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O Google Doodle homenageou a hematologista inglesa Lucy Wills hoje por ocasião de seu 131º aniversário de nascimento por seu trabalho notável no campo da anemia gestacional. Após concluir seu curso de medicina, Wills veio à Índia para pesquisar o motivo por trás da anemia em mulheres grávidas. Na Índia, muitas mulheres sofrem de anemia grave e fatal durante o período gestacional. De acordo com um estudo publicado no Indian Journal of Medical Research, a Índia tem o maior número de mulheres grávidas anêmicas. Algumas estimativas da OMS sugerem que quase 58% da população feminina indiana sofre de anemia e essa condição é responsável por cerca de 20 a 40% das mortes maternas no país. Leia também – 5 poses de ioga para aliviar problemas comuns de gravidez
A anemia é uma condição em que seu sangue é deficiente em glóbulos vermelhos que fornecem oxigênio aos tecidos e ao feto. Durante a gravidez, seu corpo produz sangue em maior quantidade para ajudar no crescimento do seu feto. Mas ele não poderá atender aos requisitos adicionais se você não estiver recebendo ácido fólico e ferro suficientes em sua dieta. Essa condição pode levar a fadiga e fraqueza severas e, se não for tratada, pode aumentar suas chances de parto prematuro. Leia também – Como a deficiência de vitamina afeta sua pele?
CAUSAS ATRÁS DA ANEMIA GESTACIONAL
A anemia pode ser causada durante a gravidez por inúmeras causas, desde a deficiência de ferro a baixos níveis de outros nutrientes, incluindo ácido fólico.
Falta de ferro
Esta é a causa mais comum de anemia durante a gravidez. A deficiência de ferro ocorre quando o corpo é incapaz de formar ferro suficiente para a criação de hemoglobina, uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos. Como a hemoglobina é responsável pelo fornecimento de oxigênio e nutrientes ao bebê durante a gravidez, o suprimento sanguíneo aumenta nessa fase. Ambos são necessários para uma gravidez saudável. É por isso que a necessidade de ferro de uma mulher grávida aumenta. Durante o período gestacional, uma mulher precisa de cerca de 30 a 38 mg de ferro todos os dias. Deve vir de fontes alimentares ou através de suplementos de ferro regularmente.
Deficiência de ácido fólico
A importância do ácido fólico durante a gravidez é indubitável. É um tipo de vitamina B sintética necessária para a produção de novos e saudáveis glóbulos vermelhos. Isso aumenta a necessidade de ácido fólico da mulher durante a gravidez. Comece a tomar ácido fólico a partir do momento em que está planejando sua gravidez. Durante esse período e o primeiro trimestre, você deve tomar 400 mcg de ácido fólico todos os dias. Durante o restante período de gestação, a dose diária recomendada é de cerca de 600 mcg. A quantidade necessária durante a amamentação é de 500 mcg. As melhores fontes de ácido fólico incluem espinafre, grão de bico, ervilha, amendoim, sementes de girassol, frutas e sucos de frutas, etc. No entanto, pode não ser possível obter o suficiente dessa vitamina de seus alimentos. É por isso que os médicos recomendam vitaminas do ácido fólico para mulheres grávidas. A deficiência dessa vitamina B pode levar a aborto, baixo peso ao nascer e defeitos do tubo neural em seu bebê.
Deficiência de vitamina B12
Muito parecido com o ferro e o ácido fólico, a vitamina B 12 é uma vitamina importante para as mulheres grávidas. É fundamental na produção de glóbulos vermelhos saudáveis. A falta desse nutriente em suas refeições pode levar à anemia durante a gravidez, contribuindo para defeitos congênitos, como anormalidades no tubo neural e trabalho de parto prematuro. Mulheres cuja dieta não inclui carne, aves, laticínios e ovos têm um risco maior de desenvolver deficiência de vitamina B12.
RISCOS E SINTOMAS
Se você está sofrendo de anemia gestacional, é provável que sinta uma fraqueza maciça, fadiga, fraqueza, tontura, batimentos cardíacos irregulares, dificuldade em respirar, etc. No entanto, esses sintomas podem não ser visíveis no estágio inicial da anemia. É por isso que é essencial fazer exames de sangue de rotina nas consultas pré-natais. Embora todas as mulheres corram risco de desenvolver anemia gestacional, o risco é maior no caso de quem tem um curto espaço entre duas gestações, tem histórico de anemia e está grávida de mais de um filho.
PREVENÇÃO DA ANEMIA GESTACIONAL
A única maneira de impedir o aparecimento dessa condição é garantir ingestão suficiente de ferro por meio de uma dieta bem equilibrada. Você deve ter pelo menos três porções de alimentos ricos em ferro diariamente. Inclua carne vermelha magra, aves, peixes, nozes e sementes, ovos, espinafre e brócolis, feijão, tofu e lentilhas em sua dieta. Também deve ter muitos cereais e grãos. Todas estas são boas fontes de ferro, vitamina B12 e ácido fólico. Sua dieta durante a gravidez também deve incluir alimentos ricos em vitamina C, que permitirão uma absorção eficiente de ferro no organismo. As melhores fontes incluem frutas e sucos cítricos, tomates, pimentões, kiwis e morangos.
COMO ESTA CONDIÇÃO É TRATADA?
Se você for diagnosticado com diabetes gestacional por meio de exames de sangue, seu ginecologista poderá sugerir suplementação de ferro e ácido fólico juntamente com vitaminas pré-natais. Para a deficiência de vitamina B12, você receberá suplementação. Também serão sugeridos exames de sangue em intervalos regulares para monitorar os níveis de hemoglobina no sangue. Em casos graves, seu ginecologista pode encaminhá-lo a um hematologista.
Publicado: 10 de maio de 2019 20:39 | Atualizado: 10 de maio de 2019 21h28
