Com o ataque do coronavírus continuando, todos estamos em busca de uma poção mágica que possa nos proteger contra esse vírus mortal. Infelizmente, ainda não existe. Uma vacina oral para o coronavírus está em andamento. Mas também levará algum tempo para ser funcional. No entanto, a boa notícia é que ter um forte mecanismo de defesa reduz o risco de pegar o vírus. Portanto, a necessidade da hora está aumentando sua função imunológica e a vitamina D ajuda a fazer isso, além de proporcionar ossos e dentes fortes. A nutricionista de celebridades Pooja Makhija também acredita na capacidade de aumentar a imunidade à vitamina D. Provavelmente, é por isso que ela compartilhou recentemente um vídeo do Instagram com esta legenda, um nutriente vital que pode nos ajudar a manter o coronavírus mortal à distância. #vitaminD #coronavirus #immunity Leia também – O papel da inteligência artificial na atual pandemia de COVID-19
Em seu vídeo no Instagram, Makhija diz: Um nutriente que geralmente é esquecido quando se fala em imunidade e nutrição é a vitamina D. Em breve, ela será retirada da categoria de vitaminas e chamada de hormônio, porque é importante e necessária. por 800 caminhos diferentes em nossa imunidade e também em nosso cérebro.
Proteção contra vitamina D e coronavírus: a conexão
O coronavírus ou COVID-19 é uma infecção respiratória que se manifesta através de sintomas semelhantes aos do resfriado e gripe. Vários estudos estabeleceram uma conexão entre a deficiência de vitamina D e infecções do trato respiratório, como bronquite ou resfriado. Na verdade, a vitamina D mantém o sistema imunológico do corpo forte, essencial para combater os germes, incluindo aqueles que afetam os pulmões e o sistema respiratório como um todo. Provavelmente, é por isso que alguns especialistas consideram que ele pode ser eficaz contra o coronavírus.
Alguns estudos sugerem que aumentar a dose de vitamina D pode funcionar como uma proteção contra esse vírus. De fato, estudos anteriores mostraram que o risco de infecção do trato respiratório diminui se você tomar 4000 UI de vitamina D todos os dias. A pesquisa também descobriu que as condições de pessoas que sofrem de distúrbio pulmonar obstrutivo crônico (uma doença respiratória) melhoraram significativamente após tomar suplementos de vitamina D por um ano. Além disso, existem estudos que afirmam que a deficiência dessa vitamina pode aumentar sua chance de contrair infecções respiratórias, incluindo o coronavírus.
Como obter vitamina D suficiente
A luz solar é a melhor fonte de vitamina D. No entanto, também existem algumas fontes de alimentos: queijo, gema de ovo, suco de laranja, leite de soja, peixe de salmão, etc. suplementação de vitamina D juntamente com a luz solar e esses alimentos garantirão que você tenha o suficiente deste nutriente. No entanto, não exagere nos suplementos de vitamina D. A suplementação por um longo período pode causar hipercalcemia, que enfraquece os ossos e danifica o coração e os rins.
Publicado: 13 de março de 2020 18:12 | Atualizado: 16 de março de 2020 13:17