contador gratuito Saltar al contenido

Aulas pré-natais: Preparação para o trabalho de parto, nascimento e paternidade precoce

Aulas pré-natais: Preparação para o trabalho de parto, nascimento e paternidade precoce

Última atualização em 20 de setembro de 2018

“O que são aulas de pré-natal e eu realmente preciso delas?” É uma pergunta que muitas mulheres grávidas fazem. O tempo desde a concepção até a entrega e as primeiras semanas depois são preenchidos com novas experiências e desafios. Os pais têm muitas dúvidas e medos que variam de ‘uma epidural da coluna vertebral será dolorosa’ a ‘como posiciono minhas mãos para pegar meu bebê em sua cama’. As aulas pré-natais ajudam os futuros pais a se prepararem para esse período com respostas, listas de verificação, programas de exercícios e, freqüentemente, um sistema de apoio que faz da paternidade um momento de alegria e realização.

O que são classes pré-natais?

As aulas pré-natal ou pré-natal ajudam você a se preparar para o parto e a ensinar como cuidar e alimentar seu bebê. Essas aulas ajudam você a manter-se saudável, confiante e bem informado durante a gravidez e no período seguinte. Você percorre cada etapa que pode ser esperada para os próximos meses. Você aprende sobre as opções disponíveis de parto e nascimento e formula um plano de parto para si mesmo. Essas aulas também ensinam exercícios e técnicas de respiração para ajudá-lo no trabalho de parto. A aula de pré-natal não apenas ajuda os parceiros a aprender a lidar com as mudanças e informa-los sobre os mecanismos de enfrentamento, mas também ajuda a fazer novos amigos com outras mães e pais que também esperam a chegada do bebê em breve. Isso ajuda os pais a não se sentirem isolados e a ter experiências para compartilhar com alguém que talvez também esteja passando pelas mesmas situações.

Aulas de pré-natal cobrir a preparação física e emocional para o trabalho de parto e parto. As mulheres grávidas e seus parceiros de trabalho participam de sessões que se concentram em maneiras de tornar a gravidez mais feliz e menos caótica. Essas classes geralmente cobrem

  • Técnicas de exercícios, ioga e respiração para manter a flexibilidade e aumentar a resistência.
  • Formular uma dieta e um plano alimentar que otimiza o ganho de peso e a boa nutrição.
  • Informações sobre como comer e não fazer durante a gravidez.
  • Usando técnicas de música e relaxamento para lidar com os medos do parto e da paternidade.
  • A ligação com seu bebê com música e leitura.

  • Aprender tentou e testou remédios caseiros simples para problemas comuns como refluxo ácido, dores nas costas e alterações de humor.
  • Os parceiros são treinados sobre como podem apoiar o cônjuge, conversando sobre questões, mantendo a calma e se organizando.

As aulas de trabalho se concentram em acalmar os futuros pais. Isso é conseguido conversando com seus medos e aconselhando-os a planos de parto que acomodem essas preocupações e o gerenciamento do estresse também é enfatizado. Essas aulas também incluem sessões em grupo e práticas que ajudam as futuras mães a se sentirem menos isoladas, enquanto seu parceiro de trabalho aprende a ser solidário e calmo. Essas sessões em grupo geralmente são informais e divertidas para ajudar as futuras mães a se relacionarem com seus parceiros e outros pais. Esses laços geralmente ajudam os pais nos altos e baixos dos primeiros meses com um bebê. As sessões os conduzem pelo seguinte:

  • Reconhecendo as etapas do trabalho e os requisitos em cada etapa
  • Opções de gerenciamento da dor durante o trabalho de parto e parto, e os prós e contras de cada sistema
  • Técnicas de respiração para controlar a dor durante o parto

as aulas de maternidade (pós-parto) são realizadas por profissionais que fornecem informações e respondem a perguntas sobre tópicos como nutrição, lactação, amamentação, cuidados com os bebês e parentalidade. Os pais de primeira viagem podem achar difícil e desafiador o déficit de sono, emergências de saúde e confinamento parcial a um domicílio após o parto. Essas sessões tentam desestimular os pais em relação a essas situações com informações práticas sobre os cuidados básicos com o bebê e o trabalho em equipe entre cônjuges. Os tópicos abordados são:

  • Noções básicas de amamentação, sua importância, como amamentar adequadamente e lidar com problemas comuns de amamentação.
  • Práticas sobre trocar fraldas, carregar, envolver o bebê.
  • Banhando e massageando um recém-nascido.
  • Discussões abertas em que os futuros pais expressam seus medos. Os profissionais conversam com as pessoas sobre todas essas preocupações e as incentivam a discutir suas preocupações para se preparar mentalmente.

