As meninas podem nadar em seu período?
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NESTE ARTIGO
Nadar durante a menstruação pode parecer impossível para uma jovem. Mas, se ela é uma nadadora competitiva, quem deve acompanhar seu regime, ou alguém que só quer nadar, é aconselhável fazê-lo durante o período? O que você pode fazer como mãe para ajudá-la? Bem, para iniciantes, você pode ler este post. Porque aqui, a MomJunction listou algumas dicas e medidas que sua garota pode tomar e continuar nadando durante o período menstrual.
Uma garota pode nadar em seu período?
Sim! Sua filha pode nadar durante o ciclo menstrual. De fato, seus períodos não devem impedir você de fazer nada. Se a sua menina em crescimento quer participar de aulas de ginástica ou natação, ela deve poder aproveitar essas atividades mesmo durante os períodos menstruais (1).
As meninas podem nadar com as dicas da menstruação?
Se sua filha quiser dar um mergulho na piscina ou no lago, aqui estão algumas coisas importantes que você pode fazer para nadar durante o período dela:
1. Use um tampão:
- Depois de entrar na piscina, o fluxo menstrual é biologicamente reduzido. No entanto, o uso de um tampão evita que a água se torne insalubre para os outros.
- É bastante seguro para o seu adolescente usar um absorvente interno antes de entrar na piscina.
- Os tampões absorvem o fluido menstrual para que não se misture com a água da piscina.
- No entanto, sua filha deve saber a maneira correta de inserir o tampão. Se necessário, você pode ajudá-la a praticar várias vezes.
- É importante colocar a corda do tampão no forro do maiô para que não fique visível.
(Leia: Como usar um tampão)
2. Use copos menstruais:
- Embora os tampões sejam bastante confortáveis para o adolescente, você também pode usar xícaras menstruais.
- Sua filha pode inserir o copo na vagina para que ele permaneça imóvel na base e colete sangue menstrual.
- Pode-se usar os óculos por quase dez horas constantemente. As capacidades de absorção desses óculos são tão altas que o fluxo menstrual nunca se mistura com a água da piscina.
3. Traga suprimentos adicionais:
- Se o seu filho adolescente usar um absorvente interno durante a natação, siga algumas precauções ao longo do dia.
- Peça à sua filha para levar tampões extras nas malas quando sair de férias ou de férias.
- Depois que ela sai da piscina, sua filha pode trocar e usar um absorvente ou forro de calcinha.
- Se seu filho usa absorvente interno em um dia pesado, tente trocá-lo a cada três a quatro horas.
4. Ignore mitos:
- Civilizações antigas acreditavam que nadar durante os dias menstruais era bastante prejudicial.
- Mas não existe essa ciência por trás da lógica. Para que sua filha possa nadar livremente em um lago ou piscina, durante seus dias de período.
5. Use shorts enquanto usa um tampão:
- Se sua filha estiver um pouco hesitante quanto ao cabo do absorvente interno, você pode usar shorts para se sentir confortável.
- Você pode fazer sua garota usar shorts masculinos, que ficam ótimos com tops de biquíni e ficam com estilo.
6. Use roupas de banho de cor escura:
- Embora uma garota use um tampão ou uma xícara menstrual, o sangue menstrual não vaza da parte inferior do biquíni. Mas, como precaução adicional, é recomendável que sua garota use um maiô de cor escura para que o vazamento seja quase invisível.
- Sua menina adolescente pode escolher azul escuro ou roxo escuro e ter um dia divertido de nadar com suas amigas. Sua garota deve preferir escolher um maiô com um forro grosso de biquíni, para que a corda do tampão não fique visível a olho nu.
(Leia: PMS em adolescentes)
7. Proteção contra cãibras e inchaço:
- Algumas meninas sofrem cólicas abdominais severas durante seus períodos.
- Os médicos sugerem que, quando sua filha tiver cólicas menstruais, evite que ela coma alimentos fritos, não saudáveis e salgados.
- Quando o adolescente sentir dor intensa após uma sessão de natação, você pode tomar Motrin ou outros medicamentos para alívio da dor para aliviar os sintomas desconfortáveis.
Uma palavra de cautela:
- Restrinja sua filha a usar um pantyliner ou absorvente durante a natação. A almofada pode ser facilmente molhada e encharcada. Em tais circunstâncias, você não pode mais absorver o fluxo menstrual. Portanto, quando seu filho entra na piscina enquanto usa os absorventes, ele pode cheirar mal e sentir-se desconfortável.
- Seu filho adolescente sempre deve usar uma saia longa ou uma jaqueta que ele possa usar facilmente em seu maiô. No caso de manchas menstruais, pode esconder rapidamente a marca embaraçosa.
- Quando o fluxo menstrual se infiltra e causa manchas no maiô, seu filho nunca deve entrar em pânico e fazer uma cena. Em vez disso, você pode pedir ajuda a um de seus amigos e até pegar uma toalha emprestada.
(Leia: Problemas comuns em adolescentes)
- Nunca restrinja seu filho a nadar durante o período menstrual, pois a água pode ajudá-lo a se sentir melhor.
- Durante o ciclo menstrual, peça que seu filho adolescente use shorts de cor escura em vez de biquínis chiques. Seu filho nunca deve usar um absorvente na água, mas você pode usá-lo após tomar banho e trocar de roupa molhada.
- A visibilidade do revestimento do tampão faz com que sua filha adolescente se sinta envergonhada em locais públicos. Portanto, ela deve preferir usar shorts ou maiô e tentar esconder a protuberância dentro dele.
- Ao usar um fundo escuro, seu adolescente pode ficar relaxado, ocultando os pontos irritantes, que ocorrem principalmente em períodos menstruais.
- Se sua filha estiver desconfortável em nadar durante o período, nunca a force a entrar na água. Como o estresse excessivo pode prejudicar sua saúde e aumentar a dor abdominal.
- Se sua filha frequenta suas aulas de natação e de repente começa a vazar, tente dar algumas desculpas, como se não estivesse se sentindo bem. Você deve ir silenciosamente ao banheiro, colocar seu tampão ou copo menstrual e retomar suas aulas.
Sua adolescente nadou durante o período menstrual? Ou ela evitou isso completamente? Conte-nos sobre isso aqui.
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