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Alerta COVID-19 para diab√©ticos: n√≠veis elevados de a√ß√ļcar no sangue aumentam o risco de morte por esta infec√ß√£o

COVID-19 e diabetes

Alerta de coronav√≠rus para diab√©ticos: Novas pesquisas constatam que pessoas com diabetes t√™m um alto risco de mortalidade por infec√ß√£o por COVID-19. O estudo, publicado na Science Advances, observa que isso se deve √† produ√ß√£o excessiva de c√©lulas imunes nos pulm√Ķes. Segundo os pesquisadores, a infec√ß√£o por COVID-19 aumenta o metabolismo da glicose atrav√©s de um processo chamado tempestade de citocinas, desencadeando a superprodu√ß√£o de c√©lulas imunes. Isso atinge pacientes com diabetes mais do que outros. Eles tamb√©m descobriram que as pessoas que vivem com diabetes s√£o propensas a serem infectadas por uma cepa mais grave do novo coronav√≠rus. Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

COMO DIABETES OS PACIENTES SÃO AFETADOS

Citocinas s√£o prote√≠nas que ativam nossas c√©lulas imunol√≥gicas. Quando algu√©m √© afetado pela gripe ou coronav√≠rus, h√° um aumento acentuado no n√ļmero de c√©lulas citocinas. Quando o novo coronav√≠rus entra nos pulm√Ķes, essas c√©lulas convidam as c√©lulas imunol√≥gicas a combater o v√≠rus, desencadeando uma inflama√ß√£o localizada. Essa condi√ß√£o pode ser fatal, especialmente para pacientes com diabetes que provavelmente sofrer√£o uma cepa mais grave do novo coronav√≠rus. Leia tamb√©m – Atualiza√ß√Ķes ao vivo do COVID-19: Casos na √ćndia aumentam para 2.16919 quando o n√ļmero de mortos chega a 6.075

Heres como você pode impedir o diabetes

O diabetes √© um dist√ļrbio endocrinol√≥gico caracterizado por n√≠veis descontrolados de a√ß√ļcar no sangue. Nosso n√≠vel de glicose no sangue √© regulado pelo horm√īnio insulina produzido pelas c√©lulas imunol√≥gicas do p√Ęncreas. O diabetes ocorre quando esse √≥rg√£o n√£o produz insulina. Isso √© conhecido como diabetes tipo 1, que afeta principalmente as pessoas na inf√Ęncia. Na diabetes tipo 2, seu corpo n√£o produz quantidade suficiente de insulina ou √© incapaz de utiliz√°-la com efici√™ncia, levando a um aumento nos n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue. Essa condi√ß√£o pode ser bem gerenciada e at√© evitada com modifica√ß√Ķes no estilo de vida. Aqui, dizemos a voc√™, como voc√™ pode manter essa condi√ß√£o afastada. Leia tamb√©m – Use m√°scara facial durante o sexo em meio √† pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Mantenha seu peso sob controle

Seus quilos extras podem ser os piores culpados por trás do diabetes tipo 2. De acordo com um relatório publicado no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra, o peso corporal excessivo aumenta seu risco de desenvolver essa condição em 20 a 40 vezes. Este estudo também sugere que pessoas com sobrepeso devem ter como objetivo perder 7 a 10% de seus quilos extras, pois isso reduzirá o risco de desenvolver diabetes tipo 2 pela metade. Além disso, resmas de pesquisas associaram a gordura abdominal ao risco de morte por diabetes. Um estilo de vida ativo, incluindo exercícios regulares e alimentação saudável, é a chave para afastar o risco de diabetes tipo 2.

Seja alimentício

Evid√™ncias cient√≠ficas sugerem que a inclus√£o de trigo integral em suas refei√ß√Ķes o protege contra o diabetes. Gr√£os integrais n√£o cont√™m um nutriente m√°gico que combate o diabetes e melhora a sa√ļde. Esses alimentos, ricos em farelo e fibra, ajudam na libera√ß√£o lenta de a√ß√ļcar e insulina no sangue. Isso evita o aparecimento de diabetes tipo 2. Al√©m disso, a alta quantidade de vitaminas, minerais e fitoqu√≠micos os torna uma forte arma contra essa condi√ß√£o. Gorduras poliinsaturadas saud√°veis ‚Äč‚Äčencontradas em nozes e sementes l√≠quidas tamb√©m podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2. Por √ļltimo e mais importante, escolha peixes e aves em vez de carne vermelha e processada.

Mova-se mais todos os dias

Voc√™ precisa exercitar seus m√ļsculos regularmente. Isso aumentar√° sua efici√™ncia na utiliza√ß√£o de insulina e absor√ß√£o de glicose, aliviando a carga sobre as c√©lulas que produzem esse horm√īnio. Um treino simples, como uma caminhada r√°pida, pode reduzir sua vulnerabilidade ao diabetes tipo 2 em 30%, e encontra dois estudos: Estudo de Sa√ļde de Enfermeiros e Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Sa√ļde. Pode reduzir seu risco em at√© 30%. A nata√ß√£o tamb√©m √© um √≥timo exerc√≠cio para diab√©ticos.

Desligue sua TV

Assistir TV ou ficar ligado a qualquer tela, deixa voc√™ inativo e isso pode ser prejudicial √† sua sa√ļde. Uma pesquisa na revista JAMA descobre que a cada 2 horas que voc√™ passa assistindo televis√£o, em vez de fazer algo que envolva atividade f√≠sica, a chance de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta em 20%. Aqui est√° o link: A inatividade leva √† obesidade, um potencial fator de risco para n√≠veis descontrolados de a√ß√ļcar no sangue. Al√©m disso, verificou-se que as pessoas tendem a entrar em h√°bitos alimentares pouco saud√°veis ‚Äč‚Äčenquanto assistem TV.

Diga n√£o aos cigarros

Fumar vem com uma lista bastante longa de problemas de sa√ļde. Diabetes tipo 2 √© um deles. Os fumantes t√™m um risco 50% maior de diabetes tipo 2 do que aqueles que ficam longe do cigarro, observa um estudo em JAMA.Existem tr√™s maneiras de fumar pode aumentar os fatores de risco dessa condi√ß√£o: obesidade, inflama√ß√£o, dano celular. Quando suas c√©lulas est√£o danificadas, elas n√£o conseguem eliminar o a√ß√ļcar do sangue.

Manter um hor√°rio de sono

A privação do sono pode levar a níveis de energia esgotados, fazendo você comer mais. Isso pode aumentar os níveis de glicose no sangue, aumentando o risco de diabetes. Além disso, a falta de sono leva ao estresse, o que pode contribuir para o desenvolvimento de pré-diabetes.

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Publicado: 21 de abril de 2020 18:58 | Atualizado: 22 de abril de 2020 9:03