As 10 melhores conversas do TED sobre os pontos fortes e os pontos fortes dos personagens VIA

As melhores conversas do TED sobre os pontos fortes da VIAQuando você pensa em como viver uma vida em que possa prosperar, qual é a primeira coisa que vem à mente?

Para muitos, florescer é equivalente a felicidade. Mas o que é felicidade? O que contribui para uma vida bem vivida?

Muitas vezes somos mais felizes quando usamos nossas forças e habilidades naturais. Usar os pontos fortes regularmente e de novas maneiras proporciona uma sensação de satisfação e propósito.

De fato, identificar os pontos fortes da empresa e usá-los na vida cotidiana pode fornecer um caminho para a satisfação com a vida e a satisfação psicológica, enquanto atua como um amortecedor contra os resultados negativos (Seligman, Steen, Park e Peterson, 2005).

Podemos pensar nas seis virtudes (sabedoria, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência) como características centrais que são universalmente valorizadas. Os pontos fortes são traços positivos amplamente valorizados que refletem a capacidade universal de pensar, sentir e se comportar de maneiras que beneficiam a si e aos outros; é assim que se pode exibir uma virtude particular.

A pesquisa sobre os pontos fortes do caráter desempenha um papel central no campo da psicologia positiva e resultou na Classificação dos Pontos Fortes em Ação (VIA). Liderado por Christopher Peterson, o projeto VIA examinou o que é certo sobre as forças de pessoas e personagens que contribuem para o desenvolvimento ideal ao longo da vida.

No artigo a seguir, você encontrará uma seleção das melhores palestras do TED sobre os pontos fortes e pontos fortes do personagem, apresentados pelos palestrantes com ampla experiência profissional e pessoal sobre o assunto.

Embora essa lista não seja exaustiva, os vídeos incluídos foram selecionados para fornecer uma visão geral do porquê é importante se concentrar nos pontos fortes, encontrar pontos fortes e fracos e algumas histórias pessoais dos pontos fortes dos personagens na prática.

Ryan Niemiec: uma linguagem universal que descreve o melhor de nós

O diretor de educação do VIA Character Institute, Ryan Niemiec, Psy.D., é uma figura líder na investigação e aplicação de forças de caráter e criador da Prática de Forças Baseadas em Mindfulness (MBSP), um programa de 8 semanas baseado em evidências. que integra práticas de atenção plena e forças de caráter.

Niemiec também é autor de vários livros mais vendidos, incluindo Intervenções de força de caráter: um guia de campo para profissionais (2017) Atenção e forças de caráter (2014) e O poder dos pontos fortes do personagem (2019) entre muitos outros.

Pesquisas que examinam as forças de caráter usando o sistema de classificação VIA indicam associações significativas entre forças de caráter e resultados positivos (Niemiec, 2013).

Por exemplo, Ruch, Huber, Beermann e Proyer (2007) encontraram uma forte relação entre os pontos fortes de um personagem e a satisfação com a vida, enquanto uma pontuação geral mais alta dos 24 pontos fortes de um personagem foi correlacionada com bem-estar subjetivo. Além disso, Peterson, Park e Seligman (2004) sugerem que os pontos fortes do personagem atuam como um amortecedor em tempos de saúde física e psicológica precária.

Nesta palestra, Niemiec faz a pergunta: Como podemos esperar obter resultados positivos sem usar nossas forças de caráter? Sua resposta é simples: não podemos. Para alcançar os objetivos, diz Niemiec, é essencial aproveitar os pontos fortes da empresa.

O tema principal deste vídeo é a importância de encontrar forças que pareçam naturais e energizantes e, em seguida, usá-las em situações da vida real ou em maneiras novas e diferentes de criar um efeito de contágio positivo que se espalha para outras pessoas.

Shane Lopez: focando em seus pontos fortes

Antes de sua morte em 2016, Shane Lopez, Ph.D. Ele era um cientista sênior da Gallup, uma das principais autoridades em psicologia da esperança e os vínculos entre esperança, fortalecimento de força e bem-estar geral.

