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As bebidas energéticas causam dependência?

As bebidas energéticas causam dependência ou têm outros efeitos colaterais prejudiciais? Como as bebidas energéticas continuam a ter popularidade, os consumidores não sabem se essas bebidas, associadas aos esportes e a um estilo de vida ativo, são boas ou ruins para elas. E com muitas bebidas energéticas comercializadas para crianças, os pais se perguntam se fazem parte de um estilo de vida saudável para as crianças.

Ingredientes de bebidas energéticas

Os ingredientes das bebidas energéticas variam muito de uma marca para outra, mas muitos deles contêm substâncias potencialmente perigosas, como cafeína, taurina, açúcares, adoçantes e suplementos de ervas.

Embora bebidas energéticas sejam facilmente confundidas com bebidas esportivas e águas vitamínicas, na verdade elas são bastante distintas, pois bebidas esportivas e águas vitamínicas podem ser adequadas para reidratação, enquanto bebidas energéticas não são.

Alguns dos ingredientes das bebidas energéticas trazem riscos em potencial, portanto essas bebidas geralmente oferecem pouco ou nenhum benefício à saúde e podem causar interações medicamentosas.

O principal ingrediente psicoativo das bebidas energéticas é a cafeína, normalmente contendo de três a cinco vezes a quantidade contida na cola, com as maiores concentrações encontradas em "doses de energia". A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central, que tem efeitos no cérebro que fazem você se sentir mais alerta, bloqueando a mensagem que informa ao cérebro que você está cansado. Enquanto muitas pessoas acham os efeitos da cafeína agradavelmente refrescantes, para alguns, isso pode induzir ansiedade, depressão e outros efeitos colaterais desagradáveis.

Consumo de bebidas energéticas por crianças

As crianças estão consumindo cada vez mais cafeína na forma de refrigerante e bebidas energéticas. O consumo médio de cafeína de adolescentes nos EUA é de 60 a 70 mg por dia, mas pode chegar a 700 mg por dia. Cerca de um terço dos adolescentes americanos e metade dos estudantes universitários consomem regularmente bebidas energéticas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Muitas bebidas com cafeína, incluindo bebidas energéticas, são deliberadamente comercializadas para crianças. E a reputação das bebidas energéticas como uma substância ilícita – "velocidade em lata", "cocaína líquida" e "droga legal" – na verdade alimentou sua popularidade quando introduzida na Áustria após anos de resistência legal. A empolgação gerada nos jovens ao pensar em correr riscos é lamentável e, ao mesmo tempo, cinicamente manipulada pelos anunciantes.

As bebidas energéticas alcoólicas são particularmente preocupantes como uma mercadoria comercializada para jovens em risco.

Nesse contexto, as bebidas energéticas podem até ser vistas como uma droga de passagem, abrindo caminho para a experimentação com outras substâncias.

Riscos de saúde

Existem vários riscos à saúde associados a bebidas energéticas, incluindo:

  • Intoxicação por cafeína
  • Sintomas de abstinência de cafeína, incluindo dores de cabeça
  • Overdose de cafeína, que pode ser fatal
  • Problemas cardiovasculares
  • Pressão arterial elevada
  • Obesidade
  • Distúrbios do sono
  • Deficiência de cálcio
  • Problemas dentários
  • Aumento da hiperglicemia pós-prandial, particularmente preocupante para pessoas com diabetes
  • Distúrbios eletrolíticos, particularmente preocupantes para pessoas com distúrbios alimentares

Possíveis interações medicamentosas

Além disso, existe o risco de interações medicamentosas quando bebidas energéticas são combinadas com:

  • Medicamentos para ADD / ADHD
  • Medicamentos antidepressivos, incluindo MAOIs e ISRS
  • Analgésicos sem receita, que podem conter cafeína

Limites seguros para o consumo de bebida energética em crianças

Como medicamento psicoativo, não seria apropriado considerar "seguro" qualquer consumo de cafeína por crianças ou adolescentes.O que outras pessoas estão dizendoUma maneira melhor de pensar é limitar a ingestão diária de cafeína das crianças a abaixo 2,5 mg por kg de peso corporal para crianças e 100 mg por dia para adolescentes.

E lembre-se, as bebidas energéticas normalmente contêm muito açúcar, o que pode causar dependência. O consumo diário de açúcar na infância tem sido associado à violência mais tarde na vida,O que outras pessoas estão dizendoe o vício em açúcar é prejudicial para as crianças. É apenas um tipo de dependência alimentar que pode continuar na idade adulta e é um dos principais contribuintes para a atual epidemia de obesidade em crianças e adultos.

Lembre-se de que muitos alimentos e bebidas comuns contêm cafeína e estes devem ser incluídos em seus cálculos de consumo diário.