Alimentando a compaixão nas crianças: o que os pais podem fazer

Alimentando a compaixão nas crianças: o que os pais podem fazer

A pesquisa sobre felicidade tem algumas implicações surpreendentes para os pais. Acontece que o que pensamos trará realmente mais felicidade, não. Como pais, pretendemos nutrir crianças compassivas e moralmente responsáveis, mas vivemos em uma cultura que nos pressiona a ganhar mais dinheiro, ser mais instruído e até viver em um clima mais ensolarado. Como o psicólogo positivo Martin Seligman reconhece em Felicidade autêntica, a pesquisa revela que essas coisas não estão associadas ao aumento da felicidade.

Os mais felizes entre nós estão em bons casamentos, têm fé e têm fortes conexões sociais. Muitos especialistas enfatizam que a chave para conexões fortes com nossos filhos envolve proporcionar-lhes oportunidades de compaixão.

O psicólogo Richard Weissbourd acredita que somos capazes de criar “crianças que ficam alertas aos sinais de angústia de outras pessoas, que se sentem responsáveis ​​por aquelas de outras classes, raças ou origens, que se sentem impelidas a dar ao mundo de alguma maneira”.

As seguintes idéias para plantar sementes de compaixão também fortalecerão as conexões emocionais e nutrirão o desenvolvimento social.

1. Jogue para melhorar a saúde emocional

Futebol no quintal ou jogar Monopólio pode não aparecer automaticamente quando você pensa em “melhor saúde emocional”, mas deveria. Sair juntos. Se tocam. Cair na lama. Rir em voz alta. Não é tempo gasto sendo “improdutivo”; é um comportamento estimulante.

2. Faça do seu um lar espiritual

Quer você participe de cultos religiosos ou não, seja intencional em discutir e modelar os valores de sua fé. É muito fácil ser pego no reino do mundo físico, por isso é preciso um esforço consciente de sua parte para fornecer equilíbrio.

3. Prepare um cenário para o sucesso

Habitualmente, pergunte aos seus filhos o que eles acham que fazem bem e peça que demonstrem. Para o meu filho, sempre o emocionou mostrar sua capacidade de andar sem esforço nas mãos. O que é isso para o seu filho? Escrevendo cursivo? Derramar suco sem ajuda? Eles adoram mostrar novas habilidades e pontos fortes. Sua resposta brilhante faz com que se sintam 10 pés de altura.

4. Dê a eles seu tempo

Às vezes subestimamos o quanto nossos filhos querem passar momentos conosco. Eles não vão dizer: “Gostaria de mais tempo com você”, porque nem sempre estão cientes do que precisam. Apenas saiba que seu tempo importa.

5. Rir juntos

A pesquisa mais recente mostra que o riso pode diminuir os hormônios do estresse e estimular o sistema imunológico. Como Daniel Pink aponta em Uma mente totalmente nova, “O riso é uma atividade social e a evidência é vasta de que pessoas que têm conexões regulares e satisfatórias com outras pessoas são mais saudáveis ​​e felizes”. Conte piadas, assista à comédia e, o mais importante, modele um bom senso de humor.

6. Crie momentos “nós”

O clínico Michael Ungar discute a necessidade de nossos filhos se sentirem notados e amados, a fim de abraçar “nós” em vez de simplesmente “eu” em A geração We: educando crianças socialmente responsáveis. Reúna seus filhos para ajudar com um projeto. Pode ser um projeto de serviço comunitário pintando uma escola, ajudando um vizinho idoso nas tarefas domésticas, servindo refeições para os sem-teto ou voluntariado na igreja. A compaixão que seus filhos desenvolvem com essas atividades não tem preço e influenciará o futuro delas.

Esta publicação foi publicada originalmente em 2013 e é atualizada regularmente.