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As meninas podem nadar em seu período?

As meninas podem nadar em seu período?

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Nadar durante a menstruação pode parecer impossível para uma jovem. Mas, se ela é uma nadadora competitiva, quem deve acompanhar seu regime, ou alguém que só quer nadar, é aconselhável fazê-lo durante o período? O que você pode fazer como mãe para ajudá-la? Bem, para iniciantes, você pode ler este post. Porque aqui, a MomJunction listou algumas dicas e medidas que sua garota pode tomar e continuar nadando durante o período menstrual.

Uma garota pode nadar em seu período?

Sim! Sua filha pode nadar durante o ciclo menstrual. De fato, seus períodos não devem impedir você de fazer nada. Se a sua menina em crescimento quer participar de aulas de ginástica ou natação, ela deve poder aproveitar essas atividades mesmo durante os períodos menstruais (1).

As meninas podem nadar com as dicas da menstruação?

Se sua filha quiser dar um mergulho na piscina ou no lago, aqui estão algumas coisas importantes que você pode fazer para nadar durante o período dela:

1. Use um tamp√£o:

  • Depois de entrar na piscina, o fluxo menstrual √© biologicamente reduzido. No entanto, o uso de um tamp√£o evita que a √°gua se torne insalubre para os outros.
  • √Č bastante seguro para o seu adolescente usar um absorvente interno antes de entrar na piscina.
  • Os tamp√Ķes absorvem o fluido menstrual para que n√£o se misture com a √°gua da piscina.
  • No entanto, sua filha deve saber a maneira correta de inserir o tamp√£o. Se necess√°rio, voc√™ pode ajud√°-la a praticar v√°rias vezes.
  • √Č importante colocar a corda do tamp√£o no forro do mai√ī para que n√£o fique vis√≠vel.

(Leia: Como usar um tamp√£o)

2. Use copos menstruais:

  • Embora os tamp√Ķes sejam bastante confort√°veis ‚Äč‚Äčpara o adolescente, voc√™ tamb√©m pode usar x√≠caras menstruais.
  • Sua filha pode inserir o copo na vagina para que ele permane√ßa im√≥vel na base e colete sangue menstrual.
  • Pode-se usar os √≥culos por quase dez horas constantemente. As capacidades de absor√ß√£o desses √≥culos s√£o t√£o altas que o fluxo menstrual nunca se mistura com a √°gua da piscina.

3. Traga suprimentos adicionais:

  • Se o seu filho adolescente usar um absorvente interno durante a nata√ß√£o, siga algumas precau√ß√Ķes ao longo do dia.
  • Pe√ßa √† sua filha para levar tamp√Ķes extras nas malas quando sair de f√©rias ou de f√©rias.
  • Depois que ela sai da piscina, sua filha pode trocar e usar um absorvente ou forro de calcinha.
  • Se seu filho usa absorvente interno em um dia pesado, tente troc√°-lo a cada tr√™s a quatro horas.

4. Ignore mitos:

  • Civiliza√ß√Ķes antigas acreditavam que nadar durante os dias menstruais era bastante prejudicial.
  • Mas n√£o existe essa ci√™ncia por tr√°s da l√≥gica. Para que sua filha possa nadar livremente em um lago ou piscina, durante seus dias de per√≠odo.

5. Use shorts enquanto usa um tamp√£o:

  • Se sua filha estiver um pouco hesitante quanto ao cabo do absorvente interno, voc√™ pode usar shorts para se sentir confort√°vel.
  • Voc√™ pode fazer sua garota usar shorts masculinos, que ficam √≥timos com tops de biqu√≠ni e ficam com estilo.

6. Use roupas de banho de cor escura:

  • Embora uma garota use um tamp√£o ou uma x√≠cara menstrual, o sangue menstrual n√£o vaza da parte inferior do biqu√≠ni. Mas, como precau√ß√£o adicional, √© recomend√°vel que sua garota use um mai√ī de cor escura para que o vazamento seja quase invis√≠vel.
  • Sua menina adolescente pode escolher azul escuro ou roxo escuro e ter um dia divertido de nadar com suas amigas. Sua garota deve preferir escolher um mai√ī com um forro grosso de biqu√≠ni, para que a corda do tamp√£o n√£o fique vis√≠vel a olho nu.

(Leia: PMS em adolescentes)

7. Proteção contra cãibras e inchaço:

  • Algumas meninas sofrem c√≥licas abdominais severas durante seus per√≠odos.
  • Os m√©dicos sugerem que, quando sua filha tiver c√≥licas menstruais, evite que ela coma alimentos fritos, n√£o saud√°veis ‚Äč‚Äče salgados.
  • Quando o adolescente sentir dor intensa ap√≥s uma sess√£o de nata√ß√£o, voc√™ pode tomar Motrin ou outros medicamentos para al√≠vio da dor para aliviar os sintomas desconfort√°veis.

Uma palavra de cautela:

  • Restrinja sua filha a usar um pantyliner ou absorvente durante a nata√ß√£o. A almofada pode ser facilmente molhada e encharcada. Em tais circunst√Ęncias, voc√™ n√£o pode mais absorver o fluxo menstrual. Portanto, quando seu filho entra na piscina enquanto usa os absorventes, ele pode cheirar mal e sentir-se desconfort√°vel.
  • Seu filho adolescente sempre deve usar uma saia longa ou uma jaqueta que ele possa usar facilmente em seu mai√ī. No caso de manchas menstruais, pode esconder rapidamente a marca embara√ßosa.
  • Quando o fluxo menstrual se infiltra e causa manchas no mai√ī, seu filho nunca deve entrar em p√Ęnico e fazer uma cena. Em vez disso, voc√™ pode pedir ajuda a um de seus amigos e at√© pegar uma toalha emprestada.

(Leia: Problemas comuns em adolescentes)

  • Nunca restrinja seu filho a nadar durante o per√≠odo menstrual, pois a √°gua pode ajud√°-lo a se sentir melhor.
  • Durante o ciclo menstrual, pe√ßa que seu filho adolescente use shorts de cor escura em vez de biqu√≠nis chiques. Seu filho nunca deve usar um absorvente na √°gua, mas voc√™ pode us√°-lo ap√≥s tomar banho e trocar de roupa molhada.
  • A visibilidade do revestimento do tamp√£o faz com que sua filha adolescente se sinta envergonhada em locais p√ļblicos. Portanto, ela deve preferir usar shorts ou mai√ī e tentar esconder a protuber√Ęncia dentro dele.
  • Ao usar um fundo escuro, seu adolescente pode ficar relaxado, ocultando os pontos irritantes, que ocorrem principalmente em per√≠odos menstruais.
  • Se sua filha estiver desconfort√°vel em nadar durante o per√≠odo, nunca a force a entrar na √°gua. Como o estresse excessivo pode prejudicar sua sa√ļde e aumentar a dor abdominal.
  • Se sua filha frequenta suas aulas de nata√ß√£o e de repente come√ßa a vazar, tente dar algumas desculpas, como se n√£o estivesse se sentindo bem. Voc√™ deve ir silenciosamente ao banheiro, colocar seu tamp√£o ou copo menstrual e retomar suas aulas.

Sua adolescente nadou durante o período menstrual? Ou ela evitou isso completamente? Conte-nos sobre isso aqui.

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