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Ajude a manter a sobriedade com gerenciamento de dinheiro

Voltar ao trabalho depois de passar por um programa profissional de reabilitação de álcool e drogas é geralmente uma necessidade para a maioria, mas o emprego e a gestão do dinheiro podem ser problemáticos para alcoólatras e viciados.

Se você chegou ao ponto de beber ou usar drogas que necessitava de tratamento profissional, há uma boa chance de o abuso de substâncias ter progredido para o nível em que afetou seu histórico de emprego. A recuperação de alcoólatras e viciados freqüentemente tem problemas para cumprir responsabilidades relacionadas ao trabalho, manter emprego e administrar dinheiro.

Problemas com o emprego

Embora o retorno ao emprego possa melhorar a auto-estima e ajudá-lo a se tornar mais responsável, apoiando você e sua família, voltar ao trabalho pode fornecer um novo conjunto de gatilhos de recaída para as pessoas em recuperação:

  • Apenas o ato de retornar ao "mundo real" do trabalho de um programa de reabilitação residencial pode ser um grande estressor psicossocial.
  • O medo do fracasso, o fracasso real e os medos semelhantes podem resultar em mais uma perda de auto-estima.
  • Se você bebeu anteriormente com colegas de trabalho depois do trabalho, comprou drogas ou usou drogas com colegas de trabalho, o retorno ao trabalho pode ser um gatilho situacional para a recaída.
  • O trabalho em si pode ser altamente estressante. Muitos alcoólatras e viciados costumavam escapar ou relaxar depois de um dia estressante no trabalho.

Usando as ferramentas que você aprendeu

Se você estiver em acompanhamento no seu programa de reabilitação profissional, seu orientador o ajudará a se preparar para retornar ao seu emprego ou ao mercado de trabalho. Você será lembrado de todas as ferramentas que aprendeu na abstinência inicial que agora pode colocar em prática na vida cotidiana para manter um estilo de vida sóbrio.

Você pode revisar as etapas que levam a uma recaída e garantir que não caia em nenhuma das armadilhas comuns do "pensamento fedorento". Mesmo enquanto trabalha, você pode manter contato com seu sistema de suporte e, se necessário, aumentar sua participação nas reuniões do grupo de suporte. Voltar ao trabalho pode ser difícil, mas neste momento da sua recuperação, você tem as habilidades e ferramentas para lidar com isso.

Problemas com dinheiro

Voltar ao trabalho também significa que você começará a gerenciar seu dinheiro com responsabilidade. Isso pode ser um problema para muitos alcoólatras e viciados. Normalmente, as pessoas que praticam abuso de substâncias muitas vezes são irresponsáveis ​​com dinheiro. E para os viciados, em particular, ter dinheiro pode ser um gatilho para o retorno ao uso de drogas.

Muitos adictos chegam ao ponto de que, sempre que têm dinheiro, o usam para comprar drogas.

Alguns viciados chegam ao ponto de comprar drogas em vez de comprar comida ou pagar aluguel. Além disso, muitos alcoólatras e viciados podem facilmente cair em outros comportamentos compulsivos que podem afetar negativamente suas finanças, como jogos de azar ou gastos compulsivos.

Gerenciando seu dinheiro

Se você teve problemas com gerenciamento de dinheiro no passado, seu conselheiro de cuidados continuados provavelmente fará sugestões com base em suas experiências anteriores. A essa altura, seu conselheiro provavelmente o conhece muito bem e sabe se o dinheiro será ou não um problema para você quando voltar ao trabalho.

Dependendo do seu histórico pessoal de gerenciamento de dinheiro, seu conselheiro pode recomendar:

  • Entregar seu dinheiro a alguém em quem você confia (e que não usa drogas), como um cônjuge ou pai.
  • Evite ter ou usar um cartão ATM.
  • Colocar seu dinheiro em uma conta para que você precise ir fisicamente ao banco para fazer um saque.

Evite o gatilho de dinheiro

Se ter dinheiro foi um gatilho para você no passado, pode ser sábio colocar seu dinheiro onde ele não está facilmente disponível. Se você precisar ir ao banco para fazer uma transação de retirada, isso leva tempo e planejamento e pode impedi-lo de fazer impulsivamente uma compra de drogas.