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Aliviar a dor da gravidez massageando esses pontos de press√£o

Aliviar a dor da gravidez massageando esses pontos de press√£o

Imagem: Shutterstock

Se você viu o meme popular do orangotango nas mídias sociais, onde o orangotango fica lá, incrédulo por ter sido informado: "Engravidei, disseram eles", "brilharão, disseram", você se relacionaria bem com este artigo.

A gravidez pode ser uma montanha-russa, cheia de emo√ß√£o em algumas curvas e assustadora em outras. Quando a gravidez √© confirmada, a maioria das m√£es espera duas caracter√≠sticas principais: brilho e dor. √Äs vezes, voc√™ pensa que o que os outros percebem como esplendor √© realmente sua extrema intoler√Ęncia √† dor que voc√™ est√° tentando n√£o expressar em p√ļblico.

O aumento do fluxo sangu√≠neo tende a causar desconforto na forma de infec√ß√Ķes nos seios da face ou tornozelos inchados, e embora possam parecer leves em compara√ß√£o com a dor programada para esperar durante o parto, esses pequenos desconfortos podem ser persistentemente incomodativos.

Existem vários métodos que se pode buscar para aliviar esses desconfortos. Existe uma consciência crescente em todo o mundo das quantidades desnecessárias de medicamentos ocidentais que estão sendo prescritos e de seus efeitos colaterais infelizes. Felizmente, as gestantes de todo o mundo estão acordando para métodos alternativos de alívio da dor, como acupuntura e acupuntura, que são muito mais naturais e proporcionam alívio na raiz dos sintomas do que apenas alívio superficial.

Para acupress√£o, tudo o que voc√™ precisa √© de uma pessoa disposta a aplicar press√£o firme nos pontos do gatilho. Dica: envolva seu parceiro biol√≥gico ou outro pai. Receber uma massagem do seu parceiro n√£o √© apenas uma maneira rom√Ęntica de aliviar a dor, mas tamb√©m envolve seu parceiro na gravidez desde o in√≠cio.

Os pontos mais sens√≠veis, e com isso queremos dizer os pontos mais receptivos √† libera√ß√£o de press√£o, incluem as n√°degas, a √°rea acima e abaixo da medula espinhal e ao longo da omoplata, bem como na base do cr√Ęnio. Seu parceiro pode ajud√°-lo a aliviar o desconforto, pressionando-o com firmeza e sem dor ao longo destes pontos para incentivar o fluxo sangu√≠neo a n√£o acumular e causar mais desconforto.

A aplica√ß√£o de press√£o na base do cr√Ęnio ajuda a aliviar as dores de cabe√ßa, enquanto a massagem na coluna vertebral alivia as dores nas costas. Verifique se o toque da pessoa √© firme e se libera press√£o quando voc√™ remove o dedo. Idealmente, eles devem pressionar os pontos de gatilho por cerca de tr√™s a cinco segundos antes de liber√°-los.

Se voc√™ estiver usando um terapeuta de confian√ßa, seu contato certamente ser√° mais seguro e aliviar√° a dor mais rapidamente. Terapeutas bem estabelecidos tamb√©m saberiam sobre pontos de acupuntura a serem evitados durante a gravidez, como pontos no abd√īmen, m√£os e p√©s. No entanto, tome cuidado com a acupress√£o, pois a pessoa que oferece a massagem deve pressionar profundamente para chegar ao ponto do gatilho e, se voc√™ tiver o tipo de pele que machuca facilmente ou √© sens√≠vel ao toque, ela pode n√£o sendo a op√ß√£o mais confort√°vel para voc√™.

A acupuntura √© outra √≥tima op√ß√£o para o al√≠vio natural da dor, embora a ideia de se inscrever voluntariamente em agulhas possa n√£o ser a op√ß√£o mais racional ou atraente para fobias por agulha e para aqueles que est√£o cansados ‚Äč‚Äčdos muitos exames de sangue necess√°rios durante o tratamento. a gravidez. No entanto, a acupuntura √© relatada como bastante eficaz no al√≠vio de v√°rios sintomas da gravidez, como n√°usea e dor lombar.

A acupuntura funciona nos mesmos pontos da acupuntura, exceto que a pun√ß√£o atrav√©s de uma agulha libera o desequil√≠brio energ√©tico mais rapidamente que a acupuntura. A acupuntura atinge nervos que normalmente n√£o podem ser acessados ‚Äč‚Äčcom um simples toque, e estimular esses nervos atrav√©s de agulhas realmente finas ajuda o c√©rebro a liberar endorfinas, o que, por sua vez, permite que ele sinta al√≠vio da dor. . Tal como acontece com a acupuntura, existem certos pontos que n√£o devem ser usados ‚Äč‚Äčdurante a gravidez para acupuntura. Devido √† alta efic√°cia da acupuntura, sua aplica√ß√£o em determinados pontos pode induzir sintomas como o parto.

Tanto a acupressão quanto a acupuntura podem ser eficazes para aliviar o desconforto, mas é sempre uma boa idéia garantir que isso seja realizado apenas por profissionais experientes e manter sua equipe médica informada para que eles saibam a experiência que você está procurando.

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