Ansiedade de separação em bebês: quando eles conseguem e como lidar com isso

Ansiedade de separação em bebês: quando eles conseguem e como lidar com isso

Ansiedade de separação em bebês: quando eles conseguem e como lidar com isso

 Ansiedade de separação em bebês

Imagem: Shutterstock

O pequeno olha para você com tristeza. Seus olhos lacrimejantes parecem te implorar, não me deixe em paz. Seu coração pesado transborda de emoção ao ver seu bebê passar por esse trauma todos os dias.

Se você tivesse a chance, nunca deixaria seu filho, porque é tão doloroso para você quanto para ele. Mas eles precisam ir para a escola e você deve voltar ao trabalho. A separação é inevitável, assim como a ansiedade da separação.

MomJunction fala sobre ansiedade de separação (SA) em bebês, quando ocorre, quanto tempo dura, sinais de ansiedade de separação e como ajudar seu bebê a lidar.

O que é ansiedade de separação em bebês?

Ansiedade de separa√ß√£o (1) √© um est√°gio de desenvolvimento em que o beb√™ fica ansioso quando separado da m√£e ou do cuidador principal. √Č normal e reflete o forte v√≠nculo que voc√™ compartilha com seu beb√™.

Nos primeiros seis meses, os beb√™s n√£o conseguem reconhecer as pessoas e ficam bem com ningu√©m. Mas depois de seis meses, eles aprendem a identificar rostos e a formar um forte v√≠nculo com pais e cuidadores. Finalmente, eles entendem o conceito de perman√™ncia de objetos (sabendo que os objetos existem quando est√£o fora de vista) (2). √Č ent√£o que o apego da crian√ßa √† m√£e se aprofunda.

SA indica que seu bebê está desenvolvendo uma sensação de segurança e entende que pessoas e coisas existem mesmo quando estão fora de vista. Então, quando as mães deixam seus bebês, elas choram e ficam chateadas. Dê a si mesmo um tapinha por fazer um bom trabalho como mãe.

No entanto, se seu bebê não estiver segurando você, isso não significa que ele não está fazendo um bom trabalho.

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Todos os bebês experimentam ansiedade de separação?

A ansiedade de separa√ß√£o indica que seu beb√™ est√° desenvolvendo sua independ√™ncia e senso de seguran√ßa. √Č comum que todos os beb√™s tenham ansiedade de separa√ß√£o, mas em graus variados.

A maioria dos beb√™s mostra sinais de SA em determinadas situa√ß√Ķes, como quando voc√™ os deixa ir ao banheiro, quando os coloca no ber√ßo e sai da sala ou os deixa no ber√ß√°rio ou no grupo de recrea√ß√£o.

Isso nos leva a uma pergunta.

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(Ler: Como lidar com um bebê pegajoso )

Quando os bebês ficam com ansiedade de separação?

Os bebês experimentam primeiro a ansiedade de separação aos oito anos de idade, no momento em que compreendem que seus pais existem mesmo quando estão fora de vista. Seu pico é de cerca de 13 a 15 meses (3) e dura de dois a cinco meses (4).

A SA normalmente ocorre quando o cuidador principal, a mãe, vai trabalhar ou sai. Eles sabem que você está indo embora, mas não sabem quando você voltará, porque os bebês ainda não entendem o conceito de tempo.

Essa ansiedade dura até que o bebê começa a perceber o fato de que não está deixando-os permanentemente, mas só vai trabalhar ou executar alguma tarefa.

A maioria dos bebês supera a ansiedade quando ela se manifesta de várias maneiras à medida que o bebê cresce. Eles podem demonstrar através de vários comportamentos.

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Sinais de ansiedade de separação

Você pode identificar a SA no seu filho através de um ou mais destes sinais:

