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A privação do sono é pior quando você tem TDAH? Sim e não

Erros desatentos v√™m com o territ√≥rio do TDAH, mas isso n√£o significa que o TDAH √© a √ļnica coisa que pode caus√°-los.

Se você já perdeu um sono reparador, sabe que a falta de sono pode prejudicar o funcionamento cognitivo. Isso não quer dizer que o TDAH e a falta de sono sejam equivalentes, mas ambos podem levar à desatenção.

Então, o que acontece quando você os adiciona? Nada de bom, como você pode imaginar!

CansadoHá um novo estudo no qual os pesquisadores compararam o desempenho cognitivo de TDAH e não TDAH em um teste de atenção. Os participantes do estudo foram convidados a concluir o teste antes e depois de um período de 25 horas de permanência acordada.

Para surpresa de ninguém, os participantes neurotípicos superaram aqueles com TDAH no teste de atenção.

Isso era verdade antes do período de vigília de 25 horas, e também era verdade depois. Tanto para o TDAH quanto para o não-TDAH, ficar 25 horas sem dormir causou mais erros de desatenção. E o aumento dos erros de desatenção foi quase o mesmo para os participantes com e sem TDAH.

Tão legal, isso significa que a privação do sono tem um custo cognitivo semelhante entre aqueles que têm TDAH e aqueles que não estão certos? Bem sim mas existe uma armadilha para pensar.

√Č o seguinte: se o TDAH come√ßa com menos tempo de aten√ß√£o que o n√£o-TDAH, e ent√£o eles v√™em seu tempo de aten√ß√£o diminuir aproximadamente na mesma quantidade, eles acabam com um tempo de aten√ß√£o especialmente menor do que o tempo de aten√ß√£o n√£o-TDAH. . – ADHDers privados de sono e ADHDers n√£o privados de sono.

Curiosamente, os pesquisadores descobriram que, para muitos tipos de erros desatentos, o As pontua√ß√Ķes de TDAH sem priva√ß√£o de sono foram compar√°veis ‚Äč‚Äč√†s pontua√ß√Ķes de TDAH sem priva√ß√£o de sono. Vejo duas conclus√Ķes principais disso:

  1. Se você quiser experimentar o lado desatento do TDAH, tente passar um dia normal sem dormir na noite anterior. Obviamente não é uma comparação exata, mas você notará como a desatenção pode causar problemas.
  2. O TDAH começa em um lugar onde você já está mais propenso a erros desatentos, portanto a privação do sono pode ser especialmente problemática para nós nesse aspecto.

Na minha opinião, dormir bem é importante para todos, porque não Dormir o suficiente invariavelmente comprometerá suas habilidades cognitivas. Mas o TDAH tem menos "buffer" para trabalhar quando se trata de erros de desatenção, tornando mais importante priorizar o sono!

Imagem: Flickr / sekihan

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