O autor de inúmeros livros, editor associado da Revista de Psicologia Clínica e Sociale um membro do conselho editorial da Revista Psicologia PositivaShane Lopex fez contribuições inestimáveis ​​para o campo da psicologia positiva.

Neste TEDTalk, López enfatiza a importância de focar nos pontos fortes e não nos pontos fracos, como costumamos fazer. Sua mensagem geral é que as pessoas devem encontrar algo em que sejam boas, cultivá-las e ter a coragem de colocar essa força para trabalhar no mundo.

López compartilha suas opiniões sobre pontos fortes e detecção de força, explicando como melhorar suas habilidades de detecção de força de três maneiras:

  1. desenvolver uma mentalidade de pontos fortes: é sobre acreditar que todas as pessoas que você conhece têm pontos fortes que podem ser nomeados e nutridos;
  2. capturar pessoas em momentos de excelência: você está demorando um pouco para reconhecer quando as pessoas fazem coisas extraordinárias em situações comuns; e
  3. nomeando e alimentando os pontos fortes que levaram a alcançar o extraordinário.

Afinal, como López postula em seus momentos finais, não seria ótimo se alguém o considerasse excepcional e dissesse as razões, e não seria ótimo se você fizesse o mesmo?

Chris Wejr: Você quer trazer o melhor das pessoas? Comece com pontos fortes

Neste vídeo, o educador e orador estimado Chris Wejr faz a pergunta: Por que tomamos consciência das coisas que não podemos fazer e perdemos de vista as coisas que podemos fazer??

Ao discutir a necessidade de mudar o foco em nossos sistemas escolares para uma abordagem mais forte, Wejr sugere que, nos atuais sistemas educacionais baseados em déficit, é provável que os educadores conheçam as áreas em que as crianças lutam, Mas e as áreas em que se destacam?

Quando olhamos para nossas forças e o que está indo bem, ganhamos autoconfiança, podemos aproveitar nossos sentimentos positivos e podemos direcionar essa energia para as áreas em que eles estavam lutando.

Incentivar o uso de forças de caráter não apenas tornaria os jovens mais felizes, saudáveis ​​e mais conectados socialmente, como também os ajudaria a melhorar na escola e a ser mais produtivo em seu eventual local de trabalho (Park & Peterson, 2009).

De acordo com Wejr, quando os pontos fortes e as habilidades dos alunos são adotados, eles têm a oportunidade de se destacar: eles estão conectados e comprometidos com o processo de aprendizagem e seus educadores, e também têm oportunidades de prosperar.

De fato, por estar intensamente interessado nos pontos fortes individuais, os educadores estão mais aptos a motivar os alunos a alcançar além da construção de qualquer currículo (Scheidecker & Freeman, 2015).

Wejr nos deixa com um desafio: trabalhar para trazer o melhor das pessoas. Comece com pontos fortes e comece hoje.

Richard Shotton: força na fraqueza

O economista comportamental Richard Shotton é o chefe da Ciência Comportamental da agência de mídia criativa britânica Manning Gottlieb e o autor de The Choice Factory: 25 preconceitos comportamentais que influenciam o que compramos (2018)

O best-seller da Shottons examina vieses comportamentais que influenciam a escolha do consumidor para comprar produtos, incluindo o efeito da queda na prática (Aronson, Willerman e Floyd, 1966), que postula que falhas podem tornar as marcas significativamente mais atraentes para os consumidores.

Pontos fortes e fracos são geralmente dois lados da mesma moeda (McKergow, 2005) e, neste vídeo, Shotton explora a ciência por trás de por que as imperfeições tornam as pessoas e os produtos mais atraentes.

Grande parte da carreira de Shotton foi focada na aplicação de descobertas científicas comportamentais à publicidade, e aqui ele compartilha como todos, de bandas a marcas, podem usar o efeito pratfall para serem mais autênticos e gentis.

