Aumentando sua gratidão pelo que você tem

Aumentando sua gratidão pelo que você tem

N√£o esconda sua gratid√£o. Seja corajoso e confiante o suficiente para compartilhar seus agradecimentos por pessoas especiais em sua vida. Aqui est√£o algumas dicas simples para expressar sua gratid√£o com seus filhos e familiares.

1. Mantenha um diário de gratidão. Anote diariamente algumas coisas pequenas e grandes pelas quais você é grato. Reflita sobre áreas comuns ou simples, incluindo assistir seus filhos adormecerem ou ter um momento de silêncio para tomar um banho de espuma. Certifique-se de incluir coisas referentes aos seus filhos. A cada ação de graças, considere a leitura de suas entradas do ano anterior.

2. Agrade√ßa. Na mesa do Dia de A√ß√£o de Gra√ßas, pe√ßa a cada pessoa que ofere√ßa algumas coisas pelas quais √© grato. Este √© um ritual maravilhosamente simples que pode fazer parte da sua tradi√ß√£o do Dia de A√ß√£o de Gra√ßas nos pr√≥ximos anos. Certifique-se de que seus sentimentos incluam coment√°rios agradecidos sobre seus filhos ou ofere√ßa seus agradecimentos em um cart√£o ou nota. √Č duradouro e significativo e, para os seus filhos, eles se tornam lembran√ßas queridas.

3. Permaneça grato mesmo em tempos difíceis. Compartilhe com sua família alguns dos momentos mais difíceis pelos quais você passou na vida e como esses tempos o moldaram. Explique que essas experiências ajudaram você a crescer e ofereceram insights exclusivos e oportunidades pelas quais você é grato.

4. Dê o presente de tempo. Com muita frequência, os pais estão tão ocupados indo do ponto A até o ponto B, que seus filhos podem ficar com a ponta curta. Arranje tempo para eles quando e onde puder. No final, eles ficarão mais agradecidos pelo tempo que você lhes deu do que pela casa perfeitamente limpa ou a refeição preparada de forma deliciosa. Presentes de tempo são os melhores presentes de todos.

5. Transforme gratidão em atitude. Aprender a ser grato e agradecido pode mudar sua visão da vida e ser transformacional como resultado. Frequentemente, focamos em coisas que não estão dando certo. Em vez disso, concentre-se no positivo e expresse para si e sua família, gratidão por todas as bênçãos cotidianas em sua vida. Você ficará surpreso com o quão melhor você começará a se sentir e como as pessoas perceberão sua mudança de atitude. Melhor de tudo, é contagioso!

6. Mostre a seus filhos seu amor. Diga √†s crian√ßas que voc√™ as ama todos os dias. Cumprimente-os de manh√£ com um sorriso e um beijo e lembre-os do quanto s√£o amados e valorizados. Como √© bom come√ßar o dia com uma nota t√£o amorosa. N√£o se esconda atr√°s do seu trabalho ou das suas obriga√ß√Ķes, nem encontre desculpas para n√£o demonstrar seu amor. E lembre-se, amar seus filhos n√£o significa ceder a eles. Apenas ofere√ßa express√Ķes de amor e carinho sempre que puder.

Esta publicação foi publicada originalmente em 2009 e foi atualizada para 2016.