  1. Chora quando deixado sozinho ou com outra pessoa: Este é o sinal clássico da ansiedade de separação. Seu bebê pode ter dificuldade em estar com o cuidador ou mesmo com os outros pais.
  1. O tempo de sono √© interrompido: √Č comum que beb√™s com ansiedade de separa√ß√£o acordem mais de uma vez durante a noite e chorem por voc√™. Eles t√™m pesadelos por serem separados de voc√™. Tudo o que eles precisam √© a garantia de que existe para eles se sentirem seguros.
  1. Levantar cedo: Seu bebê pode acordar cedo e não conseguir voltar a dormir, a menos que esteja próximo.
  1. Ele se apega a você: Seu bebê vai se apegar a você, especialmente quando você o leva a novos lugares ou conhece estranhos. Você quase se sente como um canguru com o bebê no saco.
  1. Visivelmente angustiado: Alguns bebês estão angustiados e pode ser difícil acalmá-los. Eles estão chateados e de mau humor.
  1. Odeia jogar sozinho: Eles n√£o querem brincar com seus brinquedos favoritos, porque querem que sua m√£e brinque com eles. Embora demore muito tempo, brinque com eles por um tempo antes de abandon√°-los. √Č uma √≥tima maneira de dizer adeus.

(Ler: Sinais de estresse em bebês )

Você pode tentar usar um perfume por uma semana e deixar seu bebê se acostumar com seu perfume. Em seguida, peça ao seu médico para usar o mesmo perfume para o seu bebê associar o perfume a você.

O perfume pode não funcionar quando o bebê começa a reconhecer seu rosto e sua voz. Então, como você gerencia o SA em vários estágios do desenvolvimento de uma criança?

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Ansiedade de separação em diferentes estágios

A ansiedade de separação ocorre em diferentes estágios do desenvolvimento do bebê. Vamos ver como você pode ajudá-los em cada estágio:

Bebé bebé:

 Bebê infantil

Imagem: iStock

Os bebês experimentam ansiedade de separação, geralmente em torno de oito meses, mas pode variar de criança para criança. Dura de semanas a meses até que seu bebê entenda que ele não o abandonará para sempre.

Como ajudar seu bebê a superá-lo?

  • Apresente seu beb√™ aos cuidadores desde o in√≠cio: Comece a apresentar seu beb√™ a bab√°s ou cuidadores a partir dos seis meses. Dessa forma, ele vai se acostumar com os outros e com a sua aus√™ncia.
  • Deixe sua linguagem corporal estar sincronizada com suas palavras: Quando voc√™ vai para a porta, seu beb√™ sente seus sentimentos e emo√ß√Ķes. Portanto, seja confiante, sorria e diga adeus alegremente. Seu beb√™ s√≥ pode ter confian√ßa se tiver certeza de deix√°-lo com o cuidador.

Garotinho:

Imagem: iStock

A ansiedade de separação atinge um pico em torno de 12 a 24 meses em alguns bebês, mas alguns a excedem antes da idade da criança. Por volta dos dois anos de idade, as crianças desenvolvem um forte vínculo com os pais e também têm uma forte necessidade de controle sobre as coisas. Eles entendem que você voltará, mas eles querem que você fique com eles.

As crianças são boas em manipulação. Eles sabem que chorar provocará uma reação sua, e fazem todo o possível para evitar a separação. Eles poderiam ser barulhentos e seria difícil detê-los.

(Ler: Sinais de bebê cansado )

Como ajudar seu filho a super√°-lo?

  • D√™ ao seu beb√™ uma tarefa ou responsabilidade: Pe√ßa a ela para fechar a porta depois que voc√™ sair ou pe√ßa a ela que ajude a bab√° a lavar suas roupas. D√™ a ele quaisquer tarefas divertidas que possam mant√™-lo ocupado.
  • Especifique um hor√°rio em que voc√™ retornar√°: Ao sair, diga ao seu beb√™ que ele retornar√° na hora do jantar ou se ele sair de manh√£, diga que ele retornar√° √† noite.

Pré escola:

Imagem: iStock

Uma cena típica nas escolas pré-escolares tem crianças chorando, algumas se recusam a deixar os pais ou outras se apegam às pernas dos pais.

Mudanças como uma nova escola, um novo lar ou a chegada de um irmão podem levar à ansiedade de separação em crianças dessa idade. Além disso, rostos desconhecidos os deixam ansiosos. Demora algumas semanas até que eles entendam que sua mãe está indo buscá-los na escola, a nova casa é tão segura quanto a antiga, ou eles podem brincar com os irmãos e se divertir.

Como ajudar seu pré-escolar a superar isso?

