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As 10 melhores dicas para cuidar da sua pele e cabelos após a gravidez

cuide da sua pele e cabelos

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Vamos começar com as boas notícias. As mudanças não tão bonitas que você vê na pele e no cabelo após a gravidez são geralmente temporárias e retornarão ao normal por conta própria, no devido tempo. Os cuidados com a pele após a gravidez costumam ser deixados em segundo plano quando o bebê se torna seu centro. de atenção.

O cabelo e a pele sofrem muitas alterações durante e após a gravidez. Algumas mulheres experimentam acne, pigmentação, estrias, olhos inchados, olheiras e perda de cabelo, enquanto outras têm o brilho da gravidez que permanece com elas o tempo todo.

Quando seu bebê chega, na maioria dos dias ele fica sem tempo e dificilmente terá tempo restante. Mas tente gastar 10 minutos do seu tempo, deixando a pele e o cabelo lindos. Aqui está o nosso pequeno guia de beleza para cuidar da pele após a gravidez!

Alterações que você vê nos cabelos e na pele o que elas significam

Enquanto estiver grávida, você verá muitas alterações na pele e no cabelo. Isto é o que realmente está acontecendo:

para. Cabelo:

Aqui está o que está acontecendo com seu cabelo:

1. Queda de cabelo:

Esse é um dos problemas mais comuns que o assombram do terceiro ao quarto mês após o parto.

  • Durante a gravidez, o cabelo está na fase de crescimento e a queda diminui.
  • Graças ao aumento dos níveis hormonais durante a gravidez, ela teria cabelos luxuosos e deliciosos.
  • Após o parto, os níveis hormonais retornam ao normal e o ciclo normal do cabelo é retomado.
  • Portanto, ele passará por uma fase de queda de muitos cabelos, o que pode parecer incomum, mas é completamente normal. Não se preocupe, você não está ficando careca!
  • Essa perda de cabelo é temporária e você verá a textura do cabelo voltar ao normal 6 a 12 meses após o parto.

sim. Pele:

Aqui está o que sua pele está passando e como você pode administrá-la melhor. Cuidar da sua pele após a gravidez requer um pouco mais de atenção:

1. Acne:

Durante a gravidez, altos níveis de progesterona podem fazer com que a pele fique excessivamente oleosa, resultando em acne. Após a gravidez, devido a alterações nos níveis hormonais, você pode ter acne, mesmo que sua pele esteja limpa durante a gravidez.

2. Pigmentação:

Pigmentação ou melasma é a mancha escura na pele. Estes são causados ​​devido aos altos níveis de estrogênio e progesterona durante a gravidez. Manchas escuras no corpo ou a linha que passa por baixo da barriga desaparecem no seu próprio pós-parto.

3. Olheiras e olhos inchados:

Estes são causados ​​por alterações nos níveis hormonais e falta de sono após o nascimento do bebê. Seus olhos tendem a mostrar o quão cansado seu corpo está na forma de olhos inchados ou olheiras.

(Ler: Problemas de pele após a gravidez )

4. estrias:

As estrias tendem a ser uma das mais difíceis de remover. Como o nome indica, é devido ao alongamento da pele. Devido à súbita contração da pele após o nascimento, a pele desenvolve pequenas lágrimas, causando encolhimento em determinadas áreas. Geralmente são encontrados nos seios, estômago, nádegas, coxas e atrás das áreas dos joelhos.

(Ler: Dicas de beleza após a gravidez )

Como reduzir os problemas de cabelo e pele?

Aqui estão algumas maneiras eficazes para cuidar da pele após o parto:

para. Cabelo:

Então, como você pode manter a perda de cabelo sob controle? Seguir estas 6 dicas simples garantirá que você controle a perda de cabelo:

1. Coma saudável:

  • Verifique se sua dieta é rica em alimentos que contêm antioxidantes
  • Alguns bons alimentos para ele são morango, maçã, rajma, ameixas, etc.
  • Antioxidantes ajudam a fortalecer as raízes.

2. Mantenha seu couro cabeludo e cabelo limpos:

  • Lave o couro cabeludo com um shampoo suave para perda de cabelo.
  • Condicione seu cabelo para evitar quebra.
  • Se você tiver pouco tempo, aplique um condicionador leave-in.

3. Evite puxar e amarrar os cabelos:

  • Evite manter os cabelos bem presos, pois isso esticará o couro cabeludo e os cabelos.
  • Fazer isso fará com que seu cabelo caia facilmente.

