Ajudar as crianças a lidar com a ansiedade de separação

Ajudar as crianças a lidar com a ansiedade de separação

Ajudar as crianças a lidar com a ansiedade de separação

Ansiedade de separa√ß√£o ocorre, principalmente em crian√ßas, durante per√≠odos de estresse ou mudan√ßa. √Č caracterizada por sintomas de inseguran√ßa e ansiedade quando uma crian√ßa deve se separar de um cuidador em particular. Os sintomas podem se intensificar muito depois do ponto inicial de separa√ß√£o e podem ser muito prejudiciais para a crian√ßa e os pais. Os sintomas podem se manifestar como dist√ļrbios do sono, birras, abstin√™ncia ou outros comportamentos at√≠picos da crian√ßa.

Tendo trabalhado no setor de puericultura, eu tinha visto esse cenário difícil e emocional em primeira mão. Vira muitas mães rasgarem a porta, torcendo as mãos com certa agonia, enquanto o filho lutava dramaticamente pela separação, causando um enorme debate interno sobre se seria melhor deixar o emprego e ficar em casa em tempo integral. ou se estava na hora de dar um grande empurrão no seu ninho.

Toda crian√ßa e toda din√Ęmica familiar s√£o diferentes, mas aqui est√£o algumas maneiras simples de ajudar uma crian√ßa a lidar com sentimentos de ansiedade de separa√ß√£o:

Empatia

√Äs vezes, quando lutamos com a ansiedade, precisamos apenas ser ouvidos. As crian√ßas n√£o s√£o diferentes a esse respeito. Eles devem ter refletido para eles que suas emo√ß√Ķes s√£o normais e importantes, mas tamb√©m tempor√°rias. A empatia com nossos filhos, em vez de tentar convenc√™-los de que tudo est√° bem, tamb√©m elimina o potencial de discuss√£o e luta pelo poder, que √© um ciclo que apenas prolonga sentimentos de ansiedade. Em vez de dizer, tudo bem, tente fazer observa√ß√Ķes simples sobre o que seu filho pode estar sentindo. √Äs vezes, basta dar-lhes o vocabul√°rio para expressar seus sentimentos √© suficiente para acalmar seus medos. “Eu entendo. Eu sei que voc√™ se sente triste. √Č um monte de coisas novas para absorver. Fazer novos amigos pode ser assustador.”

Separação rápida

Quanto mais rápido você se separar, melhor. Se você esperar que seu filho se acostume com a ideia de sua partida, ele provavelmente nunca irá embora. As crianças respondem mais à nossa energia, linguagem corporal e sinais não verbais do que qualquer palavra que possamos reunir. Se seu desejo é transmitir confiança no local em que você está deixando seu filho, mostre-o. Dê um grande abraço deliberado, vire-se e vá embora, e não olhe para trás. Deve-se dizer que, para um ambiente completamente novo e dependendo da idade do seu filho, pode ser necessária uma fase no processo para que ele receba uma orientação inicial. Mas se você já está familiarizado com essa situação e sua separação parece ser cada vez mais prolongada pela ansiedade de seu filho, talvez seja hora de praticar tornando sua separação breve e agradável.

Conectando-se com novas pessoas

Depois de aprender alguns nomes dos colegas de classe e professores de seu filho ou de outras pessoas ao seu redor, comece a falar muito sobre eles em casa. N√£o apenas no contexto do novo ambiente, mas em termos de quem eles s√£o. “Voc√™ acha que Mary Ann tamb√©m gosta de andar de bicicleta?” “Qual voc√™ acha que √© a cor favorita da sra. Amber?” Pensar em novos amigos dessa maneira ajuda a familiariz√°-los, conduzi-los ao redil da confian√ßa e ajudar seu filho a aceitar e se apropriar desse grupo como seu povo. Planejar uma data de brincadeira com novos amigos enquanto voc√™ ainda pode estar por perto √© outra √≥tima maneira de aumentar a confian√ßa de seus filhos em estar com os outros enquanto eles est√£o separados de voc√™. Quanto mais experi√™ncias voc√™ puder proporcionar ao seu filho, mais adapt√°vel e flex√≠vel ele ser√° para novas situa√ß√Ķes.

Objetos de transição

√Äs vezes, um objeto de transi√ß√£o, como um bicho de pel√ļcia ou um brinquedo favorito, pode ser √ļtil para manter uma crian√ßa segura ap√≥s a separa√ß√£o. As crian√ßas pequenas est√£o ativamente construindo andaimes sobre como o mundo inteiro funciona e pode ser desorientador quando as coisas mudam repentinamente. Ter um objeto que fica com eles ap√≥s ter que se separar do cuidador pode ajudar a estabelecer uma constante sensa√ß√£o de seguran√ßa. Esse item especial provavelmente s√≥ √© necess√°rio dessa forma por um curto per√≠odo de tempo, geralmente quando seu filho ganha novas habilidades e habilidades para lidar com as mudan√ßas.

Como em qualquer coisa com a qual seu filho esteja enfrentando dificuldades, é importante que o cuidador fique em sintonia com o que está funcionando e o que não é a situação individual e se adapte a partir daí.

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