  • Deixe seu filho ficar bem com suas emo√ß√Ķes: Conforte seu filho dizendo: Eu sei que voc√™ est√° assustado e ansioso. Mas voc√™ tamb√©m estava com medo quando fizemos aquela viagem de aventura pela primeira vez e depois se divertiu depois de um tempo. Conven√ßa-o de que ele ser√° capaz de lidar com seus medos e ansiedade.
  • Passe mais tempo com eles: Planeje um tempo extra individual com seu filho para obter cuidados, se sentir seguro e menos amea√ßado. Se o seu filho tiver um novo irm√£o, preste mais aten√ß√£o ao seu filho mais velho e envolva-o nas tarefas dom√©sticas para que ele n√£o se sinta negligenciado.
  • Tenha uma agenda: Em geral, √© bom ter ordem na rotina do seu filho. √Č √ļtil durante a separa√ß√£o porque sabe o que acontece a seguir e quando pode v√™-lo novamente.
  • N√£o ceda √†s demandas de seu filho: √Äs vezes, seu filho pode fazer birras, como querer que a chupeta seja devolvida ou insistir que ele durma com ele etc. N√£o ceda √†s exig√™ncias dele, em vez disso, coloque-o com muito amor e abra√ßos, mas mantenha-se firme.

Você pode pensar que preparou o bebê para a separação, estabelecendo rotinas de alimentação, sono etc., mas isso o pegaria desprevenido sentado e chorando no meio da noite. Esse é um dos sinais da ansiedade de separação.

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(Ler: Apneia do sono em bebês )

Ansiedade de separação em bebês à noite

Os episódios noturnos de SA privam você e seu bebê do sono. Bebês com ansiedade de separação acordam mais de uma vez durante a noite e choram pelos pais ou cuidadores.

O medo de se separar de você à noite é real. Veja como você pode lidar com esses episódios:

  1. Converse com seu bebê: Depois de colocá-lo na cama, não saia imediatamente, continue falando e cante para ele. Deixe-o por alguns segundos, volte e aumente lentamente o espaço de separação. Eventualmente, ele se acostumará a ficar longe de você.
  1. Desenvolva uma rotina para dormir: Faça a hora de dormir em paz, relaxante e amorosa. Massageie levemente antes de dormir, cante uma canção de ninar ou abraça-a para tornar a separação menos dolorosa.
  1. Forneça paz de espírito: Fique perto do seu filho depois que ele adormecer. Os bebês acordam pensando que tiveram que cuidar de si mesmos e, portanto, precisam ter certeza de que você está lá.
  1. N√£o se esgueirar: √Č tentador, mas prejudicial a longo prazo. Embora seja f√°cil ir embora depois que seu beb√™ adormecer, voc√™ pode deix√°-lo inseguro e inseguro toda vez que o deixar. Em vez disso, diga boa noite firme e amorosa e depois deixe-a.
  1. Mantenha isto curto e simples: Se ele chorar, cuide dele e faça a visita curta e simples. Certifique-se de que ele adormeça sozinho, sem muita ajuda de você.
  1. Mantenha a calma: √Č natural que os pais se preocupem em separar o beb√™ √† noite. Mas n√£o deixe isso aparecer no seu rosto. Seja confiante e feliz e deixe que ele saiba que est√° tudo bem e que n√£o h√° motivo para ficar infeliz. Seu beb√™ recebe suas vibra√ß√Ķes e relaxa automaticamente, recebendo dicas de voc√™.
  1. Jogue peek-a-boo: Brincar de esconde-esconde com seu bebê o ajudará a entender que, mesmo que você se vá, você voltará.

A ansiedade de separação é apenas uma fase do desenvolvimento do bebê e pode facilitar o processo para ele.

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Como ajudar seu bebê a lidar com a ansiedade de separação?

A separação nunca é fácil. O adeus é talvez uma das coisas mais difíceis para mães e bebês. Aqui está como você pode facilitar a separação.

