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As 10 melhores conversas do TED sobre os pontos fortes e os pontos fortes dos personagens VIA

As melhores conversas do TED sobre os pontos fortes da VIAQuando você pensa em como viver uma vida em que possa prosperar, qual é a primeira coisa que vem à mente?

Para muitos, florescer é equivalente a felicidade. Mas o que é felicidade? O que contribui para uma vida bem vivida?

Muitas vezes somos mais felizes quando usamos nossas forças e habilidades naturais. Usar os pontos fortes regularmente e de novas maneiras proporciona uma sensação de satisfação e propósito.

De fato, identificar os pontos fortes da empresa e usá-los na vida cotidiana pode fornecer um caminho para a satisfação com a vida e a satisfação psicológica, enquanto atua como um amortecedor contra os resultados negativos (Seligman, Steen, Park e Peterson, 2005).

Podemos pensar nas seis virtudes (sabedoria, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência) como características centrais que são universalmente valorizadas. Os pontos fortes são traços positivos amplamente valorizados que refletem a capacidade universal de pensar, sentir e se comportar de maneiras que beneficiam a si e aos outros; é assim que se pode exibir uma virtude particular.

A pesquisa sobre os pontos fortes do caráter desempenha um papel central no campo da psicologia positiva e resultou na Classificação dos Pontos Fortes em Ação (VIA). Liderado por Christopher Peterson, o projeto VIA examinou o que é certo sobre as forças de pessoas e personagens que contribuem para o desenvolvimento ideal ao longo da vida.

No artigo a seguir, você encontrará uma seleção das melhores palestras do TED sobre os pontos fortes e pontos fortes do personagem, apresentados pelos palestrantes com ampla experiência profissional e pessoal sobre o assunto.

Embora essa lista não seja exaustiva, os vídeos incluídos foram selecionados para fornecer uma visão geral do porquê é importante se concentrar nos pontos fortes, encontrar pontos fortes e fracos e algumas histórias pessoais dos pontos fortes dos personagens na prática.

Ryan Niemiec: uma linguagem universal que descreve o melhor de nós

O diretor de educação do VIA Character Institute, Ryan Niemiec, Psy.D., é uma figura líder na investigação e aplicação de forças de caráter e criador da Prática de Forças Baseadas em Mindfulness (MBSP), um programa de 8 semanas baseado em evidências. que integra práticas de atenção plena e forças de caráter.

Niemiec tamb√©m √© autor de v√°rios livros mais vendidos, incluindo Interven√ß√Ķes de for√ßa de car√°ter: um guia de campo para profissionais (2017) Aten√ß√£o e for√ßas de car√°ter (2014) e O poder dos pontos fortes do personagem (2019) entre muitos outros.

Pesquisas que examinam as for√ßas de car√°ter usando o sistema de classifica√ß√£o VIA indicam associa√ß√Ķes significativas entre for√ßas de car√°ter e resultados positivos (Niemiec, 2013).

Por exemplo, Ruch, Huber, Beermann e Proyer (2007) encontraram uma forte rela√ß√£o entre os pontos fortes de um personagem e a satisfa√ß√£o com a vida, enquanto uma pontua√ß√£o geral mais alta dos 24 pontos fortes de um personagem foi correlacionada com bem-estar subjetivo. Al√©m disso, Peterson, Park e Seligman (2004) sugerem que os pontos fortes do personagem atuam como um amortecedor em tempos de sa√ļde f√≠sica e psicol√≥gica prec√°ria.

Nesta palestra, Niemiec faz a pergunta: Como podemos esperar obter resultados positivos sem usar nossas forças de caráter? Sua resposta é simples: não podemos. Para alcançar os objetivos, diz Niemiec, é essencial aproveitar os pontos fortes da empresa.

O tema principal deste v√≠deo √© a import√Ęncia de encontrar for√ßas que pare√ßam naturais e energizantes e, em seguida, us√°-las em situa√ß√Ķes da vida real ou em maneiras novas e diferentes de criar um efeito de cont√°gio positivo que se espalha para outras pessoas.

Shane Lopez: focando em seus pontos fortes

Antes de sua morte em 2016, Shane Lopez, Ph.D. Ele era um cientista sênior da Gallup, uma das principais autoridades em psicologia da esperança e os vínculos entre esperança, fortalecimento de força e bem-estar geral.