Preciso de aulas pré-natais ou pré-natais?

Você pode optar por dar uma chance a essas aulas se achar que o tempo e os recursos envolvidos contribuirão para sua felicidade e tranqüilidade em um futuro próximo. Qualquer futuro pai que tenha o pensamento de dar à luz ou levar para casa um novo membro da família com ansiedade deve ir para as aulas pré e pré-natal. As aulas acalmam o medo e a enxurrada de informações enganosas que podem contribuir para o estresse, o pânico e as más decisões durante os meses cruciais seguintes ao parto e também durante a gravidez.

Por que são necessárias aulas pré-natais?

Muitos pais de primeira viagem, profissionais ocupados e pessoas de famílias nucleares têm apreensões sobre o parto e a criação dos filhos. São necessárias aulas pré-natais para casais, pois elas lidam com esses medos e ajudam com informações corretas, planejamento e um sistema de apoio.

Quem pode frequentar as aulas pré-natais?

Mulheres na 28a a 30a semana de gravidez, parceiras interessadas em acompanhá-las e capazes de desempenhar um papel importante, pais experientes que sentem a necessidade de um curso de “atualização”, gestantes nos primeiros meses de vida que sentem a necessidade de estar melhor informadas – todos podem se beneficiar participando dessas aulas.

Benefícios das aulas pré-natais

Ser calmo e paciente durante a gravidez é muito importante para a saúde de você e de seu filho. As aulas pré-natais beneficiam as futuras mamães, ajudando-as a alcançar esse estado de tranquilidade por meio de treinamento e aconselhamento sobre todas as etapas pelas quais passarão. Além de abordar seus medos e se preparar para a nova jornada, essas aulas também enfatizam o bem-estar físico e social.

Conforme discutido, as aulas pré-natais variam de lidar com o estresse pré-natal a lidar com situações pós-parto. Eles preparam as mães e seus parceiros para todas as novas mudanças antecipadas que acompanham o bebê. No entanto, de um modo geral, essas questões podem ser segregadas em categorias. Amostras de assuntos geralmente cobertos são:

Problemas de gravidez no 2º e 3º trimestre

  • O que você pode esperar: mudanças físicas, mudanças no estilo de vida e nas circunstâncias.
  • Alterações sexuais (desejo sexual) durante a gravidez e parentalidade tardias. Seu relacionamento e mudanças hormonais.
  • Histórias de esposas ou verdadeiras: lidando com o dilúvio de mitos e realidades associadas a esse tempo.
  • Empacotar uma bolsa de trabalho: o que há nela.

Alimentação, saúde e ganho de peso durante a gravidez e depois

  • Alimentos a serem tomados e evitados durante a gravidez
  • Criando uma dieta de gravidez para si mesmo: alimentação saudável durante a gravidez
  • Alimentos que ajudam durante a amamentação

Exercício e relaxamento

  • Benefícios do pré-natal, sessão de aquecimento para alongar a coluna, braços e pernas
  • Técnicas de respiração, exercícios básicos e técnicas de massagem durante o parto
  • Exercícios do núcleo e do assoalho pélvico
  • Técnicas de relaxamento

Parto e depois

  • Reconhecendo os sinais e estágios do trabalho de parto.
  • O papel do parceiro – dicas e técnicas para ajudar e ser uma influência positiva.
  • Introdução ao aleitamento materno desde o nascimento até as primeiras semanas.

Tipos de classes pré-natais

As aulas pré-natais atendem a várias categorias de pessoas – aulas pré-natais para casais, aulas pré-natais somente para mulheres grávidas, aulas para os que estão no primeiro trimestre, aulas de trabalho, aulas de amamentação, metodologias naturais de parto, aulas que enfatizam aspectos psicológicos do parto e dos pais. Algumas aulas abordam todos esses tópicos, enquanto outras se concentram em áreas específicas. É bom fazer uma lista de verificação de sua motivação principal para assistir à aula e restringir a correta e adequada para você.

Melhor época para iniciar aulas pré-natais

Quando você deve começar a ter aulas pré-natais é uma questão que confunde muitos. O melhor momento para iniciar as aulas pré-natais é de 8 a 10 semanas antes da data de vencimento do bebê, quando você está grávida de 30 a 32 semanas, para que as informações permaneçam frescas em sua mente quando você se aproxima do dia D.

Inscreva-se em uma aula pré-natal sozinho ou com seu parceiro ou amigo próximo e esteja bem preparado para dar as boas-vindas ao seu bebê no mundo.