Aprendendo a operar nosso sistema de sobrevivência extra de luta ou fuga

mesa do laptop periquito

Eu amo viver com animais de estimação por muitas razões.

Mas uma das razões mais convincentes (além de “fofura”, é claro) é esta:

Quando um dos meus três está assustado, assustado ou assustado, sua resposta de sobrevivência em luta ou fuga dura apenas o tempo suficiente para se masturbar e seguir em frente.

É realmente maravilhoso, na verdade.

Tome Pearl, minha cacatua de 21 anos. Ele é, sem dúvida, o nosso membro mais ansioso do rebanho … talvez ele salve por conta própria.

Em um dia normal, provavelmente vou pedir desculpas a ele uma ou cem vezes quando algum pequeno micro-movimento que eu fizer cair de novo nele.

Mas ele sacode com a mesma rapidez. Em um minuto, ele está em alerta máximo, a cordilheira achatada, o bico aberto e agudo, gritando com a intensidade de um pequeno animal presa desesperado para evitar ser o almoço de alguém.

No minuto seguinte, ele superou … … até o ponto em que ainda o estou abraçando e recitando “Sinto muito” como um mantra e dando um beijo de desculpas na barriga após barriga bater no meio de seu peito macio e emplumado. claramente perdido para entender o porquê.

É realmente tão rápido.

Menciono isso porque recentemente percebi que nossos cérebros estão conectados de maneira muito diferente nessa área em particular, e acho que essa é a razão pela qual ele é tão feliz e muitas vezes infeliz.

Certamente, Pearl e eu compartilhamos o mesmo tronco cerebral “reptiliano”, a parte que registra e reage aos estímulos de combate ou fuga com o mesmo padrão básico de desligamento e reinício do sistema.

Mas para mim, sentado em cima desse sistema de sobrevivência confiável e amplamente testado, há um córtex pré-frontal grande e irritante, repleto de recursos que eu nunca começarei a entender ou usar.

Vou lhe dar um exemplo.

Na minha família, amamos a Toyota. Para aqueles de nós com orçamento limitado, a marca básica da Toyota está bem. Para aqueles de nós com um pouco mais de espaço disponível, gostamos de atualizar para a marca premium da Toyota, Lexus.

Eu dirigi Toyotas desde que peguei meu primeiro carro na faculdade. Eu ainda estou dirigindo Toyotas. E ainda são sistemas esparsos e utilitários que conheço e amo: carros construídos para dirigir e pouco mais.

Nesse ponto, no início deste ano, quando meu Toyota RAV4 de 14 anos finalmente entrou em ação e insistiu em se aposentar, atualizei para uma nova versão para mim. Gostaria de saber qual é o seu excelente “toque especial de sinos e assobios”, que ainda me deixa tão animado? O botão de abertura do porta-malas automático. Esta é a altura do luxo para mim: meu velho Toyota certamente não o tinha.

Meus pais, por outro lado, são amantes de Lexus desde o mesmo período.

Lexus, é claro, é apenas uma Toyota em trajes formais. Depois que o furacão Harvey atingiu dois anos atrás e inundou sua casa, eles foram forçados pela primeira vez a comprar um novo Lexus (em vez de um usado por vários anos). Eles escolheram o novo Lexus SUV, a versão um pouco maior e maior do meu Toyota RAV4.

Uau. Tudo o que posso dizer é que essa coisa tem mais recursos do que o meu MacBook Pro. Mesmo após dois tutoriais de quatro horas, nenhum dos pais se sente bem equipado para fazer muito mais do que ligar e desligar a ignição e o rádio. Eu não estou melhor Dirigir seu carro, com seu computador com tela sensível ao toque no painel e o sistema de controle equivalente da Siri, é tudo o que posso fazer para lembrar que seu principal objetivo é dirigir.

Então aqui está o meu ponto. No meu doce trio entre espécies de cacatua, tartaruga-de-patas-vermelhas e tartaruga-de-caixa, observei várias vezes como cada uma delas é servida por seus sistemas cerebrais Toyota mais remanescentes e eminentemente funcionais.

Em outras palavras, Pearl, Malti e Bruce não precisam usar muitos recursos extras para encontrar os botões liga / desliga do respectivo sistema de luta ou fuga ou operar o sistema como um todo.

Eu faço.

Graças à adição de um córtex pré-frontal, que é essencialmente como colocar uma moldura Lexus elegante em cima de uma carroceria da Toyota, meu sistema de sobrevivência está repleto de muitos extras que eu não quero, preciso ou uso.

Por exemplo, posso interromper minha luta ou fuga, silenciar seus alarmes, aumentar ou diminuir o volume. Posso definir lembretes automáticos para ter mais conhecimento de certos tipos de ameaças. Eu posso operá-lo no modo “ofensivo” ou “defensivo”. Posso adicionar emojis, palavrões, personalizar sua paleta de cores, hashtag e compartilhá-la se parecer apropriado. Eu posso até ficar “furtivo” e mantê-lo funcionando à noite enquanto o resto de mim está dormindo profundamente.

Isso é muuuito demais para o meu tronco cerebral reptiliano.

Como resultado, meu sistema de luta ou fuga opera constantemente, sempre lembrando as ameaças passadas, enquanto eu examino o horizonte em busca de ameaças futuras. Quando algo desagradável acontece durante o dia, não é incomum que meu cérebro reptiliano o reproduza para mim, quadro a quadro, com detalhes tecnológicos insuportáveis ​​naquela noite nos meus sonhos, apenas para garantir que eu não perca a oportunidade de aprender com essa experiência. Isto nunca vai acontecer de novo.

Aqui percebo que os recursos extras de sobrevivência do meu sistema cerebral aprimorado estão realmente apenas tentando me proteger.

Como a mineração de supercomputadores para grandes dados de um arquivo preenchido com 49 anos de informações armazenadas, eles desejam obter todas as informações e insights de todos os momentos de todas as memórias de qualquer momento em que já se sentiram um pouco ameaçados, ameaçados, zangados , desculpe, envergonhado, errado, etc., etc., para evitar evitar a mesma experiência novamente.

E eu aprecio o sentimento. De verdade que sim.

Mas onde Pearl, Malti e Bruce superam o que foi quase instantaneamente e voltam a ser os pequenos seres felizes, alegres, amorosos e adoráveis ​​que eu simplesmente não posso viver sem, muitas vezes fico tonto por horas, dias, semanas, Às vezes, anos de auto-recriminações, ressentimentos, medos, palpites, lembranças.

Felizmente, tenho o seu exemplo para me lembrar do que meu sistema de sobrevivência excessivamente sensível não leva em consideração: Há uma vida inteira para viver cheia de alegria, admiração e deleite se eu apenas seguir o seu exemplo em vez do meu. .

Com muito respeito e amor,

Shannon