A mensagem-chave na palestra de Shottons é que as fraquezas não apenas tornam as marcas e os produtos mais atraentes, mas o efeito da queda pode ser aplicado ao indivíduo. Então, que falha pessoal você poderia admitir que poderia torná-lo mais atraente para os outros?

Bren Brown: O poder da vulnerabilidade

Bren Brown é um pesquisador, pesquisador e autor de best-sellers que passou mais de uma década pesquisando vulnerabilidade, coragem, dignidade e vergonha. Sua palestra sobre TEDx, The Power of Vulnerability, é uma das palestras mais vistas no mundo sobre TED.

Para Brown, a vulnerabilidade tem valor: você não pode entorpecer sentimentos negativos sem entorpecer sentimentos positivos (Brown, 2012). Portanto, se não nos permitirmos mostrar vulnerabilidade aos outros, muitos aspectos positivos da conexão humana também podem ser danificados.

Segundo Brown, a maioria das pessoas se esconde atrás de uma fachada, projetando uma ilusão de força. No entanto, o reconhecimento, a aceitação e a expressão de vulnerabilidades pessoais significam que a vulnerabilidade pode se tornar um sinal de força e não um sinal de fraqueza.

De fato, a chave da autenticidade diz que Brown é o reconhecimento de vulnerabilidades pessoais e a prática contínua de deixar de lado quem devemos ser e aceitar quem realmente somos.

Angela Duckworth: Grit: O Poder da Paixão e Perseverança

Psicóloga e autora do livro mais vendido. Grit: O poder da paixão e da perseverançae Angela Duckworth também é co-fundadora do Character Lab, uma rede de pesquisa que visa aplicar as mais recentes estratégias de desenvolvimento de personagens às escolas.

Sua palestra implora a pergunta: O que é preciso para se sair bem na vida? Segundo Duckworth, o que realmente precisamos para ter sucesso é a areia; Mais especificamente, precisamos de perseverança.

A perseverança está fortemente associada à qualidade do desempenho no trabalho, ao desempenho acadêmico de estudantes do ensino médio e superior e negativamente associada a comportamentos contraproducentes (Littman-Ovadia & Lavy, 2015).

Neste breve vídeo, Duckworth discute o assunto da determinação e a importância da paixão, perseverança e pontos fortes do caráter em geral.

Recordando suas experiências como professora, Duckworth explica como gradualmente percebeu que ter um bom desempenho acadêmico requer muito mais que QI, talento e capacidade de aprender rapidamente. Em vez disso, o preditor mais significativo do sucesso é a determinação: paixão, resistência e perseverança para alcançar objetivos de longo prazo.

Louie Schwartzberg: Natureza. Beleza. Gratidão.

Neste breve Ted Talk, o diretor, produtor e fotógrafo Louie Schwartzberg explica que todos nascemos com um sentimento de admiração.

Embora feitos extraordinários e surpreendentes possam desencadear essa maravilha, para realmente experimentá-la, devemos apreciar a beleza que pode ser encontrada em nosso ambiente cotidiano.

A palestra de Schwartzbergs está entrelaçada com imagens impressionantes da vida selvagem e da natureza, cada uma das quais celebra a vida e ilustra que a beleza da natureza é um presente que evoca apreciação e gratidão.

A mensagem subjacente de Schwartzbergs é que, abrindo nossos corações às bênçãos que nos cercam, podemos começar a reconhecer e apreciar que todo dia é um presente, e a única resposta apropriada é a gratidão.

Azim Khamisa e Ples Felix: O que vem depois da tragédia? Desculpa

O conceito central de perdão é a idéia de uma motivação livremente escolhida, na qual o desejo de se vingar e evitar o contato com um transgressor é superado e substituído por um aumento de pensamentos, sentimentos e comportamentos positivos (Worthington e Scherer, 2004). . Essa palestra de Azim Khamisa e Ples Felix é uma ilustração incrível do perdão em ação.

