Alerta de coronavírus para diabéticos: Novas pesquisas constatam que pessoas com diabetes têm um alto risco de mortalidade por infecção por COVID-19. O estudo, publicado na Science Advances, observa que isso se deve à produção excessiva de células imunes nos pulmões. Segundo os pesquisadores, a infecção por COVID-19 aumenta o metabolismo da glicose através de um processo chamado tempestade de citocinas, desencadeando a superprodução de células imunes. Isso atinge pacientes com diabetes mais do que outros. Eles também descobriram que as pessoas que vivem com diabetes são propensas a serem infectadas por uma cepa mais grave do novo coronavírus. Leia também – O papel da inteligência artificial na atual pandemia de COVID-19
COMO DIABETES OS PACIENTES SÃO AFETADOS
Citocinas são proteínas que ativam nossas células imunológicas. Quando alguém é afetado pela gripe ou coronavírus, há um aumento acentuado no número de células citocinas. Quando o novo coronavírus entra nos pulmões, essas células convidam as células imunológicas a combater o vírus, desencadeando uma inflamação localizada. Essa condição pode ser fatal, especialmente para pacientes com diabetes que provavelmente sofrerão uma cepa mais grave do novo coronavírus. Leia também – Atualizações ao vivo do COVID-19: Casos na Índia aumentam para 2.16919 quando o número de mortos chega a 6.075
Heres como você pode impedir o diabetes
O diabetes é um distúrbio endocrinológico caracterizado por níveis descontrolados de açúcar no sangue. Nosso nível de glicose no sangue é regulado pelo hormônio insulina produzido pelas células imunológicas do pâncreas. O diabetes ocorre quando esse órgão não produz insulina. Isso é conhecido como diabetes tipo 1, que afeta principalmente as pessoas na infância. Na diabetes tipo 2, seu corpo não produz quantidade suficiente de insulina ou é incapaz de utilizá-la com eficiência, levando a um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Essa condição pode ser bem gerenciada e até evitada com modificações no estilo de vida. Aqui, dizemos a você, como você pode manter essa condição afastada. Leia também – Use máscara facial durante o sexo em meio à pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro
Mantenha seu peso sob controle
Seus quilos extras podem ser os piores culpados por trás do diabetes tipo 2. De acordo com um relatório publicado no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra, o peso corporal excessivo aumenta seu risco de desenvolver essa condição em 20 a 40 vezes. Este estudo também sugere que pessoas com sobrepeso devem ter como objetivo perder 7 a 10% de seus quilos extras, pois isso reduzirá o risco de desenvolver diabetes tipo 2 pela metade. Além disso, resmas de pesquisas associaram a gordura abdominal ao risco de morte por diabetes. Um estilo de vida ativo, incluindo exercícios regulares e alimentação saudável, é a chave para afastar o risco de diabetes tipo 2.
Seja alimentício
Evidências científicas sugerem que a inclusão de trigo integral em suas refeições o protege contra o diabetes. Grãos integrais não contêm um nutriente mágico que combate o diabetes e melhora a saúde. Esses alimentos, ricos em farelo e fibra, ajudam na liberação lenta de açúcar e insulina no sangue. Isso evita o aparecimento de diabetes tipo 2. Além disso, a alta quantidade de vitaminas, minerais e fitoquímicos os torna uma forte arma contra essa condição. Gorduras poliinsaturadas saudáveis encontradas em nozes e sementes líquidas também podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2. Por último e mais importante, escolha peixes e aves em vez de carne vermelha e processada.
Mova-se mais todos os dias
Você precisa exercitar seus músculos regularmente. Isso aumentará sua eficiência na utilização de insulina e absorção de glicose, aliviando a carga sobre as células que produzem esse hormônio. Um treino simples, como uma caminhada rápida, pode reduzir sua vulnerabilidade ao diabetes tipo 2 em 30%, e encontra dois estudos: Estudo de Saúde de Enfermeiros e Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Saúde. Pode reduzir seu risco em até 30%. A natação também é um ótimo exercício para diabéticos.
Desligue sua TV
Assistir TV ou ficar ligado a qualquer tela, deixa você inativo e isso pode ser prejudicial à sua saúde. Uma pesquisa na revista JAMA descobre que a cada 2 horas que você passa assistindo televisão, em vez de fazer algo que envolva atividade física, a chance de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta em 20%. Aqui está o link: A inatividade leva à obesidade, um potencial fator de risco para níveis descontrolados de açúcar no sangue. Além disso, verificou-se que as pessoas tendem a entrar em hábitos alimentares pouco saudáveis enquanto assistem TV.
Diga não aos cigarros
Fumar vem com uma lista bastante longa de problemas de saúde. Diabetes tipo 2 é um deles. Os fumantes têm um risco 50% maior de diabetes tipo 2 do que aqueles que ficam longe do cigarro, observa um estudo em JAMA.Existem três maneiras de fumar pode aumentar os fatores de risco dessa condição: obesidade, inflamação, dano celular. Quando suas células estão danificadas, elas não conseguem eliminar o açúcar do sangue.
Manter um horário de sono
A privação do sono pode levar a níveis de energia esgotados, fazendo você comer mais. Isso pode aumentar os níveis de glicose no sangue, aumentando o risco de diabetes. Além disso, a falta de sono leva ao estresse, o que pode contribuir para o desenvolvimento de pré-diabetes.
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Publicado: 21 de abril de 2020 18:58 | Atualizado: 22 de abril de 2020 9:03
