Aliviar a dor pélvica

Esperando e experimentando dor pélvica? Pode ser disfunção da sínfise púbica. Aqui está o que você precisa saber sobre esta condição desconfortável da gravidez, incluindo possíveis riscos e tratamentos.

O que é disfunção da sínfise púbica?

A disfunção da sínfise púbica (SPD) ou dor na cintura pélvica (PGP) ocorre quando os ligamentos que normalmente mantêm o osso pélvico alinhado durante a gravidez relaxam e se esticam muito antes do nascimento (à medida que se aproxima) parto, as coisas devem começar a se soltar.) Isso, por sua vez, pode tornar instável a articulação pélvica, também conhecida como sínfise púbica, causando sensações bastante estranhas, incluindo dor pélvica.

Quão comum é o SPD na gravidez?

A incidência de SPD diagnosticado é de cerca de 1 em 300 gestações, embora alguns especialistas acreditem que até 25% de todas as mulheres grávidas experimentem SPD (embora nem todas sejam diagnosticadas).

Quais são os sinais e sintomas do SPD?

Os sintomas mais comuns são dificuldade para caminhar e sentir dor (como se a pélvis estivesse rasgando). A dor geralmente se concentra na área pubiana, mas em algumas mulheres irradia para a parte superior da coxa e o períneo.

A dor pode piorar quando você anda e realiza atividades de sustentação de peso, particularmente aquelas que envolvem levantar uma perna, como subir escadas, vestir-se, entrar e sair de um carro ou até virar a cama.

O que causa a disfunção da sínfise púbica?

O culpado pelo SPD é o hormônio relaxina, chamado apropriadamente, que faz com que seus ligamentos se estiquem para que seu bebê possa irromper no mundo. Às vezes, a relaxina faz seu trabalho muito bem, afrouxando os ligamentos ao redor do osso pélvico muito antes de o bebê estar pronto para sair, causando instabilidade (e infelizmente dor) na articulação pélvica.

O que você precisa saber sobre o SPD

Em casos muito raros, a articulação pode se abrir, uma condição chamada diástase, sínfise púbica ou separação sínfise, que pode causar dor mais intensa na pelve, virilha, quadril e nádegas.

dor

Dor pélvica causada por disfunção da sínfise púbica (DPS) durante a gravidez

dor pélvica gravidez

Dor pélvica durante a gravidez

Dor abdominal

Dor no ligamento redondo (dor de estômago) durante a gravidez

Muito raramente, o SPD pode descartar um parto vaginal, e seu médico pode optar por fazer uma cesariana. E, em casos ainda mais raros, o SPD pode piorar após o parto, exigindo intervenção médica. Mas para a maioria das mães, quando o bebê nasce e a produção de relaxina pára, seus ligamentos (e movimentos de dança) retornam ao normal.

Tratamento da disfunção da sínfise púbica durante a gravidez

Existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar seu desconforto se você tiver esse sintoma de gravidez, incluindo:

  • Use um cinto de suporte pélvico. Eles estão prontamente disponíveis online e "preparam" os ossos pélvicos de volta ao lugar durante a gravidez.
  • Faça seus Kegels e inclinações pélvicas. A prática regular ajuda a fortalecer os músculos da pelve.
  • Evite gatilhos. Sente-se para se vestir e evite levantar objetos pesados ​​e empurrar (o que você deve evitar de qualquer maneira).
  • Peça alívio da dor. Se a dor for intensa, pergunte ao seu médico sobre analgésicos.

Tente se assegurar de que isso também é temporário e provavelmente desaparecerá após o nascimento do bebê. Então espere!

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