Azim Khamisa começa com as palavras: Os seres humanos têm muitos momentos decisivos em nossas vidas. Às vezes, esses momentos são alegres, e às vezes são de partir o coração, trágicos..

Essas palavras preparam o terreno para uma história comovente de desgosto, coragem, humanidade e perdão. Em 1995, o filho desarmado de Azim, Tariq, foi morto a tiros pelo neto de Ples Felix, Tony, 14 anos, em uma iniciação de gangue. Como uma família pode avançar após um evento tão trágico?

Ples e Azim falam francamente sobre Tariq, Tony, os trágicos eventos que os uniram e sua jornada para o perdão. Enquanto Tony ainda cumpre sua pena, os dois homens estão trabalhando para libertá-lo. Em uma bela demonstração de perdão e compaixão, Khamisa declara que, na libertação de Tonys, ele se juntará a eles em sua missão de salvar jovens do mesmo destino.

Chris Abani: sobre a humanidade

Chris Abani é um romancista, poeta, dramaturgo e orador da África do Sul que se tornou uma voz internacional sobre a humanidade. Através de suas obras ricas e provocantes, Abani ganhou muitas distinções literárias e prêmios de prestígio.

Nesta palestra, Abani compartilha histórias cotidianas sobre pessoas comuns que eloquentemente transmitem a ideia de que o mundo nunca é salvo em grandes gestos, mas no simples acúmulo de atos cotidianos de compaixão.

A filosofia sul-africana do Ubuntu afirma que a única maneira de sermos humanos é que outros reflitam nossa humanidade. Simplificando, de acordo com o Ubuntu, não há como sermos humanos sem outras pessoas.

Usando o conceito Ubuntu como trampolim, Abani continua a compartilhar histórias de guerra, prisão, trauma e os simples atos de bondade que podem ajudar as pessoas a recuperar sua humanidade.

Suzie Sheehy: o caso da pesquisa orientada pela curiosidade

A curiosidade é uma das forças mais confiáveis ​​ligadas à satisfação com a vida, felicidade, saúde, longevidade e relações sociais positivas (Park et al., 2014; Buschor et al., 2013).

Física Suzie Sheehy fala sobre a importância da curiosidade na pesquisa científica e mostra quanto da tecnologia que usamos hoje está diretamente relacionada à experimentação orientada pela curiosidade.

Grande parte da pesquisa realizada ao longo dos séculos foi iniciada por curiosidades ociosas. Embora as aplicações no mundo real da pesquisa orientada pela curiosidade possam não ser imediatamente aparentes, essa pesquisa científica aparentemente fútil geralmente leva a descobertas futuras extraordinárias.

Sheehy usa o excelente exemplo de J.J. Thompson, cuja curiosidade levou à descoberta acidental da partícula subatômica. Na época, a pesquisa de Thompson era considerada impraticável e inútil, e ainda assim a vida moderna como a conhecemos se baseia nessa descoberta.

Sem a pesquisa e a descoberta de elétrons movidos pela curiosidade, muitas das tecnologias nas quais hoje dependemos, como raios-X, scanners PET, televisão e smartphones, simplesmente não existiriam.

Uma mensagem para levar para casa

Usar nossas forças distintas de maneira regular e inovadora contribui para uma vida bem vivida e uma vida digna de ser vivida. Ao usar nossos pontos fortes, somos mais capazes de alcançar um dos objetivos mais importantes que muitos de nós compartilhamos: cultivar e manter uma vida feliz, saudável e moralmente boa. E, no entanto, há força na fraqueza.

Como Christopher Peterson afirmou de maneira tão eloquente:

Se a psicologia positiva nos ensina alguma coisa, é que somos todos uma mistura de forças e fraquezas. Ninguém tem tudo, e ninguém falta tudo.

Espero que tenham gostado dessa incursão em forças e virtudes. Você tem uma palestra sobre o TED que gostaria de adicionar à lista? Deixe-nos saber nos comentários.