O autor de in√ļmeros livros, editor associado da Revista de Psicologia Cl√≠nica e Sociale um membro do conselho editorial da Revista Psicologia PositivaShane Lopex fez contribui√ß√Ķes inestim√°veis ‚Äč‚Äčpara o campo da psicologia positiva.

Neste TEDTalk, L√≥pez enfatiza a import√Ęncia de focar nos pontos fortes e n√£o nos pontos fracos, como costumamos fazer. Sua mensagem geral √© que as pessoas devem encontrar algo em que sejam boas, cultiv√°-las e ter a coragem de colocar essa for√ßa para trabalhar no mundo.

L√≥pez compartilha suas opini√Ķes sobre pontos fortes e detec√ß√£o de for√ßa, explicando como melhorar suas habilidades de detec√ß√£o de for√ßa de tr√™s maneiras:

  1. desenvolver uma mentalidade de pontos fortes: é sobre acreditar que todas as pessoas que você conhece têm pontos fortes que podem ser nomeados e nutridos;
  2. capturar pessoas em momentos de excel√™ncia: voc√™ est√° demorando um pouco para reconhecer quando as pessoas fazem coisas extraordin√°rias em situa√ß√Ķes comuns; e
  3. nomeando e alimentando os pontos fortes que levaram a alcançar o extraordinário.

Afinal, como L√≥pez postula em seus momentos finais, n√£o seria √≥timo se algu√©m o considerasse excepcional e dissesse as raz√Ķes, e n√£o seria √≥timo se voc√™ fizesse o mesmo?

Chris Wejr: Você quer trazer o melhor das pessoas? Comece com pontos fortes

Neste vídeo, o educador e orador estimado Chris Wejr faz a pergunta: Por que tomamos consciência das coisas que não podemos fazer e perdemos de vista as coisas que podemos fazer??

Ao discutir a necessidade de mudar o foco em nossos sistemas escolares para uma abordagem mais forte, Wejr sugere que, nos atuais sistemas educacionais baseados em déficit, é provável que os educadores conheçam as áreas em que as crianças lutam, Mas e as áreas em que se destacam?

Quando olhamos para nossas forças e o que está indo bem, ganhamos autoconfiança, podemos aproveitar nossos sentimentos positivos e podemos direcionar essa energia para as áreas em que eles estavam lutando.

Incentivar o uso de for√ßas de car√°ter n√£o apenas tornaria os jovens mais felizes, saud√°veis ‚Äč‚Äče mais conectados socialmente, como tamb√©m os ajudaria a melhorar na escola e a ser mais produtivo em seu eventual local de trabalho (Park & Peterson, 2009).

De acordo com Wejr, quando os pontos fortes e as habilidades dos alunos são adotados, eles têm a oportunidade de se destacar: eles estão conectados e comprometidos com o processo de aprendizagem e seus educadores, e também têm oportunidades de prosperar.

De fato, por estar intensamente interessado nos pontos fortes individuais, os educadores estão mais aptos a motivar os alunos a alcançar além da construção de qualquer currículo (Scheidecker & Freeman, 2015).

Wejr nos deixa com um desafio: trabalhar para trazer o melhor das pessoas. Comece com pontos fortes e comece hoje.

Richard Shotton: força na fraqueza

O economista comportamental Richard Shotton √© o chefe da Ci√™ncia Comportamental da ag√™ncia de m√≠dia criativa brit√Ęnica Manning Gottlieb e o autor de The Choice Factory: 25 preconceitos comportamentais que influenciam o que compramos (2018)

O best-seller da Shottons examina vieses comportamentais que influenciam a escolha do consumidor para comprar produtos, incluindo o efeito da queda na pr√°tica (Aronson, Willerman e Floyd, 1966), que postula que falhas podem tornar as marcas significativamente mais atraentes para os consumidores.

Pontos fortes e fracos s√£o geralmente dois lados da mesma moeda (McKergow, 2005) e, neste v√≠deo, Shotton explora a ci√™ncia por tr√°s de por que as imperfei√ß√Ķes tornam as pessoas e os produtos mais atraentes.

Grande parte da carreira de Shotton foi focada na aplicação de descobertas científicas comportamentais à publicidade, e aqui ele compartilha como todos, de bandas a marcas, podem usar o efeito pratfall para serem mais autênticos e gentis.

