Ataque cardíaco: uma xícara de café com filtro pode protegê-lo contra essa condição fatal

filtro de café

De acordo com as estimativas da Organização Mundial da saúde, cerca de 17,9 milhões de pessoas perdem suas vidas por doenças cardiovasculares (DCVs) a cada ano, globalmente. Cerca de 85% dessas mortes por DCV são causadas por ataques cardíacos e derrames, estima este órgão de saúde global. A imagem da Índia também é igualmente alarmante quando se trata de doenças cardíacas. Um estudo da Lancet de 2018 estima que houve um aumento de 50% na prevalência de doença cardíaca e derrame na Índia, entre 1990 e 2016. Leia também – Caros pais, hábitos alimentares saudáveis ​​podem proteger seu filho de doenças cardíacas mais tarde na vida

A contribuição dessas doenças para a mortalidade geral da Índia e a carga de doenças também dobrou nos últimos 25, sugere o estudo. O ataque cardíaco, uma das doenças cardíacas com maior risco de vida, é, em grande parte, o resultado de escolhas prejudiciais ao estilo de vida, como falta de exercícios, consumo excessivo de álcool, fumo e álcool. maus hábitos alimentares. Bem, um estudo recente revela que uma adição interessante à sua dieta pode protegê-lo contra essa condição fatal. O café de filtro, diz ele, pode reduzir o risco de ataque cardíaco. Leia também – Mantenha seu coração forte em meio à pandemia de COVID-19 com esses alimentos

Os resultados de um estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology, sugerem que beber até 4 xícaras de café com filtro um dia reduzirá em 15% o risco de morte por ataque cardíaco. Uma série de estudos já associou o consumo de café ao colesterol ruim. Mas a pesquisa atual constata que, quando você derrama café através de um filtro, remove as substâncias oleosas que aumentam os níveis ruins de colesterol. Ele também descobriu que uma xícara de café filtrado era 30 vezes menor na concentração de substâncias gordurosas que aumentam os níveis de lipídios no sangue, um marcador da sua saúde do coração. Leia também – Mantenha seu coração saudável com alimentos ricos em vitamina D em meio à pandemia de COVID-19

Esta pesquisa, que observa uma forte ligação entre métodos de fabricação de café, ataque cardíaco e longevidade, descobriu que as pessoas que bebiam de uma a quatro xícaras de café filtrado tinham a menor taxa de mortalidade. No entanto, essa teoria pode não funcionar para pessoas acima de 60 anos. Os autores do estudo observaram que o café filtrado pode aumentar sua mortalidade por doenças cardiovasculares. No entanto, não se deve beber mais de quatro xícaras de café.

ALIMENTOS AMIGÁVEIS AO CORAÇÃO

UMA ataque cardíaco é o problema da circulação sanguínea. Ocorre quando o fluxo sanguíneo para o coração é bloqueado. No caso de um ataque cardíaco, uma artéria bloqueada não permite o transporte de sangue rico em oxigênio para certas partes do coração. Isso resulta na morte de certos músculos do coração. No entanto, você pode reduzir o risco dessa condição mortal fazendo estilo de vida saudável escolhas As decisões que você toma sobre os alimentos são uma das escolhas de estilo de vida mais cruciais que afetam seu bem-estar geral, incluindo a saúde do coração.

A inclusão de certos alimentos amigos do coração em sua dieta melhorará sua saúde cardíaca e reduzirá o risco de ataque cardíaco. Grãos integrais, como aveia, diminuem os níveis de colesterol ruim (LDL), enquanto os pulsos ricos em fibras diminuem a absorção de colesterol pelo organismo. Os pulsos também ajudam a reduzir o LDL e parecem beneficiar mais as mulheres do que os homens, sugerem alguns estudos. Seu coração agradecerá se você adicionar nozes, frutas e vegetais, além de peixes às suas refeições. Todos eles vêm com ácidos graxos ômega-3 amigáveis ​​ao coração.

Publicado: 24 de abril de 2020 20:57 | Atualizado: 24 de abril de 2020 22:53