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Aliviar a dor pélvica

Esperando e experimentando dor p√©lvica? Pode ser disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica. Aqui est√° o que voc√™ precisa saber sobre esta condi√ß√£o desconfort√°vel da gravidez, incluindo poss√≠veis riscos e tratamentos.

O que √© disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica?

A disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica (SPD) ou dor na cintura p√©lvica (PGP) ocorre quando os ligamentos que normalmente mant√™m o osso p√©lvico alinhado durante a gravidez relaxam e se esticam muito antes do nascimento (√† medida que se aproxima) parto, as coisas devem come√ßar a se soltar.) Isso, por sua vez, pode tornar inst√°vel a articula√ß√£o p√©lvica, tamb√©m conhecida como s√≠nfise p√ļbica, causando sensa√ß√Ķes bastante estranhas, incluindo dor p√©lvica.

Quão comum é o SPD na gravidez?

A incid√™ncia de SPD diagnosticado √© de cerca de 1 em 300 gesta√ß√Ķes, embora alguns especialistas acreditem que at√© 25% de todas as mulheres gr√°vidas experimentem SPD (embora nem todas sejam diagnosticadas).

Quais s√£o os sinais e sintomas do SPD?

Os sintomas mais comuns são dificuldade para caminhar e sentir dor (como se a pélvis estivesse rasgando). A dor geralmente se concentra na área pubiana, mas em algumas mulheres irradia para a parte superior da coxa e o períneo.

A dor pode piorar quando você anda e realiza atividades de sustentação de peso, particularmente aquelas que envolvem levantar uma perna, como subir escadas, vestir-se, entrar e sair de um carro ou até virar a cama.

O que causa a disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica?

O culpado pelo SPD √© o horm√īnio relaxina, chamado apropriadamente, que faz com que seus ligamentos se estiquem para que seu beb√™ possa irromper no mundo. √Äs vezes, a relaxina faz seu trabalho muito bem, afrouxando os ligamentos ao redor do osso p√©lvico muito antes de o beb√™ estar pronto para sair, causando instabilidade (e infelizmente dor) na articula√ß√£o p√©lvica.

O que você precisa saber sobre o SPD

Em casos muito raros, a articula√ß√£o pode se abrir, uma condi√ß√£o chamada di√°stase, s√≠nfise p√ļbica ou separa√ß√£o s√≠nfise, que pode causar dor mais intensa na pelve, virilha, quadril e n√°degas.

dor

Dor p√©lvica causada por disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica (DPS) durante a gravidez

dor pélvica gravidez

Dor pélvica durante a gravidez

Dor abdominal

Dor no ligamento redondo (dor de est√īmago) durante a gravidez

Muito raramente, o SPD pode descartar um parto vaginal, e seu médico pode optar por fazer uma cesariana. E, em casos ainda mais raros, o SPD pode piorar após o parto, exigindo intervenção médica. Mas para a maioria das mães, quando o bebê nasce e a produção de relaxina pára, seus ligamentos (e movimentos de dança) retornam ao normal.

Tratamento da disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica durante a gravidez

Existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar seu desconforto se você tiver esse sintoma de gravidez, incluindo:

  • Use um cinto de suporte p√©lvico. Eles est√£o prontamente dispon√≠veis online e "preparam" os ossos p√©lvicos de volta ao lugar durante a gravidez.
  • Fa√ßa seus Kegels e inclina√ß√Ķes p√©lvicas. A pr√°tica regular ajuda a fortalecer os m√ļsculos da pelve.
  • Evite gatilhos. Sente-se para se vestir e evite levantar objetos pesados ‚Äč‚Äče empurrar (o que voc√™ deve evitar de qualquer maneira).
  • Pe√ßa al√≠vio da dor. Se a dor for intensa, pergunte ao seu m√©dico sobre analg√©sicos.

Tente se assegurar de que isso também é temporário e provavelmente desaparecerá após o nascimento do bebê. Então espere!

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