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Aumente a capacidade cerebral do seu filho durante os exames da CBSE, adicionando os alimentos certos à sua dieta

Exames CBSE

Os alimentos certos fazem muita diferença na vida de uma criança. Esses anos de formação precisam de nutrição adequada. Isto é especialmente verdade na época do exame. Como pai, sem dúvida, você quer que seu filho se destaque nos exames. Com o início dos exames da CBSE, os pais estão trabalhando horas extras para manter a mente afiada e a força dos filhos. Este é o momento em que eles precisam de seu cuidado e apoio. Uma maneira de fazer isso é cuidar de suas necessidades nutricionais. Você deve garantir que seu filho tenha os alimentos mais nutritivos que o ajudarão a estudar muito e a passar nos exames com cores vivas. Existem muitos alimentos facilmente disponíveis que melhoram a memória, a função cerebral e a concentração. Vamos dar uma olhada em alguns alimentos que você pode incluir na dieta de seu filho durante o período do exame para aumentar a cognição e o poder do cérebro. Leia também – Dia Global dos Pais 2020: 6 maneiras de criar filhos felizes e saudáveis

Iogurte

Isso é carregado com proteínas e gorduras benéficas. Dá um impulso às células cerebrais e as ajuda a reter informações. Inclua isso na dieta do seu filho durante os exames da CBSE. Você pode adicioná-lo aos cereais ou fazer um smoothie com frutas de sua escolha. Você também pode adicioná-lo a legumes cozidos no vapor. Leia também – Gritar com seus filhos pode proporcionar-lhes complexos ao longo da vida: saiba como se corrigir

Ovos

Isso ajuda a melhorar a concentração. A colina nas gemas de ovos promove o desenvolvimento da memória. Portanto, verifique se seu filho come pelo menos um ovo por dia. Isso o ajudará a manter suas forças e também a reter o que estudou. Este é um alimento que é crucial na dieta do seu filho durante os exames da CBSE. Leia também – Dicas para os pais: Como lidar com os comportamentos regressivos de seus filhos durante a quarentena

Grãos integrais

Estes são carregados com fibra que é convertida em energia. Também regula a liberação de glicose no organismo. Os grãos integrais são uma rica fonte de vitaminas do complexo B, o que é bom para o sistema nervoso. Adicione isso à dieta do seu filho durante os exames da CBSE.

Aveia

A aveia é um dos alimentos para o cérebro mais nutritivos. Ele fornece energia e mantém a mente afiada. É também uma rica fonte de fibra que manterá seu filho por muito tempo. Além disso, também contém zinco, potássio, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para as funções do corpo e do cérebro. Definitivamente uma obrigação na dieta do seu filho durante o exame.

Publicado: 19 de fevereiro de 2020 16:21 | Atualizado: 20 de fevereiro de 2020 10:00