As consequências de não enfrentar dificuldades emocionais de frente

As consequências de não enfrentar dificuldades emocionais de frente

Várias celebridades saíram do armário confessando comportamento desagradável. E não estou falando de sair do armário porque você é gay. Isso já é um chapéu velho. É por causa do comportamento de bullying, comportamento sexual não consensual, comportamento de raiva quando você não consegue o que deseja!

Por que algumas pessoas de sucesso agem de maneira inadequada? Olhando para eles, você pode pensar: “Eles têm tudo! Qual é o seu problema? Como todos sabemos, mas muitas vezes esquecemos, a aparência pode ser enganosa. Sob o doce sorriso de algumas adoráveis ​​damas e homens bonitos, há um distúrbio de humor. De fato, algumas pessoas famosas se tornaram famosas precisamente por sua forte motivação em direção ao sucesso e ao desempenho perfeito. No entanto, esses mesmos ativos funcionam contra eles quando as coisas não vão bem. Sob estresse, eles podem perder o controle, expressar crenças terríveis e até se tornarem perigosos para si ou para os outros.

No entanto, você não precisa ser rico ou famoso para estar fora de controle. Aqui está como algumas pessoas comuns expressaram suas dificuldades emocionais:

  • Quando estou ansiosa, quem quer que esteja no meu caminho engole.
  • A raiva é uma grande parte da minha vida. Quando eu fico balístico, é tudo sobre mim, eu, eu.
  • Eu tenho sido um valentão. As coisas cruéis que eu disse às pessoas me fazem tremer.
  • Às vezes estou tão cheio de pensamentos sombrios que não consigo sair da cama.
  • Não consigo dormir até as 3 ou 4 da manhã e, claro, não acordo até que todos tenham começado o dia.

Sim, a dor emocional é uma miséria de oportunidades iguais. No entanto, a boa notícia é que a maioria pode ser tratada com sucesso com psicoterapia e / ou medicação. Portanto, se você tem dias em que suas emoções estão fora de controle, não se desespere. Embora não haja estalar os dedos e você está melhor soluções, existem tratamentos que podem tornar a vida muito mais gratificante para você e seus entes queridos.

Eis como uma mulher descreveu como sua vida melhorou quando enfrentou seus problemas emocionais de frente:

  • Naquela época, eu reagia a cada evento estressante como se fosse uma crise devastadora. Agora, mantenho uma perspectiva sensata do que vem à minha frente, mesmo quando não gosto!
  • Naquela época, a vida era cansativa. Eu estava sempre muito nervosa, obcecada com o que poderia dar errado. Agora, eu aprecio que a vida é cheia de surpresas. Sei que não consigo impedir que o inesperado aconteça, por isso fico me lembrando de não fazer disso minha missão.

Eis como um homem descreveu como sua vida melhorou desde que enfrentou suas frustrações:

  • Naquela época, minha rolha estourou quando alguém perto de mim me desafia. Agora, eu aprecio que as pessoas nem sempre tenham que concordar comigo. E não tenho que estar certo o tempo todo, embora deva admitir que gosto de estar certo pelo menos às vezes!
  • Naquela época, eu tinha medo de admitir que minhas emoções estavam fora de cogitação. Eu pensei que isso significava que eu estava ficando louco. Agora, eu sei que não estou ficando louco, mas admito que preciso de ajuda para manter o equilíbrio. E a terapia me ajuda a fazer isso!

Um poema de Henry Wadsworth Longfellow:

Havia uma garota que tinha um pouco de cachoBem no meio da testaE quando foi bom, foi muito, muito bom.Mas quando estava ruim, era horrível.

A 19º rima infantil do século? Ou um 21S t descrição do século de mudanças de humor que escurecem seus dias?

É incrível como a melhor vida pode ser quando você não está muito muito bem e você não é horrível!

2019

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