A mensagem-chave na palestra de Shottons é que as fraquezas não apenas tornam as marcas e os produtos mais atraentes, mas o efeito da queda pode ser aplicado ao indivíduo. Então, que falha pessoal você poderia admitir que poderia torná-lo mais atraente para os outros?

Bren Brown: O poder da vulnerabilidade

Bren Brown é um pesquisador, pesquisador e autor de best-sellers que passou mais de uma década pesquisando vulnerabilidade, coragem, dignidade e vergonha. Sua palestra sobre TEDx, The Power of Vulnerability, é uma das palestras mais vistas no mundo sobre TED.

Para Brown, a vulnerabilidade tem valor: você não pode entorpecer sentimentos negativos sem entorpecer sentimentos positivos (Brown, 2012). Portanto, se não nos permitirmos mostrar vulnerabilidade aos outros, muitos aspectos positivos da conexão humana também podem ser danificados.

Segundo Brown, a maioria das pessoas se esconde atrás de uma fachada, projetando uma ilusão de força. No entanto, o reconhecimento, a aceitação e a expressão de vulnerabilidades pessoais significam que a vulnerabilidade pode se tornar um sinal de força e não um sinal de fraqueza.

De fato, a chave da autenticidade diz que Brown é o reconhecimento de vulnerabilidades pessoais e a prática contínua de deixar de lado quem devemos ser e aceitar quem realmente somos.

Angela Duckworth: Grit: O Poder da Paixão e Perseverança

Psicóloga e autora do livro mais vendido. Grit: O poder da paixão e da perseverançae Angela Duckworth também é co-fundadora do Character Lab, uma rede de pesquisa que visa aplicar as mais recentes estratégias de desenvolvimento de personagens às escolas.

Sua palestra implora a pergunta: O que é preciso para se sair bem na vida? Segundo Duckworth, o que realmente precisamos para ter sucesso é a areia; Mais especificamente, precisamos de perseverança.

A perseverança está fortemente associada à qualidade do desempenho no trabalho, ao desempenho acadêmico de estudantes do ensino médio e superior e negativamente associada a comportamentos contraproducentes (Littman-Ovadia & Lavy, 2015).

Neste breve v√≠deo, Duckworth discute o assunto da determina√ß√£o e a import√Ęncia da paix√£o, perseveran√ßa e pontos fortes do car√°ter em geral.

Recordando suas experiências como professora, Duckworth explica como gradualmente percebeu que ter um bom desempenho acadêmico requer muito mais que QI, talento e capacidade de aprender rapidamente. Em vez disso, o preditor mais significativo do sucesso é a determinação: paixão, resistência e perseverança para alcançar objetivos de longo prazo.

Louie Schwartzberg: Natureza. Beleza. Gratid√£o.

Neste breve Ted Talk, o diretor, produtor e fotógrafo Louie Schwartzberg explica que todos nascemos com um sentimento de admiração.

Embora feitos extraordin√°rios e surpreendentes possam desencadear essa maravilha, para realmente experiment√°-la, devemos apreciar a beleza que pode ser encontrada em nosso ambiente cotidiano.

A palestra de Schwartzbergs está entrelaçada com imagens impressionantes da vida selvagem e da natureza, cada uma das quais celebra a vida e ilustra que a beleza da natureza é um presente que evoca apreciação e gratidão.

A mensagem subjacente de Schwartzbergs √© que, abrindo nossos cora√ß√Ķes √†s b√™n√ß√£os que nos cercam, podemos come√ßar a reconhecer e apreciar que todo dia √© um presente, e a √ļnica resposta apropriada √© a gratid√£o.

Azim Khamisa e Ples Felix: O que vem depois da tragédia? Desculpa

O conceito central de perdão é a idéia de uma motivação livremente escolhida, na qual o desejo de se vingar e evitar o contato com um transgressor é superado e substituído por um aumento de pensamentos, sentimentos e comportamentos positivos (Worthington e Scherer, 2004). . Essa palestra de Azim Khamisa e Ples Felix é uma ilustração incrível do perdão em ação.

Azim Khamisa começa com as palavras: Os seres humanos têm muitos momentos decisivos em nossas vidas. Às vezes, esses momentos são alegres, e às vezes são de partir o coração, trágicos..

