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As 10 melhores dicas para cuidar da sua pele e cabelos após a gravidez

cuide da sua pele e cabelos

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Vamos começar com as boas notícias. As mudanças não tão bonitas que você vê na pele e no cabelo após a gravidez são geralmente temporárias e retornarão ao normal por conta própria, no devido tempo. Os cuidados com a pele após a gravidez costumam ser deixados em segundo plano quando o bebê se torna seu centro. de atenção.

O cabelo e a pele sofrem muitas altera√ß√Ķes durante e ap√≥s a gravidez. Algumas mulheres experimentam acne, pigmenta√ß√£o, estrias, olhos inchados, olheiras e perda de cabelo, enquanto outras t√™m o brilho da gravidez que permanece com elas o tempo todo.

Quando seu bebê chega, na maioria dos dias ele fica sem tempo e dificilmente terá tempo restante. Mas tente gastar 10 minutos do seu tempo, deixando a pele e o cabelo lindos. Aqui está o nosso pequeno guia de beleza para cuidar da pele após a gravidez!

Altera√ß√Ķes que voc√™ v√™ nos cabelos e na pele o que elas significam

Enquanto estiver gr√°vida, voc√™ ver√° muitas altera√ß√Ķes na pele e no cabelo. Isto √© o que realmente est√° acontecendo:

para. Cabelo:

Aqui est√° o que est√° acontecendo com seu cabelo:

1. Queda de cabelo:

Esse é um dos problemas mais comuns que o assombram do terceiro ao quarto mês após o parto.

  • Durante a gravidez, o cabelo est√° na fase de crescimento e a queda diminui.
  • Gra√ßas ao aumento dos n√≠veis hormonais durante a gravidez, ela teria cabelos luxuosos e deliciosos.
  • Ap√≥s o parto, os n√≠veis hormonais retornam ao normal e o ciclo normal do cabelo √© retomado.
  • Portanto, ele passar√° por uma fase de queda de muitos cabelos, o que pode parecer incomum, mas √© completamente normal. N√£o se preocupe, voc√™ n√£o est√° ficando careca!
  • Essa perda de cabelo √© tempor√°ria e voc√™ ver√° a textura do cabelo voltar ao normal 6 a 12 meses ap√≥s o parto.

sim. Pele:

Aqui está o que sua pele está passando e como você pode administrá-la melhor. Cuidar da sua pele após a gravidez requer um pouco mais de atenção:

1. Acne:

Durante a gravidez, altos n√≠veis de progesterona podem fazer com que a pele fique excessivamente oleosa, resultando em acne. Ap√≥s a gravidez, devido a altera√ß√Ķes nos n√≠veis hormonais, voc√™ pode ter acne, mesmo que sua pele esteja limpa durante a gravidez.

2. Pigmentação:

Pigmenta√ß√£o ou melasma √© a mancha escura na pele. Estes s√£o causados ‚Äč‚Äčdevido aos altos n√≠veis de estrog√™nio e progesterona durante a gravidez. Manchas escuras no corpo ou a linha que passa por baixo da barriga desaparecem no seu pr√≥prio p√≥s-parto.

3. Olheiras e olhos inchados:

Estes s√£o causados ‚Äč‚Äčpor altera√ß√Ķes nos n√≠veis hormonais e falta de sono ap√≥s o nascimento do beb√™. Seus olhos tendem a mostrar o qu√£o cansado seu corpo est√° na forma de olhos inchados ou olheiras.

(Ler: Problemas de pele após a gravidez )

4. estrias:

As estrias tendem a ser uma das mais dif√≠ceis de remover. Como o nome indica, √© devido ao alongamento da pele. Devido √† s√ļbita contra√ß√£o da pele ap√≥s o nascimento, a pele desenvolve pequenas l√°grimas, causando encolhimento em determinadas √°reas. Geralmente s√£o encontrados nos seios, est√īmago, n√°degas, coxas e atr√°s das √°reas dos joelhos.

(Ler: Dicas de beleza após a gravidez )

Como reduzir os problemas de cabelo e pele?

Aqui estão algumas maneiras eficazes para cuidar da pele após o parto:

para. Cabelo:

Então, como você pode manter a perda de cabelo sob controle? Seguir estas 6 dicas simples garantirá que você controle a perda de cabelo:

1. Coma saud√°vel:

  • Verifique se sua dieta √© rica em alimentos que cont√™m antioxidantes
  • Alguns bons alimentos para ele s√£o morango, ma√ß√£, rajma, ameixas, etc.
  • Antioxidantes ajudam a fortalecer as ra√≠zes.

2. Mantenha seu couro cabeludo e cabelo limpos:

  • Lave o couro cabeludo com um shampoo suave para perda de cabelo.
  • Condicione seu cabelo para evitar quebra.
  • Se voc√™ tiver pouco tempo, aplique um condicionador leave-in.

3. Evite puxar e amarrar os cabelos:

  • Evite manter os cabelos bem presos, pois isso esticar√° o couro cabeludo e os cabelos.
  • Fazer isso far√° com que seu cabelo caia facilmente.

