Aumentando a auto-estima do seu filho

Lembre-se do velho ditado ensinado a nós na amada história da infância, O pequeno mecanismo que poderia? “Eu acho que eu posso. Eu acho que eu posso.” O pequeno mantra do choo-choo significava que, se acreditarmos em nós mesmos, podemos realizar qualquer coisa. A moral da história? A dúvida nos impede de realizar todo o nosso potencial.

A auto-estima, ou como nos vemos no contexto dos outros e de nosso entorno, pode ser um caminho precário para muitas crianças e adolescentes. Aqui estão seis dicas do KidsHealth.org para dar um impulso à auto-imagem do seu filho.

1. Assista o que você diz.

As crianças são muito sensíveis às palavras dos pais. Lembre-se de elogiar seu filho não apenas pelo trabalho bem-feito, mas também pelo esforço. Mas seja sincero. Por exemplo, se seu filho não formar um time de futebol, evite dizer algo como “Bem, da próxima vez, você trabalhará mais e fará isso”. Em vez disso, tente “Bem, você não fez parte da equipe, mas estou muito orgulhoso do esforço que você dedicou a ela”. Recompense esforço e conclusão em vez de resultado.

2. Seja um modelo positivo.

Se você é excessivamente duro consigo mesmo, pessimista ou irrealista com relação a suas habilidades e limitações, seu filho pode eventualmente espelhá-lo. Cultive sua própria auto-estima e seu filho terá um ótimo modelo.

3. Redirecione as crenças imprecisas de seu filho.

É importante que os pais identifiquem as crenças irracionais das crianças sobre si mesmas, sejam sobre perfeição, atratividade, capacidade ou qualquer outra coisa. Ajudar as crianças a estabelecer padrões mais precisos e a serem mais realistas na avaliação de si mesmas ajudará a ter um autoconceito saudável. Percepções imprecisas do eu podem criar raízes e tornar-se realidade para as crianças.

Por exemplo, uma criança que se sai muito bem na escola, mas luta com matemática, pode dizer: “Eu não sei fazer matemática. Eu sou um mau aluno. ” Não é apenas uma generalização falsa, é também uma crença que preparará a criança para o fracasso. Incentive as crianças a ver uma situação à sua verdadeira luz. Uma resposta útil pode ser: “Você é um bom aluno. Você se sai bem na escola. A matemática é apenas um assunto em que você precisa gastar mais tempo. Vamos trabalhar juntos nisso. “

4. Seja espontâneo e afetuoso.

Seu amor irá percorrer um longo caminho para aumentar a auto-estima de seu filho. Dê abraços e diga às crianças que você se orgulha delas. Coloque uma nota na lancheira do seu filho que diz: “Eu acho você ótimo!” Elogie com frequência e honestidade, sem exagerar. As crianças podem dizer se algo vem do coração.

5. Dê um feedback positivo e preciso.

Comentários como “Você sempre se enlouquece!” fará as crianças sentirem que não têm controle sobre suas explosões. Uma afirmação melhor é: “Você estava realmente bravo com seu irmão. Mas aprecio que você não tenha gritado com ele ou batido nele. Isso reconhece os sentimentos de uma criança, recompensa a escolha feita e incentiva a criança a fazer a escolha certa novamente na próxima vez.

6. Crie um ambiente doméstico seguro e amoroso.

As crianças que não se sentem seguras ou são abusadas em casa sofrem imensamente com baixa auto-estima. Uma criança que é exposta a pais que brigam e discutem repetidamente pode ficar deprimida e afastada. Observe também sinais de abuso por parte de outras pessoas, problemas na escola, problemas com colegas e outros fatores que podem afetar a auto-estima das crianças. Lide com esses problemas de maneira sensível, mas rápida. E lembre-se sempre de respeitar seus filhos.