Essas palavras preparam o terreno para uma história comovente de desgosto, coragem, humanidade e perdão. Em 1995, o filho desarmado de Azim, Tariq, foi morto a tiros pelo neto de Ples Felix, Tony, 14 anos, em uma iniciação de gangue. Como uma família pode avançar após um evento tão trágico?

Ples e Azim falam francamente sobre Tariq, Tony, os trágicos eventos que os uniram e sua jornada para o perdão. Enquanto Tony ainda cumpre sua pena, os dois homens estão trabalhando para libertá-lo. Em uma bela demonstração de perdão e compaixão, Khamisa declara que, na libertação de Tonys, ele se juntará a eles em sua missão de salvar jovens do mesmo destino.

Chris Abani: sobre a humanidade

Chris Abani √© um romancista, poeta, dramaturgo e orador da √Āfrica do Sul que se tornou uma voz internacional sobre a humanidade. Atrav√©s de suas obras ricas e provocantes, Abani ganhou muitas distin√ß√Ķes liter√°rias e pr√™mios de prest√≠gio.

Nesta palestra, Abani compartilha hist√≥rias cotidianas sobre pessoas comuns que eloquentemente transmitem a ideia de que o mundo nunca √© salvo em grandes gestos, mas no simples ac√ļmulo de atos cotidianos de compaix√£o.

A filosofia sul-africana do Ubuntu afirma que a √ļnica maneira de sermos humanos √© que outros reflitam nossa humanidade. Simplificando, de acordo com o Ubuntu, n√£o h√° como sermos humanos sem outras pessoas.

Usando o conceito Ubuntu como trampolim, Abani continua a compartilhar histórias de guerra, prisão, trauma e os simples atos de bondade que podem ajudar as pessoas a recuperar sua humanidade.

Suzie Sheehy: o caso da pesquisa orientada pela curiosidade

A curiosidade √© uma das for√ßas mais confi√°veis ‚Äč‚Äčligadas √† satisfa√ß√£o com a vida, felicidade, sa√ļde, longevidade e rela√ß√Ķes sociais positivas (Park et al., 2014; Buschor et al., 2013).

F√≠sica Suzie Sheehy fala sobre a import√Ęncia da curiosidade na pesquisa cient√≠fica e mostra quanto da tecnologia que usamos hoje est√° diretamente relacionada √† experimenta√ß√£o orientada pela curiosidade.

Grande parte da pesquisa realizada ao longo dos s√©culos foi iniciada por curiosidades ociosas. Embora as aplica√ß√Ķes no mundo real da pesquisa orientada pela curiosidade possam n√£o ser imediatamente aparentes, essa pesquisa cient√≠fica aparentemente f√ļtil geralmente leva a descobertas futuras extraordin√°rias.

Sheehy usa o excelente exemplo de J.J. Thompson, cuja curiosidade levou √† descoberta acidental da part√≠cula subat√īmica. Na √©poca, a pesquisa de Thompson era considerada impratic√°vel e in√ļtil, e ainda assim a vida moderna como a conhecemos se baseia nessa descoberta.

Sem a pesquisa e a descoberta de elétrons movidos pela curiosidade, muitas das tecnologias nas quais hoje dependemos, como raios-X, scanners PET, televisão e smartphones, simplesmente não existiriam.

Uma mensagem para levar para casa

Usar nossas forças distintas de maneira regular e inovadora contribui para uma vida bem vivida e uma vida digna de ser vivida. Ao usar nossos pontos fortes, somos mais capazes de alcançar um dos objetivos mais importantes que muitos de nós compartilhamos: cultivar e manter uma vida feliz, saudável e moralmente boa. E, no entanto, há força na fraqueza.

Como Christopher Peterson afirmou de maneira t√£o eloquente:

Se a psicologia positiva nos ensina alguma coisa, é que somos todos uma mistura de forças e fraquezas. Ninguém tem tudo, e ninguém falta tudo.

Espero que tenham gostado dessa incursão em forças e virtudes. Você tem uma palestra sobre o TED que gostaria de adicionar à lista? Deixe-nos saber nos comentários.

