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A infecção por COVID-19 pode levar ao transtorno de estresse pós-traumático

PTDS

A pandemia de COVID-19 n√£o afetou apenas nossa sa√ļde, esta infec√ß√£o mortal tamb√©m teve um impacto de longo alcance na sa√ļde mental. Segundo algumas estimativas, somente a √ćndia testemunhou um aumento nos problemas de sa√ļde mental em 22% desde a pandemia de calor no pa√≠s. Agora, uma nova pesquisa diz que os sobreviventes do COVID-19 podem experimentar uma condi√ß√£o psicol√≥gica chamada transtorno de estresse p√≥s-traum√°tico (TEPT). O estudo foi publicado em The Lancet Psychiatry Di√°rio. Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

CONCLUS√ēES DO ESTUDO

O TEPT pode ocorrer enquanto os pacientes com COVID-19 est√£o hospitalizados e mesmo ap√≥s a recupera√ß√£o. O estudo analisou resultados de curto e longo prazo dos pacientes de COVID-19, s√≠ndrome respirat√≥ria aguda grave (SARS) e s√≠ndrome respirat√≥ria do Oriente M√©dio (MERS). Leia tamb√©m – Atualiza√ß√Ķes ao vivo do COVID-19: Casos na √ćndia aumentam para 2.16919 quando o n√ļmero de mortos chega a 6.075

Nesta pesquisa, os pesquisadores fizeram uma an√°lise dos dados de mais de 3.500 pessoas que tiveram uma das tr√™s doen√ßas relacionadas. ‚ÄúA maioria das pessoas com COVID-19 n√£o desenvolver√° problemas de sa√ļde mental, mesmo entre aqueles com casos graves que requerem hospitaliza√ß√£o, mas, dado o grande n√ļmero de pessoas que ficam doentes, o impacto global na sa√ļde mental pode ser consider√°vel‚ÄĚ, disse o estudo citado pela PTI. principal autor Jonathan Rogers da UCL. Leia tamb√©m – Use m√°scara facial durante o sexo em meio √† pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Juntamente com esse problema de sa√ļde mental, os efeitos p√≥s-recupera√ß√£o do COVID tamb√©m podem incluir fadiga cr√īnica, altera√ß√Ķes de humor, dist√ļrbios do sono ou perda de concentra√ß√£o e mem√≥ria. O estudo observa que 15% dos infectados experimentaram todos os problemas acima mencionados.

O que é TEPT?

√Č absolutamente normal sentir medo, triste ou ansiedade ap√≥s um incidente traum√°tico. Mas, se a fase da tristeza n√£o desaparecer, √© alto o risco de voc√™ estar sofrendo de transtorno de estresse p√≥s-traum√°tico (TEPT). Qualquer evento assustador, infeliz ou estressante que seja esmagador e deixe voc√™ sem esperan√ßa e desamparado pode desencadear TEPT. Estes s√£o os principais sintomas desse problema de sa√ļde mental: re-experimentar o evento traum√°tico atrav√©s de suas mem√≥rias, sentir-se emocionalmente entorpecido e desapegado dos outros, problemas de sono, irritabilidade, hipervigil√Ęncia, sentir vergonha e muito mais.

LINHA DE TRATAMENTO PARA TEPT

Se os sinais e sintomas indicarem que voc√™ est√° sofrendo de transtorno de estresse p√≥s-traum√°tico, √© essencial que voc√™ procure ajuda profissional. Quanto mais cedo for tratado, mais f√°cil ser√° super√°-lo. A cura aumenta sob a orienta√ß√£o e apoio de um terapeuta ou m√©dico experiente. Mas se voc√™ tentar se entorpecer e ignorar o problema, o TEPT pode tender a piorar. Portanto, consulte um m√©dico e converse sobre isso com seus familiares mais pr√≥ximos. As terapias sugeridas pelo seu m√©dico incluem terapia cognitivo-comportamental e exposi√ß√£o prolongada, entre outras. Os medicamentos que afetam a subst√Ęncia qu√≠mica do c√©rebro, a serotonina ou a noradrenalina, tamb√©m podem fazer parte da sua modalidade de tratamento. Esses medicamentos incluem paroxetina e sertralina. No entanto, seu m√©dico tamb√©m pode recorrer a antidepressivos.

GERENCIANDO PTSD COM MODIFICA√á√ēES DE ESTILO DE VIDA

A qualidade de sua vida é uma grande preocupação, já que os sintomas do TEPT podem afetar seu corpo e sua mente. Portanto, é importante desenvolver alguns hábitos de vida saudáveis.

Tente meditar

Técnicas de relaxamento, como ioga, meditação, massagem, respiração profunda ou aromaterapia, podem estimular a resposta do corpo e aliviar os sintomas de TEPT.

Evite √°lcool

Enquanto luta contra emo√ß√Ķes dif√≠ceis e mem√≥rias traum√°ticas, √© comum ficar viciado em h√°bitos perigosos, como abuso de √°lcool ou subst√Ęncias. Evite tenta√ß√Ķes, pois elas podem piorar muitos sintomas de TEPT.

Comeruma dieta saud√°vel

O √īmega-3 desempenha um papel importante na melhoria da sua sa√ļde emocional. Portanto, inclua alimentos como peixe gordo, linha√ßa e nozes em sua dieta. Limite a ingest√£o de alimentos processados, fritos, amidos refinados e a√ß√ļcares, que podem exacerbar as mudan√ßas de humor e causar flutua√ß√Ķes em sua energia.

Durma o suficiente

A priva√ß√£o do sono √© um motivo comum por tr√°s da raiva, irritabilidade e mau humor. Portanto, tente obter um tempo de soneca de 7 a 9 horas por noite. Se voc√™ tiver dificuldades para dormir, desenvolva uma rotina relaxante para dormir, como ouvir m√ļsica calma ou ler algo leve.

Publicado: 20 de maio de 2020 12:36 | Atualizado: 20 de maio de 2020 14:42