Após a dor com profundo conforto

Após a dor com profundo conforto

O cuidado pessoal tornou-se um conceito popular para manter uma sensação geral de satisfação e bem-estar no dia-a-dia. Mas, às vezes, na vida, enfrentamos circunstâncias fora de nossos estressores normais do dia a dia. Às vezes somos inesperadamente afetados por trauma ou perda significativa. Esses tipos de dor são tão profundos e abrangentes que o autocuidado regular não é suficiente para nos ajudar a lidar.

O tipo de restauração necessária após uma grande perda é mais sobre recuperar a confiança e a esperança em um mundo que nos traiu em nosso nível mais profundo. Trata-se de redefinir quem somos nesse novo contexto, porque com uma grande perda vem uma grande mudança.

É uma jornada longa e difícil. É também uma jornada que é completamente única para cada circunstância individual. Com isso, buscamos um tipo de conforto e segurança que não é simplesmente superficial, mas que atinge tão profundamente quanto a nossa dor. Conforto profundo.

O importante nesse esforço em direção ao conforto profundo é que você encontra o que precisa. Nos machucamos muito quando tentamos suprimir ou negar nossos sentimentos. Respostas emocionais são excelentes indicadores de nossas necessidades que devem ser atendidas. Isso não significa que devemos permitir-lhes todo o poder e liberdade sobre nossas vidas. Ou que devemos tolerar nossa dor de uma maneira que dói e não nos cura. Mas devemos permitir que nossas emoções, espaço, expressão e ferramentas sejam resolvidas, se esperamos viver uma vida totalmente integrada.

Após uma perda significativa, há muitos meses, às vezes anos, de dor. Durante esse período, muitos acham difícil aceitar a cura ou a restauração e funcionar apenas em um estado de sobrevivência. Mas, eventualmente, somos forçados a retornar a um senso de normalidade em nossas vidas diárias. Embora, mesmo quando saímos do choque de nossa perda, a dor possa ser muito real e muito presente em nossas vidas por muitos anos depois.

É nesse ponto que encontramos a necessidade de um profundo conforto que vai além dos cuidados pessoais regulares. O conforto profundo é a busca e a realização deliberadas de qualquer coisa que lhe dê seu próprio senso de restauração ou restaure um senso de estabilidade familiar em sua vida cotidiana.

Que tipos de coisas ou atividades lhe proporcionam grande conforto? O tipo de conforto que está no coração do que é único em você. Isso pode envolver diretamente a dor que você experimentou, assumir a forma de revisitar lugares antigos ou coisas antigas relacionadas a um ente querido que você perdeu, ou pode ser apenas uma redescoberta de partes de si que foram completamente suspensas ou esquecidas. o curso da sua perda

Talvez esteja pegando um hobby antigo ou aprendendo um novo. Talvez ele acorde cedo todas as manhãs para ver o nascer do sol. Talvez esteja ouvindo a mesma música repetidamente por um tempo ou escrevendo um diário sem restrições aos seus sentimentos controversos.

Você pode achar útil coletar itens importantes para você e publicá-los em algum lugar onde você os veja todos os dias. Uma espécie de santuário, esta pequena coleção pode incluir um livro ou poema que lhe traz alegria, um pedaço de pano texturizado que você ama ou uma pequena estátua ou miçangas com as quais você se identifica de alguma forma.

Ao procurar itens e experiências de profundo conforto, você está restaurando uma sensação de paz dentro de si. Você está honrando a necessidade de integridade quando sua perda o deixou incompleto. Você está fortalecendo sua identidade com a sua perda e dando a si mesmo esperança para um futuro.

É importante observar que esse processo não diminui a importância de sua perda ou dor. Depois de perder alguém que você ama, é comum sentir-se culpado por sua própria vida estar avançando. Uma jornada para a cura através de profundo conforto não significa esquecer ou negar sua perda. Trata-se de encontrar uma maneira de existir nesse novo contexto, já que sua importância mudou profundamente sua vida.

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