4. Suplementos vitamínicos:

  • Seu corpo precisará de alguns suplementos após a gravidez para ajudá-lo a recuperar sua força.
  • Certifique-se de tomar suas vitaminas como vitamina B e C regularmente para manter o cabelo mais cheio.

5. Tratamentos químicos:

  • Evite tingir, alisar e deixar o cabelo permanente, pois isso pode levar à perda de cabelo.
  • Além disso, esses tratamentos exigem muita manutenção; portanto, a menos que você realmente precise fazer um deles para uma ocasião especial, é melhor ficar longe deles por um tempo.

(Ler: Cor do cabelo durante a gravidez )

6. Faça um ótimo corte de cabelo curto:

  • Se você está perdendo muito cabelo, corte-o e mantenha-o curto.
  • Seu cabelo tenderá a parecer mais cheio e o novo visual manterá seu espírito alto!

sim. Pele:

Para manter o brilho do seu bebê intacto, aqui estão algumas dicas para reduzir os problemas de pele durante e após a gravidez:

1. Para acne:

  • Certifique-se de limpar o rosto com um limpador suave duas vezes por dia.
  • Aplique um hidratante leve e sem óleo de manhã e à noite.
  • Você pode usar uma esfoliação suave com pequenos grânulos macios uma vez por semana.
  • Use produtos com ingredientes macios ou naturais, como aloe vera e eucalipto.

2. Para pigmentação:

  • As manchas no rosto também vão clarear e provavelmente desaparecerão após um ano após o nascimento.
  • Para garantir que você não agrave a pigmentação ou obtenha novas manchas, use um filtro solar todos os dias, mesmo que tenda a ficar em ambientes fechados.
  • Se você ficar dentro de casa durante o dia, use um protetor solar com FPS 15.
  • Se você costuma sair por mais de 10 minutos, use FPS 30 ou FPS 50 e cubra a pele o máximo possível.
  • Como um hidratante diário, use um que é feito especificamente para a pele pigmentada.

3. Para olheiras e olhos inchados:

  • Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água e ter uma dieta saudável.
  • Durma quando o bebê dorme, embora possa parecer estranho tirar alguns cochilos várias vezes ao dia, essa é a melhor maneira de ter uma boa noite de sono e descanso.
  • Aplique um creme para os olhos de marca respeitável, especificamente direcionado para olheiras e olhos inchados.

4. Para estrias:

  • A chave é evitar estrias em primeiro lugar, assim que você souber que está grávida, comece a usar um hidratante rico em óleo de oliva ou creme de estrias em áreas problemáticas para se concentrar no abdômen e nos seios.
  • Você também pode massagear sua barriga e seios com azeite regularmente para mantê-los hidratados e evitar estrias.
  • Após o nascimento, se você desenvolveu estrias, use um creme de estrias respeitável nas áreas afetadas.
  • Uma das principais medidas para reduzir as estrias é uma dieta e exercícios saudáveis.
  • Após consultar o seu médico, você pode iniciar algum tipo de exercício, como caminhada rápida, exercícios leves ou ioga para ajudar a reduzir as estrias.

Imagem: Shutterstock

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5 passos rápidos para se parecer com a super mãe que você é

Mesmo se você tiver uma pele excelente após o parto, é melhor cuidar dela regularmente para evitar parecer cansado. Cuidados com a pele pós-parto são importantes. Siga este regime diário rápido de 5 etapas para manter sua pele e cabelos parecendo uma super mãe:

1. Limpe: Use um limpador suave duas vezes ao dia para manter a pele limpa e fresca.

2. Hidratar: Aplique um hidratante leve duas vezes por dia, para manter a pele hidratada e macia. Use um creme para os olhos separado para olheiras ou olhos inchados.

3. Proteja: Proteja sua pele do sol usando um protetor solar. Também ajuda a manter a acne e a pigmentação afastadas.

4. Esfoliar: Uma vez por semana, use uma esfoliação suave com grânulos macios para remover as células mortas da pele. Ajuda a clarear manchas escuras e reduzir a acne também.

5. Cuidados com os cabelos: Lave o cabelo duas ou três vezes por semana com um shampoo para perda de cabelo e não se esqueça de condicioná-lo.

Visite e compartilhe suas preocupações com seu médico se algum problema de pele ou cabelo a incomodar. Você pode precisar de ajuda médica se o problema for grave.

A chave para uma pele e cabelos saudáveis ​​após a gravidez é manter a calma, feliz e sem estresse! Aproveite o seu tempo como mãe e deixe seu corpo se recuperar naturalmente.

Não se esqueça de compartilhar suas histórias conosco, mães.

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