Ajudando um amigo viciado ou membro da família

Ajudando um amigo viciado ou membro da família

As pessoas que conhecem alguém que está enfrentando um vício muitas vezes se perguntam como ajudar um amigo ou membro da família. A decisão de tentar obter ajuda para alguém de quem você gosta e que tem um vício nunca é fácil. Felizmente, com seu apoio, é mais provável que eles superem seu vício. Cada situação é única, mas existem algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a enfrentar esta tarefa.

Esperar dificuldades

Há muitas razões pelas quais ajudar alguém com quem você se importa com o vício pode ser difícil:

  • Eles podem não concordar que têm um problema.
  • Eles podem não querer mudar o que estão fazendo.
  • Eles podem temer as consequências, por exemplo, perder o emprego, ir para a cadeia.
  • Eles podem sentir vergonha e não querer discutir isso com você.
  • Eles podem se sentir desconfortáveis ​​ao discutir problemas pessoais com um profissional.
  • Eles podem se envolver no vício como uma maneira de evitar enfrentar outro problema que os incomode mais.

Não existe uma maneira rápida e fácil de ajudar alguém com um vício. Superar um vício requer muita força de vontade e determinação; portanto, se você não quiser mudar o que está fazendo, é improvável que tentar persuadi-los a obter ajuda.

No entanto, você pode tomar medidas que ajudarão seu amado a fazer mudanças a longo prazo e a lidar com um ente querido com dependência.

Etapa 1: estabelecer confiança

Isso pode ser difícil de fazer se a pessoa viciada já tiver traído sua confiança. No entanto, construir confiança nos dois sentidos é um primeiro passo importante para ajudá-los a pensar em mudanças. A confiança é facilmente prejudicada, mesmo quando se trata de ajudar.

Evite os seguintes destruidores de confiança:

  • Repreenda, critique e faça palestras para a pessoa viciada.
  • Gritos, xingamentos e exageros (mesmo quando você está estressado).
  • Engajar-se em comportamentos viciantes, mesmo com moderação (eles vão pensar que você é um hipócrita).
  • Embora você queira apenas ajudar a pessoa viciada, ela pode pensar que você está tentando controlá-la, o que pode levá-la a se envolver ainda mais no comportamento viciante.
  • Eles provavelmente usam comportamento viciante, pelo menos em parte, como uma maneira de gerenciar o estresse. Se a atmosfera entre vocês for estressante, você desejará tornar o comportamento viciante mais, não menos.
  • Construir confiança é um processo de mão dupla. A confiança não é estabelecida suportando mau comportamento. Se você não tem confiança em seu ente querido e acha que não pode se acalmar agora, leia a Etapa 2.
  • Pessoas com dependência raramente mudam até que seu comportamento tenha alguma consequência. Não se esforce demais para proteger a pessoa viciada das consequências de suas próprias ações (a menos que seja prejudicial a si mesma ou a outras pessoas, por exemplo, beber e dirigir).

Etapa 2: obtenha ajuda para si mesmo primeiro

Estar em um relacionamento com uma pessoa que tem um vício geralmente é estressante. Aceitar que você esteja passando por estresse e precisar de ajuda para gerenciá-lo é um passo importante para ajudar seu ente querido, assim como você.

Etapa 3: Comunicar

Embora você possa ser tentado a deixar seu ente querido saber que o vício deles é um problema e que eles precisam mudar, a decisão de mudar é deles. É muito mais provável que você esteja aberto a pensar em mudanças se você se comunicar honestamente, mas de uma maneira que não ameace sua pessoa amada.

Etapa 4: O processo de tratamento

O processo de tratamento varia de acordo com o tipo de tratamento que seu amigo ou familiar recebe.

Se você está envolvido no tratamento de sua amada:

  • Lembre-se de continuar trabalhando para estabelecer confiança. Releia a Etapa 1 antes de ir ao aconselhamento com sua amada.
  • Seja honesto sobre seus sentimentos, o que você quer que aconteça e como o vício tem sido para você.
  • Não culpe, critique ou humilhe sua amada em aconselhamento. Apenas diga o que tem sido para você.
  • Não se surpreenda se seu ente querido disser que as coisas que ele está fazendo contribuem para seu vício. Tente ouvir com a mente aberta.
  • Se você quiser que eles mudem, provavelmente também precisará mudar, mesmo que não tenha um vício. Se você mostrar que está disposto a tentar, é mais provável que o seu ente querido tente também.

Se seu ente querido tiver tratamento sozinho:

  • Respeite sua privacidade na vida cotidiana. Não conte a amigos, familiares ou outras pessoas sobre o tratamento de seu ente querido.
  • Respeite sua privacidade na terapia. Se eles não querem falar sobre isso, não os force a contar o que aconteceu.
  • Existem muitas abordagens diferentes para o desafio de como ajudar os adictos, mas lembre-se de que a mudança não ocorre da noite para o dia.