4. Suplementos vitamínicos:

  • Seu corpo precisar√° de alguns suplementos ap√≥s a gravidez para ajud√°-lo a recuperar sua for√ßa.
  • Certifique-se de tomar suas vitaminas como vitamina B e C regularmente para manter o cabelo mais cheio.

5. Tratamentos químicos:

  • Evite tingir, alisar e deixar o cabelo permanente, pois isso pode levar √† perda de cabelo.
  • Al√©m disso, esses tratamentos exigem muita manuten√ß√£o; portanto, a menos que voc√™ realmente precise fazer um deles para uma ocasi√£o especial, √© melhor ficar longe deles por um tempo.

(Ler: Cor do cabelo durante a gravidez )

6. Faça um ótimo corte de cabelo curto:

  • Se voc√™ est√° perdendo muito cabelo, corte-o e mantenha-o curto.
  • Seu cabelo tender√° a parecer mais cheio e o novo visual manter√° seu esp√≠rito alto!

sim. Pele:

Para manter o brilho do seu bebê intacto, aqui estão algumas dicas para reduzir os problemas de pele durante e após a gravidez:

1. Para acne:

  • Certifique-se de limpar o rosto com um limpador suave duas vezes por dia.
  • Aplique um hidratante leve e sem √≥leo de manh√£ e √† noite.
  • Voc√™ pode usar uma esfolia√ß√£o suave com pequenos gr√Ęnulos macios uma vez por semana.
  • Use produtos com ingredientes macios ou naturais, como aloe vera e eucalipto.

2. Para pigmentação:

  • As manchas no rosto tamb√©m v√£o clarear e provavelmente desaparecer√£o ap√≥s um ano ap√≥s o nascimento.
  • Para garantir que voc√™ n√£o agrave a pigmenta√ß√£o ou obtenha novas manchas, use um filtro solar todos os dias, mesmo que tenda a ficar em ambientes fechados.
  • Se voc√™ ficar dentro de casa durante o dia, use um protetor solar com FPS 15.
  • Se voc√™ costuma sair por mais de 10 minutos, use FPS 30 ou FPS 50 e cubra a pele o m√°ximo poss√≠vel.
  • Como um hidratante di√°rio, use um que √© feito especificamente para a pele pigmentada.

3. Para olheiras e olhos inchados:

  • Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de √°gua e ter uma dieta saud√°vel.
  • Durma quando o beb√™ dorme, embora possa parecer estranho tirar alguns cochilos v√°rias vezes ao dia, essa √© a melhor maneira de ter uma boa noite de sono e descanso.
  • Aplique um creme para os olhos de marca respeit√°vel, especificamente direcionado para olheiras e olhos inchados.

4. Para estrias:

  • A chave √© evitar estrias em primeiro lugar, assim que voc√™ souber que est√° gr√°vida, comece a usar um hidratante rico em √≥leo de oliva ou creme de estrias em √°reas problem√°ticas para se concentrar no abd√īmen e nos seios.
  • Voc√™ tamb√©m pode massagear sua barriga e seios com azeite regularmente para mant√™-los hidratados e evitar estrias.
  • Ap√≥s o nascimento, se voc√™ desenvolveu estrias, use um creme de estrias respeit√°vel nas √°reas afetadas.
  • Uma das principais medidas para reduzir as estrias √© uma dieta e exerc√≠cios saud√°veis.
  • Ap√≥s consultar o seu m√©dico, voc√™ pode iniciar algum tipo de exerc√≠cio, como caminhada r√°pida, exerc√≠cios leves ou ioga para ajudar a reduzir as estrias.

Imagem: Shutterstock

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5 passos rápidos para se parecer com a super mãe que você é

Mesmo se você tiver uma pele excelente após o parto, é melhor cuidar dela regularmente para evitar parecer cansado. Cuidados com a pele pós-parto são importantes. Siga este regime diário rápido de 5 etapas para manter sua pele e cabelos parecendo uma super mãe:

1. Limpe: Use um limpador suave duas vezes ao dia para manter a pele limpa e fresca.

2. Hidratar: Aplique um hidratante leve duas vezes por dia, para manter a pele hidratada e macia. Use um creme para os olhos separado para olheiras ou olhos inchados.

3. Proteja: Proteja sua pele do sol usando um protetor solar. Também ajuda a manter a acne e a pigmentação afastadas.

4. Esfoliar: Uma vez por semana, use uma esfolia√ß√£o suave com gr√Ęnulos macios para remover as c√©lulas mortas da pele. Ajuda a clarear manchas escuras e reduzir a acne tamb√©m.

5. Cuidados com os cabelos: Lave o cabelo duas ou três vezes por semana com um shampoo para perda de cabelo e não se esqueça de condicioná-lo.

Visite e compartilhe suas preocupa√ß√Ķes com seu m√©dico se algum problema de pele ou cabelo a incomodar. Voc√™ pode precisar de ajuda m√©dica se o problema for grave.

A chave para uma pele e cabelos saud√°veis ‚Äč‚Äčap√≥s a gravidez √© manter a calma, feliz e sem estresse! Aproveite o seu tempo como m√£e e deixe seu corpo se recuperar naturalmente.

Não se esqueça de compartilhar suas histórias conosco, mães.

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