beb√™. Lembre-se de que essa √© uma √°rea delicada e, portanto, voc√™ deve evitar a menor press√£o. Voc√™ inicia o seu derrame no abdome superior, logo abaixo do esterno. Coloque delicadamente a palma da m√£o sob o esterno e fa√ßa movimentos circulares no sentido hor√°rio atrav√©s do abd√īmen ao redor do umbigo. N√£o aplique press√£o e deixe a m√£o deslizar suavemente sobre o abd√īmen.
  1. Continue movimentos circulares no sentido horário, evitando o umbigo. Em bebês jovens, o umbigo / umbigo pode ser sensível e delicado, uma vez que recentemente teriam eliminado o coto do cordão umbilical.

Etapa 6 РMassageie o rosto e a cabeça:

Massageie o rosto e a cabeça

Imagem: Shutterstock

  1. Massagear o rosto e a cabeça pode ser um desafio, pois os bebês tendem a se movimentar muito. Mas é tão importante quanto massagear as outras partes do corpo. Comece colocando a ponta do dedo indicador no centro da testa do bebê e acariciando lentamente o contorno do rosto em direção ao queixo. Do queixo, mova o dedo para as bochechas e massageie suavemente as bochechas em um movimento circular. Repita os movimentos várias vezes.
  1. Depois de massagear o rosto, comece a massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos, como se estivesse lavando o cabelo do beb√™. Use uma press√£o suave com a ponta do dedo e n√£o aplique nenhuma press√£o adicional, pois o cr√Ęnio do beb√™ √© delicado.
  1. Você pode massagear suavemente a testa do bebê, movendo os dedos para fora do centro da testa.

Etapa 7 – Finalmente as costas:

Finalmente de volta

Imagem: Shutterstock

  1. Finalmente, é hora de virar o bebê e massagear as costas. Coloque seu bebê estendido de bruços, com as mãos na frente e não nas laterais.
  1. Coloque as pontas dos dedos na parte superior das costas do bebê e trace círculos no sentido horário enquanto você move lentamente os movimentos em direção às nádegas.
  1. Em seguida, coloque o dedo indicador e o dedo médio em ambos os lados da parte superior da coluna vertebral e mova-os com muita delicadeza para as nádegas. Repita os movimentos várias vezes. Não coloque os dedos na coluna. Em vez disso, coloque dois dedos em cada lado do sulco da coluna vertebral e corra-os para baixo.

Massageie as omoplatas do beb√™ com movimentos circulares suaves no sentido hor√°rio. Fa√ßa os mesmos movimentos suaves na regi√£o lombar e nas n√°degas do beb√™. Termine a massagem com este √ļltimo golpe. Al√©m das t√©cnicas de massagem para beb√™s mencionadas acima, existem outras massagens eficazes para beb√™s que funcionam muito bem em determinadas situa√ß√Ķes ou condi√ß√Ķes.

Condi√ß√Ķes em que a massagem pode ser ben√©fica

Pode haver certas condi√ß√Ķes m√©dicas ou situa√ß√Ķes em que um beb√™ pode obter al√≠vio atrav√©s da massagem. Aqui est√£o alguns cen√°rios em que voc√™ pode considerar massagear seu beb√™ para faz√™-lo se sentir melhor.

1. Constipação, gases e cólicas:

Eu amo voc√™, massagem √© a melhor massagem para dar quando seu beb√™ sofre de constipa√ß√£o, gases ou c√≥licas. A pesquisa mostra que a massagem infantil funciona muito bem para aliviar os sintomas de c√≥lica entre os beb√™s. Esta √© uma varia√ß√£o da massagem padr√£o na barriga que pode ajudar a resolver v√°rios problemas. Comece colocando seu beb√™ de costas. Use os dedos para desenhar uma linha reta no lado direito do umbigo. Isso forma a letra I. Em seguida, coloque os dedos no canto superior esquerdo do abd√īmen para tra√ßar um tra√ßo horizontal em dire√ß√£o ao final da caixa tor√°cica esquerda. Desenhe um tra√ßo vertical em uma linha reta, exatamente como o tra√ßo I. Isso forma a letra L. Em seguida, coloque os dedos no canto inferior esquerdo do abd√īmen e trace uma letra U ao redor do umbigo em dire√ß√£o ao canto inferior esquerdo do abd√īmen do beb√™ . Esta massagem ajuda o beb√™ a defecar bem e o alivia da dor do vento. √Č tamb√©m uma massagem incr√≠vel para a dor de barriga do beb√™, pois o padr√£o da letra na massagem segue a disposi√ß√£o dos intestinos, estimulando-os a aliviar gases e constipa√ß√£o, o que pode causar dor e desconforto para o beb√™

2. Tosse e congest√£o:

A massagem também pode ajudar seu bebê a se sentir melhor quando sofre de congestão, tosse e frio. Estes são os passos a seguir:

Passo 1: Comece esfregando um pouco de óleo ou loção na palma da sua mão. Isso aquece as mãos, acalmando o bebê enquanto você o massageia. Esfregue o peito do bebê com as duas mãos, começando do centro para fora com pequenos movimentos circulares. Em seguida, esfregue o peito inteiro em movimentos circulares com uma mão.

Passo 2: Agora concentre-se no rosto do bebê. Aqui você massageia os seios, passando suavemente as pontas dos dedos da extremidade interna da sobrancelha para o nariz e depois para a bochecha. Repita esse movimento algumas vezes. Isso ajuda a liberar qualquer muco acumulado dos seios.

Etapa 3: Por fim, você massageia os pés do bebê, concentrando-se principalmente na sola do pé. Massagear a sola ajuda a gerar calor que pode ajudar a afrouxar o muco dentro do peito.