  1. Estabeleça uma rotina: Siga a rotina de dizer adeus. Uma programação regular pode ajudar seu filho a confiar em você e desenvolver sua capacidade de superar a ansiedade de separação. Não quebre a rotina, pois pode ser necessário começar do zero.
  1. Pratique isso: Pratique o ritual de separação antes mesmo de o bebê começar a frequentar a creche. Deixe seu bebê com um cuidador ou avós e fique longe por um tempo. Isso ajudará você a se preparar quando for a hora de ir para a escola. Quanto mais você pratica isso, mais cedo se tornará um hábito.
  1. Familiarize-os: Familiarize seu beb√™ com o cuidador, no ber√ß√°rio ou em casa. Deixe voc√™ se sentir confort√°vel e familiar com o meio ambiente. D√™ tempo ao seu beb√™ para se acalmar e, se for √ļtil, envie seu brinquedo ou cobertor favorito com ele para que ele possa se conectar √† sua casa.
  1. Converse com seu bebê: Antes de sair, converse com seu bebê. Diga ao seu bebê para ir à creche ou ficar em casa até ele voltar. Converse docemente com ele, dizendo: Mamãe voltará logo após o trabalho, a babá cuidará de você e eu ligo para você no almoço. Os bebês entendem a linguagem corporal e os gestos.
  1. N√£o mime-se toda vez que chorar: Toda vez que seu beb√™ chorar, n√£o o seduza e o abrace. Fazer isso apenas aumentar√° a ansiedade. Em vez disso, deixe-o chorar e expressar suas emo√ß√Ķes. D√™ a ele algum tempo para lidar com a separa√ß√£o. Eu poderia parar de chorar se voc√™ n√£o interferir. Estacione seus instintos maternais por um tempo e mantenha-se forte e firme.
  1. Diga adeus sempre: Não saia sem se despedir. Se você fugir sem se despedir, seu bebê ficará chateado. Seja firme e amoroso quando você diz isso; mantenha-o curto e alegre e faça disso uma rotina todos os dias. Não volte depois de se despedir; Isso só vai piorar as coisas.

(Ler: Dicas para lidar com um bebê agitado )

  1. Tempo de separa√ß√£o: As separa√ß√Ķes s√£o mais dif√≠ceis quando o beb√™ est√° cansado ou com fome, ent√£o tente quando estiver feliz, bem alimentado e saud√°vel. N√£o saia enquanto dorme ou desvie o olhar, voc√™ pode acordar e come√ßar a chorar. Voc√™ tamb√©m quebrar√° a confian√ßa deles se fizer isso. Pe√ßa ao seu cuidador para distra√≠-lo com um brinquedo ou comida favorita logo ap√≥s sair. Voc√™ direcionar√° sua aten√ß√£o para o cuidador ou outras pessoas ao seu redor, atrav√©s das quais voc√™ tamb√©m pode desenvolver suas habilidades sociais.
  1. Não chore na frente do seu bebê: Por mais difícil que possa parecer, não chore na frente do seu bebê. Chorar torna quase impossível para seu bebê se separar de você porque ele sabe que a separação também o machuca. Então, junte-se e coloque-se em uma frente corajosa ao deixar seu bebê.
  1. Reunindo rituais: Quando você chegar em casa do trabalho e seu filho chegar até você, abrace-o e passe algum tempo ou brinque com ele por um tempo antes de prosseguir para outras tarefas. Isso garantirá que, por mais dolorosa que seja a separação, a reunião é feliz e alegre.
  1. Mantenha suas palavras: Se você promete algo ao seu bebê depois de voltar, não se esqueça de cumpri-lo. Ele confiará em você se você o fizer e é mais provável que ele esteja em paz quando deixar você. Isso também o tornará independente e confiante em sua capacidade de ficar sem você.

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O que é transtorno de ansiedade de separação?

As crianças geralmente saem da SA por dois anos. Porém, se continuar além de dois anos e restringir o desenvolvimento da criança, torna-se transtorno de ansiedade de separação ou SAD (5).

A SAD é caracterizada pela ansiedade em relação a qualquer dano que possa afetar a figura do apego, recusa em ir à escola e medo de dormir sem os pais. No caso do SAD, a criança requer ajuda profissional.

Separa√ß√Ķes s√£o dolorosas para voc√™ e o beb√™, mas s√£o inevit√°veis. No entanto, se voc√™ achar que seu filho est√° incomodado ou traumatizado pela separa√ß√£o, investigue o motivo. O cuidador do ber√ß√°rio pode estar maltratando-os, ou algu√©m pode estar intimidando-os na escola, ou pode ser algo mais s√©rio do que voc√™ pensava. N√£o deixe de lado as apreens√Ķes do seu filho, mas verifique se o motivo da sua ansiedade √© apenas a separa√ß√£o e nada mais.

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(Ler: Estresse em crianças pequenas )

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