  • Abani, C. (2008, fevereiro). Sobre a humanidade (arquivo de v√≠deo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/chris_abani_on_humanity/up-next
  • Aronson, E., Willerman, B. e Floyd, J. (1966). O efeito da pr√°tica no aumento da atratividade interpessoal. Ci√™ncia psicon√īmica, 4227-228.
  • Brown, B. (2012). O poder da vulnerabilidade.. Louisville: Soa Verdadeiro Inc.
  • Buschor, C., Proyer, R.T. e Ruch, W. (2013). For√ßas de car√°ter auto-avaliadas e dos colegas: como elas se relacionam com as orienta√ß√Ķes sobre satisfa√ß√£o com a vida e felicidade? Revista Psicologia Positiva, 8116127.
  • Duckworth, A. (2016). Grit: O poder da paix√£o e perseveran√ßa. Toronto, Ont√°rio, Canad√°: Harper-Collins Publishers. Limitado.
  • Khamisa, A. e Felix, P. (2017, novembro). O que vem depois da trag√©dia? Desculpe (arquivo de v√≠deo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/azim_khamisa_and_ples_felix_what_comes_after_tragedy_forgiveness/up-next
  • Littman-Ovadia, H. e Lavy, S. (2015). V√° al√©m: a perseveran√ßa como for√ßa essencial no trabalho. Journal of Career Assessment, 1-13.
  • L√≥pez, S. (2016, maio). Focando seus pontos fortes (arquivo de v√≠deo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/shane_lopez_focusing_on_your_strengths/up-next
  • McKergow, M. (2005). Abordagens positivas para organiza√ß√Ķes e pessoas. Em M. McKergow e J. Clarke (Eds). Abordagens positivas para a mudan√ßa. Gloucester: Posto de A√ß√£o.
  • Park, N. e Peterson, C. (2009) Pontos fortes do personagem: Pesquisa e Pr√°tica. Jornal da faculdade e car√°ter, 101-10.
  • Niemiec, R.M. (2013). Pontos fortes da VIA: Pesquisa e pr√°tica (Os primeiros dez anos). Em H. H. Knoop e A. Delle Fave (Eds.), Bem-estar e culturas: perspectivas da psicologia positiva. 11-30. Nova York. Nova York: Springer.
  • Niemiec, R.M. (2014). Mindfulness e for√ßas de car√°ter: um guia pr√°tico para brotamento. Editora Hogrefe.
  • Niemiec, R.M. (2018). Interven√ß√Ķes de for√ßa de car√°ter: um guia de campo para profissionais. Editora Hogrefe.
  • Park, N., Peterson, C. e Seligman, M. E. P. (2004). Pontos fortes do car√°ter e bem-estar. Revista de Psicologia Cl√≠nica e Social, 23603-619.
  • Ruch, W., Proyer, R.T., Harzer, C., Park, N., Peterson, C. e Seligman, M.E.P. (2010). Invent√°rio de valores em pontos fortes (VIA-IS): adapta√ß√£o e valida√ß√£o da vers√£o alem√£ e o desenvolvimento de um formul√°rio de classifica√ß√£o por pares. Di√°rio de diferen√ßas individuais, 31138-149.
  • Scheidecker, D. e Freeman, W. (2015). Trazendo o melhor dos alunos: como professores lend√°rios motivam as crian√ßas. Nova York: Skyhorse Publishing.
  • Schwartzberg, L. (junho de 2001). Natureza. Beleza. Gratid√£o. (Arquivo de v√≠deo). Recuperado de: https://www.ted.com/talks/louie_schwartzberg_nature_beauty_gratitude/up-next
  • Shotton, R. (2018). A f√°brica da escolha: 25 preconceitos comportamentais que influenciam o que compramos. Reino Unido: Harriman House.
  • TED (2016, 2 de mar√ßo). Chris Wejr: Voc√™ quer trazer o melhor das pessoas? Comece com pontos fortes (arquivo de v√≠deo). Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1107&v=MtduVS9BSxw&feature=emb_logo
  • TED (29 de junho de 2017). Ryan Niemiec: uma linguagem universal que descreve qual √© o melhor de n√≥s (arquivo de v√≠deo). Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=DMWck0mKGWc
  • Worthington, E.L. e Scherer, M. (2004). O perd√£o √© uma estrat√©gia de enfrentamento emocionalmente focada que pode reduzir os riscos √† sa√ļde e promover a resili√™ncia √† sa√ļde: teoria, revis√£o e hip√≥tese. Psicologia e Sa√ļde, 19385405.