A sensação de calor aliviará a forte sensação de congestão no peito causada pelo frio e pela tosse repetida.

3. Refluxo gastroesof√°gico:

Se o seu beb√™ tiver refluxo √°cido, ele poder√° ter problemas para se deitar no ch√£o. Em tais situa√ß√Ķes, coloque um travesseiro sob a parte superior das costas. Posicione o travesseiro para que o beb√™ fique em um √Ęngulo de 45 graus. Em seguida, fa√ßa uma massagem na barriga do beb√™ com os mesmos passos mencionados acima. A massagem regular de um beb√™ com refluxo cr√īnico tem sido clinicamente comprovada para reduzir os sintomas e aliviar o beb√™ (6).

4. Soluço:

A massagem √© √ļtil quando o beb√™ est√° tendo solu√ßos. Solu√ßos ocorrem quando nervos irritados na cavidade abdominal fazem o diafragma vibrar devido ao ac√ļmulo de g√°s ou consumo excessivo de ar durante a lacta√ß√£o. Uma massagem pode ajudar a desestressar o diafragma apertado, mitigando solu√ßos.

Ao massagear para livrar seu bebê dos soluços, posicione-o na posição vertical e massageie da lombar até os ombros em movimentos circulares suaves. Você pode fazer isso virando o bebê de barriga para baixo. Não aplique muita pressão durante a massagem.

5. Icterícia:

Voc√™ pode seguir o procedimento de massagem mencionado acima se o beb√™ estiver com icter√≠cia. Foi demonstrado clinicamente que a massagem corporal em beb√™s com icter√≠cia melhora a taxa de defeca√ß√£o e reduz a quantidade de bilirrubina, que √© o composto que causa a pele amarelada na icter√≠cia (7). No entanto, a massagem n√£o cura a icter√≠cia em beb√™s. Simplesmente alivia os sintomas e o desconforto associado causados ‚Äč‚Äčpela icter√≠cia, fazendo com que o beb√™ se sinta melhor.

6. Vacinas:

Pode parecer surpreendente, mas a massagem local após a vacinação em bebês pode trazer benefícios significativos para o pequeno. Primeiro, massagear a área ao redor do local da injeção pode ajudar a aliviar a dor e fazer o bebê se sentir melhor. Segundo, ajuda a melhorar a imunogenicidade de algumas vacinas, que é a capacidade do organismo de produzir anticorpos contra o antígeno para o qual a vacina foi administrada. Este caso foi clinicamente testado para a vacina contra difteria, tétano e coqueluche (8).

Nunca massageie diretamente no ponto em que a vacina foi injetada. Em vez disso, concentre-se nas √°reas circundantes massageando suavemente com movimentos suaves e suaves.

7. Dentição:

Massagear as gengivas do bebê ao amolecer é uma ótima maneira de aliviar a dor e a irritação (9). Apenas lave bem as mãos e seque-as. Em seguida, use os dedos limpos para massagear suavemente a parte inferior das gengivas. Não aplique pressão ou massageie a parte superior das gengivas onde o dente entraria em erupção. Apenas passe os dedos levemente pela base das gengivas e continue fazendo isso ao longo das gengivas.

Concentre-se nas gengivas da frente, pois é aqui que os primeiros dentes emergem. Você pode fazer essa massagem quando sentir que seu bebê está irritado com a dentição.

Quantas vezes você deve massagear seu bebê?

N√£o h√° restri√ß√Ķes sobre quanto menos ou mais voc√™ pode massagear seu beb√™. No entanto, ter uma rotina fixa de massagem √© excelente, pois ajuda o beb√™ a colher os benef√≠cios a longo prazo da massagem. Se seu beb√™ enfrentar certos problemas m√©dicos adversos, pergunte ao m√©dico sobre a rotina ideal de massagem.

Pontas da massagem do bebê

Aqui estão alguns pontos importantes a serem lembrados sobre a massagem do seu bebê:

  1. Se a qualquer momento durante a massagem seu bebê estiver de mau humor, simplesmente pule essa etapa da massagem e passe para a próxima. Se você ainda estiver irritado, pare a massagem. Você pode tentar massagear mais tarde, quando parecer mais sensível ao toque.
  1. Seja sempre gentil durante uma massagem. Nunca aplique muita pressão ao corpo do bebê, pois seus ossos e tecidos são muito delicados. Além disso, nunca massageie os órgãos genitais ou na região da virilha.
  1. Converse, ria e sorria enquanto massageia seu bebê. Quando olho para você, entre em contato com os olhos e fale um pouco com um sorriso. Isso ajudará a mantê-lo interessado na atividade que eventualmente o tornará mais cooperativo.
  1. Quando terminar, limpe o √≥leo das palmas e dedos do beb√™ com papel de seda. Isso evita que voc√™ ingira acidentalmente o √≥leo quando coloca os dedos na boca. Por esse motivo, escolha √≥leos de massagem para beb√™s que sejam 100% seguros para os beb√™s e que n√£o apresentem riscos √† sa√ļde, mesmo em caso de ingest√£o acidental.
  1. Mantenha um tempo fixo para a massagem. Isso ajudará a estabelecer uma rotina, tornando o bebê mais confortável durante uma massagem.

Quando você deve parar de massagear o bebê?

Ai está sem idade fixa parar de massagear. Você pode massagear o bebê o tempo que quiser. Muitas mães param de massagear quando o pequeno está totalmente desmamado e deixou de ser um bebê para uma criança pequena.

A massagem √© uma √≥tima maneira de melhorar a liga√ß√£o com o beb√™ e, ao mesmo tempo, permitir que ele cres√ßa melhor. Mantenha um cronograma para a massagem e consulte seu m√©dico em caso de d√ļvidas ou perguntas.

Como foi sua experiência de massagear seu bebê? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.

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