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A nutricionista Pooja Makhija diz que a vitamina D pode nos ajudar a manter o coronavírus sob controle

Pooja-Makhija

Com o ataque do coronav√≠rus continuando, todos estamos em busca de uma po√ß√£o m√°gica que possa nos proteger contra esse v√≠rus mortal. Infelizmente, ainda n√£o existe. Uma vacina oral para o coronav√≠rus est√° em andamento. Mas tamb√©m levar√° algum tempo para ser funcional. No entanto, a boa not√≠cia √© que ter um forte mecanismo de defesa reduz o risco de pegar o v√≠rus. Portanto, a necessidade da hora est√° aumentando sua fun√ß√£o imunol√≥gica e a vitamina D ajuda a fazer isso, al√©m de proporcionar ossos e dentes fortes. A nutricionista de celebridades Pooja Makhija tamb√©m acredita na capacidade de aumentar a imunidade √† vitamina D. Provavelmente, √© por isso que ela compartilhou recentemente um v√≠deo do Instagram com esta legenda, um nutriente vital que pode nos ajudar a manter o coronav√≠rus mortal √† dist√Ęncia. #vitaminD #coronavirus #immunity Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

Em seu v√≠deo no Instagram, Makhija diz: Um nutriente que geralmente √© esquecido quando se fala em imunidade e nutri√ß√£o √© a vitamina D. Em breve, ela ser√° retirada da categoria de vitaminas e chamada de horm√īnio, porque √© importante e necess√°ria. por 800 caminhos diferentes em nossa imunidade e tamb√©m em nosso c√©rebro.

Proteção contra vitamina D e coronavírus: a conexão

O coronav√≠rus ou COVID-19 √© uma infec√ß√£o respirat√≥ria que se manifesta atrav√©s de sintomas semelhantes aos do resfriado e gripe. V√°rios estudos estabeleceram uma conex√£o entre a defici√™ncia de vitamina D e infec√ß√Ķes do trato respirat√≥rio, como bronquite ou resfriado. Na verdade, a vitamina D mant√©m o sistema imunol√≥gico do corpo forte, essencial para combater os germes, incluindo aqueles que afetam os pulm√Ķes e o sistema respirat√≥rio como um todo. Provavelmente, √© por isso que alguns especialistas consideram que ele pode ser eficaz contra o coronav√≠rus.

Alguns estudos sugerem que aumentar a dose de vitamina D pode funcionar como uma prote√ß√£o contra esse v√≠rus. De fato, estudos anteriores mostraram que o risco de infec√ß√£o do trato respirat√≥rio diminui se voc√™ tomar 4000 UI de vitamina D todos os dias. A pesquisa tamb√©m descobriu que as condi√ß√Ķes de pessoas que sofrem de dist√ļrbio pulmonar obstrutivo cr√īnico (uma doen√ßa respirat√≥ria) melhoraram significativamente ap√≥s tomar suplementos de vitamina D por um ano. Al√©m disso, existem estudos que afirmam que a defici√™ncia dessa vitamina pode aumentar sua chance de contrair infec√ß√Ķes respirat√≥rias, incluindo o coronav√≠rus.

Como obter vitamina D suficiente

A luz solar é a melhor fonte de vitamina D. No entanto, também existem algumas fontes de alimentos: queijo, gema de ovo, suco de laranja, leite de soja, peixe de salmão, etc. suplementação de vitamina D juntamente com a luz solar e esses alimentos garantirão que você tenha o suficiente deste nutriente. No entanto, não exagere nos suplementos de vitamina D. A suplementação por um longo período pode causar hipercalcemia, que enfraquece os ossos e danifica o coração e os rins.

Publicado: 13 de março de 2020 18:12 | Atualizado: 16 de março de 2020 13:17