  • Abani, C. (2008, fevereiro). Sobre a humanidade (arquivo de vídeo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/chris_abani_on_humanity/up-next
  • Aronson, E., Willerman, B. e Floyd, J. (1966). O efeito da prática no aumento da atratividade interpessoal. Ciência psiconômica, 4227-228.
  • Brown, B. (2012). O poder da vulnerabilidade.. Louisville: Soa Verdadeiro Inc.
  • Buschor, C., Proyer, R.T. e Ruch, W. (2013). Forças de caráter auto-avaliadas e dos colegas: como elas se relacionam com as orientações sobre satisfação com a vida e felicidade? Revista Psicologia Positiva, 8116127.
  • Duckworth, A. (2016). Grit: O poder da paixão e perseverança. Toronto, Ontário, Canadá: Harper-Collins Publishers. Limitado.
  • Khamisa, A. e Felix, P. (2017, novembro). O que vem depois da tragédia? Desculpe (arquivo de vídeo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/azim_khamisa_and_ples_felix_what_comes_after_tragedy_forgiveness/up-next
  • Littman-Ovadia, H. e Lavy, S. (2015). Vá além: a perseverança como força essencial no trabalho. Journal of Career Assessment, 1-13.
  • López, S. (2016, maio). Focando seus pontos fortes (arquivo de vídeo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/shane_lopez_focusing_on_your_strengths/up-next
  • McKergow, M. (2005). Abordagens positivas para organizações e pessoas. Em M. McKergow e J. Clarke (Eds). Abordagens positivas para a mudança. Gloucester: Posto de Ação.
  • Park, N. e Peterson, C. (2009) Pontos fortes do personagem: Pesquisa e Prática. Jornal da faculdade e caráter, 101-10.
  • Niemiec, R.M. (2013). Pontos fortes da VIA: Pesquisa e prática (Os primeiros dez anos). Em H. H. Knoop e A. Delle Fave (Eds.), Bem-estar e culturas: perspectivas da psicologia positiva. 11-30. Nova York. Nova York: Springer.
  • Niemiec, R.M. (2014). Mindfulness e forças de caráter: um guia prático para brotamento. Editora Hogrefe.
  • Niemiec, R.M. (2018). Intervenções de força de caráter: um guia de campo para profissionais. Editora Hogrefe.
  • Park, N., Peterson, C. e Seligman, M. E. P. (2004). Pontos fortes do caráter e bem-estar. Revista de Psicologia Clínica e Social, 23603-619.
  • Ruch, W., Proyer, R.T., Harzer, C., Park, N., Peterson, C. e Seligman, M.E.P. (2010). Inventário de valores em pontos fortes (VIA-IS): adaptação e validação da versão alemã e o desenvolvimento de um formulário de classificação por pares. Diário de diferenças individuais, 31138-149.
  • Scheidecker, D. e Freeman, W. (2015). Trazendo o melhor dos alunos: como professores lendários motivam as crianças. Nova York: Skyhorse Publishing.
  • Schwartzberg, L. (junho de 2001). Natureza. Beleza. Gratidão. (Arquivo de vídeo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/louie_schwartzberg_nature_beauty_gratitude/up-next
  • Shotton, R. (2018). A fábrica da escolha: 25 preconceitos comportamentais que influenciam o que compramos. Reino Unido: Harriman House.
  • TED (2016, 2 de março). Chris Wejr: Você quer trazer o melhor das pessoas? Comece com pontos fortes (arquivo de vídeo). Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1107&v=MtduVS9BSxw&feature=emb_logo
  • TED (29 de junho de 2017). Ryan Niemiec: uma linguagem universal que descreve qual é o melhor de nós (arquivo de vídeo). Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=DMWck0mKGWc
  • Worthington, E.L. e Scherer, M. (2004). O perdão é uma estratégia de enfrentamento emocionalmente focada que pode reduzir os riscos à saúde e promover a resiliência à saúde: teoria, revisão e hipótese. Psicologia e Saúde, 19385405.